Bạn có thể đã nghe những câu chuyện về những người đi du lịch đến các điểm đến nước ngoài để trải nghiệm uống Ayahuasca, một loại bia thần kinh.
Thông thường, những giai thoại này có xu hướng tập trung vào những tác động tức thời xảy ra trong một “chuyến đi” Ayahuasca, một số trong số đó là kỳ diệu, trong khi những giai thoại khác hoàn toàn đau buồn.
Tuy nhiên, các nhà khoa học đã phát hiện ra một số lợi ích sức khỏe lâu dài của việc dùng Ayahuasca.
Giảm cân
Tăng cơ
Ăn uống lành mạnh
Khám phá các món ăn mớiBài báo này đánh giá Ayahuasca, bao gồm cả những tác động tiêu cực và tích cực của nó đối với sức khỏe.
Bảng mục lục
Ayahuasca là gì?
Ayahuasca - còn được gọi là trà, cây nho và la purga - là một loại thức uống được làm từ lá của cây bụi Psychotria Viridis cùng với thân của cây nho Banisteriopsis caapi, mặc dù các loại cây và thành phần khác cũng có thể được thêm vào.
Thức uống này đã được sử dụng cho các mục đích tâm linh và tôn giáo bởi các bộ lạc Amazonian cổ đại và vẫn được sử dụng như một thức uống thiêng liêng bởi một số cộng đồng tôn giáo ở Brazil và Bắc Mỹ, bao gồm cả Santo Daime.
Theo truyền thống, một pháp sư hoặc curandero - một người chữa bệnh giàu kinh nghiệm, người dẫn đầu các nghi lễ Ayahuasca - chuẩn bị bia bằng cách đun sôi lá rách của cây bụi Psychotria Viridis và thân của cây nho Banisteriopsis caapi trong nước.
Cây nho Banisteriopsis caapi được làm sạch và đập dập trước khi đun sôi để tăng chiết xuất các hợp chất y học của nó.
Khi nước ủ đã giảm theo ý thích của thầy cúng, nước sẽ được lấy ra và để riêng, để lại nguyên liệu thực vật. Quá trình này được lặp lại cho đến khi tạo ra chất lỏng có độ đậm đặc cao. Sau khi nguội, bia được lọc để loại bỏ tạp chất.
Làm thế nào nó hoạt động?
Các thành phần chính của Ayahuasca - Banisteriopsis caapi và Psychotria Viridis - cả hai đều có đặc tính gây ảo giác.
Psychotria Viridis chứa N, N-dimethyvianptamine (DMT), một chất gây ảo giác xuất hiện tự nhiên trong cây.
DMT là một chất hóa học gây ảo giác mạnh. Tuy nhiên, nó có sinh khả dụng thấp, vì nó nhanh chóng bị phân hủy bởi các enzym gọi là monoamine oxidase (MAOs) trong gan và đường tiêu hóa của bạn.
Vì lý do này, DMT phải được kết hợp với thứ gì đó có chứa chất ức chế MAO (MAOIs), cho phép DMT phát huy tác dụng. Banisteriopsis caapi chứa MAOI mạnh được gọi là β-carboline, cũng có tác dụng thần kinh của riêng chúng.
Khi kết hợp với nhau, hai loại cây này tạo thành một loại bia ảo giác mạnh ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, dẫn đến trạng thái ý thức bị thay đổi có thể bao gồm ảo giác, trải nghiệm ngoài cơ thể và hưng phấn.
Tóm lược: Ayahuasca là một loại bia được làm từ cây Banisteriopsis caapi và Psychotria Viridis. Uống Ayahuasca dẫn đến mức độ ý thức bị thay đổi do các chất kích thích thần kinh trong thành phần.
Ayahuasca được sử dụng như thế nào?
Mặc dù Ayahuasca theo truyền thống được sử dụng cho các mục đích tôn giáo và tâm linh bởi các nhóm dân cư cụ thể, nhưng nó đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới đối với những người tìm kiếm cách để mở mang đầu óc, chữa lành những tổn thương trong quá khứ hoặc đơn giản là trải nghiệm một cuộc hành trình Ayahuasca.
Chúng tôi đặc biệt khuyến nghị rằng Ayahuasca chỉ được thực hiện khi có sự giám sát của một pháp sư có kinh nghiệm, vì những người lấy nó cần phải được chăm sóc cẩn thận, vì một chuyến đi Ayahuasca dẫn đến trạng thái ý thức bị thay đổi kéo dài trong nhiều giờ.
