Có rất nhiều lý do để thích nghi với một lối sống bền vững hơn.
Giúp cắt giảm lượng nhựa được sản xuất, giảm lãng phí thực phẩm, ngăn rác thải đi đến các bãi chôn lấp của chúng ta và giúp cứu các đại dương của chúng ta chỉ là một số trong số đó.
Khi mọi người nói về “tính bền vững” hoặc “sinh thái”, nó thường có thể là một thuật ngữ khó học và hơi xa vời với cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy.
Giảm cân
Tăng cơ
Ăn uống lành mạnh
Khám phá các món ăn mớiChỉ với một vài điều chỉnh đơn giản trong cách sống, bạn có thể dễ dàng bắt đầu lối sống bền vững của mình. Tốt nhất nên bắt đầu với những thay đổi nhỏ để chúng gắn bó và xây dựng nó từ đó.
Vậy bạn có thể bắt đầu cuộc hành trình của mình như thế nào? Dưới đây là mười lời khuyên hàng đầu để giúp bạn bắt đầu con đường đến với một cuộc sống bền vững hơn.
Bảng mục lục
- 1. Giảm lượng thịt của bạn
- 2. Ngừng mua các sản phẩm nhựa dùng một lần
- 3. Mua thực phẩm giảm bớt nếu không sẽ bị vứt bỏ
- 4. Giảm thiểu việc sử dụng nước của bạn
- 5. Nhận một đồng hồ thông minh
- 6. Mua sắm tại địa phương
- 7. Tự trồng trái cây và rau quả
- 8. Mua đồ cũ nếu có thể và xe máy
- 9. Treo quần áo của bạn để khô hơn là sử dụng máy sấy quần áo
- 10. Sử dụng tất cả thức ăn thừa của bạn
1. Giảm lượng thịt của bạn
Bạn không nhất thiết phải chuyển sang chế độ ăn kiêng hoàn toàn từ thực vật, nhưng việc giảm lượng thịt hoặc các sản phẩm động vật bạn ăn được chứng minh là có ích cho môi trường. Bắt đầu bằng cách thay đổi một bữa tối mỗi tuần thành một bữa ăn thực vật, sau đó có thể lên đến một ngày mỗi tuần và ăn từ đó.
Với nghiên cứu, bạn sẽ thấy có một số công thức nấu ăn thuần chay đáng kinh ngạc để thử, nó có thể khiến bạn tăng đáng kể các bữa ăn có nguồn gốc thực vật trong một tuần!
2. Ngừng mua các sản phẩm nhựa dùng một lần
Chai nhựa dùng một lần dùng một lần là một vấn đề lớn - trong khi một số người tái sử dụng chúng trong thời gian giới hạn, thì nhiều người bỏ vào thùng và đi thẳng đến bãi rác của chúng tôi.
Có rất nhiều sản phẩm bạn có thể chuyển sang:
- Thay vì nước đóng chai, hãy đổi lấy nước máy trong chai nước
- Đổi sản phẩm gội đầu của bạn cho thanh dầu gội và dầu xả
- Tạm biệt sữa tắm và chào tạm biệt những thanh xà phòng thơm lừng
- Đổi các loại gia vị yêu thích nhất của bạn sang chai thủy tinh, chẳng hạn như tương cà chua hoặc sốt mayonnaise
- Ngừng sử dụng ống hút nhựa và thay vào đó hãy thử ống hút bằng kim loại, giấy hoặc thậm chí là lúa mì
- Trao đổi băng vệ sinh và miếng đệm cho các sản phẩm không có chất thải trong thời kỳ không có chất thải
Để giảm lượng nhựa tiêu thụ nhiều hơn, bạn có thể xem xét khu vực địa phương của mình và xem những cửa hàng nạp nhựa nào xung quanh bạn. Tại đây, bạn có thể mua các sản phẩm như mì ống, gạo hoặc gia vị mà không cần gói ni lông mà chúng thường mua trong các siêu thị.
3. Mua thực phẩm giảm bớt nếu không sẽ bị vứt bỏ
Rác thải thực phẩm ở Anh là một vấn đề lớn, nhưng chúng tôi có thể giúp đỡ bằng cách tích cực mua thực phẩm đã được giảm bớt mà các siêu thị sắp vứt bỏ. Trái cây và rau quả thường sẽ tồn tại lâu hơn nhiều so với ngày sử dụng của chúng.
Một cách khác mà bạn có thể hỗ trợ sáng kiến này là mua từ các thương hiệu có khả năng giảm lãng phí thực phẩm trong quy trình sản xuất của họ.
4. Giảm thiểu việc sử dụng nước của bạn
Khi chúng ta bắt đầu nghĩ về lượng nước chúng ta sử dụng trong một ngày, nó đột nhiên nhận ra khối lượng tuyệt đối mà chúng ta phải trải qua. Nhưng chúng ta có thể xem xét các cách để cắt giảm.
