某些食物、草药和补充剂可能帮助你的身体对抗通常导致胃溃疡的细菌。.
溃疡是可以在身体的不同部位发生的溃疡。.
胃溃疡，即胃溃疡，发生在胃粘膜上。它们非常常见，影响2.4-6.1%的人口。.
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探索新美食破坏胃部环境平衡的各种因素都可能导致它们。最常见的是由幽门螺旋杆菌引起的感染。.
其他常见原因包括压力、吸烟、过量饮酒和过度使用抗炎药物，如阿司匹林和布洛芬。.
传统的抗溃疡治疗通常依靠药物，而这些药物可能会引起负面的副作用，如头痛和腹泻。.
由于这个原因，人们对替代疗法的兴趣已经稳步上升，并受到医疗专家和溃疡病患者的推动。.
本文列举了九种有科学依据的自然溃疡治疗方法.
1.卷心菜汁
卷心菜是一种流行的天然溃疡治疗方法。据报道，在抗生素问世前几十年，医生就已经用它来帮助治疗胃溃疡了。.
它富含维生素C，这种抗氧化剂被证明有助于预防和治疗幽门螺杆菌感染。这些感染是导致胃溃疡的最常见原因。.
一些动物研究表明，卷心菜汁能有效地治疗和预防各种消化道溃疡，包括影响胃的溃疡。.
在人类中，早期研究观察到，每天食用新鲜卷心菜汁似乎比当时使用的传统治疗方法更有效地帮助治愈胃溃疡。.
在一项研究中，13名患有胃和上消化道溃疡的参与者全天饮用约一夸脱（946毫升）的新鲜卷心菜汁。.
平均而言，这些参与者的溃疡在治疗7-10天后痊愈。这比以前的研究报告中那些遵循传统疗法的人的平均愈合时间快3.5至6倍。.
在另一项研究中，给100名患有胃溃疡的参与者提供同样数量的新鲜卷心菜汁，其中大多数人以前接受过传统治疗，但没有成功。81%的人在一个星期内没有症状。.
然而，研究人员还没有确定其确切的促进恢复的化合物，也没有找到最近的研究。.
此外，这些早期研究都没有适当的安慰剂，因此很难知道卷心菜汁是否产生了效果。.
**摘要：**卷心菜汁含有可能有助于预防和治愈胃溃疡的化合物。卷心菜还含有丰富的维生素C，具有类似的保护作用。.
2.甘草
甘草是一种原产于亚洲和地中海地区的香料.
它来自Glycyrrhiza glabra植物的干燥根部，是一种流行的传统草药，用于治疗许多疾病。.
一些研究报告称，甘草根可能具有预防溃疡和抗溃疡的特性.
例如，甘草可能刺激胃和肠道产生更多粘液，这有助于保护胃黏膜。额外的粘液也可能有助于加快愈合过程，并帮助减少与溃疡有关的疼痛。.
研究人员进一步报告说，在甘草中发现的某些化合物可以防止幽门螺杆菌的生长。然而，研究通常是基于使用这些化合物的补充形式。.
因此，目前还不清楚一个人需要消费多少干甘草根才能体验到同样的有益效果。.
干甘草根不应与甘草味甜食或糖果相混淆。甘草糖不太可能产生同样的效果，而且一般来说糖分很高。.
此外，一些研究报告称没有效果，因此使用甘草作为溃疡的补救措施可能不是在所有情况下都有效。.
甘草还可能干扰某些药物，导致副作用，如肌肉疼痛或四肢麻木。在增加饮食中的甘草含量之前，考虑向你的保健医生咨询。.
**摘要：**甘草可预防和对抗某些人的溃疡.
3.蜂蜜
蜂蜜是一种富含抗氧化剂的食物，与各种健康益处有关。这些好处包括改善眼睛健康，减少患心脏病、中风、甚至某些类型癌症的风险。.
蜂蜜似乎还能防止许多伤口的形成并促进其愈合，包括溃疡。.
此外，科学家们认为，蜂蜜的抗菌特性可以帮助对抗幽门螺杆菌，这是胃溃疡最常见的原因之一。.
一些动物研究支持蜂蜜能够减少发生溃疡的风险，以及愈合时间。然而，还需要进行人体研究.
**摘要：**经常食用蜂蜜可能有助于预防溃疡，特别是由幽门螺杆菌感染引起的溃疡。.
4.大蒜
大蒜是另一种具有抗菌和抑菌特性的食物.