Nhiều người đi du lịch đến các quốc gia như Peru, Costa Rica và Brazil, nơi tổ chức các khóa tu Ayahuasca nhiều ngày. Họ được dẫn dắt bởi các pháp sư giàu kinh nghiệm, những người chuẩn bị bia và giám sát những người tham gia để đảm bảo an toàn.
Trước khi tham gia nghi lễ Ayahuasca, người tham gia nên kiêng thuốc lá, ma túy, rượu, tình dục và caffeine để thanh lọc cơ thể.
Người ta cũng thường đề nghị tuân theo các chế độ ăn kiêng khác nhau, chẳng hạn như ăn chay hoặc ăn thuần chay, trong 2–4 tuần trước khi trải nghiệm. Điều này được tuyên bố là để giải phóng cơ thể khỏi độc tố.
Đề xuất cho bạn: Rối loạn ăn uống vô độ: Các triệu chứng, nguyên nhân và yêu cầu giúp đỡ
Lễ Ayahuasca và trải nghiệm
Lễ Ayahuasca thường được tổ chức vào ban đêm và kéo dài cho đến khi tác dụng của Ayahuasca hết hẳn. Sau khi không gian được chuẩn bị và ban phước bởi pháp sư dẫn đầu buổi lễ, Ayahuasca được cung cấp cho những người tham gia, đôi khi chia thành nhiều liều.
Sau khi tiêu thụ Ayahuasca, hầu hết mọi người bắt đầu cảm nhận được tác dụng của nó trong vòng 20–60 phút. Các hiệu ứng phụ thuộc vào liều lượng và chuyến đi có thể kéo dài 2–6 giờ.
Những người dùng Ayahuasca có thể gặp các triệu chứng như nôn mửa, tiêu chảy, cảm giác hưng phấn, ảo giác mạnh về thị giác và thính giác, hiệu ứng ảo giác thay đổi tâm trí, sợ hãi và hoang tưởng.
Cần lưu ý rằng một số tác dụng phụ, chẳng hạn như nôn mửa và tiêu chảy, được coi là một phần bình thường của trải nghiệm làm sạch.
Mọi người phản ứng với Ayahuasca theo cách khác. Một số trải qua cảm giác hưng phấn và cảm giác được khai sáng, trong khi những người khác trải qua sự lo lắng và hoảng sợ nghiêm trọng. Không có gì lạ khi những người dùng Ayahuasca phải trải qua những tác động tích cực và tiêu cực từ việc ủ.
Pháp sư và những người khác có kinh nghiệm trong Ayahuasca cung cấp hướng dẫn tâm linh cho những người tham gia trong suốt quá trình trải nghiệm Ayahuasca và giám sát những người tham gia để đảm bảo an toàn. Một số khóa tu cũng có nhân viên y tế túc trực trong trường hợp khẩn cấp.
Những nghi lễ này đôi khi được tiến hành liên tiếp, với những người tham gia sẽ tiêu thụ Ayahuasca vài đêm liên tiếp. Mỗi lần bạn dùng Ayahuasca, nó sẽ dẫn đến một trải nghiệm khác nhau.
Tóm lược: Các nghi lễ Ayahuasca thường được dẫn dắt bởi một pháp sư có kinh nghiệm. Ayahuasca mất 20–60 phút để phát huy tác dụng và tác dụng của nó có thể kéo dài đến 6 giờ. Các hiệu ứng điển hình bao gồm ảo giác thị giác, hưng phấn, hoang tưởng và nôn mửa.
Lợi ích tiềm năng của Ayahuasca
Nhiều người đã dùng Ayahuasca cho rằng trải nghiệm này dẫn đến những thay đổi tích cực, lâu dài, thay đổi cuộc sống. Điều này có thể là do ảnh hưởng của Ayahuasca trên hệ thống thần kinh.
Đề xuất cho bạn: 7 lợi ích sức khỏe và công dụng của dầu CBD
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng Ayahuasca có thể có lợi cho sức khỏe - đặc biệt là sức khỏe não bộ - theo một số cách.
Ayahuasca có thể có lợi cho sức khỏe não bộ
Các thành phần hoạt tính chính trong Ayahuasca - DMT, và β-carbolines - đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ thần kinh và phục hồi thần kinh trong một số nghiên cứu.
