Захворювання щитовидної залози, включаючи гіпотиреоз, гіпертиреоз і рак щитовидної залози, є поширеними. Наприклад, до 7% населення США має гіпотиреоз, стан, при якому ваша щитовидна залоза не виробляє достатньо тиреоїдних гормонів.
Залежно від типу захворювання захворювання щитовидної залози зазвичай лікують за допомогою ліків, таких як заміна гормонів щитовидної залози, хірургічне втручання та інші процедури, такі як променева терапія раку щитовидної залози.
На додаток до традиційних методів лікування захворювань щитовидної залози, дослідження показують, що дієтичне втручання, включаючи добавки, може допомогти в лікуванні певних захворювань щитовидної залози.
Схуднути
Наростити м'язи
Харчуватися здорово
Досліджувати нові кухніОднак певні добавки можуть принести більше шкоди здоров’ю щитовидної залози, ніж користі.
У цій статті пояснюється, як добавки можуть допомогти певним людям із захворюваннями щитовидної залози.
Зміст
Добавки для загального здоров'я щитовидної залози
Якщо ви йдете по ряду добавок у вашому улюбленому магазині здорової їжі, ви, швидше за все, побачите розділ, присвячений здоров’ю щитовидної залози.
Через поширеність захворювань щитовидної залози багато компаній, що займаються добавками, почали виробляти добавки, призначені для «підтримки здоров’я щитовидної залози».”
Хоча деякі з цих продуктів нешкідливі, певні добавки для щитовидної залози можуть призвести до несприятливих побічних ефектів і навіть можуть завдати шкоди щитовидній залозі.
Перш ніж говорити про те, чому добавки для щитовидної залози можуть бути не найкращим вибором для всіх, важливо пояснити, які поживні речовини потрібні щитовидній залозі для оптимального функціонування. Ось деякі з найважливіших поживних речовин для здоров’я щитовидної залози:
- Селен. Селен, мінерал, необхідний для виробництва гормонів щитовидної залози, допомагає захистити щитовидну залозу від пошкоджень, спричинених окисним стресом. Щитовидна залоза містить велику кількість селену, а його дефіцит може призвести до дисфункції щитовидної залози.
- Йод. Йод має вирішальне значення для роботи щитовидної залози. Єдина відома роль йоду — підтримка вироблення гормонів щитовидної залози. Трийодтиронін (Т3) і тироксин (Т4) є гормонами щитовидної залози, які містять йод. Дефіцит йоду викликає захворювання щитовидної залози.
- Цинк. Мінерал цинк необхідний для вироблення гормонів щитовидної залози. Оптимальна концентрація цинку необхідна для здорового рівня Т3, Т4 та тиреотропного гормону (ТТГ).
- Залізо. Щитовидній залозі потрібне залізо для перетворення Т4 в Т3, активну форму гормону щитовидної залози. Дефіцит заліза пов'язаний з порушенням роботи щитовидної залози.
Для оптимальної роботи щитовидної залози також необхідні інші поживні речовини, включаючи вітаміни групи В і вітаміни А і Е. Дефіцит однієї або кількох поживних речовин може негативно вплинути на здоров’я щитовидної залози та збільшити ризик захворювання щитовидної залози.
Для більшості людей для підтримки оптимальної функції щитовидної залози достатньо дотримуватися дієти, багатої на поживні речовини, багату цільними продуктами.
Проте певним групам населення може знадобитися доповнити свій раціон вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами для підтримки загального здоров’я, включаючи здоров’я щитовидної залози.
Ці популяції включають людей, які дотримуються обмежувальних дієт, вагітних або годуючих груддю, а також людей із захворюваннями щитовидної залози чи іншими проблемами зі здоров’ям.
Чи варто приймати спеціальні добавки для щитовидної залози?
Немає сумніву, що поживна дієта, яка забезпечує оптимальний рівень поживних речовин, важлива для підтримки здоров’я щитовидної залози, а також те, що дефіцит поживних речовин може призвести до проблем із щитовидною залозою.
