研究人员发现，荆芥（即女贞子）可以提高生育能力，减少经前综合症和更年期的症状，并能驱除某些昆虫，如蚊子。.
荆芥是一种流行的草药补充剂，用于治疗各种健康问题。.
它最常用于治疗:
减肥
增肌
健康饮食
探索新美食- 经前症候群(PMS)
- 月经失调
- 不孕不育
- 痤疮
- 更年期
- 护理困难
它还被吹捧为防止昆虫叮咬和某些类型的癌症，并声称提供各种其他健康效果。然而，并非所有的好处都有科学依据。.
以下是有科学依据的好处–以及一些神话–与荆条有关的好处。.
什么是蔓荆子？?
荆芥是马鞭草科植物中最大的一个属的名称，在全世界有250个物种。.
荆芥是最常见的药用荆芥。.
荆芥果实，也被称为女贞子或僧侣胡椒，大约有花椒大小。它是由女贞子树生产的，女贞子树之所以得名是因为它的果实在中世纪时可能被用来降低男人的性欲。.
这种水果–以及植物的其他部分–通常被用作治疗各种疾病的草药。.
例如，蔓荆子可用于治疗:
- PMS
- 更年期的症状
- 不孕不育问题
- 影响妇女生殖系统的其他情况
自古以来，它一直以这种方式被使用。.
土耳其药也被用作消化系统、抗真菌和抗焦虑的辅助工具。.
摘要： Vitex agnus-castus是一种经常收获的植物，是治疗各种疾病的草药。它最受欢迎的用途是缓解经前综合症、更年期症状和不孕不育问题。.
荆芥可改善影响妇女生殖系统的状况
荆芥因其能够改善影响妇女生殖系统的状况而特别有名。.
荆芥可缓解经前综合症的症状)
荆芥的一个最受欢迎和经过充分研究的属性是它能够减少经前综合症的症状。.
这些措施包括:
- 便秘
- 易怒
- 抑郁的情绪
- 偏头痛
- 乳房疼痛和触痛
研究人员认为，维他命的作用是降低荷尔蒙催乳素的水平。这有助于重新平衡其他激素，包括雌激素和孕激素–从而减少PMS症状。.
在一项研究中，患有经前期综合症的妇女在连续三个月的月经周期中服用了荆条。总的来说，93%的服用者报告说PMS症状有所减轻，包括:
- 抑郁症
- 焦虑
- 渴望
然而，该研究没有包括一个对照组，而且不能排除安慰剂效应。.
在两项较小的研究中，患有经前综合症的妇女每天服用20毫克的荆芥或安慰剂，持续三个月的月经周期。.
与那些服用安慰剂的妇女相比，维他命组中有两倍的妇女报告说症状减轻，包括易怒、情绪波动、头痛和乳房胀痛。.
荆芥也似乎有助于减少周期性乳腺痛，这是一种与月经有关的乳房疼痛。研究表明，它可能与普通药物治疗一样有效–但副作用更少。.
然而，最近的两篇评论报告指出，虽然维他命C似乎有助于减少经前综合症的症状，但其好处可能被高估了.
在做出强有力的结论之前，可能需要设计得更好的研究。.
荆芥可减轻更年期症状
荆芥的荷尔蒙平衡作用也可以帮助缓解更年期的症状。.
在一项研究中，给23名处于更年期的妇女服用了维他命油。妇女们报告说更年期症状得到了改善，包括更好的情绪和睡眠。有些人甚至恢复了月经。.
在一项后续研究中，又有52名绝经前和绝经后的妇女被注射了维他命C乳膏。在研究参与者中，33%的人经历了重大的改善，另外36%的人报告说症状有适度的改善，包括盗汗和潮热。.
然而，并非所有的研究都观察到好处。最近一项较大的双盲、随机、对照试验–研究中的黄金标准–给妇女服用安慰剂或每天服用含有维C和圣约翰草组合的药片。.
16周后，在减少潮热、抑郁或其他更年期症状方面，维他命补充剂并不比安慰剂更有效。.
请记住，在许多报告好处的研究中，妇女得到的补充剂是将荆芥与其他草药混合在一起。因此，很难单独分离出荆芥的作用。.
荆条可提高生育能力
荆芥可能会改善女性的生育能力，因为它可能对催乳素水平产生影响.
这在患有黄体期缺陷或月经周期后半段缩短的妇女中可能尤其如此。这种疾病与异常高的催乳素水平有关，使妇女难以怀孕。.
在一项研究中，40名催乳素水平异常高的妇女被给予40毫克的荆芥或一种药物。荆条在降低催乳素水平方面与药物一样有效。.
在另一项针对52名黄体期缺陷的妇女的研究中，20毫克的维他命能使催乳素水平降低，月经期延长，而服用安慰剂的参与者则没有任何好处。.
然而，另一项研究给93名在过去6-36个月内尝试怀孕未果的妇女服用了荆芥补充剂或安慰剂。.
