乳糜泻是一种自身免疫性疾病，可引起许多症状，从消化系统问题到疲劳、皮肤问题和营养缺乏。.
这些症状是由摄入麸质引发的–一种在小麦、大麦和黑麦中发现的蛋白质。这引发了免疫反应，导致炎症和对小肠的损害。.
请记住，乳糜泻的症状可能因人而异，有些乳糜泻患者可能没有发现任何症状.
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探索新美食但是，如果你遇到与乳糜泻有关的任何常见症状，这可能是一个迹象，表明你应该接受该疾病的测试。.
以下是乳糜泻最常见的9个迹象和症状.
1.腹泻
松散的水样大便是许多人在被诊断为乳糜泻之前的第一个症状之一。.
根据一项研究，大约43%的乳糜泻患者有腹泻。这一比例明显低于引入血液测试之前，现在广泛用于诊断乳糜泻。.
幸运的是，遵循无麸质饮食通常可以解决乳糜泻的许多症状，包括腹泻。事实上，在一项针对乳糜泻患者的研究中，那些遵循无麸质饮食的人报告说，他们的腹泻明显少于那些没有的人。.
然而，请记住，还有许多其他可能导致腹泻的原因，如感染、食物不耐受或其他肠道问题。.
摘要： 腹泻是乳糜泻的最常见症状之一。遵循无麸质饮食可以有效地减少和解决腹泻问题。.
2.胀气
腹胀是乳糜泻患者的另一个常见症状.
乳糜泻会引起消化道的炎症，可能会导致腹胀和其他消化道问题.
在一项针对85名新诊断为乳糜泻患者的小型研究中，约有9%的人在出现其他消化道症状的同时出现腹胀。.
另一项针对200名患者的研究表明，遵循无麸质饮食可以显著减少腹胀等症状并改善生活质量。.
在某些情况下，即使没有乳糜泻的人，麸质也可能引起腹胀等消化系统问题。例如，一项研究发现，麸质会使肠易激综合征（IBS）患者的胃痛、腹胀和疲劳等症状恶化。).
除乳糜泻外，其他常见的腹胀原因包括:
- 便秘
- 肠梗阻
- 慢性气体
- 消化系统疾病
**摘要：**患有乳糜泻的人经常会出现腹胀。麸质也可能导致没有这种疾病的人出现腹胀。.
3.燃气
多余的气体是未经治疗的乳糜泻患者经历的一个常见的消化系统问题.
根据一项对130名患有乳糜泻的儿童的研究，大约47%的人经历了胀气的增加。.
同样，对193名患有乳糜泻的成年人进行的一项较早的研究发现，约有7%的人有过多的气体。.
然而，请记住，导致气体的原因有很多。一项针对150名抱怨气体增加的人的研究发现，只有2人的乳糜泻检测呈阳性。.
其他更常见的引起气体的原因包括:
- 便秘
- 消化不良
- 吞咽空气
- 诸如乳糖不耐受和IBS的情况
**摘要：**研究表明，气体是未经治疗的乳糜泻最常见的症状之一，尽管许多其他疾病也可导致气体。.
4.疲劳
能量水平下降和疲劳是乳糜泻患者的典型症状.
一项广泛的审查发现，乳糜泻患者的疲劳程度很高，在遵循无麸质饮食后，这种情况普遍得到改善.
另一项研究发现，那些患有乳糜泻的人更有可能出现与睡眠有关的问题，这也可能导致了疲劳。.
此外，未经治疗的乳糜泻会对你的小肠造成损害，导致维生素和矿物质的缺乏，也可能导致能量水平下降。.
疲劳的其他潜在原因包括感染、甲状腺问题、抑郁症和贫血。.
摘要： 疲劳是乳糜泻患者普遍关注的问题。研究表明，乳糜泻患者更可能有睡眠障碍和营养缺乏，这可能是促成因素。.
5.体重下降
体重急剧下降和难以保持体重往往是乳糜泻的早期迹象。这是因为你的身体吸收营养的能力受到影响，这可能导致营养不良和体重下降。.
一项研究发现，近29%和26%的乳糜泻儿童的体重和体重指数（BMI）较低。.
在一项针对患有乳糜泻的老年人的较早研究中，体重下降是最常见的症状之一。经过治疗，症状完全得到解决，参与者平均增加了17磅（7.75公斤）。).
