Đây là câu hỏi gây tranh cãi nhất trong toàn bộ xu hướng mỡ bò, và các phần bình luận là một chiến trường. Một số người thề rằng mỡ bò đã làm sạch mụn trứng cá cả đời của họ; những người khác nói rằng nó đã gây ra đợt bùng phát tồi tệ nhất trong đời họ. Cả hai đều nói sự thật về làn da của chính họ — đó chính xác là lý do tại sao bạn cần hiểu khoa học cơ bản thay vì tin vào bất kỳ lời chứng thực nào. Dưới đây là cái nhìn trung thực về việc liệu mỡ bò có giúp ích hay gây hại cho mụn trứng cá, và ai nên suy nghĩ kỹ.
Trả lời nhanh: Đối với da dễ nổi mụn, mỡ bò là một lựa chọn rủi ro. Nó là một loại chất béo giàu dưỡng chất, có tính bít tắc cao, chứa nhiều axit oleic, và mụn trứng cá phát triển khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu thừa và tế bào da chết, vì vậy việc thoa một lớp chất béo nặng, có khả năng gây tắc lỗ chân lông lên da dễ nổi mụn có thể làm mọi thứ tồi tệ hơn. Một số người có làn da khô, không bị mụn dung nạp tốt, và một số ít người bị mụn báo cáo cải thiện — nhưng không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy mỡ bò điều trị mụn trứng cá, và các đặc tính của nó cho thấy cần thận trọng hơn là có lợi. Nếu bạn đang bị mụn trứng cá hoạt động, các phương pháp điều trị đã được chứng minh là một lựa chọn an toàn hơn nhiều. Để có cái nhìn tổng quan đầy đủ, hãy xem mỡ bò cho da.
Mụn trứng cá thực sự hình thành như thế nào
Để đánh giá mỡ bò một cách công bằng, bạn cần biết điều gì gây ra mụn trứng cá ngay từ đầu. Nó bắt nguồn từ bốn yếu tố tương tác:1
Giảm cân
Tăng cơ
Ăn uống lành mạnh
Khám phá các món ăn mới- Dầu thừa (bã nhờn) — tuyến dầu hoạt động quá mức, thường do hormone.
- Lỗ chân lông bị tắc — tế bào da chết và dầu làm tắc nghẽn nang lông.
- Vi khuẩn — Cutibacterium acnes (trước đây là P. acnes) nhân lên trong môi trường bị tắc nghẽn, giàu dầu.
- Viêm nhiễm — mẩn đỏ và sưng tấy biến một vết tắc nghẽn thành một nốt mụn.
Điểm mấu chốt: mụn trứng cá một phần là vấn đề của quá nhiều dầu và tắc nghẽn trong lỗ chân lông. Vì vậy, câu hỏi rõ ràng đối với mỡ bò là liệu việc thêm chất béo lên trên có giúp ích hay gây hại cho tình trạng đó.
Vấn đề gây mụn
“Gây mụn” có nghĩa là làm tắc lỗ chân lông, và đó là mối quan tâm chính đối với mỡ bò cho mụn trứng cá.
Các loại chất béo nặng, có tính bít tắc có thể đọng lại trong và trên lỗ chân lông. Trên da khô, sạch, điều đó thường ổn — thậm chí còn làm dịu. Nhưng trên da dễ nổi mụn, nơi lỗ chân lông đã có xu hướng bị tắc, việc thêm một lớp dày, nhiều chất béo có thể góp phần gây ra chính sự tắc nghẽn khởi đầu một đợt bùng phát. Mỡ bò là một loại chất béo bão hòa và oleic phong phú, điều này khiến nó nằm ở phía gây mụn nhiều hơn đối với làn da nhạy cảm.
Không có điểm số gây mụn chính thức, đáng tin cậy nào cho mỡ bò cụ thể (những đánh giá đó không nhất quán ngay cả đối với các loại dầu đã được nghiên cứu kỹ), nhưng thành phần của nó — nặng, bít tắc, giàu axit oleic — là hồ sơ có xu hướng gây vấn đề cho những người dễ nổi mụn.
