Dầu cây trà là một loại dầu thiết yếu có thể được sử dụng cho một số mục đích, bao gồm giữ cho da, tóc và móng tay khỏe mạnh.
Ngoài những lợi ích được khoa học chứng minh, dầu cây trà không đắt và an toàn khi sử dụng theo chỉ dẫn.
Bài viết này thảo luận về 14 cách sử dụng hàng ngày đối với dầu cây trà và cung cấp hướng dẫn sử dụng nó một cách an toàn và hiệu quả.
Giảm cân
Tăng cơ
Ăn uống lành mạnh
Khám phá các món ăn mớiDầu cây trà là gì và nó hoạt động như thế nào?
Dầu cây trà chiết xuất từ lá của cây tràm trà, một loại cây nhỏ có nguồn gốc từ Queensland và New South Wales, Úc.
Mặc dù Melaleuca alternifolia được gọi là cây trà, nhưng không nên nhầm lẫn nó với cây tạo lá dùng để làm trà đen, trà xanh và trà ô long.
Dầu cây chè đã được thổ dân sử dụng làm thuốc truyền thống trong nhiều thế kỷ. Những người Úc bản địa này nghiền nát lá cây trà để chiết xuất dầu, sau đó được hít vào để điều trị ho và cảm lạnh hoặc bôi trực tiếp lên da để chữa bệnh.
Ngày nay, dầu cây trà được phổ biến rộng rãi dưới dạng dầu 100% không pha loãng hoặc "tinh khiết". Các dạng pha loãng cũng có sẵn, có độ mạnh từ 5–50% trong các sản phẩm được thiết kế cho da.
Dầu cây trà chứa một số hợp chất, bao gồm terpinen-4-ol, đã được chứng minh là có thể tiêu diệt một số vi khuẩn, vi rút và nấm.
Terpinen-4-ol cũng xuất hiện để tăng hoạt động của các tế bào bạch cầu của bạn, giúp chống lại vi trùng và những kẻ xâm lược nước ngoài khác.
Những đặc tính chống lại vi trùng này làm cho dầu cây trà trở thành một phương thuốc tự nhiên có giá trị để điều trị các tình trạng vi khuẩn và nấm da, ngăn ngừa nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình chữa lành.
Đọc tiếp để tìm hiểu về nhiều công dụng và lợi ích của loại dầu đa năng này.
1. Nước rửa tay bằng tinh dầu tràm trà
Dầu cây trà làm chất khử trùng tay tự nhiên lý tưởng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó tiêu diệt một số vi khuẩn và vi rút thông thường chịu trách nhiệm gây bệnh, bao gồm E. coli, S. pneumoniae và H. influenzae.
Hơn nữa, một nghiên cứu thử nghiệm một số loại nước rửa tay cho thấy rằng việc thêm dầu cây trà vào chất tẩy rửa sẽ tăng hiệu quả chống lại vi khuẩn E. coli.
Dưới đây là một công thức đơn giản để tự làm nước rửa tay dưỡng ẩm hoàn toàn tự nhiên bằng dầu cây trà:
Nước rửa tay tự chế
Học cách tự làm nước rửa tay tự nhiên và đơn giản. Nước rửa tay tự chế này có tác dụng, tiết kiệm tiền và chống lại cảm lạnh và cúm!
Thành phần
- 5-10 giọt tinh dầu oải hương
- 30 giọt tinh dầu cây trà
- 3 ounce rượu etylic 90% + (180+ bằng chứng) hoặc 91% + cồn isopropyl (cọ xát)
- 1 ounce gel lô hội
- ¼ muỗng cà phê Dầu vitamin E giúp làm mềm bàn tay
Hướng dẫn
- Cho tinh dầu và dầu Vitamin E vào bát thủy tinh nhỏ hoặc hộp đựng và xoay để trộn đều.
- Thêm cồn vào dầu và xoáy lại.
- Trộn hỗn hợp này với gel lô hội và trộn đều.
- Lắc nhẹ trước mỗi lần sử dụng. (Dung dịch vệ sinh có thể kéo dài vài tháng với việc bổ sung Vitamin E và cồn để giúp bảo quản.)
- Chuyển nước rửa tay vào các chai nhỏ và sạch. Ngoài ra, hãy sử dụng chai có màu để tinh dầu trong công thức không bị tiếp xúc với ánh sáng.
- Để làm bình xịt khử trùng tay, bạn chỉ cần sử dụng cây phỉ thay vì gel lô hội trong công thức này.
