Щоб збільшити м’язову силу та масу понад природну межу, деякі люди звертаються до таких речовин, як анаболічні андрогенні стероїди (ААС).
Анаболічний стосується стимуляції росту, тоді як андрогенний — розвитку чоловічих статевих ознак.
Хоча здатність стероїдів нарощувати м’язи добре задокументована, вони мають кілька потенційних побічних ефектів.
Схуднути
Наростити м'язи
Харчуватися здорово
Досліджувати нові кухніУ цій статті розглядаються анаболічні андрогенні стероїди, включаючи їх використання, побічні ефекти, небезпеки та правовий статус.
Що таке стероїди?
Анаболічні андрогенні стероїди (ААС) є синтетичною формою тестостерону, основного чоловічого статевого гормону.
Вони впливають на різні частини тіла, такі як м’язи, волосяні фолікули, кістки, печінку, нирки, а також репродуктивну та нервову системи.
Людина природним чином виробляє цей гормон.
У чоловіків його рівень підвищується під час статевого дозрівання, щоб сприяти розвитку чоловічих статевих ознак, таких як ріст волосся на тілі, більш глибокий голос, статевий потяг, збільшення росту та м’язової маси.
Хоча традиційно вважається чоловічим гормоном, жінки також виробляють тестостерон, але в набагато менших кількостях. Він виконує кілька функцій для жінок, насамперед сприяє зміцненню кісткової тканини та здоровому лібідо.
Нормальний рівень тестостерону коливається від 300–1000 нг/дл для чоловіків і 15–70 нг/дл для жінок. Прийом стероїдів підвищує рівень цього гормону, що викликає такі ефекти, як збільшення м’язової маси та сили.
Резюме: Стероїди — це синтетична форма тестостерону, статевого гормону, який природним чином виробляється як чоловіками, так і жінками. Прийом стероїдів підвищує рівень тестостерону, викликаючи збільшення м’язової маси та сили.
Основне використання та потенційні переваги стероїдів
Коли ви думаєте про стероїди, перше, що може спасти на думку, це їх використання в бодібілдингу для збільшення м’язової маси. Хоча це звичайна програма, ААС використовуються для кількох інших цілей.
Основні потенційні переваги, пов’язані з анаболічними стероїдами, такі:
- збільшення м’язової тканини за рахунок посиленого синтезу білка
- зниження відсотка жиру в організмі
- збільшення м’язової сили і витривалості
- покращене відновлення після тренувань і травм
- покращена мінеральна щільність кісток
- краща м’язова витривалість
- збільшення виробництва еритроцитів
Ці потенційні ефекти можуть принести користь різним групам людей.
Спортсмени, які прагнуть покращити швидкість і потужність
Спортсмени постійно шукають способи отримати перевагу над конкурентами у спорті.
Хоча розширені силові та кондиційні вправи та харчування відіграють значну роль у цьому, деякі спортсмени роблять крок далі, приймаючи препарати для підвищення продуктивності (PEDs).
ААС є одним із основних PED, які використовують спортсмени. Було показано, що вони збільшують м’язову масу, що призводить до збільшення швидкості та потужності.
Спортсмени, які використовують ААС, можуть отримати приріст сили на 5–20% і збільшення ваги на 4,5–11 фунтів (2–5 кг), можливо, через збільшення нежирової маси тіла.
У спортивних змаганнях дозування стероїдів має тенденцію бути досить консервативним, щоб уникнути виявлення. М’язова маса тут не є головною метою, оскільки ААС використовуються більше для відновлення та збільшення потужності.
Хоча більшість спортивних федерацій забороняють ААС, деякі спортсмени вважають, що ризик бути спійманим вартий переваг.
Силові спортсмени, які прагнуть збільшити м’язову масу та силу
Що стосується силових видів спорту, включаючи бодібілдинг, пауерліфтинг та олімпійську важку атлетику, анаболічні стероїди широко використовуються для збільшення м’язової маси, сили та потужності.
Сила, розмір і потужність м’язів безпосередньо залежать від загальної продуктивності в цих видах спорту.
