Khi bạn đi dọc lối đi chăm sóc da, bạn sẽ thấy vô số loại axit — glycolic, salicylic, lactic, mandelic — thường được chia thành hai nhóm: AHA và BHA. Chúng là những thành phần chủ chốt trong việc tẩy tế bào chết hóa học, và nếu được sử dụng đúng cách, chúng có thể làm mịn kết cấu da, làm sạch lỗ chân lông, làm sáng da xỉn màu và làm mờ nếp nhăn. Nếu sử dụng sai cách, chúng có thể khiến da bạn đỏ, rát và tệ hơn trước. Sự khác biệt giữa hai kết quả này thường nằm ở việc chọn đúng loại axit cho da và không lạm dụng chúng. Dưới đây là cách chọn.
Trả lời nhanh: AHA (alpha hydroxy acids, như axit glycolic và lactic) tan trong nước và hoạt động trên bề mặt da — tốt nhất cho da khô, xỉn màu, không đều màu và nếp nhăn. BHA (beta hydroxy acid, chủ yếu là axit salicylic) tan trong dầu, vì vậy chúng đi vào bên trong lỗ chân lông để làm sạch dầu và cặn bẩn — tốt nhất cho da dầu, dễ nổi mụn và dễ có mụn đầu đen. Nếu vấn đề chính của bạn là kết cấu, tông màu da hoặc lão hóa, hãy chọn AHA; nếu là mụn và lỗ chân lông bị tắc, hãy chọn BHA. Dù bạn chọn loại nào, hãy bắt đầu từ từ, luôn thoa kem chống nắng (cả hai đều làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời), và đừng dùng nhiều loại axit cùng lúc.
“Tẩy tế bào chết hóa học” thực sự có nghĩa là gì
Da bạn tự nhiên loại bỏ các tế bào chết, nhưng quá trình này chậm lại theo tuổi tác và có thể trở nên không đều, khiến bề mặt da xỉn màu, thô ráp hoặc bị tắc nghẽn. Các chất tẩy tế bào chết hóa học đẩy nhanh quá trình này bằng cách làm lỏng “chất keo” giữ các tế bào chết lại với nhau, để chúng bong ra và để lộ làn da tươi mới bên dưới. Đây là một giải pháp thay thế cho việc tẩy tế bào chết vật lý (tẩy tế bào chết dạng hạt, bàn chải), và đối với hầu hết mọi người, nó nhẹ nhàng và đều hơn so với việc chà xát khi được thực hiện đúng cách.
Vẻ rạng rỡ bắt đầu từ những gì bạn ăn. Hãy chọn mục tiêu của bạn và nhận kế hoạch của bạn.
Powered by DietGenie
Ăn uống lành mạnh
Giảm cân
Tăng cơ
Khám phá các món ăn mớiHai nhóm — AHA và BHA — thực hiện điều này ở những vị trí khác nhau, và sự khác biệt đó là lý do chính để bạn chọn loại này thay vì loại kia.
AHA: cho bề mặt, tông màu da và lão hóa
Alpha hydroxy acids tan trong nước, có nghĩa là chúng hoạt động trên lớp ngoài cùng của da bạn. Phổ biến nhất là axit glycolic, phân tử AHA nhỏ nhất và do đó thâm nhập sâu nhất; axit lactic là một loại axit nhẹ nhàng hơn, có kích thước lớn hơn và cũng có tác dụng dưỡng ẩm.
AHA nổi bật trong việc:
- Làm mịn kết cấu thô ráp và da xỉn màu, bong tróc
- Làm đều màu da và làm mờ các đốm đen và vết thâm sau mụn
- Làm mềm nếp nhăn và cải thiện vẻ ngoài của da bị lão hóa do ánh nắng mặt trời
- Tăng cường độ rạng rỡ
Axit glycolic đặc biệt có một lịch sử lâu dài — các đánh giá về lột da bằng glycolic cho thấy lợi ích đối với mụn trứng cá, sẹo, nám, tăng sắc tố và lão hóa do ánh nắng mặt trời.1 Nếu mục tiêu của bạn là làm sáng da, đều màu da và chống lão hóa, AHA là lựa chọn của bạn. Tìm hiểu chi tiết trong hướng dẫn về axit glycolic của chúng tôi.
BHA: cho dầu, lỗ chân lông và mụn
Beta hydroxy acid — trong chăm sóc da, điều đó có nghĩa là axit salicylic — tan trong dầu. Tính chất duy nhất đó thay đổi mọi thứ: thay vì chỉ hoạt động trên bề mặt, nó có thể hòa tan vào dầu trong lỗ chân lông của bạn và tẩy tế bào chết từ bên trong nang lông. Nó cũng có tính kháng viêm tự nhiên và giúp làm dịu mẩn đỏ.
BHA là lựa chọn hàng đầu cho:
- Da dầu và dễ nổi mụn
- Mụn đầu đen và mụn đầu trắng
- Lỗ chân lông bị tắc nghẽn
- Các vùng dễ nổi mụn
Axit salicylic là một thành phần chủ yếu trong chăm sóc mụn trứng cá vì lý do chính đáng, với bằng chứng cho thấy nó giúp làm sạch mụn, đặc biệt là một phần của quy trình điều trị.2 Nếu da bạn dầu và bạn bị mụn, hãy bắt đầu với hướng dẫn về axit salicylic của chúng tôi.