Bản tóm tắt: Sử dụng dầu cây như một chất khử trùng tay tự nhiên có thể giúp tiêu diệt một số vi trùng gây cảm lạnh, cúm và các bệnh khác.
2. Thuốc chống côn trùng
Dầu cây trà có thể giúp xua đuổi côn trùng khó chịu.
Một nghiên cứu cho thấy rằng 24 giờ sau khi được điều trị bằng dầu cây chè, những con bò có ít ruồi hơn 61% so với những con bò không được điều trị bằng dầu cây trà.
Hơn nữa, một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy dầu cây trà có khả năng đuổi muỗi lớn hơn DEET, hoạt chất phổ biến nhất trong các chất đuổi côn trùng thương mại.
Bản tóm tắt: Dầu cây trà đã được chứng minh là có thể giết hoặc xua đuổi côn trùng. Trong một số trường hợp, nó có hiệu quả tương đương hoặc hiệu quả hơn thuốc diệt côn trùng hoặc thuốc đuổi côn trùng tiêu chuẩn.
3. Dầu cây trà là một chất khử mùi tự nhiên
Tác dụng kháng khuẩn của tinh dầu trà có thể giúp kiểm soát mùi hôi dưới cánh tay liên quan đến mồ hôi.
Đề xuất cho bạn: 28 công dụng đáng ngạc nhiên của giấm táo
Bản thân mồ hôi không có mùi. Tuy nhiên, khi chất tiết từ tuyến mồ hôi của bạn kết hợp với vi khuẩn trên da của bạn, tạo ra mùi từ vừa phải đến nồng.
Vùng da dưới cánh tay của bạn chứa một lượng lớn các tuyến này và chịu trách nhiệm chính cho những gì thường được gọi là “mùi cơ thể”. Các đặc tính chống vi khuẩn của dầu cây trà làm cho nó trở thành một sự thay thế tự nhiên lý tưởng cho các chất khử mùi và chất chống mồ hôi thương mại.
Bản tóm tắt: Dầu cây trà có chứa các hợp chất chống lại vi khuẩn gây ra mùi cơ thể. Nó có thể được sử dụng để làm chất khử mùi an toàn và hiệu quả.
4. Sát trùng cho các vết cắt và vết xước nhỏ
Những chấn thương dẫn đến da bị vỡ sẽ khiến vi trùng dễ dàng xâm nhập vào máu dẫn đến nhiễm trùng.
Dầu cây trà có thể được sử dụng để điều trị và khử trùng vết cắt nhỏ và trầy xước bằng cách tiêu diệt S. aureus và các vi khuẩn khác có thể gây nhiễm trùng ở vết thương hở.
Để khử trùng vết cắt hoặc vết xước, hãy làm theo các bước sau:
- Làm sạch vết cắt hoàn toàn bằng xà phòng thường và nước
- Trộn một giọt dầu cây trà với một thìa cà phê dầu dừa
- Bôi một lượng nhỏ hỗn hợp lên vết thương và băng lại
- Lặp lại quá trình này một hoặc hai lần mỗi ngày cho đến khi hình thành vảy
Bản tóm tắt: Bôi hỗn hợp dầu cây trà và dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa các vết cắt nhỏ và trầy xước không bị nhiễm trùng.
5. Dầu cây trà có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương
Ngoài việc ngăn ngừa nhiễm trùng ở các vết cắt và trầy xước, dầu cây trà cũng có thể khuyến khích chữa lành vết thương.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu cây trà giúp giảm viêm và kích hoạt hoạt động của các tế bào bạch cầu, công cụ trong quá trình chữa bệnh.
Trong một nghiên cứu nhỏ với 10 người bị vết thương, việc thêm tinh dầu trà vào điều trị vết thương thông thường đã làm giảm thời gian chữa lành ở tất cả trừ một người tham gia.
Có thể thêm vài giọt dầu cây trà vào băng vết thương mỗi khi băng mới.
Bản tóm tắt: Dầu cây trà có thể giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương bằng cách giảm viêm và tăng hoạt động của tế bào bạch cầu.
6. Dầu cây trà có thể giúp chống lại mụn trứng cá
Dầu cây trà có thể là một vũ khí mạnh mẽ chống lại mụn trứng cá. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó giúp giảm số lượng và mức độ nghiêm trọng tổng thể của mụn trứng cá.
