木瓜（Carica papaya）–也被称为木瓜或巴掌–是一种热带水果树，原产于墨西哥和南美北部地区。.
今天，木瓜是世界上最广泛种植的作物之一。它的果实、种子和叶子经常被用于各种烹饪和民间医药实践中。.
木瓜叶含有独特的植物化合物，在试管和动物研究中显示出广泛的药理潜力。.
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探索新美食虽然缺乏人体研究，但许多木瓜叶制剂，如茶、提取物、片剂和果汁等，经常被用来治疗疾病和促进健康，方法很多.
以下是木瓜叶的7个新的好处和用途.
1.木瓜叶可治疗与登革热有关的症状
木瓜叶最突出的药用功效之一是它有可能治疗与登革热有关的特定症状.
登革热是一种蚊子传播的病毒，可以传染给人类，并引起类似流感的症状，如发烧、疲劳、头痛、恶心、呕吐和皮疹。.
严重的病例还可能导致血液中血小板水平降低。血小板水平低会导致出血风险增加，如果不加以治疗，可能是致命的。.
虽然目前没有治愈登革热的方法，但有几种治疗方法可用于控制其症状–其中之一就是木瓜叶。.
三项包括几百名登革热患者的人体研究发现，木瓜叶提取物能显著提高血小板水平.
此外，木瓜叶疗法几乎没有相关的副作用，而且比传统疗法更具成本效益。.
**摘要：**研究发现，木瓜叶提取物可以改善登革热患者的血小板水平。.
2.木瓜叶可促进血糖平衡
木瓜叶在墨西哥民间医学中经常被用作治疗糖尿病和改善血糖控制的自然疗法。.
对糖尿病小鼠的研究发现，木瓜叶提取物具有强大的抗氧化和降血糖作用。这归因于木瓜叶能够保护胰腺中的胰岛素分泌细胞免受损害和过早死亡。.
但是，仍然没有科学证据表明在人类中可能发生相同或类似的影响。.
需要更多的研究来确定木瓜叶是否能帮助控制人类的高血糖水平.
**摘要：**木瓜叶在传统医学中被用来治疗糖尿病和高血糖水平。虽然动物研究表明，木瓜叶有降血糖的作用，但没有人类研究支持其使用。.
3.木瓜叶可支持消化功能
木瓜叶茶和提取物经常被用作替代疗法，以缓解不舒服的消化系统症状，如气体、腹胀和烧心。.
木瓜叶含有纤维–一种支持健康消化功能的营养物质–和一种叫做木瓜蛋白酶的独特化合物.
木瓜蛋白酶因其能够将大型蛋白质分解成较小的、更容易消化的蛋白质和氨基酸而闻名。它甚至被用作烹饪实践中的肉类嫩化剂。.
一项研究发现，补充使用来自木瓜果实的木瓜蛋白酶粉末，可以减少肠易激综合征（IBS）患者的负面消化症状，包括便秘和烧心。).
没有科学研究专门评估木瓜叶治疗类似消化系统紊乱的能力.
大多数支持其用于此目的的证据仅限于传闻报告，而且不能保证它能改善你的消化功能。.
**摘要：**木瓜叶中的营养物质和化合物可能会缓解消化系统的紊乱，但缺乏研究。.
4.木瓜叶可能具有抗炎作用
各种木瓜叶制剂经常被用来治疗广泛的内部和外部炎症，包括皮疹、肌肉疼痛和关节疼痛。.
木瓜叶含有各种营养物质和植物化合物，具有潜在的抗炎作用，如木瓜蛋白酶、黄酮类化合物和维生素E。.
一项研究发现，木瓜叶提取物可显著减少患有关节炎的大鼠爪子的炎症和肿胀。.
然而，没有人体研究证实这些结果.
因此，在这一点上，科学证据不足以确定木瓜叶是否可以治疗人类的急性或慢性炎症.
**摘要：**木瓜叶含有具有潜在抗炎作用的化合物，但没有人类研究支持其治疗炎症的能力。.
5.木瓜叶可支持头发生长
木瓜叶面膜和果汁的局部应用通常用于改善头发生长和头皮健康，但支持其用于这些目的的功效的证据极其有限.
