一种名为小檗碱的化合物是目前最有效的天然保健品之一。.
它具有令人印象深刻的健康益处，在分子水平上影响你的身体.
小檗碱已被证明可以降低血糖，导致减肥和改善心脏健康，仅举几例。.
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探索新美食它是少数被证明与药品一样有效的保健品之一。.
这是对小檗碱及其健康影响的详细评论.
什么是小檗碱?
小檗碱是一种生物活性化合物，可以从几种植物中提取，包括一组名为小檗的灌木。.
从技术上讲，它属于一类叫做生物碱的化合物。它的颜色为黄色，经常被用作染料。.
小檗碱在传统中医中有着悠久的使用历史，被用来治疗各种病症.
现代科学已经证实它对一些健康问题有令人印象深刻的好处.
**摘要：**小檗碱是一种可以从几种不同植物中提取的化合物。它在传统中医中有着悠久的使用历史。.
小檗碱如何发挥作用?
小檗碱现在已经在数百项不同的研究中进行了测试.
它已被证明对许多不同的生物系统具有强大的影响.
在你摄入小檗碱后，它被身体吸收并被输送到血液中。然后，它进入身体的细胞中.
它与细胞内几个不同的 “分子目标 “结合，并改变其功能。这类似于药品的工作方式.
小檗碱的主要作用之一是激活细胞内一种称为AMP-激活蛋白激酶（AMPK）的酶。).
这种酶有时被称为 “代谢总开关”。”.
它存在于各种器官的细胞中，包括大脑、肌肉、肾脏、心脏和肝脏。这种酶在调节新陈代谢方面起着重要作用。.
小檗碱还会影响细胞内的其他分子，甚至可能影响哪些基因被打开或关闭。.
**摘要：**小檗碱在分子水平上影响人体，在细胞内有多种功能。其中一个主要功能是激活一种名为AMPK的关键酶，该酶可调节新陈代谢.
小檗碱可使血糖水平显著下降
2型糖尿病是一种严重的疾病，近几十年来已变得异常普遍，每年造成数百万人死亡。.
它的特点是血糖（葡萄糖）水平升高，由胰岛素抵抗或缺乏胰岛素引起。.
随着时间的推移，高血糖水平会损害身体的组织和器官，导致各种健康问题和寿命缩短。.
许多研究表明，小檗碱可以显著降低2型糖尿病患者的血糖水平.
它的效力与流行的糖尿病药物二甲双胍（Glucophage）相当。).
它似乎通过多种不同的机制发挥作用:
- 减少胰岛素抵抗，使降血糖的激素胰岛素更有效。.
- 增加糖酵解，帮助身体分解细胞内的糖分.
- 减少肝脏中的糖分生成.
- 减缓碳水化合物在肠道中的分解速度.
- 增加肠道内有益细菌的数量.
在一项针对116名糖尿病患者的研究中，每天服用1克小檗碱可将空腹血糖降低20%，从7.0毫摩尔/升降至5.6毫摩尔/升（126至101毫克/分升），或从糖尿病患者降至正常水平。.
它还将血红蛋白A1c降低了12%（长期血糖水平的标志），还改善了胆固醇和甘油三酯等血脂状况.
根据对14项研究的大回顾，小檗碱与口服糖尿病药物一样有效，包括二甲双胍、格列吡嗪和罗西格列酮.
它与生活方式的调整配合得非常好，与其他降糖药物一起使用时有加成作用。.
如果你看一下网上的讨论，你经常看到有的人血糖高得离谱，只是通过服用这种补充剂就能使血糖正常。.
**摘要：**小檗碱在降低血糖和HbA1c方面非常有效，而糖尿病患者的血糖和HbA1c会升高。它的效果与一些药物一样好.
小檗碱可以帮助你减轻体重
小檗碱也可以作为一种有效的减肥保健品.
到目前为止，有两项研究考察了对体重的影响.
在一项为期12周的肥胖者研究中，每天服用三次500毫克，平均造成约5磅的体重下降。参与者还减少了3.6%的身体脂肪。.
另一项令人印象深刻的研究是对37名患有代谢综合征的男性和女性进行的。这项研究持续了三个月；参与者每天服用300毫克，3次.