Đề xuất cho bạn: 8 lợi ích sức khỏe và công dụng của cây phỉ
Trong một nghiên cứu, việc thoa gel cây trà 5% lên các tổn thương do mụn trứng cá cho thấy có hiệu quả giảm số lượng tổn thương hơn gấp ba lần so với giả dược. Nó có hiệu quả gần sáu lần trong việc giảm mức độ nghiêm trọng.
Trong một nghiên cứu khác, dầu cây trà được phát hiện có hiệu quả chống lại mụn trứng cá như benzoyl peroxide, loại thuốc trị mụn phổ biến nhất.
Bạn có thể tự điều trị mụn trứng cá bằng cách trộn một phần dầu cây trà với chín phần nước và thoa hỗn hợp lên các vùng bị ảnh hưởng bằng tăm bông một hoặc hai lần mỗi ngày, nếu cần.
Bản tóm tắt: Gel có chứa dầu cây trà đã được chứng minh là làm giảm số lượng tổn thương và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá trong một số nghiên cứu.
7. Dầu cây trà có thể loại bỏ nấm móng tay
Nhiễm nấm móng khá phổ biến. Mặc dù chúng không nguy hiểm, nhưng chúng có thể khó coi. Một số loại thuốc có thể điều trị nấm móng tay, mặc dù một số người có thể thích cách tiếp cận tự nhiên hơn.
Dầu cây trà đã được chứng minh là giúp loại bỏ nấm móng tay khi sử dụng một mình hoặc kết hợp với các biện pháp tự nhiên khác.
Trong một nghiên cứu có đối chứng, những người bị nấm móng tay đã sử dụng dầu cây trà hoặc thuốc trị nấm trong sáu tháng. Vào cuối nghiên cứu, khoảng 60% số người trong mỗi nhóm trải qua quá trình phân giải một phần hoặc toàn bộ nấm.
Bạn có thể sử dụng một vài giọt dầu cây trà hoặc trộn với một lượng dầu dừa tương đương và thoa lên vùng da bị mụn. Nhớ rửa tay ngay sau khi bôi để tránh nấm lây lan sang các vùng khác.
Bản tóm tắt: Dầu cây trà dường như có hiệu quả chống lại nhiễm trùng móng tay do nấm như thuốc trị nấm bôi lên vùng da đó.
8. Dầu cây trà là một loại nước súc miệng không có hóa chất
Nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu trà có thể chống lại vi trùng gây sâu răng và hôi miệng.
Một nghiên cứu cho thấy rằng dầu cây trà có hiệu quả chống lại vi khuẩn gây mảng bám hơn chlorhexidine, một chất khử trùng thông thường và súc miệng. Hơn nữa, hương vị của nó được cho là ít phản cảm hơn.
Đề xuất cho bạn: Dầu dừa có tốt cho da của bạn không?
Mặt khác, một nghiên cứu cũ hơn báo cáo rằng dầu cây trà dường như không có nhiều tác động đến sự hình thành mảng bám.
Để tự làm nước súc miệng không hóa chất, bạn chỉ cần nhỏ một giọt dầu cây trà vào cốc nước ấm, trộn kỹ và súc miệng trong 30 giây hoặc lâu hơn.
Giống như các loại nước súc miệng khác, không nên nuốt dầu cây trà. Nó có thể gây độc nếu ăn phải.
Bản tóm tắt: Dầu cây trà có thể được pha loãng với nước để tạo ra một loại nước súc miệng giúp chống hôi miệng và mảng bám răng.
9. Dầu cây trà là chất tẩy rửa đa năng
Dầu cây trà tạo ra chất tẩy rửa đa năng tuyệt vời cũng làm sạch bề mặt.
Thêm vào đó, nó làm như vậy mà không để lại dấu vết của hóa chất mà bạn sẽ không muốn các thành viên trong gia đình hoặc vật nuôi của mình tiếp xúc với.
Đây là một công thức dễ dàng cho một chất tẩy rửa hoàn toàn tự nhiên, đa năng:
- Kết hợp 20 giọt dầu cây trà, 3/4 cốc nước và 1/2 cốc giấm táo vào bình xịt.
- Lắc đều cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn.
- Xịt trực tiếp lên bề mặt và lau sạch bằng khăn khô.
- Đảm bảo lắc chai trước mỗi lần sử dụng để trộn dầu cây trà với các thành phần khác.
Bản tóm tắt: Dầu cây trà có thể được trộn với nước và giấm để tạo ra chất tẩy rửa đa năng, không hóa chất cho ngôi nhà của bạn.