动物研究观察到，大蒜提取物可能加速溃疡的恢复，甚至减少溃疡发生的可能性。.
此外，实验室、动物和人类研究都报告说，大蒜提取物可能有助于防止幽门螺杆菌的生长–这是溃疡的最常见原因之一。.
在最近的一项研究中，每天吃两瓣生大蒜，持续三天，有助于显著减少幽门螺杆菌感染患者胃粘膜中的细菌活动。.
然而，并非所有的研究都能重现这些结果；在做出强有力的结论之前，还需要更多的研究。.
**摘要：**大蒜具有抗菌和抑菌特性，可能有助于更快地预防和治愈溃疡。然而，还需要更多的研究.
5.姜黄
姜黄是一种南亚香料，用于许多印度菜肴。它很容易被识别，因为它的颜色是丰富的黄色.
姜黄素，姜黄的活性成分，被认为具有药用价值.
这包括从改善血管功能到减少炎症和心脏病风险。.
此外，最近还在动物身上研究了姜黄素的抗溃疡潜力。.
它似乎有巨大的治疗潜力，特别是在防止幽门螺杆菌感染造成的损害方面。它还可能有助于增加粘液分泌，有效保护胃粘膜免受刺激。.
对人类进行的研究有限。一项研究给25名参与者服用600毫克的姜黄，每天5次.
四个星期后，48%的参与者的溃疡已经痊愈。十二周后，76%的参与者没有溃疡。.
在另一项研究中，对幽门螺杆菌检测呈阳性的人给予500毫克的姜黄，每天四次。.
经过四周的治疗，63%的参与者没有溃疡。八周后，这一数量增加到87%.
也就是说，这些研究都没有使用安慰剂治疗，因此很难知道姜黄是否导致参与者的溃疡痊愈。因此，需要进行更多的研究.
**摘要：**姜黄的活性成分姜黄素可能会保护胃黏膜并帮助治愈溃疡。然而，还需要进行更多的研究，特别是在人类身上。.
6.胶泥
麝香是一种树脂，取自扁桃树，通常被称为麝香树。.
乳胶的其他通用名称包括阿拉伯胶、也门胶和基奥斯之泪。.
麝香树一般生长在地中海地区，其汁液可以晒成脆性的半透明树脂片。.
咀嚼时，这种树脂会软化成一种白色不透明的口香糖，有一种类似松树的味道。.
在古代医学中，胶泥长期被用来治疗各种肠道疾病，包括胃溃疡和克罗恩病。.
动物研究报告指出，它可以作为一种有效的天然溃疡药。.
此外，对38名患有溃疡病的参与者进行的研究报告显示，每天食用1克胶泥，使溃疡相关症状比安慰剂减少30%。.
在两周的研究期结束时，胶泥组中70%的参与者的溃疡已经痊愈，而安慰剂组中只有22%。.
麝香糖似乎对幽门螺杆菌也有抗菌作用。.
在最近的一项研究中，摄入350毫克的胶糖，每天三次，持续14天，比传统的治疗方法更有效地根除了幽门螺杆菌的感染7-15%。.
虽然这一发现并没有在所有的研究中被普遍观察到，但长期食用胶泥一般被认为是安全的。因此，可能值得自己测试一下。.
在大多数健康食品商店都可以找到胶状或粉状的胶粘剂。.
**摘要：**胶泥是一种传统的抗溃疡药，可能有助于减轻症状并加快恢复。它被认为是安全的，但其效果可能因人而异。.
7.辣椒
溃疡病患者中流行一种观念，认为经常或大量吃辣椒可能会导致胃溃疡。.
患有溃疡病的人通常被建议限制食用辣椒或完全避免食用辣椒。.
然而，最近的研究表明，这些辣椒不太可能导致溃疡，而且可能有助于去除溃疡。.
这是因为辣椒含有辣椒素，这是一种活性成分，可以减少胃酸分泌，并增强胃黏膜的血液流动。这两个因素都被认为有助于预防或治愈溃疡。.
辣椒中的辣椒素也可能有助于增加粘液的分泌，粘液可以覆盖胃粘膜并保护其免受伤害。.
大多数（尽管不是全部）动物研究显示了有益的影响。然而，能找到的人类研究很少.
