灌肠可用于缓解便秘和净化结肠。以水或生理盐水为基础的灌肠通常风险最小。不过，灌肠可能会导致副作用，如扰乱肠道菌群和改变人体的电解质平衡。.
灌肠是一种直肠注射液体，目的是清洁或刺激排空肠道。.
几个世纪以来，人们一直用它们来治疗慢性便秘，并为某些医学检查和手术做好准备。.
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探索新美食灌肠可由专业医生实施，也可在家中自行实施.
本文回顾了不同类型的灌肠剂及其潜在的益处和健康问题.
什么是灌肠?
当粪便移动速度减慢，导致粪便又硬又干，难以排出时，就会发生便秘。许多人都面临着这一顽固问题，可能需要采取直肠插入泻药或灌肠等补救措施。.
在进行特定的诊断测试或外科手术之前，也可以建议灌肠以清洁结肠。清澈的肠道对这些手术至关重要，可将感染风险降至最低，并确保粪便不会阻塞手术过程.
灌肠的一些支持者认为，结肠中积累的废物会导致抑郁、疲劳、头痛、过敏和易怒等症状。他们声称灌肠可以缓解这些问题.
虽然许多长期便秘的患者也会感到抑郁和其他心理困扰，但并没有具体证据表明废物堆积与上述其他症状有直接联系。.
灌肠主要分为两类：清洁和保持.
清洁灌肠
清洁灌肠剂以水为基础，必须在直肠中短暂停留以冲洗结肠。注入后，灌肠液会保留几分钟，直到身体排出液体以及肠道中的松散物质和受影响的粪便。.
最常见的清洁灌肠方法包括:
- **水或生理盐水。**水或生理盐水是所有选项中刺激性最小的，它们是模仿人体钠浓度的盐水，主要用于扩张结肠和机械性促进排便。.
- **泻盐。**这与水或生理盐水灌肠类似，但据说富含镁的泻盐能更有效地放松肠道肌肉，缓解便秘。.
- **磷酸氢二钠。**这是一种常见的非处方灌肠剂，其作用是刺激直肠，使其膨胀并排出废物。.
- **柠檬汁。**据说柠檬汁与过滤后的温水混合可平衡人体的酸碱度，同时清洁结肠。.
- **苹果醋。**倡导者说，将苹果醋与过滤后的温水混合，可以快速清理肠道，并可能对消化系统产生其他抗病毒疗效。.
- 在水中加入蓖麻油皂或其他添加剂极少的温和肥皂，会轻微刺激肠道，促进粪便排泄。.
潴留灌肠
潴留灌肠剂的设计目的是在您的肠道中保留较长时间–通常至少 15 分钟–然后再排出。潴留灌肠剂可以是水基或油基的，这样可以软化粪便，使身体更容易排出。.
最常见的潴留灌肠方法包括:
- **咖啡。**咖啡灌肠是将冲泡过的含咖啡因的咖啡和水混合在一起，被认为能促进胆汁从结肠排出。马克斯-格尔森（Max Gerson）是用咖啡灌肠法帮助治疗癌症患者的医生。.
- **矿物油。**这种灌肠剂的主要作用是润滑结肠内的废物，用水将其密封并促进其排出。.
- **益生菌。**将益生菌与水混合可清洁肠道，同时帮助肠道有益菌定植。事实证明，灌肠法可以减轻溃疡性结肠炎患儿的炎症。.
- **草药。**有些人将大蒜、猫薄荷茶或红覆盆子叶等草药与水混合，制成草药灌肠剂，据称具有营养、抗感染和消炎的功效。.
**摘要：**灌肠是一种直肠液体注射，旨在清洁肠道或治疗慢性便秘。两种主要类型–清洁灌肠剂和保留灌肠剂–有不同的溶液，可在家中注射.
灌肠的潜在益处
灌肠可以治疗便秘和清理肠道。不过，许多人选择灌肠还有其他所谓的健康益处.
一些倡导者声称，灌肠可以帮助减肥，清除体内毒素和重金属，改善皮肤、免疫力、血压和能量水平。.
