Gluten là một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch mà những người bị bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten phải cẩn thận để tránh.
Việc xác định xem rượu vang không chứa gluten có thể khó khăn vì Hoa Kỳ và nhiều quốc gia khác không yêu cầu danh sách thành phần trên nhãn của họ.
Mặc dù rượu vang tự nhiên không có gluten, các nhà sản xuất rượu có thể sử dụng các quy trình thêm gluten vào thành phẩm.
Giảm cân
Tăng cơ
Ăn uống lành mạnh
Khám phá các món ăn mớiBài viết này giải thích cách sản xuất rượu vang và các yếu tố có thể ảnh hưởng đến tình trạng không chứa gluten.
Thành phần của rượu
Rượu vang thường được làm từ nho hoặc đôi khi trái cây khác như quả mọng và mận - tất cả đều tự nhiên không chứa gluten.
Đây là quy trình làm rượu vang cơ bản cho các giống nho:
- Nghiền và ép. Điều này chiết xuất nước ép từ nho. Nước ép nhanh chóng được tách ra khỏi vỏ nho khi làm rượu vang trắng để tránh chuyển màu và hương vị. Khi làm rượu vang đỏ, màu sắc và hương vị là mong muốn.
- Lên men. Men, không chứa gluten, chuyển đổi đường trong nước trái cây thành rượu. Rượu vang sủi bọt trải qua quá trình lên men thứ hai để làm cho nó sủi bọt. Rượu vang tăng cường, như sherry, chứa rượu chưng cất, cũng không chứa gluten.
- Làm rõ. Điều này làm cho rượu trong hơn chứ không phải vẩn đục. Xay xát là phương pháp phổ biến nhất để đạt được điều này, bao gồm việc sử dụng một chất khác để liên kết và loại bỏ các phần tử không mong muốn. Có thể sử dụng nhiều chất làm mịn khác nhau.
- Lão hóa và lưu trữ. Rượu có thể được ủ trong thùng thép không gỉ, thùng gỗ sồi, hoặc các thùng chứa khác trước khi đóng chai. Các chất ổn định và chất bảo quản, bao gồm cả sulfur dioxide, có thể được thêm vào nhưng thường không chứa gluten.
Trong khi các thành phần rượu vang không có gluten, có thể bị nhiễm gluten trong quá trình chế biến và bảo quản.
Bản tóm tắt: Rượu được làm từ nho và đôi khi là các loại trái cây khác, không chứa gluten một cách tự nhiên. Tuy nhiên, có những lo ngại về khả năng nhiễm gluten trong quá trình chế biến và bảo quản.
Ô nhiễm có thể xảy ra trong quá trình phạt
Quá trình nấu rượu là một quá trình loại bỏ các yếu tố không mong muốn, chẳng hạn như protein, hợp chất thực vật và nấm men, để đảm bảo rượu vang trong chứ không bị vẩn đục và có mùi và vị ngon.
Các chất tạo thành liên kết với các thành phần không mong muốn, chúng rơi xuống đáy rượu và có thể dễ dàng được lọc ra.
Lòng trắng trứng, sữa và protein cá là những chất làm mịn phổ biến, tất cả đều không chứa gluten. Các giống thuần chay sử dụng các chất mịn thân thiện với người ăn chay, chẳng hạn như đất sét bentonit.
Bản thân gluten có thể được sử dụng để nghiền mịn, nhưng nó rất hiếm. Khi được sử dụng như một chất làm mịn, gluten phần lớn vẫn còn dưới dạng cặn lắng ở đáy thùng bảo quản khi rượu được lọc và chuyển sang chai.
Các nghiên cứu cho thấy lượng gluten còn lại sau khi xay nhỏ giảm xuống dưới 20 phần triệu (ppm) hoặc 0,002% - giới hạn do Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đặt ra cho các mặt hàng ghi nhãn không chứa gluten.
Tuy nhiên, một bộ phận nhỏ những người bị bệnh celiac nhạy cảm với một lượng nhỏ gluten dưới 20 ppm. Nếu bạn thuộc trường hợp này, hãy hỏi nhà máy rượu họ sử dụng gì để xay hoặc mua các nhãn hiệu không chứa gluten đã được chứng nhận.
Hầu hết rượu vang được bán ở Hoa Kỳ đều do Cục Thương mại và Thuế Rượu và Thuốc lá (TTB) quản lý. Các loại có chứa ít hơn 7% cồn theo thể tích được FDA quy định.
TTB chỉ cho phép dán nhãn không chứa gluten nếu không sử dụng thành phần gluten và cẩn thận để tránh nhiễm chéo gluten trong quá trình sản xuất rượu.
Bản tóm tắt: Các chất làm mịn phổ biến bao gồm trứng, sữa, protein cá và đất sét bentonit. Đôi khi gluten được sử dụng để nghiền mịn và một lượng nhỏ có thể còn lại sau khi lọc.
Ô nhiễm có thể xảy ra trong quá trình lão hóa và bảo quản
Rượu có thể được đựng trong nhiều vật chứa khác nhau trong quá trình bảo quản và già hóa, mặc dù thép không gỉ đã trở thành một trong những loại phổ biến nhất.
Đề xuất cho bạn: Rượu có thuần chay không? Câu trả lời này sẽ làm bạn ngạc nhiên!
