Lợi ích của việc sử dụng dầu dừa đối với tóc của bạn

Dầu dừa là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cực kỳ linh hoạt.

Mọi người sử dụng nó cho tất cả mọi việc, từ nấu ăn, làm sạch đến dưỡng ẩm cho da và tẩy trang.

Những người khác thường sử dụng dầu dừa để giúp cải thiện sức khỏe và tình trạng của tóc.

Mục tiêu chính của bạn là gì?

Giảm cân

Tăng cơ

Ăn uống lành mạnh

Khám phá các món ăn mới

Bài viết này khám phá những ưu và nhược điểm của việc sử dụng dầu dừa trên tóc của bạn.

Thực hành chải chuốt hàng ngày có thể làm hỏng tóc của bạn

Các hoạt động chải chuốt hàng ngày như gội, chải và tạo kiểu tóc có thể gây hư tổn cho tóc và khiến tóc trở nên xơ xác, gãy và khô.

Để hiểu rõ hơn tại sao điều này xảy ra, bạn sẽ cần biết thêm về cấu trúc tóc của mình.

Tóc của bạn được tạo thành từ ba lớp:

Tủy sống. Đây là phần trung tâm, mềm của sợi tóc. Điều thú vị là tóc dày chứa một lượng lớn tủy, trong khi tóc mịn hầu như không có.
Vỏ não. Đây là lớp dày nhất của tóc. Nó chứa nhiều protein dạng sợi và sắc tố mang lại màu sắc cho mái tóc của bạn.
Lớp biểu bì. Lớp biểu bì là lớp bảo vệ bên ngoài dai dẳng của tóc bạn.

Việc gội đầu, tạo kiểu và nhuộm tóc có thể làm hỏng lớp biểu bì, khiến nó không thể bảo vệ các phần trung tâm của sợi tóc.

Điều này khiến bạn mất đi một số protein dạng sợi cấu tạo nên vỏ tóc, khiến tóc mỏng, dễ gãy và dễ gãy rụng.

Bản tóm tắt: Gội, chải, nhuộm và tạo kiểu tóc có thể làm hỏng cấu trúc của tóc, khiến tóc dễ gãy rụng hơn.

Tại sao dầu dừa bảo vệ tóc tốt hơn các loại dầu khác

Dầu dừa thường được cho là loại dầu tốt nhất để sử dụng trên tóc của bạn để giảm mất protein và giữ cho tóc trông khỏe mạnh.

Với sự phổ biến hiện nay của dầu dừa, điều này sẽ dễ dàng bị loại bỏ như một xu hướng.

Tuy nhiên, có một số bằng chứng đằng sau tuyên bố này.

Một nghiên cứu cũ hơn được công bố vào năm 2003 đã kiểm tra tác động của việc thoa dầu dừa, hướng dương hoặc dầu khoáng lên tóc trước hoặc sau khi gội đầu.

Để xem loại dầu nào tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của tóc, các nhà nghiên cứu đã đo lượng protein mà tóc bị mất sau mỗi lần điều trị này.

Họ phát hiện ra rằng dầu dừa ngăn ngừa mất protein tốt hơn cả dầu khoáng và dầu hướng dương khi được thoa trước hoặc sau khi gội đầu.

Dầu dừa đứng đầu trong tất cả các nghiên cứu của họ và làm giảm sự mất protein ở tóc không bị hư hại, tẩy trắng, xử lý hóa học và tiếp xúc với tia cực tím.

Đề xuất cho bạn: 13 biện pháp trị mụn tại nhà hiệu quả

Mặt khác, cả dầu khoáng và dầu hướng dương đều không có tác dụng này và không được tìm thấy là có hiệu quả trong việc giảm mất protein từ tóc.

Người ta cho rằng cấu trúc hóa học của dầu dừa ẩn sau khả năng bảo vệ tóc vượt trội của nó.

Dầu dừa chủ yếu được tạo thành từ một axit béo chuỗi trung bình được gọi là axit lauric. Điều này giúp cho dầu dừa có cấu trúc dài, thẳng, dễ hấp thụ sâu vào sợi tóc hơn.

Dầu hướng dương chứa chủ yếu là axit linoleic, có cấu trúc cồng kềnh hơn nhiều, vì vậy nó không dễ hấp thụ vào tóc.

Điều này có nghĩa là các loại dầu như dầu khoáng và dầu hướng dương có thể bao phủ tóc, nhưng chúng không được hấp thụ tốt vào sợi tóc.