AHA và BHA trong nháy mắt
| AHA (glycolic, lactic) | BHA (salicylic) | |
|---|---|---|
| Tan trong | Nước | Dầu |
| Hoạt động trên | Bề mặt da | Bề mặt và bên trong lỗ chân lông |
| Tốt nhất cho | Da khô, xỉn màu, đều màu, nếp nhăn | Da dầu, mụn trứng cá, mụn đầu đen |
| Loại da | Bình thường, khô, bị tổn thương do ánh nắng mặt trời | Dầu, hỗn hợp, dễ nổi mụn |
| Lợi ích bổ sung | Dưỡng ẩm (lactic), chống lão hóa | Kháng viêm, làm dịu mẩn đỏ |
Cách sử dụng axit mà không làm hỏng da của bạn
Đây là nơi hầu hết mọi người mắc lỗi. Axit có tác dụng — vấn đề là lạm dụng. Một vài quy tắc giúp bạn đi đúng hướng:
- Bắt đầu với nồng độ thấp và từ từ. Bắt đầu với nồng độ thấp hơn một hoặc hai lần một tuần, và chỉ tăng lên nếu da bạn dung nạp được. Nhiều hơn không phải là tốt hơn.
- Thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước. Thử nó trên một vùng da nhỏ trong vài ngày trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt.
- Luôn thoa kem chống nắng. Cả AHA và BHA đều làm da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy SPF hàng ngày không phải là tùy chọn — đó là một phần của quy trình. Bỏ qua nó sẽ làm mất đi lợi ích và có nguy cơ gây tổn thương.
- Đừng dùng tất cả các hoạt chất cùng lúc. Dùng nhiều loại axit, hoặc axit cộng với retinol, vào cùng một đêm là cách nhanh nhất để làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn. Thay vào đó, hãy xen kẽ chúng vào các ngày khác nhau.
- Hỗ trợ hàng rào bảo vệ da. Sau khi dùng axit, hãy thoa một loại kem dưỡng ẩm tốt, lý tưởng là loại có ceramides hoặc axit hyaluronic, để giữ cho da dịu và đủ ẩm.
Nếu da bạn bị đỏ, châm chích, căng hoặc bong tróc, đó là dấu hiệu bạn đang lạm dụng — hãy giảm bớt, đừng cố gắng tiếp tục.
Đề xuất cho bạn: Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương: Dấu hiệu và cách phục hồi
Bạn có thể sử dụng AHA và BHA cùng nhau không?
Có — nhưng phải cẩn thận, và hầu hết người mới bắt đầu không nên vội vàng. Một số sản phẩm cố tình kết hợp AHA và BHA nồng độ thấp (điển hình là toner glycolic-plus-salicylic), và đối với da hỗn hợp, khỏe mạnh muốn cả làm mịn bề mặt và làm sạch lỗ chân lông, điều đó có thể hoạt động tốt. Rủi ro là lạm dụng: hai loại axit ở nồng độ đầy đủ, mỗi ngày, là cách mọi người làm hỏng hàng rào bảo vệ da của họ và cuối cùng bị đỏ và bong tróc. Nếu bạn muốn cả hai, cách an toàn hơn là xen kẽ — AHA vào một số đêm, BHA vào những đêm khác — hoặc sử dụng một sản phẩm duy nhất đã được pha chế sẵn để cân bằng chúng. Và nếu da bạn khô, nhạy cảm hoặc mới dùng axit, hãy bắt đầu với chỉ một loại và làm chủ nó trước khi thêm loại kia. Da hỗn hợp thường hoạt động tốt nhất với BHA trên vùng chữ T dầu và AHA trên các vùng khô hơn thay vì thoa cả hai lên toàn bộ khuôn mặt.
Đề xuất cho bạn: Các lựa chọn thay thế Retinol: Bakuchiol, Niacinamide, v.v.
Còn các hoạt chất khác thì sao?
AHA và BHA không phải là những loại axit duy nhất đáng biết. Axit azelaic là một hoạt chất đa năng nhẹ nhàng, tuyệt vời cho bệnh rosacea, mẩn đỏ và các đốm đen. Serum Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp làm sáng và bảo vệ hơn là tẩy tế bào chết. Và retinol hoạt động trên quá trình tái tạo da từ một góc độ khác. Mẹo là không sử dụng tất cả cùng một lúc — hãy chọn những gì da bạn thực sự cần và giới thiệu từng thứ một. Và bất cứ thứ gì bạn xây dựng, niacinamide là một hoạt chất thân thiện, ít gây rắc rối, hoạt động tốt với hầu hết mọi thứ.
Kết luận
AHA so với BHA thực sự phụ thuộc vào làn da và mục tiêu của bạn: AHA như axit glycolic hoạt động trên bề mặt để làm mịn, làm sáng và chống lão hóa, lý tưởng cho da khô, xỉn màu hoặc bị tổn thương do ánh nắng mặt trời; BHA (axit salicylic) đi sâu vào lỗ chân lông dầu để làm sạch mụn và mụn đầu đen, là lựa chọn cho da dễ nổi mụn. Hãy chọn loại axit phù hợp với vấn đề của bạn, bắt đầu từ từ, thoa kem chống nắng mỗi ngày và chống lại sự thôi thúc muốn dùng tất cả mọi thứ cùng một lúc. Làm được điều đó, tẩy tế bào chết hóa học sẽ trở thành một trong những bước mang lại hiệu quả cao nhất trong quy trình chăm sóc da — làn da mịn màng, sạch sẽ, sáng hơn mà không phải hối tiếc vì tẩy tế bào chết quá mức.
Sharad J. Glycolic acid peel therapy - a current review. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:281-288. PubMed ↩︎
Kar BR, Tripathy S, Panda M. Comparative study of oral isotretinoin versus oral isotretinoin + 20% salicylic acid peel in the treatment of active acne. J Cutan Aesthet Surg. 2013;6(4):204-208. PubMed +++ ↩︎
