Вербена, також відома як вербена, вербена лікарська та трава хреста, є багаторічною травою, що походить з Європи та Азії.
Рослина належить до родини вербенових і має лопатеві зубчасті листя та шовковисті блідо-фіолетові квіти. Вона використовується в усьому світі як рослинний засіб завдяки численним корисним сполукам, які містить.
У цій статті розглядаються переваги вербени, її застосування та можливі побічні ефекти.
Схуднути
Наростити м'язи
Харчуватися здорово
Досліджувати нові кухніПотенційні переваги вербени
Вербена містить понад 20 корисних рослинних сполук, включаючи іридоїдні глікозиди, флавоноїди та тритерпеноїди, які можуть відповідати за її передбачувані переваги.
Вербена може мати протипухлинну дію
Дослідження в пробірках і на тваринах показують, що глікозиди вербени, тритерпеноїди та ефірні олії можуть допомогти пригнічувати ріст пухлини та викликати загибель ракових клітин.
У дослідженні на мишах високі дози екстракту вербени (18 грамів на фунт, або 40 грамів на кг) маси тіла пригнічували ріст пухлини більш ніж на 30% порівняно з контролем.
Дослідники приписують цю протипухлинну дію вербенозидам А і В — двом типам глікозидів — та тритерпеноїдам.
Крім того, цитраль — ключовий компонент ефірної олії вербени — має доведену протиракову дію, яка спричиняє програмовану смерть клітин.
Одне дослідження в пробірці показало, що концентрація 0,01% ефірної олії вербени збільшує загибель імунних клітин, отриманих від хворих на хронічну лімфолейкемію, на 15–52%, що свідчить про потенціал для розробки нових терапевтичних засобів.
Тим не менш, для підтвердження цих тверджень необхідні дослідження на людях.
Вербена може захистити нервові клітини
Екстракт вербени може принести користь при певних неврологічних або пов’язаних з мозком захворюваннях.
Дослідження на щурах показують, що глікозид вербеніну вербеналін, також відомий як корнін, може значно полегшити пошкодження мозку після інсульту.
Дослідження пояснюють, що ця сполука сприяє розвитку нових кровоносних судин у мозку, які постачають кисень, і покращує мітохондріальну функцію мозку.
Мітохондрії відповідають за виробництво енергії в клітинах і потребують кисню. Без нього виробництво енергії зменшується, що призводить до проблем із нормальною клітинною активністю та потенційного розвитку багатьох захворювань нервової системи.
Таким чином, вербеналін забезпечує достатнє енерго- та кровопостачання мозку, покращуючи функцію після інсульту.
Крім того, екстракт може захистити від втрати клітин мозку або нейронів при хворобі Альцгеймера.
Дослідження показують, що він може зменшити токсичність бета-амілоїду, або пептиду Абета. Накопичення цієї сполуки є важливим токсичним фактором, що бере участь у розвитку захворювання.
Вербена може допомогти зменшити занепокоєння та судоми
Вербена здавна використовується в народній медицині як розслаблюючий або нервово-зміцнюючий засіб; дослідження на тваринах підтверджують таке використання.
Дослідження на щурах показало, що дози екстракту вербени 0,04–0,22 грамів на фунт (0,1–0,5 грамів на кг маси тіла) мали ефект зниження тривоги, порівнянний з діазепамом — популярним препаратом для зниження тривоги.
Дослідники пов’язують це з вмістом у рослині флавоноїдів і дубильних речовин, які мають протизапальні та заспокійливі властивості.
Інші дослідження на щурах дійшли висновку, що екстракт може допомогти впоратися з конвульсіями або судомами у людей з неврологічними захворюваннями, такими як епілепсія, подовжуючи час їх початку та скорочуючи тривалість.
Це приписують вербеніну, важливому компоненту вербени, який вважають ефективнішим за бромід — сполуку, що зазвичай використовується для лікування епілепсії.
Вербена може мати антимікробну дію
Стійкість до антибіотиків викликає все більшу глобальну стурбованість. Багатообіцяючим є те, що дослідження показують, що вербена може захищати від стійких до антибіотиків бактерій і грибків.
Для вас пропонується: 9 вражаючих переваг для здоров'я калонджі (насіння чорнобривці)
В одному дослідженні в пробірці ефірну олію вербени перевіряли проти двох видів грибів і семи бактерій. Вона пригнічувала ріст усіх мікроорганізмів залежно від дози — чим вища доза, тим сильніший антимікробний ефект.
Подібно, інше дослідження в пробірці продемонструвало антибактеріальну дію екстракту вербени проти Staphylococcus aureus, Escherichia coli та Salmonella typhi — збудників багатьох інфекційних захворювань.
Відомо, що сполуки ефірної олії вербени, такі як цитраль, мають антимікробну дію. Крім того, інші корисні сполуки, зокрема флавоноїди, які містяться в рослині, можуть посилювати ці ефекти.