Для вас пропонується: План харчування для бодібілдингу: що їсти, чого уникати
Хоча метою бодібілдингу є максимальна м’язова маса в даній категорії, сила та розмір м’язів тісно пов’язані між собою, хоча й інші фактори також впливають.
Дозування ААС у силових видах спорту, як правило, більш ліберальне, оскільки багато федерацій не тестують ці та інші речовини. Хоча сильніші ефекти можуть спостерігатися при більш високих дозах, ризик побічних ефектів також зростає.
Багато користувачів у цій категорії також використовують «стекування», сленговий термін для змішування кількох типів ААС. Деякі спортсмени також включають інші синтетичні гормони, такі як гормон росту та інсулін.
Ті, у кого хвороби виснажують м’язи
Кілька станів можуть призвести до втрати м’язової маси, включаючи СНІД, хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ), рак, а також захворювання нирок і печінки. Хоча це не так часто, ААС можна використовувати в цих популяціях, щоб допомогти зберегти м’язову масу.
Втрата м’язової маси тісно пов’язана зі смертністю від цих захворювань, і її запобігання може покращити терапевтичні результати та подовжити тривалість життя.
Хоча використання ААС не є єдиним методом збереження м’язової маси, воно може принести користь цим групам населення. Проте слід враховувати можливі побічні ефекти.
Резюме: Стероїди зазвичай використовують для покращення спортивних результатів, збільшення м’язової маси у силових спортсменів і збереження м’язової маси у тих, хто страждає від хвороб, що призводять до виснаження м’язів.
Можливі побічні ефекти стероїдів
Незважаючи на їх потенційні переваги, ААС мають кілька можливих побічних ефектів, тяжкість яких залежить від дози.
Індивідуальна генетика також впливає на реакцію на ААС.
Співвідношення анаболічних до андрогенних властивостей різниться між різними типами ААС, що також впливає на побічні ефекти. Анаболічний стосується росту м’язів, андрогенний — розвитку чоловічих статевих ознак.
Для вас пропонується: 7 продуктів, які допомагають підвищити рівень тестостерону
Основні побічні ефекти, пов’язані з використанням ААС, такі:
- Підвищений ризик серцевих захворювань. ААС у поєднанні з силовими вправами може збільшити розмір лівого шлуночка серця та підвищити артеріальний тиск, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
- Можлива агресивна поведінка. Вживання стероїдів асоціюється з підвищеною агресією та імпульсивністю у підлітків і дорослих.
- Вплив на образ тіла. Використання ААС і залежність класифікуються як розлад образу тіла.
- Пошкодження печінки. Особливо пероральні ААС можуть підвищувати ризик дисфункції печінки.
- Гінекомастія. Набряк чоловічої молочної залози через гормональний дисбаланс може виникнути після припинення вживання ААС.
- Зниження вироблення тестостерону. Використання стероїдів пов’язане з гіпогонадизмом, що характеризується зменшенням яєчок і зниженням функції.
- Безпліддя. Через зменшення вироблення сперматозоїдів.
- Облисіння за чоловічим типом. Андрогенний ефект може викликати або погіршити облисіння у чоловіків.
Побічні ефекти для жінок
Хоча більшість побічних ефектів спостерігається у чоловіків і жінок, жінки мають додаткові ризики:
- поглиблення голосу
- зміни рис обличчя і ріст волосся
- збільшення клітора
- нерегулярні менструальні цикли
- зменшення розміру грудей
- безпліддя
Резюме: Використання стероїдів пов’язане з кількома несприятливими ефектами, такими як підвищений ризик серцевих захворювань та токсичність печінки. У жінок спостерігаються додаткові побічні ефекти.
Стероїди можуть бути небезпечними
Використання ААС пов’язане з кількома ризиками, потенційно небезпечними для більшості людей. Хоча деякі методи можуть знизити ризики, їх повністю уникнути неможливо.