DMT kích hoạt thụ thể sigma-1 (Sig-1R), một loại protein ngăn chặn quá trình thoái hóa thần kinh và điều chỉnh việc sản xuất các hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào não của bạn.
Một nghiên cứu trong ống nghiệm chỉ ra rằng DMT bảo vệ các tế bào não của con người khỏi bị tổn thương do thiếu oxy và tăng khả năng sống sót của tế bào.
Harmine, β-carboline chính ở Ayahuasca, đã được phát hiện có tác dụng chống viêm, bảo vệ thần kinh và tăng cường trí nhớ trong các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật.
Nó cũng đã được quan sát để tăng mức độ của yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF), một loại protein đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển tế bào thần kinh và thúc đẩy sự tồn tại của tế bào thần kinh.
Ngoài ra, một nghiên cứu trong ống nghiệm đã chứng minh rằng việc tiếp xúc với chất gây hại làm tăng sự phát triển của các tế bào tiền thân thần kinh của con người lên hơn 70% trong 4 ngày. Những tế bào này tạo ra sự phát triển của các tế bào thần kinh mới trong não của bạn.
Ayahuasca có thể cải thiện sức khỏe tâm lý
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng Ayahuasca có thể tăng khả năng chánh niệm của não bộ và cải thiện sức khỏe tâm lý tổng thể của bạn.
Một nghiên cứu ở 20 người chỉ ra rằng tiêu thụ Ayahuasca một lần mỗi tuần trong 4 tuần có hiệu quả như một chương trình chánh niệm 8 tuần trong việc tăng cường sự chấp nhận - một thành phần của chánh niệm đóng một vai trò cơ bản đối với sức khỏe tâm lý.
Các nghiên cứu khác cũng cho kết quả tương tự, lưu ý rằng Ayahuasca có thể cải thiện khả năng chánh niệm, tâm trạng và điều hòa cảm xúc.
Một nghiên cứu ở 57 người đã chứng minh rằng xếp hạng về mức độ trầm cảm và căng thẳng đã giảm đáng kể ngay sau khi những người tham gia tiêu thụ Ayahuasca. Những tác động này vẫn còn đáng kể 4 tuần sau khi tiêu thụ Ayahuasca.
Đề xuất cho bạn: 10 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của nghệ và curcumin
Chúng chủ yếu là do DMT và β-carbolines ở Ayahuasca.
Ayahuasca có thể giúp điều trị chứng nghiện, lo lắng, trầm cảm kháng trị và PTSD
Một số nghiên cứu cho thấy rằng Ayahuasca có thể có lợi cho những người bị trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và rối loạn nghiện ngập.
Một nghiên cứu ở 29 người bị trầm cảm kháng điều trị cho thấy rằng một liều Ayahuasca đã dẫn đến sự cải thiện đáng kể về mức độ trầm cảm so với giả dược. Các nghiên cứu khác cũng báo cáo tác dụng chống trầm cảm nhanh chóng của Ayahuasca.
Ngoài ra, một đánh giá của sáu nghiên cứu kết luận rằng Ayahuasca cho thấy tác dụng có lợi trong việc điều trị trầm cảm, lo lắng, rối loạn tâm trạng và lệ thuộc vào ma túy.
Một số nghiên cứu đã tập trung vào tác động của Ayahuasca đối với các rối loạn nghiện ngập, bao gồm nghiện cocaine, rượu và nicotine - với kết quả đầy hứa hẹn.
Trong một nghiên cứu, 12 người có vấn đề tâm lý và hành vi nghiêm trọng liên quan đến lạm dụng chất kích thích đã tham gia vào một chương trình điều trị kéo dài 4 ngày bao gồm 2 lễ Ayahuasca.
Sau 6 tháng theo dõi, họ đã chứng minh những cải thiện đáng kể trong chánh niệm, hy vọng, trao quyền và chất lượng cuộc sống tổng thể. Thêm vào đó, việc sử dụng thuốc lá, cocaine và rượu tự báo cáo đã giảm đáng kể.
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng Ayahuasca cũng có thể giúp ích cho những người bị PTSD, mặc dù cần nghiên cứu thêm về lĩnh vực này.