此外，上述动物研究使用了辣椒素补充剂，而不是整个辣椒。至少在一项研究中，这种补充剂导致某些人的胃部疼痛更加强烈.
因此，最好是坚持食用完整的食物，并根据自己的耐受性调整摄入量。.
**摘要：**与流行的看法相反，经常食用辣椒可能有助于防止溃疡，甚至可能增强其愈合。然而，还需要更多的研究，特别是在人类身上。.
8.芦荟
芦荟被广泛用于化妆品、医药和食品行业。它因其抗菌和皮肤愈合特性而广为人知。.
有趣的是，芦荟也可能是治疗胃溃疡的有效方法。.
在一项研究中，食用芦荟可显著减少患有溃疡的大鼠的胃酸分泌量。.
在另一项对大鼠的研究中，芦荟的溃疡愈合效果与常见的抗溃疡药物奥美拉唑相当。.
然而，在人类身上进行的研究很少。在一项研究中，一种浓缩的芦荟饮料成功地治疗了12名胃溃疡患者。.
在另一项研究中，每天服用1.4毫克/磅（3毫克/千克）芦荟的抗生素，持续六周，在愈合溃疡和降低幽门螺杆菌水平方面与传统疗法一样有效。.
摄入芦荟被认为是普遍安全的，上述研究显示了一些有希望的结果。然而，还需要对人类进行更多的研究.
摘要： 芦荟可能是一种简单的、耐受性良好的治疗胃溃疡的方法。然而，还需要对人类进行更多的研究.
9.益生菌
益生菌是活的微生物，具有一系列的健康作用.
它们的好处包括从改善你的头脑健康到你的肠道健康，包括其预防和对抗溃疡的能力。.
尽管其作用方式仍在研究中，但益生菌似乎刺激了粘液的产生，粘液通过涂抹来保护胃粘膜。.
它们还可能促进新血管的形成，这有助于将愈合的化合物运送到溃疡部位并加速愈合过程。.
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有趣的是，益生菌可能在预防幽门螺杆菌感染中发挥直接作用。.
此外，这些有益的细菌将传统的治疗效率提高了约150%，同时将腹泻和其他与抗生素有关的副作用减少了高达47%。%.
实现最大效益所需的剂量仍在研究之中。也就是说，上述大多数研究报告说，在服用2亿至20亿个菌落形成单位（CFU）2-16周后会有好处。.
富含益生菌的食物每份提供的菌落形成单位比补充剂少，但它们值得添加到你的饮食中。.
良好的来源包括腌制蔬菜、豆豉、味噌、酸乳酪、泡菜、酸菜和昆布加。.
**摘要：**益生菌可能有助于预防和对抗溃疡。它们还可以提高抗溃疡药物的效率并减少其副作用。.
应避免的食物
就像有些食物可以帮助防止溃疡的形成或帮助它们更快地愈合，有些食物则有相反的效果.
那些试图治愈他们的胃溃疡或避免发展胃溃疡的人应该考虑尽量减少对以下食物的摄入量:
- **牛奶：**虽然曾经被推荐用来帮助减少胃酸和缓解疼痛，但新的研究表明，牛奶会增加胃酸分泌，溃疡病患者应避免饮用。.
- **酒精：**饮酒会对胃和消化道造成损害，增加溃疡的可能性。.
- **咖啡和软饮料：**咖啡和软饮料，即使是无咖啡因的，也会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜。.
- **辛辣和脂肪类食物：**极度辛辣或脂肪类食物会刺激一些人。辣椒是一个例外，基于个人的耐受性。.
除了避免上述食物外，在固定时间内少量进食，全天吃零食，缓慢进食，并充分咀嚼食物，可以帮助减少疼痛并促进愈合。.
此外，避免吸烟和减少压力是另外两个有用的抗溃疡策略。.
**摘要：**某些食物可能会增加发生溃疡的可能性，并延迟愈合。易患或已患胃溃疡的人应尽量减少其摄入量。.
摘要
胃溃疡是一种比较常见的刺激性病症.
上面列出的自然疗法可能有助于防止胃溃疡的发展，并促进其愈合。在某些情况下，它们甚至可以提高常规治疗的效果，并减少其副作用的严重性。.
值得注意的是，在大多数情况下，仍然不清楚这些自然疗法是否与常规治疗一样有效。.
因此，患有溃疡病的人在自我治疗前应征求医疗专业人员的意见。.