同样，另一项针对42名患有这种疾病的儿童的研究发现，遵循无麸质饮食在1年后显著增加了体重和体重指数。.
不明原因的体重减轻也可能是由糖尿病、癌症、抑郁症或甲状腺问题引起的。.
**摘要：**许多患有乳糜泻的人都有不明原因的体重下降。然而，遵循无麸质饮食通常有助于人们增加体重.
6.缺铁性贫血
乳糜泻可能会影响营养吸收并导致缺铁性贫血，这是一种由缺乏健康的红血球引起的疾病。.
缺铁性贫血的症状包括:
- 疲劳
- 弱点
- 胸痛
- 头痛
- 眩晕
根据一项评论，大约40%的乳糜泻患者存在缺铁性贫血。.
另一项针对455名乳糜泻儿童的研究发现，18%的人有贫血。在92%的参与者中，在他们遵循无麸质饮食平均1年后，贫血问题得到解决。.
同样，一项针对727名乳糜泻患者的较早的研究报告称，23%的患者有贫血。那些有贫血的人有两倍的可能因乳糜泻造成小肠的严重损害和骨量低下。.
然而，还有许多其他可能导致缺铁性贫血的原因，包括:
- 饮食不当
- 长期使用阿司匹林等止痛药
- 因大量月经出血或消化性溃疡而失血过多
**摘要：**乳糜泻损害了营养吸收，这可能导致缺铁性贫血。然而，还有其他几个可能导致缺铁性贫血的原因.
7.便秘
虽然乳糜泻可能会导致一些人腹泻，但它可能会导致其他人便秘.
乳糜泻损害了肠道绒毛。这些是小肠中像手指一样的微小突起，它们负责吸收营养物质。.
当食物通过你的消化道时，肠绒毛不能完全吸收营养，而可能经常从粪便中吸收额外的水分。这导致粪便变硬，难以排出，从而导致便秘。.
然而，即使在严格的无麸质饮食中，乳糜泻患者也会发现避免便秘是一个挑战。.
这是因为无麸质饮食切断了许多高纤维食物，如谷物，这可能导致纤维摄入量减少和大便次数减少。.
缺乏运动、脱水和饮食不当也会导致便秘。.
**摘要：**乳糜泻可能导致你的小肠从大便中吸收水分，从而导致便秘。此外，无麸质饮食可能会减少纤维的摄入，导致便秘。.
8.抑郁症
乳糜泻导致的心理症状如抑郁症与身体症状并存.
一项对29项研究的较早分析发现，与普通人群相比，患有乳糜泻的成年人的抑郁症更为常见和严重。.
另一项对37项研究的审查将乳糜泻与抑郁症、焦虑症和饮食失调的风险增加联系起来。.
此外，一项评论指出，在那些未经治疗的乳糜泻患者中，焦虑、抑郁和疲劳是常见的报告，这可能对生活质量和饮食坚持产生负面影响。.
然而，还有许多其他可能导致抑郁症的原因，包括:
- 激素水平的转变
- 压力
- 悲痛
- 遗传学
**摘要：**乳糜泻与抑郁症和其他疾病（如焦虑症和饮食失调）的风险增加有关。这些情况可能使坚持无麸质饮食更具挑战性。.
9.瘙痒的皮疹
乳糜泻可能导致疱疹性皮炎。这种瘙痒、起泡的皮疹发生在肘部、膝部或臀部。.
大约17%的乳糜泻患者会出现这种皮疹，它是导致诊断的明显症状之一。它也可能在诊断后出现，作为坚持治疗不力的一个标志。.
出现这种皮疹的人很少出现通常伴随乳糜泻的其他消化道症状.
除乳糜泻外，其他可能导致皮疹瘙痒的原因包括:
- 湿疹
- 银屑病
- 皮肤炎
- 蜂巢
**摘要：**乳糜泻可引起瘙痒的皮疹。大多数出现这种皮疹的人不会出现任何消化道症状.
儿童的乳糜泻症状
患有乳糜泻的儿童，其症状的发生和严重程度差别很大.
一些儿童在食用麸质后不久就出现症状，通常很快就会解决。其他人的症状可能持续数天或数周，而其他人则没有症状。.