Важливо проводити часті аналізи крові
Застосування ААС може вплинути на кілька лабораторних показників, тому регулярний аналіз крові важливий для уникнення ускладнень. ААС можуть впливати на:
- Підвищення гемоглобіну і гематокриту. Це може згущувати кров і підвищувати ризик інфаркту та інсульту.
- Зниження ЛПВЩ (хорошого) холестерину і підвищення ЛПНЩ (поганого). Порушення балансу збільшує ризик серцевих захворювань.
- Підвищення печінкових маркерів (АСТ і АЛТ). Підвищений рівень може свідчити про дисфункцію печінки.
Перед початком використання ААС слід проконсультуватися з лікарем.
Для вас пропонується: 8 перевірених способів природного підвищення рівня тестостерону
Ризик інфікування
При прийомі ААС ризик інфікування високий через нелегальне виробництво стероїдів у неналежних лабораторіях.
Існує підвищений ризик зараження при введенні стероїдів.
Крім того, на чорному ринку часто продають неправильно марковані або підроблені речовини, що збільшує ризик інфекції.
Стероїди є незаконними в більшості місць
Юридичний статус ААС залежить від країни, але у більшості країн їхнє використання без медичного призначення заборонено.
В США анаболічні стероїди класифікуються як ліки зі списку III, а незаконне володіння може призвести до тюремного ув’язнення і штрафів.
Єдиний легальний спосіб отримати ААС — за медичним призначенням для лікування певних захворювань.
Стероїди можуть викликати психічну залежність
Хоча ААС не викликають фізичної залежності, тривале вживання може призвести до психічної залежності.
Поширеним психологічним побічним ефектом є м’язова дисморфія — надмірна тривога щодо м’язової статури.
Резюме: Вживання стероїдів небезпечне через ризик інфекцій, нелегальний статус та потенційну психічну залежність. Регулярні аналізи крові допоможуть відстежити можливі негативні наслідки.
Чи існує безпечне дозування стероїдів?
Хоча нижчі, добре контрольовані дози ААС можуть бути безпечнішими за дози, пов’язані зі зловживанням, жодне дослідження не визначало безпеку різних доз.
Синтетичний тестостерон використовується в замісній терапії тестостероном (ЗТТ) для лікування низького рівня гормону.
При призначенні лікарем ЗТТ зазвичай безпечна для чоловіків із низьким рівнем тестостерону. Даних про безпеку ЗТТ для жінок недостатньо.
Вищі дози, які застосовуються у змаганнях, пов’язані з підвищеним ризиком побічних ефектів і не вважаються безпечними.
Незалежно від дози, прийом ААС завжди несе певний ризик.
Індивідуальна реакція на ААС залежить від генетики, тому важко передбачити ефекти.
Резюме: Нижчі контрольовані дози, пов’язані із замісною терапією, зазвичай безпечні для чоловіків із низьким тестостероном, але будь-який прийом стероїдів може нести ризики для здоров’я.
Інші види стероїдів
Хоча ААС є найпоширенішим типом стероїдів, існують і глюкокортикоїди або кортикостероїди — природні гормони, що виробляються наднирковими залозами.
Вони регулюють запалення в імунній системі. Синтетичні версії використовуються для лікування:
- алергій
- астми
- аутоімунних захворювань
- сепсису
Хоча вони ефективні, можуть викликати побічні ефекти, як підвищення рівня цукру в крові та збільшення ваги, тому застосовуються лише при помірних і тяжких станах.
Резюме: Кортикостероїди — інший тип стероїдів, які природно виробляються для регулювання запалення. Синтетичні форми використовуються для контролю аутоімунних і запальних захворювань.
Резюме
Анаболічні андрогенні стероїди (ААС) — синтетична форма тестостерону, що використовується для збільшення м’язової маси та сили.
Ризики для здоров’я залежать від типу та дози, але стероїди можуть бути небезпечними й викликати побічні ефекти навіть у малих кількостях. Крім того, у більшості країн їх використання є незаконним.
Прийняття рішення про використання ААС — це серйозний крок, і ризики зазвичай переважають можливі переваги.