Дослідження показують, що флавоноїди можуть перешкоджати прикріпленню бактерій до господаря та нейтралізувати токсичність для клітин людини. Проте дослідження на людях все ще необхідні.
Інші корисні ефекти вербени
Екстракт вербени та ефірні олії можуть принести інші потенційні переваги для здоров’я, такі як:
- Протизапальна активність. Видається, що місцеве застосування екстракту вербени має протизапальну дію на набряки, спричинені затримкою рідини.
- Підтримка здоров’я ясен. Одне дослідження за участю 260 осіб показало, що відвар вербени (трав’яний настій) може допомогти лікуванню хронічного гінгівіту або запалення ясен.
- Підтримка здоров’я серця. Дослідження на щурах показало, що лікування вербеналіном (корніном) зменшує загибель серцевої тканини та пошкодження від недостатнього кровопостачання.
- Протидіарейна активність. В одному дослідженні на тваринах було зроблено висновок, що екстракт кореня вербени значно зменшує обсяг і частоту діареї порівняно з контролем.
Резюме: Вербена є популярним засобом завдяки численним корисним рослинним сполукам. Деякі з її переваг включають протипухлинну дію, захист нервових клітин, властивості зменшення тривоги та судом, а також антимікробну дію.
Використання вербени
Багато переваг вербени для здоров’я підтверджені наукою, але рослина також використовується в традиційній медицині для лікування інших захворювань без клінічних доказів, що підтверджують ефект.
Для вас пропонується: 9 переваг чаю з шавлії для здоров’я та застосування
Наприклад, в Ефіопії листя використовують для лікування вушних інфекцій. Корінь застосовують для лікування запалення мигдаликів і аскаридозу — захворювання, викликаного паразитом Ascaris lumbricoides, що може призвести до болю в животі та діареї.
Цілу рослину також використовують для лікування болю в животі та захисту від лихого ока, яке, як вважають, може завдати нещастя або травми.
Вербена також традиційно використовується як галактагог — засіб, що збільшує вироблення молока у жінок, які годують груддю. Однак це застосування не підтверджене науковими доказами.
Вербену можна знайти у вигляді настоянки, порошку або мазі. Також її можна пити як трав’яний настій, хоча кажуть, що він має гіркий смак.
Квіти також використовують як гарнір до коктейлів та алкогольних напоїв.
Резюме: Вербена використовується в традиційній медицині для лікування інфекцій, болю в животі та стимулювання виробництва молока у жінок, які годують груддю. Проте ці застосування не підтверджені науково.
Побічні дії та запобіжні заходи при вживанні вербени
Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA) визнає вербену безпечною (GRAS). Хоча вона зазвичай добре переноситься, існують повідомлення про побічні ефекти.
Дослідження на тваринах показують, що споживання екстракту вербени під час вагітності може призвести до поганого набору ваги та аномалій плода, таких як зниження окостеніння або затвердіння кісток. Тому вагітним жінкам слід уникати всіх продуктів з вербеною.
Крім того, невідомо, чи можуть сполуки рослини проникати в грудне молоко. Тому годуючим матерям рекомендується проявляти обережність і уникати вживання вербени для безпеки себе та дитини.
Також старі дослідження показують, що вживання чаю з вербени під час їжі може знизити засвоєння заліза на 59%, тому люди з анемією або дефіцитом заліза повинні уникати її.
Нарешті, за більш ранніми дослідженнями, вміст вітаміну К у вербені може взаємодіяти з ліками, що розріджують кров, як варфарин, послаблюючи їх ефект.
Для вас пропонується: Гірчиця: харчування, користь для здоров’я та побічні ефекти
Отже, завжди радьтеся з лікарем перед початком вживання нової добавки.
Резюме: FDA загалом визнає вербену безпечною. Однак вагітним жінкам, годуючим матерям, людям з дефіцитом заліза та тим, хто приймає засоби для розрідження крові, слід уникати вживання вербени, щоб запобігти небажаним побічним ефектам.
Резюме
Вербена — популярний рослинний засіб, який використовується у всьому світі для лікування різних захворювань. Її можна вживати у вигляді чаю, настоянки, порошку або крему.
Вона пропонує численні переваги для здоров’я, підтверджені науковими дослідженнями, включаючи протипухлинну дію, захист нервових клітин та властивості зменшення тривоги і судом.
Однак багато її передбачуваних переваг і способів використання не підтверджені наукою, зокрема використання для збільшення виробництва грудного молока або лікування вушних інфекцій.
Хоча FDA загалом визнає вербену безпечною, вагітним жінкам, людям з анемією та тим, хто приймає засоби для розрідження крові, не слід її вживати, щоб уникнути можливих побічних ефектів.