Bản tóm tắt: Khi thoa lên tóc trước khi gội, dầu dừa đã được chứng minh là làm giảm lượng protein mất đi nhiều hơn so với dầu hướng dương và dầu khoáng.

Xoa dầu lên tóc trước hoặc sau khi gội đầu giúp ngăn ngừa hư tổn

Có một số cách bạn có thể thoa dầu lên tóc để giúp bảo vệ tóc khỏi hư tổn.

Đầu tiên, thoa dầu lên tóc trước khi gội có thể giúp giảm lượng tóc hư tổn trong quá trình gội đầu và khi tóc ướt.

Điều thú vị là tóc dễ bị hư tổn nhất khi tóc ướt. Điều này là do những thay đổi tinh vi, cấu trúc xảy ra khi nó hấp thụ nước.

Khi bạn làm ướt tóc, lớp vỏ dày, trung tâm thấm nước và phồng lên, gây ra sự thay đổi cấu trúc trong lớp biểu bì.

Lớp biểu bì tóc được tạo thành từ các vảy phẳng, chồng lên nhau, được gắn về phía ngọn tóc và hướng về phía ngọn.

Đề xuất cho bạn: Trà xanh cho tóc: Lợi ích, cách sử dụng và rủi ro

Khi vỏ tóc hấp thụ nước và phồng lên, các vảy này sẽ bị đẩy ra ngoài để chúng dính lại. Điều này làm cho tóc ướt dễ hư tổn hơn, đặc biệt là khi chải tóc hoặc tạo kiểu.

Thoa dầu lên tóc trước khi gội có thể làm giảm lượng nước hấp thụ bởi sợi tóc và mức độ “dính” lên của lớp biểu bì. Điều này làm cho nó ít bị hư hại hơn khi trời ướt.

Thứ hai, phủ dầu lên tóc sau khi gội sẽ giúp tóc mềm và mượt hơn. Điều này làm giảm lượng ma sát do tạo kiểu tóc gây ra, giúp tóc bạn ít bị gãy và xơ xác hơn.

Bản tóm tắt: Tóc của bạn dễ bị hư tổn nhất khi tóc ướt. Bôi dầu lên tóc cả trước và sau khi gội giúp bảo vệ tóc khỏi hư tổn.

Dầu dừa có thể giúp bạn mọc tóc dài hơn

Nhiều người muốn mọc tóc dài, bóng mượt và.

Tuy nhiên, sự hao mòn hàng ngày trên tóc của bạn do tạo kiểu tóc, chải chuốt, thời tiết và các chất ô nhiễm có thể làm hỏng tóc.

Điều này có thể khiến cho việc mọc tóc dài trở nên khó khăn hơn, vì càng để lâu thì tóc của bạn càng xơ xác và mệt mỏi.

Dầu dừa có thể giúp bạn mọc tóc dài hơn bằng cách:

giữ ẩm cho tóc và giảm gãy rụng
bảo vệ tóc khỏi bị mất protein và hư tổn khi tóc ướt
bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường như gió, nắng và khói

Để tận dụng tối đa dầu dừa, bạn có thể cần phải biến nó thành một phần thường xuyên trong chế độ làm đẹp của mình.

Bản tóm tắt: Dầu dừa làm giảm hư tổn cho tóc do sự hao mòn hàng ngày. Sử dụng dầu dừa trong thói quen chăm sóc tóc của bạn có thể giúp bạn mọc tóc dài hơn và khỏe mạnh hơn.

Các lợi ích khác của dầu dừa đối với tóc

Dầu dừa cũng có thể có những lợi ích khác cho tóc của bạn. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ chưa được kiểm tra trong các nghiên cứu được kiểm soát thích hợp.

Các lợi ích có thể có bao gồm:

Phòng chống chấy rận. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng khi kết hợp với hồi trong bình xịt, dầu dừa có hiệu quả trị chấy cao hơn 40% so với chất hóa học permethrin.
bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Bộ lọc tia cực tím có thể giúp bảo vệ tóc của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và da đã phát hiện ra rằng dầu dừa có chỉ số chống nắng là 8, vì vậy việc bôi lên tóc có thể hữu ích.
Trị gàu. Gàu có thể do sự phát triển quá mức của nấm hoặc men trên da đầu. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào kiểm tra cụ thể dầu dừa, nhưng nó có đặc tính kháng khuẩn và có thể hữu ích để điều trị gàu.
Ngăn ngừa rụng tóc. Chải chuốt quá nhiều có thể làm hỏng thân tóc, trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây rụng tóc. Dầu dừa có thể giúp giữ nếp tóc tốt và ngăn ngừa điều này.