Тим не менш, для людей, які не мають проблем зі щитовидною залозою і дотримуються добре збалансованої дієти з високим вмістом поживних речовин, зазвичай немає потреби приймати спеціальні добавки для щитовидної залози.
Деякі добавки, що продаються для тих, хто хоче покращити здоров’я щитовидної залози, можуть бути небезпечними.
Наприклад, багато добавок для щитовидної залози містять велику кількість йоду та можуть містити тиреоїдні гормони. Прийом цих добавок може призвести до небезпечних побічних ефектів і створити проблеми з щитовидною залозою у людей зі здоровою функцією щитовидної залози.
Для вас пропонується: 7 доведених переваг бразильського горіха для здоров’я
Одне дослідження, яке проаналізувало десять добавок для щитовидної залози, виявило, що більшість із них містили помітні кількості Т3 і Т4. Деякі з протестованих продуктів містили більше Т3 і Т4, ніж зазвичай призначають медичні працівники людям з гіпотиреозом.
Прийом цих добавок може призвести до підвищення рівня гормонів щитовидної залози в крові та викликати симптоми гіпертиреозу, що може призвести до небезпечних ускладнень.
Більше того, надмірне споживання йоду з добавок може спричинити гіпотиреоз у сприйнятливих людей.
Добавки для щитовидної залози також можуть бути небезпечними для людей із захворюваннями щитовидної залози.
Це пов’язано з тим, що люди з проблемами щитовидної залози мають особливі потреби, а добавки, які продаються для покращення здоров’я щитовидної залози, можуть негативно вплинути на функцію щитовидної залози, спричиняючи погіршення їхнього здоров’я та симптомів.
Людям із або без захворювань щитовидної залози слід уникати прийому добавок, які продаються для зміцнення здоров’я щитовидної залози. Натомість попрацюйте з практиком, щоб розробити здоровий і безпечний план на основі ваших конкретних потреб і стану здоров’я.
Резюме: це чудова ідея триматися подалі від дієтичних добавок, які продаються для покращення здоров’я щитовидної залози. Ці продукти можуть викликати проблеми зі здоров’ям у людей із захворюваннями щитовидної залози та без них.
Добавка при хворобі Хашимото
Хвороба Хашимото є найпоширенішою причиною гіпотиреозу в Сполучених Штатах. Це аутоімунне захворювання, при якому імунна система виробляє антитіла, які атакують щитовидну залозу, викликаючи фіброз або рубцювання тканини щитовидної залози.
Хвороба Хашимото пов’язана з різними симптомами, включаючи збільшення ваги, втому, випадання волосся, анемію, запор, непереносимість холоду, біль у суглобах, сухість шкіри, зміни настрою, труднощі з концентрацією тощо.
Для вас пропонується: 14 добавок, які допомагають знизити кров'яний тиск
На додаток до ліків, зміна дієти та способу життя може допомогти зменшити пошкодження щитовидної залози та покращити симптоми та загальну якість життя людей з Хашимото.
Крім того, люди з хворобою Хашимото частіше страждають від дефіциту певних поживних речовин, що може погіршити симптоми, пов’язані з хворобою Хашимото.
Дослідження показують, що наступні добавки можуть бути корисними для тих, хто страждає на хворобу Хашимото:
- Селен. Дослідження показали, що прийом 200 мкг селену на день може допомогти знизити рівень антитіл до щитовидної залози та покращити настрій у людей із хворобою Хашимото.
- Міо-інозит. Інозит - це вид цукру, який відіграє життєво важливу роль у роботі щитовидної залози. Деякі дані свідчать про те, що щоденне лікування 600 мг міоінозитолу та 83 мкг селену може допомогти покращити функцію щитовидної залози у людей із хворобою Хашимото.
- Цинк. Цинк необхідний для виробництва гормонів щитовидної залози, а його дефіцит може призвести до гіпотиреозу. При застосуванні окремо або в поєднанні з селеном 30 мг цинку на день можуть допомогти покращити функцію щитовидної залози у людей із хворобою Хашимото.
- Вітамін B12. Дефіцит вітаміну В12 часто зустрічається у людей із хворобою Хашимото. Прийом добавки B12 або комплексу B може допомогти запобігти та лікувати дефіцит і підтримувати оптимальний рівень B12.
- магній. Дефіцит магнію може збільшити ризик розвитку хвороби Хашимото і пов’язаний з підвищеним рівнем антитіл до щитовидної залози. Усунення дефіциту магнію може полегшити симптоми Хашимото.
- Залізо. Багато жінок із хворобою Хашимото мають низький рівень заліза або залізодефіцитну анемію. Анемія негативно впливає на роботу щитовидної залози. Для відновлення оптимального рівня заліза може знадобитися добавка заліза.
- Вітамін D. Люди з хворобою Хашимото частіше страждають від дефіциту вітаміну D, ніж загальне населення, а дефіцит вітаміну D може пошкодити функцію щитовидної залози.
- Куркумін. Куркумін може допомогти захистити вашу щитовидну залозу від окисного пошкодження. Крім того, прийом куркуміну разом з іншими протизапальними речовинами може допомогти зменшити розмір вузликів щитовидної залози, які часто зустрічаються при хворобі Хашимото.
- Вітамін С. Дослідження показують, що прийом добавки вітаміну С може допомогти зменшити антитіла до щитовидної залози у людей із хворобою Хашимото.
Інші добавки також можуть допомогти людям з Хашимото. Проте вищевказані добавки мають найбільше досліджень, які підтверджують їх використання в лікуванні хвороби Хашимото.
Для вас пропонується: 7 науково обґрунтованих переваг селену для здоров'я
Резюме: Дослідження показують, що деякі добавки, включаючи селен, цинк, залізо та вітаміни D і B12, можуть принести користь людям із хворобою Хашимото.
Добавки при хворобі Грейвса
Хвороба Грейвса є найпоширенішою причиною гіпертиреозу в Сполучених Штатах. Як і хвороба Хашимото, вона вважається аутоімунним захворюванням.
При хворобі Грейвса імунна система атакує вашу щитовидну залозу, змушуючи її надмірно виробляти тиреоїдні гормони. Хвороба Грейвса також може призвести до тиреомегалії або збільшення щитовидної залози.
Симптоми, пов’язані з хворобою Грейвса, включають втрату ваги, прискорене серцебиття, задишку, діарею, біль і подразнення очей, втома, слабкість, порушення менструального циклу, безсоння, нервозність тощо.
Сучасне лікування хвороби Грейвса включає хірургічне втручання, медикаменти та терапію радіоактивним йодом (RAI).
Як і при хворобі Хашимото, деякі дослідження показують, що модифікація дієти може допомогти покращити симптоми та якість життя людей із хворобою Грейвса.
Наступні добавки можуть допомогти людям із хворобою Грейвса:
- Селен. Дефіцит селену може підвищити ризик хвороби Грейвса. Огляд показало, що добавки селену в щоденних дозах 100-300 мкг призвели до покращення функції щитовидної залози через шість місяців у людей з хворобою Грейвса, але цей ефект був втрачений через дев’ять місяців.
- Вітамін D. Дослідження показують, що люди з хворобою Грейвса частіше страждають від дефіциту вітаміну D, ніж населення в цілому. Виправлення дефіциту шляхом прийому добавки може покращити функцію щитовидної залози.
- L-карнітин. Дослідження показали, що гіпертиреоз виснажує запаси карнітину в організмі, який відіграє важливу роль у виробництві енергії. Прийом L-карнітину може допомогти зменшити симптоми та покращити якість життя людей з гіпертиреозом.
- Вітамін B12. Люди з хворобою Грейвса мають більший ризик розвитку дефіциту вітаміну B12. Високоякісна добавка B12 або комплекс B може допомогти підтримувати здоровий рівень B12.
Інші добавки можуть допомогти людям із хворобою Грейвса. Попрацюйте з досвідченим медичним працівником, щоб розробити режим прийому добавок, який підходить саме вам.
Резюме: Згідно з дослідженнями, вітамін D, селен, L-карнітин і вітамін B12 можуть допомогти людям із хворобою Грейвса.
Добавки при раку щитовидної залози
Рак щитовидної залози вважається рідкісним типом, на нього припадає лише 1–4% усіх ракових захворювань у Сполучених Штатах. Рак, що виникає з фолікулярних клітин щитовидної залози, становить до 95% усіх випадків раку щитовидної залози.
Лікування раку щитовидної залози включає хірургічне видалення, променеву терапію, пригнічення тиреотропного гормону (ТТГ), терапію радіоактивним йодом (RAI), тотальну тиреоїдектомію та паліативну допомогу при невиліковному раку щитовидної залози.
На додаток до традиційного лікування дієта, харчові добавки та модифікація способу життя можуть покращити результати лікування та покращити якість життя людей з раком щитовидної залози.
Деякі дослідження на тваринах і в пробірках показують, що омега-3 жири, куркумін, L-карнітин, кверцетин, мелатонін, ресвератрол, селен, інозит, цинк і вітаміни C, E, A і D можуть бути корисними для хворих на рак щитовидної залози.
Крім того, низьке споживання йоду пов’язане з підвищеним ризиком раку щитовидної залози, і дослідження показують, що виправлення дефіциту йоду може допомогти захистити від розвитку більш агресивних форм раку щитовидної залози.
Однак, хоча відомо, що багато з цих поживних речовин, включаючи вітамін D і селен, мають протираковий ефект, наразі недостатньо досліджень на людях, які вивчали б вплив цих дієтичних добавок на людей, хворих на рак щитовидної залози.
Тому необхідні додаткові дослідження, перш ніж ці добавки можна буде регулярно рекомендувати людям з раком щитовидної залози.
Найкращий спосіб визначити найкращий режим прийому добавок для ваших конкретних потреб — проконсультуватися з лікарем.
Часто ваш медичний працівник або зареєстрований дієтолог, який спеціалізується на онкологічному харчуванні, рекомендує добавки залежно від вашої дієти, загального стану здоров’я та лікування раку щитовидної залози, яке ви зараз проходите.
Резюме: Хоча дослідження показують, що деякі добавки можуть принести користь людям з раком щитовидної залози, досліджень на людях бракує. Щоб гарантувати вашу безпеку, найкраще проконсультуватися з вашим лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки.
Запобіжні заходи щодо додавання щитовидної залози
Як згадувалося вище, краще уникати сумішей добавок для щитовидної залози, якщо їх не рекомендує ваш лікар.
Для вас пропонується: Випадання волосся після схуднення: причини, ризики та профілактика
Прийом цих добавок може завдати шкоди щитовидній залозі та призвести до захворювання щитовидної залози.
Проте було показано, що багато вітамінів, мінералів та інших дієтичних добавок покращують функцію щитовидної залози, зменшують симптоми захворювання та покращують загальну якість життя людей із захворюваннями щитовидної залози.
Для людей, які мають хворобу Хашимото, хворобу Грейвса, рак щитовидної залози або інший стан, що впливає на щитовидну залозу, найкраще працювати з кваліфікованим медичним працівником, який спеціалізується на захворюваннях щитовидної залози.
Це особливо важливо, якщо ви зараз приймаєте ліки. Багато харчових добавок, особливо трав'яні продукти, можуть взаємодіяти з зазвичай призначаються ліками і можуть призвести до небезпечних побічних ефектів.
Нарешті, важливо завжди купувати добавки від перевірених брендів, які незалежно перевіряють свої продукти на якість і чистоту за допомогою таких організацій, як USP і NSF International.
Резюме: якщо ви зацікавлені в прийомі добавок для лікування захворювання щитовидної залози, важливо співпрацювати з кваліфікованим медичним працівником. Вони можуть допомогти вам вибрати добавки з урахуванням ваших конкретних потреб і стану здоров’я.
Резюме
Дослідження показують, що деякі вітаміни, мінерали та інші поживні речовини можуть принести користь людям із певними захворюваннями щитовидної залози.
Однак розробка режиму добавок на основі ваших конкретних потреб і проблем зі здоров’ям є важливою.
Якщо ви зацікавлені в лікуванні захворювань щитовидної залози за допомогою добавок, важливо співпрацювати з кваліфікованим медичним працівником, щоб забезпечити безпеку та ефективність.