10. Dầu cây trà có thể làm dịu tình trạng viêm da
Dầu cây trà có thể giúp làm dịu làn da bị viêm.
Một dạng kích ứng da phổ biến là viêm da tiếp xúc, xảy ra khi da tiếp xúc với chất gây dị ứng, chẳng hạn như niken. Tiếp xúc với chất gây dị ứng dẫn đến da đỏ, ngứa và đôi khi đau.
Nghiên cứu trên động vật và con người cho thấy rằng thoa tinh dầu trà có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này.
Trong một nghiên cứu so sánh tác dụng của các phương pháp điều trị viêm da tiếp xúc khác nhau, dầu cây trà được phát hiện làm giảm các triệu chứng đến 40%, nhiều hơn đáng kể so với các loại thuốc thông thường bôi ngoài da.
Ngoài ra, dầu cây trà có thể giúp giảm bớt các phản ứng do côn trùng cắn bằng cách giảm ngứa, mẩn đỏ và sưng tấy xảy ra khi cơ thể bạn tiết ra histamine để chống lại nước bọt của côn trùng.
Sử dụng công thức này để làm dịu làn da bị viêm:
- Kết hợp 10 giọt dầu cây trà với một thìa dầu ô liu nguyên chất và một thìa dầu dừa đun chảy.
- Trộn đều và bảo quản trong hộp kín.
- Áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng tối đa hai lần một ngày cho đến khi các triệu chứng biến mất.
Bản tóm tắt: Bôi hỗn hợp dầu cây trà có thể giúp chống lại chứng viêm da liên quan đến viêm da tiếp xúc hoặc côn trùng cắn.
11. Kiểm soát gàu
Gàu hoặc vảy da chết màu trắng rơi khỏi da đầu không nguy hiểm.
Tuy nhiên, nó có thể gây khó chịu và xấu hổ.
Mặc dù có rất ít nghiên cứu được công bố về hiệu quả của dầu tràm trà trong việc điều trị gàu, nhưng một nghiên cứu được kiểm soát cho thấy rằng nó có thể hữu ích.
Trong nghiên cứu kéo dài 4 tuần này, nhóm sử dụng dầu gội có chứa tinh dầu trà đã cải thiện được 40% tình trạng gàu. Hơn nữa, nhóm cây trà đã báo cáo những cải thiện đáng kể về mức độ nghiêm trọng của gàu, ngứa và nhờn.
Để giúp giảm gàu, hãy thử thêm một vài giọt dầu cây trà vào một lượng dầu gội đầu khi gội đầu.
Bản tóm tắt: Mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, một nghiên cứu cho thấy rằng dầu cây trà có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của gàu và cải thiện các triệu chứng khác.
12. Dầu cây trà có thể điều trị bệnh nấm da chân
Bàn chân của một vận động viên có thể gây khó chịu một cách khó kiểm soát.
Về mặt y học, được gọi là nấm da pedis, nấm da chân là một bệnh nhiễm nấm truyền nhiễm trên bàn chân cũng có thể lan đến móng chân và tay. Các triệu chứng bao gồm bong tróc, nứt nẻ, phồng rộp và mẩn đỏ.
Thuốc trị nấm được coi là phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho bệnh nấm da chân. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng dầu cây trà có thể là một thay thế hiệu quả để giảm các triệu chứng.
Trong một nghiên cứu có đối chứng trên 158 người, 72% nhóm dùng dầu cây trà có cải thiện lâm sàng đáng kể ở bệnh nấm da chân, so với 39% ở nhóm dùng giả dược.
Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho thấy rằng mặc dù dầu cây trà giúp làm giảm vảy, viêm, ngứa và rát cũng như thuốc trị nấm, nhưng nó không thực sự hiệu quả trong việc loại bỏ nấm.
Đề xuất cho bạn: 11 lợi ích và công dụng vượt trội của tinh dầu nhựa thơm
Dưới đây là một phương pháp điều trị tự nhiên để giảm các triệu chứng của bệnh nấm da chân:
- Kết hợp 1/4 cốc bột dong riềng, 1/4 cốc muối nở và 20–25 giọt tinh dầu trà
- Khuấy đều để kết hợp và cho vào hộp có nắp đậy
- Áp dụng cho bàn chân sạch và khô hai lần một ngày
Bản tóm tắt: Đặc tính chống nấm của dầu cây chè có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh nấm da chân.