三个月后，维生素组的妇女经历了激素平衡的改善–26%的妇女怀孕了。相比之下，安慰剂组中只有10%的人怀孕了。.
请记住，该补充剂持有其他成分的混合物，因此很难分离出维他命的作用。.
月经不调也会妨碍妇女计划怀孕。另有三项研究报告指出，在改善月经不调妇女的月经周期方面，维他命C比安慰剂更有效。.
**摘要：**荆芥可减轻经前综合症和更年期的症状，但研究结果不一。它还可能通过降低催乳素的激素水平和稳定月经来提高生育能力。.
荆芥有助于防止昆虫叮咬
荆芥也可能有助于防止各种昆虫的侵扰.
在一项研究中，葡萄籽的提取物有助于驱除蚊子、苍蝇、蜱虫和跳蚤，持续时间约为6小时。.
另一项研究显示，含有维他命和其他植物提取物的喷雾剂对头虱有至少7小时的保护作用。.
研究进一步表明，紫荆花可以杀死虱子的幼虫，并阻碍成年虱子的繁殖.
**摘要：**荆芥可提供一些保护，防止昆虫，特别是蚊子、苍蝇、虱子、跳蚤和头虱。.
荆条的其他潜在好处
荆芥还可能提供一系列的额外好处，包括:
- **减少头痛。**在一项研究中，易患偏头痛的妇女在三个月内每天服用维他命，使她们在月经周期中出现的头痛次数减少66%。然而，这项研究没有包括一个对照组，因此不可能知道这些好处是否是由紫草造成的。.
- **抗菌和抗真菌作用。**试管研究表明，来自维他命的精油可以对抗有害真菌和细菌，包括葡萄球菌和沙门氏菌。请记住，精油不应该被食用，而且维他命E补充剂不太可能减少感染的风险。.
- **减少炎症。**试管和动物研究表明，葡萄籽中的化合物可能具有抗炎特性。然而，它们的作用并不强于阿司匹林的作用。.
- **骨质修复。**在一项研究中，有骨折的妇女在服用维他命和镁的组合后，骨质修复的标志物比服用安慰剂的妇女略有增加。.
- **预防癫痫。**动物研究表明，葡萄籽可能会减少癫痫发作的可能性。.
尽管如此，支持这些好处的研究是有限的。在得出强有力的结论之前，还需要更多的研究。.
**摘要：**荆芥可能提供多种其他好处，但证据不足。在提出任何主张之前，还需要进行更多的研究。.
荆芥的常见迷思
荆条在传统上被用来治疗各种疾病。然而，它的许多用途目前还没有得到科学证据的支持。.
最受欢迎的未经证实的用途包括:
- **母乳喂养。**虽然一项古老的研究推测维他命可能会促进哺乳期妇女的乳汁供应，但证据不足且有争议。.
- **减少疼痛。**尽管研究表明，维他命E与大鼠疼痛受体的麻木有关，但尚未对人类进行研究。.
- **治疗子宫内膜异位症。**荆芥可使荷尔蒙失衡正常化，理论上可减轻子宫内膜异位症的症状，这是一种女性妇科疾病。然而，没有研究证实这一点。.
- **预防秃头。**维他命的荷尔蒙平衡作用有时被声称可以促进男性的头发生长。然而，没有研究可以支持这种说法。.
- **痤疮治疗。**三项研究断言，维他命C可能比传统疗法更快地减少痤疮。然而，这些研究是几十年前的事了。较新的研究还没有证实这些效果.
**摘要：**虽然荆芥是一种治疗各种症状的替代疗法，但许多声称的好处并没有得到研究的支持。.
荆条的潜在副作用
荆条通常被认为是安全的。.
研究人员报告说，每天30-40毫克的干果提取物、3-6克的干草药或1克的干果似乎是安全的。.
报道的副作用往往是轻微的，包括:
- 噁心
- 胃部不适
- 轻度皮疹
- 痤疮增加
- 头疼的问题
- 月经量大
然而，孕妇和哺乳期妇女应避免服用维他命，因为它对婴儿的影响还没有得到很好的研究。.
研究人员还认为，维他命C可能与以下方面相互作用:
- 抗精神病药物
- 避孕药
- 激素替代疗法
因此，在服用之前，你可能想和你的医生讨论一下维他命。.
摘要： 荆芥具有轻微和可逆的副作用，被认为对大多数人是安全的。然而，孕妇或哺乳期妇女以及使用某些类型的药物的人可能要禁食。.
摘要
荆芥，即女贞子，可以提高生育能力，减少经前综合症和更年期的症状。它还可以驱除某些昆虫.
大多数其他用途目前都没有科学依据.
它可能引起胃部不适和其他轻微的副作用，但对大多数人来说是安全的。.
如果你想试一试荆芥，最好先与你的医生讨论它的使用–特别是如果你是:
- 孕妇
- 护理学
- 服用某些处方药