症状也因年龄而异。对于婴儿和学步儿童，一些最常见的症状包括:
- 腹胀
- 呕吐
- 腹泻
- 营养不良
- 增长受损
- 易怒
学龄儿童经常报告的症状包括:
- 便秘
- 腹泻
- 无意中体重下降或难以增加体重
- 腹痛
- 腹胀
最后，较大的儿童和青少年通常会出现的症状包括:
- 青春期延迟
- 生长迟缓
- 无意中的体重减轻
- 疲劳
- 骨头或关节疼痛
- 经常头痛或偏头痛
- 皮疹
- 口疮
- 抑郁症
- 焦虑
如果你怀疑你的孩子可能患有乳糜泻，你应该与他们的儿科医生讨论接受测试，以确定是否有必要进行治疗。.
**摘要：**儿童乳糜泻的症状在发病和严重程度上会有所不同，也会因年龄而异。.
腹腔疾病还可能伴随哪些健康问题?
如果不加以治疗，乳糜泻可能与其他一些健康问题有关，例如:
- 营养缺乏症
- 不孕不育
- 骨质疏松症，或骨质流失
- 麸皮神经病，或麻木、刺痛和神经疼痛
- 骨骼、肌肉、或关节疼痛
此外，乳糜泻是一种自身免疫性疾病。这是一种当你的免疫系统攻击你体内的健康细胞时发生的情况。.
研究表明，患有一种自身免疫性疾病的人患其他疾病的风险高出25%。.
可能伴随乳糜泻的其他自身免疫性疾病包括:
- 类风湿性关节炎
- 溃疡性结肠炎
- 克罗恩氏病
- 多发性硬化症
- 桥本氏病
- 巴塞杜氏病
- 系统性红斑狼疮
**摘要：**未经治疗的乳糜泻可能会增加你营养缺乏、不孕不育和骨质疏松的风险。患有一种自身免疫性疾病的人也可能有更高的风险患上其他疾病。.
如何控制乳糜泻的症状
乳糜泻是一种无法治愈的终身性疾病。然而，患有这种疾病的人可以通过坚持严格的无麸质饮食有效地控制他们的症状。.
这意味着你必须避免任何含有小麦、大麦、黑麦或斯佩耳特的产品，包括任何可能被交叉污染的食品，如燕麦，除非标明无麸质。.
应避免的食物
以下是其他一些你应该避免的食物，除非它们被特别标注为无麸质食品:
- 面食
- 面包
- 蛋糕
- 馅饼
- 饼干
- 饼干
- 啤酒
- 敷料
- 调味品
- 肉汁
要吃的食物
幸运的是，有很多营养丰富、天然无麸质的食物。减少加工食品，主要享受完整的食物，并阅读食品标签，可以使遵循无麸质饮食更容易。.
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以下是健康的无麸质饮食中应吃的一些食物:
- 肉类、家禽和海产品
- 鸡蛋
- 乳制品
- 水果
- 无麸质谷物，如藜麦、大米、荞麦和小米
- 蔬菜
- 豆类
- 坚果
- 健康脂肪
- 草药和香料
如果你怀疑自己可能患有乳糜泻，请咨询医生，接受测试并确定是否有必要采取无麸质饮食。.
在你接受乳糜泻检测之前，一定不要开始无麸质饮食，因为这可能会使你的检测结果出现偏差。.
**摘要：**无麸质饮食有助于减轻乳糜泻的症状。你需要消除含有小麦、大麦、黑麦和斯佩耳特的产品，用天然不含麸质的整体食物来取代它们。.
摘要
乳糜泻是一种严重的疾病，可引起许多症状，包括消化系统问题、营养缺乏、体重减轻和疲劳.
然而，请记住，乳糜泻患者的症状可能有所不同。虽然有些人可能会出现上述的一些症状，但其他人可能没有任何明显的症状.
如果你怀疑自己可能患有乳糜泻，请与你的医生讨论接受测试的问题。对于那些患有乳糜泻的人，遵循无麸质饮食可以帮助控制和减少这些症状.
虽然遵循无麸质饮食一开始可能具有挑战性，但你可以享受大量的美味食物。要想有一个简单的开始，请查看这个全面的无麸质食品清单。:
