Вербена, також відома як вербена, вербена лікарська та трава хреста, є багаторічною травою, що походить з Європи та Азії.
Рослина належить до родини вербенових і має лопатеві зубчасті листя та шовковисті блідо-фіолетові квіти. Він використовується в усьому світі як рослинний засіб завдяки численним корисним сполукам, які він містить.
У цій статті розглядаються переваги вербени, використання та можливі побічні ефекти.
Схуднути
Наростити м'язи
Харчуватися здорово
Досліджувати нові кухніПотенційні переваги вербени
Вербена містить понад 20 корисних рослинних сполук, включаючи іридоїдні глікозиди, флавоноїди та тритерпеноїди, які можуть відповідати за її передбачувані переваги.
Вербена може мати протипухлинну дію
Дослідження в пробірках і на тваринах показують, що глікозиди вербени, тритерпеноїди та ефірні олії можуть допомогти пригнічувати ріст пухлини та викликати загибель ракових клітин.
У дослідженні на мишах високі дози екстракту вербени 18 грамів на фунт (40 грамів на кг) маси тіла пригнічували ріст пухлини більш ніж на 30% порівняно з контролем.
Дослідники приписують цю протипухлинну дію вербенозидам А і В — двом типам глікозидів — і тритерпеноїдам.
Крім того, цитраль — ключовий компонент ефірної олії вербени — має доведену протиракову дію, яка спричиняє програмовану смерть клітин.
Одне дослідження в пробірці показало, що концентрація 0,01% ефірної олії вербени збільшує загибель імунних клітин, отриманих від хворих на хронічну лімфолейкемію, на 15–52%, що свідчить про те, що це може бути корисним для розробки нових терапевтичних засобів.
Тим не менш, для підтвердження цих тверджень необхідні дослідження на людях.
Вербена може захистити нервові клітини
Екстракт вербени може принести користь певним неврологічним або пов’язаним з мозком захворюванням.
Дослідження на щурах показують, що глікозид вербеніну вербеналін, також відомий як корнін, може значно полегшити пошкодження мозку після інсульту.
Дослідження пояснюють, що сполука сприяє розвитку нових кровоносних судин у мозку, які постачають кисень, і покращує його мітохондріальну функцію.
Мітохондрії відповідають за виробництво енергії у ваших клітинах і потребують кисню. Без кисню виробництво енергії зменшується, що призводить до проблем із нормальною клітинною активністю та потенційного розвитку багатьох захворювань нервової системи.
Таким чином, вербеналін забезпечує достатнє енерго- і кровопостачання мозку, покращуючи роботу після інсульту.
Крім того, екстракт може захистити від втрати клітин мозку або нейронів при хворобі Альцгеймера.
Дослідження показують, що це може зменшити токсичність бета-амілоїду, або пептиду Абета. Накопичення цієї сполуки є важливим токсичним фактором, який бере участь у розвитку захворювання.
Вербена може допомогти зменшити занепокоєння та судоми
Вербена здавна використовується в народній медицині як розслаблюючий або нервово-зміцнюючий засіб; дослідження на тваринах підтверджують таке використання.
Дослідження на щурах показало, що дози екстракту вербени 0,04–0,22 грамів на фунт (0,1–0,5 грамів на кг маси тіла) мали ефект зниження тривоги, який можна порівняти з діазепамом, популярним препаратом, який використовується для зниження тривоги.
Дослідники пов’язують це з вмістом у рослині флавоноїдів і дубильних речовин, які, як відомо, мають протизапальні та заспокійливі властивості.
Інші дослідження на щурах прийшли до висновку, що екстракт може допомогти впоратися з конвульсіями або судомами у людей з неврологічними захворюваннями, такими як епілепсія, подовжуючи час їх початку та скорочуючи тривалість.
Це приписували вербеніну, важливому компоненту вербени. Вербеніну надавали перевагу над бромідом, сполукою, яка зазвичай використовується для лікування епілепсії.
Для вас пропонується: 9 вражаючих переваг для здоров'я калонджі (насіння чорнобривці)
Вербена може мати антимікробну дію
Стійкість до антибіотиків викликає все більшу глобальну стурбованість. Багатообіцяючим є те, що дослідження показують, що вербена може захищати від стійких до антибіотиків бактерій і грибків.
В одному дослідженні в пробірці ефірну олію вербени перевіряли проти двох грибів і семи бактерій. Він пригнічував ріст усіх мікроорганізмів залежно від дози, тобто чим вища доза, тим вищий антимікробний ефект.
Подібним чином інше дослідження в пробірці продемонструвало антибактеріальну дію екстракту вербени проти Staphylococcus aureus, Escherichia coli та Salmonella typhi, які є причиною багатьох інфекційних захворювань.
Відомо, що сполуки ефірної олії вербени, такі як цитраль, мають антимікробну дію. Крім того, інші корисні сполуки, такі як флавоноїди, які присутні в рослині, можуть додати ці ефекти.