13. Loại bỏ nấm mốc trên trái cây và rau quả
Không thể phủ nhận sản phẩm tươi ngon và tốt cho sức khỏe.
Thật không may, nó cũng dễ bị nấm mốc xám có tên là Botrytis cinerea phát triển, đặc biệt là ở những vùng khí hậu ấm áp, ẩm ướt.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất chống nấm terpinen-4-ol và 1,8-cineole trong dầu cây trà có thể giúp giảm sự phát triển của loại nấm mốc này trên trái cây và rau quả.
Để chống nấm mốc, hãy thêm 5–10 giọt dầu cây trà vào nước trước khi rửa sạch sản phẩm của bạn và làm khô kỹ.
Bản tóm tắt: Dầu cây trà có chứa các hợp chất giúp chống lại sự phát triển của nấm mốc trên trái cây và rau quả. Thêm dầu cây trà vào nước khi rửa sản phẩm có thể giúp sản phẩm của bạn không bị nấm mốc.
14. Chữa bệnh vẩy nến
Bệnh vẩy nến là một tình trạng tự miễn dịch đặc trưng bởi sự bùng phát của da đỏ, ngứa, có vảy.
Mặc dù có những loại thuốc có thể cải thiện các triệu chứng, nhưng bản thân tình trạng này là mãn tính và không có cách chữa trị nào được biết đến.
Dầu cây trà có chứa các hợp chất chống viêm, theo các bằng chứng mới nổi, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng bệnh vẩy nến.
Để giảm bớt các đợt bùng phát của bệnh vẩy nến, hãy kết hợp 10–15 giọt dầu cây trà với hai thìa dầu dừa đun chảy. Thoa hỗn hợp này lên vùng bị ảnh hưởng 2-3 lần mỗi ngày nếu cần.
Bản tóm tắt: Bôi hỗn hợp dầu cây trà và dầu dừa có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến.
Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu trà
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu trà nhìn chung là an toàn.
Tuy nhiên, có một số điều cần lưu ý trước khi sử dụng.
Dầu cây trà không nên uống vì nó có thể độc hại nếu nuốt phải.
Đề xuất cho bạn: 7 lợi ích và công dụng của dầu thầu dầu
Vì vậy, dầu cây trà nên được bảo quản ngoài tầm với của trẻ em. Trong một trường hợp, một cậu bé 18 tháng tuổi bị thương nghiêm trọng sau khi vô tình nuốt phải dầu cây trà.
Trước khi sử dụng dầu cây trà lần đầu tiên, hãy thử nhỏ một hoặc hai giọt lên một vùng da nhỏ của bạn và đợi 24 giờ để xem có phản ứng nào xảy ra không.
Điều này rất quan trọng vì trớ trêu thay, một số người sử dụng dầu cây trà lại phát triển bệnh viêm da tiếp xúc, một trong những tình trạng mà dầu cây trà có thể giúp điều trị.
Tương tự như vậy, những người có làn da nhạy cảm có thể bị kích ứng khi sử dụng tinh dầu trà chưa pha loãng. Nếu da bạn nhạy cảm, tốt nhất nên trộn dầu cây trà với một lượng tương đương hoặc nhiều hơn dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân.
Ngoài ra, sử dụng tinh dầu trà cho vật nuôi có thể không an toàn. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng hơn 400 con chó và mèo đã phát triển chứng run và các vấn đề về hệ thần kinh khác sau khi nhận từ 0,1–85 mL dầu cây trà trên da hoặc bằng đường uống.
Bản tóm tắt: Mặc dù dầu cây trà nói chung là an toàn khi sử dụng trên da của người lớn, nhưng phản ứng dị ứng có thể xảy ra ở một số người. Dầu cây trà có thể không an toàn cho trẻ nhỏ và vật nuôi.
Bản tóm tắt
Như bạn có thể thấy, dầu cây trà có thể hữu ích vì một số lý do.
Đó là một giải pháp thay thế tự nhiên rẻ tiền cho các phương pháp điều trị da và móng dựa trên hóa chất, các sản phẩm chăm sóc cá nhân và chất khử trùng, trong số những thứ khác.
Tuy nhiên, dầu cây trà không phải là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu. Một số người có thể bị kích ứng da hoặc phản ứng dị ứng sau khi sử dụng.
Nhìn chung, dầu cây trà phục vụ nhiều mục đích và là một mặt hàng tốt để có trong tay.