Một phương pháp cũ hơn, ít phổ biến hơn là bảo quản nó trong thùng gỗ sồi và niêm phong phần trên bằng một lượng nhỏ bột mì có chứa gluten. Tuy nhiên, nguy cơ ô nhiễm đáng kể từ việc này là thấp.
Ví dụ: khi cơ quan Giám sát không chứa gluten đo nồng độ gluten trong hai loại rượu vang khác nhau được ủ trong các thùng kín làm từ bột mì, chúng chứa ít hơn 10 ppm gluten - ít hơn nhiều so với giới hạn của FDA đối với các mặt hàng không chứa gluten.
Ngày nay, việc niêm phong thùng bằng sáp parafin trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, hãy liên hệ với họ để đảm bảo nhà máy rượu sử dụng chất bịt kín của nó là gì.
Bản tóm tắt: Rượu có thể được đựng trong nhiều thùng chứa khác nhau trong quá trình lão hóa, mặc dù thép không gỉ là một trong những loại phổ biến nhất. Ít thường xuyên hơn, nó được lưu trữ trong thùng gỗ sồi được niêm phong bằng bột mì, nhưng sự nhiễm gluten từ phương pháp này thường là tối thiểu.
Máy làm mát rượu có thể chứa gluten
Đồ uống làm mát rượu lần đầu tiên trở nên phổ biến vào những năm 1980. Trong quá khứ, chúng được làm với một tỷ lệ nhỏ rượu trộn với nước trái cây, đồ uống có ga và đường. Chúng thường không chứa gluten.
Tuy nhiên, sau đợt tăng thuế đáng kể đối với rượu vang ở Hoa Kỳ vào năm 1991, hầu hết các chất làm mát rượu đã được cải tiến thành đồ uống làm từ mạch nha có vị ngọt và trái cây. Mạch nha được làm từ lúa mạch, một loại ngũ cốc chứa gluten.
Những đồ uống có vị trái cây này được dán nhãn là đồ làm mát mạch nha hoặc đồ uống làm từ mạch nha nhưng có thể bị nhầm với đồ làm mát rượu. Những đồ uống này có chứa gluten và những người bị bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten nên tránh.
Bản tóm tắt: Đồ uống trái cây được gọi là đồ làm mát rượu chủ yếu được cải tiến thành đồ uống làm mát mạch nha được làm từ lúa mạch, một loại ngũ cốc có chứa gluten. Bạn nên tránh đồ uống từ mạch nha trong chế độ ăn không có gluten.
Những lý do khác khiến bạn cảm thấy không khỏe khi uống rượu vang
Nếu bạn tránh ăn gluten và bị đau đầu, rối loạn tiêu hóa hoặc các triệu chứng khác sau khi uống rượu vang, có thể là nguyên nhân cho các lý do khác ngoài ô nhiễm gluten:
Đề xuất cho bạn: Rượu có hết hạn không? Thời hạn sử dụng của rượu
- Mở rộng mạch máu. Uống rượu khiến các mạch máu giãn nở, kéo căng các sợi thần kinh xung quanh. Khi điều này xảy ra trong não của bạn, nó có thể gây ra đau đầu.
- Viêm. Rượu có thể làm tăng tình trạng viêm ruột, đặc biệt ở những người bị bệnh viêm ruột (IBD), bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Một số người bị bệnh celiac cũng có IBD.
- Histamine và tyramine. Một số người nhạy cảm với các sản phẩm phụ của quá trình lên men, có thể gây đau đầu và rối loạn tiêu hóa. Rượu vang đỏ có thể chứa nhiều histamine gấp 200 lần rượu vang trắng.
- Tannin. Rượu vang chứa một số hợp chất thực vật có thể gây đau đầu, bao gồm tannin và các flavonoid khác. Rượu vang đỏ thường chứa nhiều hơn 20 lần flavonoid của rượu vang trắng.
- Sulfites. Những chất này có thể được thêm vào như một chất bảo quản cho rượu vang đỏ và trắng nhưng phải được công bố trên nhãn nếu có tổng hàm lượng từ 10 ppm trở lên. Sulfite là các hợp chất có thể gây ra bệnh hen suyễn và có thể gây đau đầu.
- Chất gây dị ứng. Một số chất làm mịn đến từ các chất gây dị ứng như sữa, trứng và cá. Không có khả năng là đủ để gây ra phản ứng, nhưng quá trình xử lý sẽ khác nhau. Nhãn rượu không phải tiết lộ chất gây dị ứng như thực phẩm.
Bản tóm tắt: Rượu vang chứa nhiều hợp chất khác ngoài gluten có thể gây đau đầu và rối loạn hệ tiêu hóa ở những người nhạy cảm.
Bản tóm tắt
Rượu vang tự nhiên không có gluten, nhưng một số thực hành - bao gồm sử dụng gluten trong quá trình lọc và ủ rượu trong thùng gỗ sồi được niêm phong bằng bột mì - có thể thêm một lượng nhỏ gluten.
Nếu bạn nhạy cảm với dấu vết của gluten, hãy hỏi nhà máy rượu vang sản xuất sản phẩm của họ như thế nào hoặc mua các loại đã được chứng nhận không chứa gluten.