Дослідження показують, що флавоноїди можуть перешкоджати прикріпленню бактерій до хазяїна та нейтралізувати токсичність для клітин людини. Проте дослідження на людях все ще необхідні.
Інші корисні ефекти вербени
Екстракт вербени та ефірні олії можуть принести інші потенційні переваги для здоров’я, наприклад:
- Протизапальна активність. Здається, місцеве застосування екстракту вербени має протизапальну дію на набряки, викликані затримкою рідини.
- Підтримує здоров'я ясен. Одне дослідження за участю 260 осіб показало, що відвар вербени (трав’яний настій) може допомогти при лікуванні хронічного гінгівіту або запалення ясен.
- Підтримує здоров'я серця. Дослідження на щурах показало, що лікування вербеналіном, або корніном, зменшує загибель серцевої тканини та пошкодження від недостатнього кровопостачання.
- Протидіарейна активність. В одному дослідженні на тваринах було зроблено висновок, що екстракт кореня вербени значно сповільнює обсяг і частоту діареї порівняно з контролем.
Резюме: вербена є популярним засобом завдяки численним корисним для рослин сполукам. Деякі з його переваг включають протипухлинну дію, захист нервових клітин, властивості зменшення тривоги та судом, а також антимікробну дію.
Використовується для вербени
Багато переваг вербени для здоров’я підтверджені наукою, але рослина також використовується в традиційній медицині для лікування інших захворювань без клінічних доказів, що підтверджують ефект.
Для вас пропонується: 9 переваг чаю з шавлії для здоров’я та застосування
Наприклад, в Ефіопії листя використовують для лікування вушних інфекцій. Навпаки, корінь використовується для лікування запалення мигдаликів і аскаридозу — захворювання, викликаного паразитом Ascaris lumbricoides, яке може призвести до болю в животі та діареї.
Ціла рослина також використовується для лікування болю в животі та захисту від лихого ока, яке, як вважають, може завдати нещастя або травми.
Вербена також традиційно використовується як галактагог, який збільшує вироблення молока у жінок, які годують груддю. Однак це інше використання, яке не підтверджено науковими доказами.
Вербену можна знайти у вигляді настоянки, порошку або мазі. Ви також можете пити його як трав’яний настій, хоча кажуть, що він має гіркий смак.
Квіти також використовуються як гарнір до коктейлів та алкогольних напоїв.
Резюме: Вербена використовується в традиційній медицині для лікування інфекцій і болю в животі, а також для стимулювання виробництва молока у жінок, які годують груддю. Однак жодне з цих застосувань не підтверджено наукою.
Побічні дії та запобіжні заходи вербени
Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA) визнає вербену безпечною (GRAS). Хоча він зазвичай добре переноситься, є повідомлення про побічні ефекти.
Дослідження на тваринах показують, що споживання екстракту вербени під час вагітності може призвести до поганого набору ваги та аномалій плода, таких як зниження окостеніння або затвердіння кісток. Таким чином, вагітним жінкам слід уникати всіх продуктів, що містять вербену.
Крім того, невідомо, чи можуть сполуки з рослини виділятися в грудне молоко. Тому годуючим матерям, можливо, варто проявити обережність і уникати споживання рослини, щоб забезпечити безпеку собі та своїм дітям.
Крім того, старіші дослідження показують, що вживання чаю з вербени під час їжі може перешкоджати засвоєнню заліза на 59%. Це означає, що люди з анемією або дефіцитом заліза повинні уникати рослини.
Нарешті — і знову ж таки, згідно з більш ранніми дослідженнями — вміст вітаміну К у вербені може призвести до взаємодії трави з ліками та послабити ефект препаратів, що розріджують кров, таких як варфарин.
Отже, поговорити зі своїм лікарем, перш ніж спробувати нову добавку, завжди є гарною ідеєю.
Для вас пропонується: Гірчиця: харчування, користь для здоров’я та побічні ефекти
Резюме: FDA загалом визнає вербену безпечною. Однак вагітним жінкам і жінкам, які годують грудьми, людям із дефіцитом заліза та тим, хто приймає засоби для розрідження крові, слід уникати вживання цього чаю та будь-яких продуктів, що містять вербену.
Резюме
Вербена — популярний рослинний засіб, який використовується в усьому світі для лікування багатьох захворювань. Його можна вживати у вигляді чаю, настоянки, порошку або крему.
Він пропонує численні переваги для здоров’я, підтверджені наукою, включаючи протипухлинну дію, захист нервових клітин і властивості зменшення тривоги та судом.
Просто майте на увазі, що багато його передбачуваних переваг і способів використання не підтверджуються наукою, включаючи його використання для збільшення виробництва грудного молока або лікування вушних інфекцій.
Нарешті, хоча FDA загалом визнає його безпечним, вагітним жінкам, людям з анемією та тим, хто приймає засоби для розрідження крові, не слід вживати його, щоб уникнути небажаних побічних ефектів.
