水是几乎所有生命形式的重要组成部分。水约占人体的60%。
你的身体通过各种自然生物过程失去水分，如出汗和排泄废物。每天喝大量的水有助于补充流失的水分，并保持身体健康和最佳运作。
许多人习惯于从水龙头、水井、泉水、河流、甚至瓶装水中获取饮用水——但你可能想知道饮用雨水是否安全。
减肥
增肌
健康饮食
探索新美食这篇文章回顾了你需要知道的关于饮用雨水的一切，以及一些确保你的饮用水安全饮用的提示。
饮用雨水的安全性
只要雨水是干净的，饮用雨水本身并没有什么不安全或错误。世界各地的许多社区都依赖雨水作为其主要的饮用水来源。
也就是说，并非所有的雨水都可以安全饮用。
一些物理和环境因素可以迅速将新鲜、干净的雨水变成潜在的健康危害。它可能含有寄生虫、有害细菌和病毒，并在历史上与疾病的爆发有关。
落在严重污染地区或接触到污染物（如动物粪便或重金属）的雨水可能不适合人类饮用。
因此，不建议开始收集和饮用雨水，除非你100%确定它是干净和安全的，可以供人饮用。
摘要：尽管干净的雨水可以安全饮用，但它在落下时很容易被污染，这可能会对健康造成重大危害。
改善雨水安全的提示
各种因素会影响你的雨水安全，包括你所在的地理区域的降雨频率、空气污染程度，以及用于收集、处理、测试和储存水的方法和工具。
某些类型的细菌、病毒或寄生虫可以通过煮沸水来消除，但其他类型的污染可能需要经过化学处理才能安全饮用。
为了消除重金属等化学污染物，你可能还需要使用水过滤系统。
根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的说法，收集用于饮用的雨水应定期过滤、消毒和测试。
如果你不能有效地进行这些过程，建议你只将收集的雨水用于其他用途，如园艺、洗衣服或洗澡。
请记住，某些地方对收集雨水有法律限制。因此，如果您计划实施雨水收集系统，请确保收集的水量以及收集方法在您的地区是被允许的。
摘要：污染物，如细菌或重金属，可通过各种过滤和化学处理方法从雨水中去除。
饮用雨水对健康有好处吗?
如果你在互联网上粗略地搜索饮用雨水的好处，你会发现有许多说法称它是几乎所有其他水源的健康替代品。
然而，大多数这样的说法都没有强有力的科学证据支持。
尽管饮用干净的雨水可以是一种完全健康的补水方式，但它并不比饮用其他干净来源的水更明显地有益于你的健康。
一个常见的雨水健康说法是，它比自来水更碱性，因此会增加血液的pH值，使其更偏向碱性。
然而，无论是你喝的水，还是你吃的食物，都不会明显改变你血液的pH值。
你的身体有一个有效的系统来保持你血液的pH值在7.4。你身体的许多最重要功能都依赖于血液pH值的严格维持，任何偏差都可能是严重疾病的征兆。
此外，雨水通常不是碱性的。相反，它往往是微酸性的，pH值大约为5.0-5.5。如果你从有大量空气污染的环境中收集雨水，它的酸性可能更高。
其他关于饮用雨水的健康优点的流行说法包括改善消化和更有效地清除身体废物。这些都是饮用清洁水的一般特征，并不专属于雨水。
摘要：事实证明，饮用雨水并不比饮用其他来源的清洁饮用水更有益健康。
摘要
虽然收集雨水似乎是一种获得饮用水的简单方法，但它不一定安全饮用。
环境污染物、有害细菌和寄生虫会污染雨水，饮用后可能使人生病。
煮沸、过滤和化学处理雨水可以帮助使其更安全地供人饮用。然而，重要的是在饮用前要有可靠的收集、处理和测试系统。
雨水没有被证明比其他清洁水源对健康更有利。
饮用大量干净的水，无论来源如何，都是保持水分和支持健康的好方法。