Người ta cũng khẳng định rằng tiêu thụ dầu dừa có thể có lợi cho sức khỏe của tóc do các chất dinh dưỡng mà nó cung cấp. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy đây là trường hợp.

Đề xuất cho bạn: Dầu dừa cho chó: Tốt hay xấu?

Bản tóm tắt: Dầu dừa có thể hữu ích để loại bỏ chấy, bảo vệ tóc của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và giảm gàu, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.

Dầu dừa có ảnh hưởng xấu đến tóc không?

Dầu dừa thường được coi là an toàn để thoa lên da và tóc của bạn.

Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều có thể gây tích tụ dầu trên tóc và da đầu của bạn.

Điều này có thể làm cho tóc của bạn nhờn và xỉn màu, đặc biệt là nếu bạn có mái tóc rất mịn.

Để tránh điều này, hãy chắc chắn rằng bạn chỉ bắt đầu với một lượng nhỏ và bắt đầu bằng cách xoa dầu dừa lên tóc, từ phần giữa đến ngọn tóc. Những người có mái tóc rất mịn có thể muốn tránh bôi dầu dừa lên da đầu hoàn toàn.

Hơn nữa, mặc dù bình thường có thể rụng khoảng 50–100 sợi tóc mỗi ngày, nhưng nhiều người cũng cho biết họ bị rụng nhiều tóc khi họ sử dụng dầu dừa.

Nhưng dầu dừa thường không phải là thủ phạm. Chỉ cần thoa dầu sẽ giúp tóc rụng ra khỏi da đầu.

Bản tóm tắt: Sử dụng quá nhiều dầu dừa có thể khiến tóc bạn bị nhờn. Nó thường không gây ra rụng tóc, nhưng nó có thể khiến tóc đã tách ra trước đó dễ dàng rơi ra khỏi da đầu của bạn hơn.

Cách sử dụng dầu dừa cho tóc đẹp

Dưới đây là một số cách sử dụng dầu dừa để giúp cải thiện sức khỏe của mái tóc của bạn.

Như một chất điều hòa. Gội đầu như bình thường và sau đó chải dầu dừa lên tóc, từ phần giữa đến ngọn tóc.
Là một thiết bị dò tìm sau rửa. Sau khi gội đầu và dưỡng tóc, xoa một chút dầu dừa lên tóc để bảo vệ tóc trong khi chải.
Làm mặt nạ cho tóc. Xoa dầu dừa lên tóc và để trong vài giờ (hoặc thậm chí qua đêm) trước khi gội sạch.
Như một chất bảo vệ tóc trước khi gội. Xoa dầu dừa lên tóc trước khi gội.
Như một phương pháp điều trị da đầu. Trước khi ngủ, xoa bóp một lượng nhỏ dầu dừa vào da đầu. Để qua đêm và gội sạch bằng dầu gội vào buổi sáng.

Các kỹ thuật này có thể được sử dụng thường xuyên hoặc thỉnh thoảng (tùy thuộc vào loại tóc của bạn) để mang lại cho bạn mái tóc đẹp, khỏe và bóng mượt.

Lượng dầu dừa bạn cần sẽ tùy thuộc vào độ dài và loại tóc của bạn. Hầu hết mọi người sử dụng vừa đủ để che phần giữa đến đuôi tóc để tránh tóc bị nhờn.

Cách tiếp cận tốt nhất là bắt đầu với số tiền nhỏ nhất mà bạn nghĩ mình sẽ cần và tăng dần từ đó.

Nếu bạn có mái tóc ngắn hoặc rất mịn, bạn có thể chỉ cần một thìa cà phê. Tuy nhiên, những người có mái tóc dày và dài có thể muốn sử dụng nhiều nhất là hai muỗng canh.

Ngoài ra còn có nhiều loại dầu dừa khác nhau để bạn lựa chọn. Một số người thích chọn dầu dừa nguyên chất (chưa tinh chế), vì họ cũng sử dụng nó trong chế độ ăn uống của họ.

Đề xuất cho bạn: Hạt cỏ cà ri có tốt cho tóc của bạn không?

Tuy nhiên, không có bất kỳ nghiên cứu cụ thể nào về việc liệu một loại dầu dừa có tốt cho tóc của bạn hơn một loại dầu khác hay không. Ngoài ra, cả dầu dừa chưa tinh chế và tinh chế đều có đặc tính dưỡng ẩm như nhau.

Bản tóm tắt: Dầu dừa có thể được sử dụng như một loại dầu xả, mặt nạ dưỡng tóc, hoặc điều trị da đầu để mang lại cho bạn mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh.