Giấm táo là một biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến cho mọi thứ, từ chứng ợ nóng đến kiểm soát sự thèm ăn đến tẩy nốt ruồi.
Nó được làm bằng cách lên men rượu táo hoặc nước trái cây chưa lọc từ táo ép. Kết quả là một loại giấm cay nồng, có tính axit cao.
Nó có nhiều cách sử dụng và ngày càng trở nên phổ biến trong cộng đồng sức khỏe tự nhiên. Nó được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
Giảm cân
Tăng cơ
Ăn uống lành mạnh
Khám phá các món ăn mới- lượng đường trong máu thấp hơn
- giảm cân
- giảm nguy cơ ung thư
Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu chứng minh cho nhiều tuyên bố này.
Một số người thậm chí còn nói rằng nó có thể giúp trị mụn do thành phần hóa học độc đáo của nó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn những lợi ích tiềm ẩn của giấm táo đối với mụn trứng cá và một số rủi ro của nó.
Lợi ích tiềm năng của giấm táo đối với mụn trứng cá
Theo các nghiên cứu trong ống nghiệm, giấm có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn. Điều này xảy ra do hàm lượng axit axetic cao, tạo ra tính axit. Giấm táo cũng chứa một số axit hữu cơ khác, bao gồm:
- axit lactic
- axit galic
- axit protocatechuic
- axit clorogen
Một loại vi khuẩn có tên là Propionibacterium acnes, hoặc Cutibacterium acnes, góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá. Bởi vì giấm táo đã được ghi nhận là có thể tiêu diệt một số chủng vi khuẩn, nên nó cũng có thể có tác dụng tiêu diệt một số vi khuẩn P. acnes.
Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào điều tra tác động của giấm táo hoặc bất kỳ loại giấm nào đối với P. acnes, và có rất ít nghiên cứu được thực hiện ở người hơn là trong ống nghiệm.
Ngoài ra, giấm cần được pha loãng trước khi thoa lên da, điều này sẽ làm loãng nồng độ axit hữu cơ hơn nữa.
Đặc biệt, axit lactic cũng được sử dụng để giúp làm giảm sự xuất hiện của sẹo mụn - nhưng một lần nữa, một lượng nhỏ trong giấm táo pha loãng dường như không có tác dụng đáng kể.
Cuối cùng, giấm cũng loãng và không giống như các loại kem và huyết thanh dành riêng cho da, giấm có thể không tiếp xúc với da đủ lâu để các hợp chất có lợi được hấp thụ đầy đủ trước khi nó bay hơi.
Bản tóm tắt: Mặc dù giấm táo có chứa axit hữu cơ có đặc tính diệt vi khuẩn, nhưng vẫn chưa rõ liệu nó có thể tiêu diệt P. acnes, vi khuẩn gây ra mụn trứng cá hay không. Ngoài ra, giấm táo phải được pha loãng trước khi sử dụng, làm suy yếu nồng độ axit hữu cơ.
Rủi ro của giấm táo tại chỗ
Giấm táo có tính axit mạnh. Vì vậy, khi bôi trực tiếp lên da trong thời gian dài có thể gây bỏng rát.
Trên thực tế, trong một nghiên cứu trên 22 người trưởng thành, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngâm giấm táo không có tác dụng tích cực đối với tính toàn vẹn của da ở những người bị viêm da - và tăng kích ứng ở hầu hết những người tham gia.
Trong hầu hết các trường hợp, vết bỏng xảy ra sau khi giấm táo tiếp xúc với da trong thời gian dài. Thời gian tiếp xúc với da ngắn hơn ít có khả năng gây bỏng nhưng có thể gây châm chích.
Vì vậy, để tránh làm da bị tổn thương và kích ứng, chỉ nên dùng giấm táo với một lượng nhỏ và pha loãng với nước.
Bạn cũng nên tránh sử dụng giấm táo trên vùng da nhạy cảm và vết thương hở. Nó có nhiều khả năng gây đau hoặc tổn thương da trong những trường hợp đó.
Bản tóm tắt: Giấm táo có tính axit rất cao. Áp dụng nó trực tiếp lên da của bạn có thể gây bỏng hoặc kích ứng, và một nghiên cứu nhỏ lưu ý rằng nó không mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của da.
Có nên dùng giấm táo để trị mụn?
Không có bằng chứng nào ủng hộ việc sử dụng giấm táo để trị mụn.
Nó có thể gây viêm và kích ứng thêm. Nó thậm chí có thể gây bỏng nếu không được pha loãng đúng cách trước khi thoa lên mặt.
Vì những yếu tố này, giấm táo tại chỗ có thể gây hại nhiều hơn là có lợi ở những người bị mụn trứng cá.
Để tìm một phương pháp điều trị mụn trứng cá phù hợp với bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
Bản tóm tắt: Đối với các phương pháp điều trị mụn tại nhà, giấm táo có thể không phải là lựa chọn an toàn nhất. Tốt nhất, nó có thể không có tác dụng hoặc gây ra một số kích ứng. Tệ nhất, nó có thể gây bỏng hóa chất cho da của bạn. Trao đổi với bác sĩ da liễu để tìm ra phương pháp điều trị mụn hiệu quả và an toàn hơn.
Mẹo chuyên gia
Một số loại thực phẩm có thể giúp tăng cường sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Kiểm tra danh sách 12 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da khỏe mạnh của chúng tôi. Cố gắng dần dần kết hợp nhiều loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn để cung cấp cho làn da của bạn những gì nó cần để phát triển.