Tóm lược: Theo nghiên cứu hiện tại, Ayahuasca có thể bảo vệ các tế bào não và kích thích sự phát triển của tế bào thần kinh. Nó cũng có thể thúc đẩy tâm trạng, cải thiện khả năng tỉnh táo và điều trị các rối loạn trầm cảm và nghiện ngập, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm để xác nhận những tác dụng này.
Cân nhắc và các tác dụng phụ tiềm ẩn
Mặc dù tham gia một buổi lễ Ayahuasca có vẻ hấp dẫn, nhưng việc tiêu thụ loại bia ảo giác này có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng, thậm chí chết người.
Đầu tiên, mặc dù nhiều tác dụng phụ khó chịu thường gặp trong chuyến đi Ayahuasca, chẳng hạn như nôn mửa, tiêu chảy, hoang tưởng và hoảng sợ, được coi là bình thường và chỉ là tạm thời, chúng có thể khiến bạn vô cùng đau khổ.
Một số người cho biết họ có trải nghiệm Ayahuasca khốn khổ và không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ phản ứng thuận lợi với việc pha chế.
Hơn nữa, ayahuasca có thể tương tác nguy hiểm với nhiều loại thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc tâm thần, thuốc dùng để kiểm soát bệnh Parkinson, thuốc ho, thuốc giảm cân, v.v.
Những người có tiền sử rối loạn tâm thần, chẳng hạn như tâm thần phân liệt, nên tránh Ayahuasca, vì dùng nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tâm thần của họ và dẫn đến hưng cảm.
Ngoài ra, dùng Ayahuasca có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn, có thể dẫn đến các tác dụng phụ nguy hiểm nếu bạn bị bệnh tim.
Đã có một số trường hợp tử vong được báo cáo do ăn Ayahuasca, nhưng chúng có thể là do bổ sung các thành phần khác hoặc các vấn đề về liều lượng. Tử vong chưa bao giờ được báo cáo trong một thử nghiệm lâm sàng trên Ayahuasca.
Bên cạnh những nguy hiểm này, tham gia vào một buổi lễ Ayahuasca có nghĩa là đặt mạng sống của bạn vào tay của thầy cúng, vì họ phụ trách các thành phần được thêm vào bia, cũng như xác định liều lượng thích hợp và theo dõi bạn về các tác dụng phụ có thể đe dọa tính mạng.
Đã có báo cáo về các khóa tu Ayahuasca được cung cấp bởi những người không được đào tạo, những người không thành thạo trong việc chuẩn bị, liều lượng hoặc các tác dụng phụ của Ayahuasca, khiến người tham gia gặp nguy hiểm.
Hơn nữa, mặc dù đã có những phát hiện đầy hứa hẹn liên quan đến lợi ích sức khỏe của Ayahuasca, những lợi ích này chủ yếu liên quan đến các nghiên cứu lâm sàng trong đó việc chuẩn bị và định lượng pha chế được kiểm soát cẩn thận.
Điều trị rối loạn tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm và PTSD, chỉ nên được cung cấp bởi các chuyên gia y tế, và những người sống với những tình trạng này không nên tìm cách giảm triệu chứng bằng cách tham gia các buổi lễ Ayahuasca.
Nhìn chung, cần có thêm nghiên cứu để xác định liệu Ayahuasca có thể được các bác sĩ sử dụng như một phương pháp điều trị tiềm năng cho một số tình trạng y tế nhất định trong tương lai hay không.
Tóm lược: Dùng Ayahuasca có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng, vì nó có thể tương tác với nhiều loại thuốc và có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng bệnh lý. Những người có bệnh lý không nên tìm cách giảm triệu chứng bằng cách tham gia một buổi lễ Ayahuasca.
Tóm lược
Ayahuasca được làm từ các bộ phận của cây bụi Psychotria Viridis và cây nho Banisteriopsis caapi.
Đề xuất cho bạn: Bạn có thể ăn nấm khi mang thai?
Nó có đặc tính gây ảo giác mạnh và có thể gây ra cả tác động tích cực và tiêu cực đến sức khỏe.
Cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để xác định liệu nó có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế an toàn cho một số tình trạng sức khỏe nhất định hay không.
Nếu bạn muốn tham gia trải nghiệm Ayahuasca, hãy đảm bảo thực hiện nghiên cứu của bạn và biết rằng sự an toàn không được đảm bảo - ngay cả khi Ayahuasca được chuẩn bị và chuyển giao bởi một pháp sư có kinh nghiệm.