Góc nhìn về axit oleic
Đây là nơi khoa học về axit béo lại quan trọng. Các loại dầu chăm sóc da khác nhau về tỷ lệ axit linoleic so với axit oleic, và tỷ lệ này ảnh hưởng đến cả sức khỏe hàng rào bảo vệ da và nguy cơ nổi mụn.
Một đánh giá da liễu về các loại dầu tự nhiên cho thấy các loại dầu có hàm lượng axit oleic cao hơn có thể gây kích ứng và có hại hơn cho hàng rào bảo vệ da, trong khi các loại dầu có hàm lượng linoleic cao hơn có xu hướng được dung nạp tốt hơn.2 Điều thú vị là, những người có làn da dễ nổi mụn thường có hàm lượng axit linoleic thấp hơn trong bã nhờn ngay từ đầu, vì vậy việc thoa một loại chất béo giàu oleic như mỡ bò có thể không mang lại lợi ích gì cho làn da dễ nổi mụn. Đây là một phần lý do tại sao các loại dầu nhẹ hơn, giàu linoleic thường được coi là thân thiện hơn với làn da dễ nổi mụn so với các loại dầu nặng, giàu oleic.
Vậy tại sao một số người nói rằng nó đã làm sạch mụn của họ?
Bởi vì làn da mỗi người là khác nhau, và một vài điều có thể giải thích những câu chuyện thành công:
- Họ thực sự không có làn da dễ nổi mụn. Một số “mụn” thực sự là khô da, kích ứng hoặc hàng rào bảo vệ da bị tổn thương — và một loại kem dưỡng ẩm phong phú có thể làm dịu điều đó, giúp da trông sạch hơn.
- Họ đã chuyển từ các sản phẩm khắc nghiệt hơn. Bỏ các loại sữa rửa mặt làm khô da và tẩy tế bào chết quá mức để dùng một loại dầu dưỡng đơn giản có thể cải thiện làn da bất kể dầu dưỡng đó có phải là mỡ bò hay không.
- Phục hồi hàng rào bảo vệ da. Nếu hàng rào bảo vệ da bị tổn thương đang gây ra kích ứng, việc niêm phong nó bằng bất kỳ chất bít tắc tốt nào cũng có thể giúp ích.
- Khả năng dung nạp cá nhân thực sự. Một số ít người dễ nổi mụn có thể đơn giản là dung nạp mỡ bò tốt.
Không có điều nào trong số này chứng minh mỡ bò điều trị mụn trứng cá — chúng cho thấy sự cải thiện thường đến từ bối cảnh (thói quen nhẹ nhàng hơn, hydrat hóa tốt hơn) chứ không phải do mỡ bò có khả năng chống mụn. Và đối với mỗi câu chuyện thành công, lại có một người bị tắc lỗ chân lông.
Đề xuất cho bạn: Cách Dùng Mỡ Bò Dưỡng Da Mặt: Hướng Dẫn Đơn Giản
Nên làm gì nếu bạn bị mụn trứng cá
Nếu bạn đang đối phó với mụn trứng cá, con đường hợp lý là:
- Thận trọng với mỡ bò. Với đặc tính gây mụn của nó, đây không phải là lựa chọn hàng đầu cho da dễ nổi mụn. Nếu bạn thực sự muốn thử, hãy thử nghiệm trên một vùng nhỏ trong vài tuần và theo dõi chặt chẽ — và xem tác dụng phụ của mỡ bò trước.
- Sử dụng các phương pháp điều trị đã được chứng minh. Các thành phần có bằng chứng thực sự (như retinoids và các loại khác) và hướng dẫn của bác sĩ da liễu tốt hơn các loại dầu dưỡng thử nghiệm. Hướng dẫn các biện pháp khắc phục mụn trứng cá của chúng tôi bao gồm những điều cơ bản.