一些研究表明，体内高水平的氧化压力可能导致脱发。吃富含抗氧化剂的食物可能有助于缓解氧化压力，并随后改善头发生长。.
木瓜叶含有几种具有抗氧化特性的化合物，如黄酮类化合物和维生素E。.
使用木瓜叶来改善头发生长的支持者经常引用其丰富的抗氧化剂供应。然而，没有明显的证据表明木瓜叶的局部应用可以有利于头发的生长过程。.
某些类型的头皮屑是由一种叫做马拉色菌的真菌过度生长引起的，它可以阻碍头发的生长。.
木瓜叶在试管研究中显示出抗真菌的特性，因此它通常被认为通过抑制导致头皮屑的真菌的生长来支持头发和头皮健康。.
然而，木瓜叶还没有对马拉色菌进行明确的测试，所以不能保证它有有益的效果。.
**摘要：**木瓜叶经常被局部用于促进头发生长和支持头皮健康，但没有科学证据支持其使用。.
6.木瓜叶可促进皮肤健康
木瓜叶经常被口服或外敷，以保持皮肤柔软、透明和年轻的外观。.
木瓜叶中有一种叫做木瓜蛋白酶的蛋白质溶解酶，可以作为去角质剂局部使用，以去除死皮细胞，并有可能减少毛孔堵塞、毛发倒生和痤疮的发生。.
此外，木瓜叶酶已被用于促进伤口愈合，一项研究发现它们最大限度地减少了兔子的疤痕组织的出现。.
**摘要：**木瓜叶中的酶可作为一种去角质剂，去除死皮细胞，防止痤疮，并可能减少疤痕的出现。.
7.木瓜叶可能具有抗癌特性
木瓜叶在传统医学实践中被用来预防和治疗某些类型的癌症，但现代研究仍然缺乏.
在试管研究中，木瓜叶提取物已显示出抑制前列腺和乳腺癌细胞生长的强大能力。然而，无论是动物还是人体实验都没有复制这些结果。.
尽管食用木瓜叶和其他富含抗氧化剂的食物可能在预防癌症方面发挥作用，但它们尚未被证明具有任何治疗能力。.
**摘要：**试管研究发现，木瓜叶提取物可抑制癌细胞的生长，但缺乏人体研究。.
木瓜叶的安全防范措施
尽管需要更多的研究来证明木瓜叶的许多所谓的好处，但它有相当好的安全记录。.
2014年的一项动物研究发现，木瓜叶在大剂量下没有毒性作用，而人类研究报告中也很少有不良副作用.
如果你对木瓜过敏，就不应该食用木瓜叶。此外，如果你是孕妇或哺乳期妇女，在食用任何木瓜叶制剂前应咨询你的医疗保健提供者。.
虽然木瓜叶通常被认为对大多数人是安全的，但如果你以补充剂的形式购买，关键是你只选择最高质量的产品。.
营养和草药补充剂在一些国家，包括美国，没有受到严格的监管.
补充剂制造商不必在销售前证明其产品的安全性或有效性。因此，它们可能含有污染物或其他未在标签上列出的潜在有害成分。.
为了避免意外的负面影响，选择由第三方机构测试纯度的补充剂，如NSF或美国药典。.
木瓜叶的用药建议
目前没有足够的证据为木瓜叶的每种可能用途提出精确的剂量建议。.
然而，每天服用三剂不超过1盎司（30毫升）的木瓜叶提取物被认为对治疗登革热是安全和有效的。.
如果你不确定你应该食用多少木瓜叶，请咨询合格的医疗保健提供者。.
**摘要：**木瓜叶对大多数人来说是安全的，但如果你不是自己种植，选择经过第三方测试的最高质量的保健品是至关重要的.
摘要
木瓜是世界上最广泛种植的植物之一，其果实、种子和叶子被用于各种烹饪和药用目的。.
木瓜叶通常作为提取物、茶或果汁饮用，已被发现可治疗与登革热有关的症状。.
其他常见用途包括减少炎症，改善血糖控制，支持皮肤和头发健康，以及预防癌症。.
然而，没有足够的证据来确定它对任何这些目的是否有效.
一般认为木瓜叶是安全的，但如果对其过敏，应避免使用。.
在为你的健康和保健程序添加任何草药补充剂之前，一定要咨询你的医疗保健提供者。.