参与者的身体质量指数（BMI）水平从31.5降至27.4，或从肥胖降至超重，只用了三个月。他们还减少了腹部脂肪，并改善了许多健康指标。.
研究人员认为，调节脂肪的激素，如胰岛素、脂肪素和瘦素的功能得到改善，导致体重下降.
小檗碱似乎还能在分子水平上抑制脂肪细胞的生长.
然而，还需要对小檗碱的减肥效果进行更多研究.
**摘要：**两项研究表明，小檗碱可以使体重明显下降，同时改善各种其他健康指标。.
小檗碱可降低胆固醇，并可减少患心脏病的风险
心脏病是目前世界上最常见的过早死亡的原因.
许多可以在血液中测量的因素都与心脏病风险的增加有关.
事实证明，小檗碱已被证明可以改善其中的许多因素.
根据一项对11项研究的回顾，它可以:
- 总胆固醇降低0.61毫摩尔/升（24毫克/分升）。).
- 降低低密度脂蛋白胆固醇0.65毫摩尔/升（25毫克/分升）。).
- 将血液中的甘油三酯降低0.50 mmol/L (44 mg/dL).
- 将高密度脂蛋白胆固醇提高0.05 mmol/L (2 mg/dL).
它还被证明可以将载脂蛋白B降低13-15%，这是一个非常重要的风险因素。.
根据一些研究，小檗碱通过抑制一种叫做PCSK9的酶来发挥作用。这导致更多的低密度脂蛋白被从血液中清除。.
请记住，糖尿病、高血糖和肥胖也是心脏疾病的重要风险因素，所有这些似乎都可以通过这种补充剂得到改善。.
鉴于对所有这些风险因素的有益影响，小檗碱似乎有可能大幅降低心脏病的风险。.
**摘要：**研究表明，小檗碱能降低胆固醇和甘油三酯水平，同时提高高密度脂蛋白（“好”）胆固醇。从长远来看，它可能会降低患心脏病的风险。.
小檗碱的其他健康益处
小檗碱还可能有许多其他健康益处:
- **抑郁症：**大鼠研究表明，它可能有助于对抗抑郁症。.
- **癌症：**试管和动物研究表明，它可以减少各种不同类型癌症的生长和扩散。.
- **抗氧化和抗炎：**在一些研究中，它被证明具有强大的抗氧化和抗炎作用。.
- **感染：**它已被证明可以对抗有害微生物，包括细菌、病毒、真菌和寄生虫。.
- **脂肪肝：**它可以减少肝脏中的脂肪堆积，这应该有助于保护非酒精性脂肪肝（NAFLD）。).
- **心力衰竭：**一项研究显示，它极大地改善了心力衰竭患者的症状并降低了死亡风险。.
许多好处需要更多的研究，然后才能提出坚定的建议，但目前的证据是有希望的。.
**摘要：**初步研究表明，小檗碱可能对抑郁症、癌症、感染、脂肪肝和心衰有好处。它还具有强大的抗氧化和抗炎作用。.
小檗碱的剂量和副作用
文章中引用的许多研究使用的剂量在每天900至1500毫克之间。.
通常在饭前服用500毫克，每日3次（每日共1500毫克）。).
小檗碱的半衰期为数小时，因此有必要每天分散服用几次以达到稳定的血药浓度。.
如果你有疾病或正在服用任何药物，那么建议你在服用前向医生说明。.
如果你目前正在服用降血糖的药物，这一点尤其重要.
总的来说，小檗碱具有出色的安全性。主要的副作用与消化系统有关，有一些关于痉挛、腹泻、胀气、便秘和胃痛的报告。.
**摘要：**标准剂量建议为500毫克，每天三次，饭前半小时。小檗碱可能对某些人造成消化系统的副作用.
摘要
小檗碱是少数几个与药物一样有效的保健品之一.
它对健康的各个方面都有强大的影响，特别是血糖控制。.
如果你想尝试使用小檗碱补充剂，网上有很多高质量的补充剂可供选择。.
受益最大的人是2型糖尿病和代谢综合征患者。.
然而，它也可能有助于作为对慢性疾病的一般保护和抗衰老的补充。.
如果你使用补充剂，小檗碱可能是你武库中最重要的补充剂之一。.