- Xem xét chế độ ăn uống và hormone. Bệnh sinh của mụn trứng cá liên quan đến hormone, insulin và IGF-1, và việc giảm carbohydrate có chỉ số đường huyết cao và sữa có thể giúp ích cho một số người.1 Xem chế độ ăn uống cho mụn trứng cá do hormone.
- Cân nhắc các lựa chọn nhẹ hơn. Nếu bạn muốn một loại dầu tự nhiên, các lựa chọn nhẹ hơn, giàu linoleic hơn thường nhẹ nhàng hơn cho da dễ nổi mụn so với mỡ bò nặng hoặc dầu dừa.
Dấu hiệu cho thấy mỡ bò đang gây mụn cho bạn
Nếu bạn thử mỡ bò bất chấp những cảnh báo, hãy biết phản ứng tiêu cực trông như thế nào để bạn có thể ngừng sớm:
- Các nốt sần nhỏ, đồng đều (mụn ẩn) xuất hiện trên các vùng bạn thoa — dấu hiệu cổ điển của phản ứng gây mụn, khác biệt với các nốt mụn nội tiết tố ngẫu nhiên.
- Nhiều mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen hơn bình thường sau một hoặc hai tuần sử dụng.
- Mụn trứng cá tập trung ở nơi bạn thoa nhiều sản phẩm nhất, như má hoặc trán.
- Một “đợt đẩy mụn” không kết thúc. Mọi người đôi khi đổ lỗi cho một đợt nổi mụn ban đầu là “đẩy mụn”, nhưng việc đẩy mụn thực sự từ một hoạt chất làm sạch lỗ chân lông chỉ tồn tại trong thời gian ngắn; một chất bít tắc nặng như mỡ bò không có cơ chế để đẩy mụn, vì vậy việc nổi mụn liên tục có nhiều khả năng chỉ là tắc nghẽn.
Nếu bạn thấy những điều này, cách khắc phục rất đơn giản: ngừng dùng mỡ bò, đơn giản hóa thói quen của bạn và cho làn da của bạn vài tuần để ổn định.
Đề xuất cho bạn: Tác dụng phụ của Retinol: Đẩy mụn, Kích ứng, An toàn
Kết luận
Mỡ bò trị mụn, nhìn chung, là một canh bạc mà khoa học cho thấy bạn thường sẽ thua. Mụn trứng cá một phần là một rối loạn của lỗ chân lông bị tắc nghẽn, nhiều dầu, và mỡ bò là một loại chất béo nặng, có tính bít tắc, giàu axit oleic — chính xác là loại có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn ở da dễ nổi mụn. Những câu chuyện “nó đã làm sạch mụn của tôi” lan truyền là có thật đối với những cá nhân đó, nhưng chúng thường được giải thích bởi bối cảnh (một thói quen nhẹ nhàng hơn, làm dịu hàng rào bảo vệ da khô hoặc bị tổn thương) chứ không phải mỡ bò là một phương pháp điều trị mụn trứng cá, và không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy nó điều trị mụn trứng cá.
Nếu da bạn khô và không dễ nổi mụn, mỡ bò có thể phù hợp với bạn. Nếu bạn thực sự bị mụn trứng cá, hãy coi mỡ bò là rủi ro, ưu tiên các phương pháp điều trị đã được chứng minh và chỉ thử nghiệm với việc thử nghiệm vá cẩn thận. Khi cái giá của việc sai lầm là một khuôn mặt đầy lỗ chân lông bị tắc, thận trọng sẽ tốt hơn là cường điệu.
Cong TX, Hao D, Wen X, Li XH, He G, Jiang X. From pathogenesis of acne vulgaris to anti-acne agents. Arch Dermatol Res. 2019;311(5):337-349. PubMed ↩︎ ↩︎
Vaughn AR, Clark AK, Sivamani RK, Shi VY. Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science. Am J Clin Dermatol. 2018;19(1):103-117. PubMed ↩︎