- Đi tắm nhanh hơn
- Tắm nông hơn
- Sử dụng các chu trình nhanh trên máy giặt
- Tái sử dụng nước nấu ăn không muối để tưới cây
5. Nhận một đồng hồ thông minh
Đồng hồ thông minh trong nhà có thể cho phép bạn xem lượng điện đang sử dụng. Bạn có thể bị sốc khi thấy chỉ cần bật đèn hoặc đun sôi ấm nước có thể sử dụng nhiều năng lượng như vậy.
Bạn sẽ bắt đầu có chiến thuật để giảm mức tiêu thụ của mình thông qua việc tắt đèn xung quanh nhà, tắt các thiết bị ở ổ cắm để đun sôi ấm nước một lần vào buổi sáng và cho nước nóng vào bình để pha trà và cà phê suốt cả ngày. Nó sẽ giúp bạn sáng tạo hơn trong việc giảm mức sử dụng điện, điều đó chắc chắn là!
6. Mua sắm tại địa phương
Mua sắm tại địa phương và hỗ trợ các doanh nghiệp nhỏ rất quan trọng đối với các cộng đồng và nền kinh tế địa phương của chúng tôi. Mua sắm các sản phẩm hoặc sản phẩm được sản xuất hoặc trồng tại địa phương có thể làm giảm đáng kể lượng khí thải carbon của sản phẩm đó, đây là một điểm cộng khác.
Đề xuất cho bạn: Cách trở nên khỏe mạnh hơn - 50 bước đơn giản
7. Tự trồng trái cây và rau quả
Nếu bạn có một khu vườn đủ lớn thì sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn tự thiết lập một khu đất nhỏ, nhưng bạn không cần một không gian rộng để tự trồng rau và trái cây.
Nếu bạn có một khu vườn, hãy nhìn vào không gian - bạn có thể tạo một số luống cao xung quanh các cạnh hoặc thậm chí treo những chậu cây trên hàng rào. Bạn cũng có thể trồng một số loại trái cây và rau quả trong chậu dù bên trong hay bên ngoài - bạn chỉ cần đảm bảo rằng chúng sẽ nhận đủ ánh sáng mặt trời và bạn có thể tưới nước thường xuyên để chúng phát triển.
8. Mua đồ cũ nếu có thể và xe máy
Có thể hấp dẫn để mua mới, nhưng có một số kho báu tuyệt đối trong các cửa hàng từ thiện hoặc cửa hàng đồ cũ tại địa phương của chúng tôi.
Nếu bạn đang tìm kiếm đồ nội thất, không có gì tốt hơn là mang một cái gì đó cũ trở lại cuộc sống - nó sẽ mang lại cho đồ nội thất của bạn ý nghĩa thực sự trong ngôi nhà của bạn. Vì vậy, hãy xem Facebook Marketplace hoặc eBay để biết đồ nội thất có thể phù hợp với những gì bạn cần và thực hiện một dự án nâng cấp.
9. Treo quần áo của bạn để khô hơn là sử dụng máy sấy quần áo
Điều này thậm chí còn dễ dàng hơn vào mùa hè khi thời tiết đẹp, vì vậy bây giờ là lúc để thay đổi thói quen này.
Nếu bạn có máy sấy quần áo, hãy thử và hạn chế sử dụng. Nếu bạn không có vườn để phơi quần áo, hãy treo quần áo lên và bật giá quần áo của bạn gần cửa sổ để có được làn gió đó.
10. Sử dụng tất cả thức ăn thừa của bạn
Cuối cùng, hãy tìm cách sử dụng càng nhiều thức ăn thừa càng tốt. Thật ngạc nhiên khi nhiều người không ăn phần cuống bông cải xanh, nhưng đây lại là phần bổ dưỡng nhất! Bạn có thể nấu món này bằng lò nướng và nhúng nó vào một số món hummus thơm ngon hoặc sử dụng nó để tăng thêm hương vị cho món súp của bạn.
Đừng vứt bỏ vỏ rau củ của bạn, chỉ cần cho chúng vào lò nướng với một ít dầu, muối và tiêu, sau đó có thể là một sự thay thế lành mạnh cho khoai tây chiên giòn. Ngoài ra, hãy cho tất cả chất thải rau củ của bạn vào chế biến thành một món kho lành mạnh, sau đó bạn có thể đông lạnh và sử dụng để chế biến các bữa ăn ngon tại nhà.
Đề xuất cho bạn: Làm thế nào để ăn chay trong một tuần
Vì vậy, chúng tôi có nó, mười mẹo hàng đầu để bắt đầu lối sống bền vững của bạn. Tất nhiên, còn rất nhiều việc bạn có thể làm để cứu hành tinh của chúng ta, nhưng những bước này chắc chắn sẽ giúp bạn đi đúng đường.
