弄清楚禁食期间可以吃什么或喝什么可能是一个挑战。特别是，许多人想知道水是否可以喝？.
虽然断食时喝水一般没有问题,但完整的答案并不像它看起来那么简单。指导原则因禁食的类型和禁食的原因而异。.
这篇文章解释了在做某些类型的禁食时是否可以喝水.
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探索新美食间歇性禁食
间歇性禁食是一种饮食模式，你在一定时间内不进食，通常是每天12-16小时或每周24小时一次或两次。.
禁食的结果是降低血糖和胰岛素水平。然而，固体食物会增加你的血糖水平，并刺激胰岛素的分泌，胰岛素是将糖从你的血液中带到你的细胞的激素。.
固体食物会打破你的禁食，使你的身体重新进入进食状态，这将持续几个小时，因为你的身体会分解和消化你的食物。.
然而，水并不影响血糖或胰岛素水平。因此，你可以在间歇性禁食时安全地饮用。.
建议喝水，以帮助你在间歇性禁食期间保持水分。.
干禁食怎么样?
主要的例外是干式禁食，在特定时间内限制所有食物和液体，包括水。.
有些人在间歇性禁食的同时进行干禁食.
然而，由于干式禁食可能与脱水和其他健康并发症有关，在尝试之前，你应该与医疗服务提供者沟通。.
摘要：水不影响血糖或胰岛素水平，通常在间歇性禁食期间是允许的。干式禁食是不允许用水的主要禁食类型。.
医疗程序前禁食
如果你准备做医疗手术，通常会建议你事先禁食8-12小时。.
通常情况下，这种类型的禁食有助于确保你在手术期间有一个空胃，将呕吐、反胃和吸入等并发症的风险降到最低。.
因为像水这样的透明液体很快就会被消化，所以一些医务人员可能允许你在手术前2小时内喝水。.
尽管如此，在手术前向你的医疗团队咨询关于饮水的具体准则是非常重要的。.
摘要：虽然有时允许在医疗程序前2小时内饮用清澈的液体，但最好向您的医疗保健团队了解具体指导。.
其他不破戒的饮料
除了水之外，你还可以喝其他不含热量的饮料，以便在做间歇性禁食时保持水分。这些饮料包括:
- 黑咖啡
- 不加糖的茶
- 调味水
- 气泡水
- 柠檬水
根据您禁食的严格程度，有时允许喝骨汤。虽然它含有一些脂肪和热量，但在较长的禁食期间，少量的骨汤可以提供重要的维生素和矿物质。.
用于医疗程序的安全液体
在医疗程序之前，有时也允许使用透明液体。这些液体包括:
- 气泡水
- 调味水
- 清汤
- 无浆果汁
- 普通明胶
- 不加糖的茶
- 透明冰棒
请务必向您的医疗保健团队了解更多关于您在手术前可以喝哪些液体的细节。.
摘要：除了水之外，在间歇性禁食期间，还允许饮用其他几种不含热量的饮料。在医疗程序之前，也可以允许某些透明的液体。.
禁食时应避免饮用的饮料
某些饮料含有卡路里或糖，会破坏你的禁食。.
同样，许多饮料可能会增加医疗过程中的并发症风险，应避免饮用。.
禁食时应避免饮用的一些例子包括:
- 苏打水
- 甜茶
- 运动饮料
- 加牛奶、奶油或糖的咖啡
- 能量饮料
- 冰沙
- 牛奶
- 酒精
无果肉的果汁有时在医疗程序前允许使用，但在间歇性禁食期间，由于其糖和卡路里含量而被禁止使用。.
摘要：许多饮料打破了禁食，并可能增加医疗程序中的并发症风险。.
摘要
通常允许在间歇性禁食期间饮水.
在某些情况下，在医疗程序前2小时内也可以喝水和其他透明液体，但具体准则有所不同.
其他适合快速饮用的饮料包括黑咖啡、不加糖的茶，以及调味水或气泡水。.