不过，只有有限的证据表明灌肠剂足以达到上述目的，或者使用灌肠剂的每个人都能从中受益。尽管灌肠在现代医学中被广泛使用，但大多数支持其有效性的证据都是传闻.
灌肠似乎在医疗机构用于缓解慢性便秘时最为有效，但灌肠也有很多风险，尤其是在家中自行灌肠时。.
**摘要：**灌肠可有效清洁肠道和治疗慢性便秘，但大多数支持灌肠的证据都是传闻而非科学依据。.
灌肠的潜在副作用和危险
虽然灌肠器可以清理肠道，但在使用前应考虑其风险，并采取一定的预防措施.
灌肠可能会破坏人体的自然平衡
灌肠可能会扰乱肠道细菌，降低电解质平衡.
研究表明，在准备医疗程序时使用灌肠剂会严重破坏肠道细菌，尽管这种影响似乎是暂时的。不过，分两次灌肠似乎对微生物群的影响较小.
各种类型的灌肠剂，如大容量肥皂泡灌肠剂和含有矿物质的灌肠剂，都会导致电解质紊乱。.
例如，有报告称泻盐灌肠会导致镁过量致死。在另一个案例中，一名老年男子因服用两次磷酸钠灌肠剂导致严重的电解质紊乱而死亡。.
其他报告指出，过度使用灌肠剂冲洗结肠可能会导致严重脱水，而脱水可能是致命的.
灌肠液会伤害肠道
柠檬汁、苹果醋和咖啡灌肠剂都是高酸性物质，缺乏科学证据表明其有效性或安全性.
此外，有证据表明，它们的酸性和成分会伤害肠道，导致直肠灼伤、发炎、感染，甚至死亡。.
同样，有报告称，给儿童灌服酸性双氧水会导致结肠发炎、血性腹泻、呕吐和长期并发症。.
此外，草药灌肠会导致一些人内出血，需要输血和切除结肠。.
不洁或使用不当的工具会造成感染和损坏
如果您在家中自行灌肠，必须确保工具是无菌的，没有有害病菌。不干净的工具会增加您感染潜在危险的风险.
灌肠工具使用不当还可能对直肠、肛门或结肠造成物理损伤。研究表明，肠穿孔并不是频繁使用灌肠器的罕见并发症，它可能使您的内脏器官面临感染风险.
无菌灌肠注射套件通常包括一个桶、管道、溶液，有时还包括一个灯泡，可以在网上或许多当地药店买到。它们附有清洁和安全使用说明.
**摘要：**虽然灌肠安全有效，但也有很多风险，尤其是在家中进行灌肠时。灌肠使用不当会对直肠或结肠造成潜在的物理和化学损伤，危及生命。.
灌肠的替代方法
如果您主要考虑通过灌肠来刺激和清理消化系统，那么可能还有其他创伤较小的选择.
灌肠可促进废物排泄和排便规律，其潜在的替代方法包括:
- 饮用含咖啡因的咖啡，众所周知，咖啡因会刺激排便
- 保持充足的水分
- 定期锻炼，如散步、跑步、骑自行车或做有氧运动
- 尝试镁等非处方口服泻药
- 通过食用水果、蔬菜、全谷物、坚果和种子等全植物食品来增加纤维摄入量.
如果您有严重的便秘或其他疾病，请咨询您的医疗服务提供者，以确定灌肠是否是一种安全、适当的治疗方法。.
**摘要：**除灌肠外，风险较小的其他方法也有助于刺激肠道蠕动，包括保持水分充足、经常锻炼以及摄入健康的高纤维饮食。.
摘要
灌肠器通过直肠将水基或油基溶液导入肠道，清除积存的废物，有助于缓解便秘和净化结肠。.
使用温和的灌肠剂（如用水或生理盐水制成的灌肠剂）更为安全。不过，在家中尝试灌肠之前，必须与专业医护人员进行讨论。此外，使用清洁无菌的设备对确保安全也至关重要。.
虽然很多人都说灌肠能保持排便规律和避免便秘，但并没有充分的科学证据支持其功效.
在许多情况下，考虑其他危害较小的方法可能更有益处.
