Пісок і шкіра: зупини подразнення від пляжу та обережно змий пісок

День на пляжі здається чудовим, поки ти не знімаєш купальник, повний піску, а твої внутрішні стегна не стають подразненими, ноги шорсткими, і пісок не потрапляє туди, куди йому ніколи не слід було потрапляти. Пісок і шкіра – це класична несумісність: пісок – це, по суті, тисячі крихітних абразивних частинок, і тертя їх об вологу, солону, піддану сонцю шкіру призводить до натирання та подразнення. Хороша новина полягає в тому, що все це легко запобігти та легко заспокоїти. Ось як.

Коротка відповідь

• Чому подразнює: Пісок – це абразивні частинки. У поєднанні з рухом, вологою та сіллю він дряпає та запалює поверхню шкіри, особливо там, де шкіра треться об шкіру або тканину.
• Видаляй обережно: промий водою, присип дитячою присипкою або сухим піском, ніколи не три сильно рушником.
• Після пляжу: очисти, висуши, промокаючи, та зволожи, щоб відновити бар’єр, який був пошкоджений тертям.
• Запобігай натиранню: зменши тертя за допомогою щільної тканини, бальзаму на чутливих ділянках та швидкого переодягання з мокрого, піщаного одягу.
• Звернися до лікаря, якщо: на подразненій шкірі з’являються пухирі, виділення або ознаки інфекції.

Чому пісок дратує твою шкіру

Піщинки тверді, неправильної форми та абразивні. Самі по собі вони нешкідливі, але пляж створює несприятливі умови для твоєї шкіри:

• Тертя. Кожен крок, кожен рух на рушнику, кожне плавання тягне пісок по твоїй шкірі. Там, де шкіра зустрічається зі шкірою (стегна, пахви, під поясом) або шкіра зустрічається з тканиною, ці піщинки діють як дрібний наждачний папір.
• Волога та сіль. Волога шкіра м’якша та більш схильна до подряпин, а висушені кристали солі додають власної шорсткості та можуть витягувати воду зі шкіри.
• Спека та піт. Тепла, волога шкіра трохи набрякає та легше натирається.
• Сонце. УФ-випромінювання одночасно запалює та сушить шкіру, тому вона вже трохи тендітна, перш ніж пісок почне свою роботу.

Зовнішній шар шкіри – це цегляно-розчинний бар’єр з клітин, скріплених ліпідами, і цей шар утримує воду всередині та виводить подразники назовні.¹ Механічне тертя від піску робить цю поверхню шорсткою, і як тільки вона порушується, шкіра швидше втрачає воду та відчувається подразненою – та сама проблема бар’єру, яка змушує будь-який пошкоджений шкірний бар’єр щипати та висихати.

Яка ваша основна мета?

Схуднути Наростити м'язи Харчуватися здорово Досліджувати нові кухні

Powered by DietGenie

Для вас пропонується: Подвійне очищення: що це таке і кому воно потрібне

Натирання: де і чому

Натирання – це травма від тертя, а пісок посилює тертя. Звичайні гарячі точки:

Раннє натирання відчувається як тепло та поколювання; якщо залишити його без уваги, воно перетворюється на подразнену, червону, іноді пошкоджену шкіру. Хитрість полягає в тому, щоб зменшити тертя до того, як це станеться. Сіль також погіршує ситуацію: коли морська вода висихає на твоїй шкірі, утворюються кристали солі, які додають власної подряпини, витягуючи вологу з поверхні – ось чому день на сонці та в морі так часто закінчується шкірою, яка одночасно відчувається подразненою та стягнутою.

Як обережно видалити пісок

Опирайся бажанню зчищати його грубим рушником – це лише відлущує вже подразнену шкіру піском. Замість цього:

1. Спочатку промий. Душ зі свіжою водою або шланг змиє більшість розсипчастого піску. Дозволь воді зробити свою роботу, перш ніж щось терти.
2. Спробуй трюк з присипкою. Пісок прилипає до вологої шкіри та зісковзує з сухої. Присипка дитячої присипки, кукурудзяного крохмалю або тальку висушує поверхню шкіри, тому пісок зчищається легким рухом руки.
3. Чисти, не шліфуй. Використовуй долоню або м’яку, суху тканину ніжними рухами. Працюй зверху вниз.
4. Знайди приховані місця. Між пальцями ніг, за колінами та вздовж поясів накопичується найбільше піску – промий ці місця навмисно.
5. Промокни насухо. М’який рушник, промокаючи, а не витираючи, щоб не розтягувати залишки частинок по шкірі.

Догляд за шкірою після пляжу

Як тільки пісок знято, подбай про шкіру, яку пошкодили тертя та сонце:

Для вас пропонується: Вухо плавця: симптоми, профілактика, коли звертатися до лікаря

• Очисти обережно. М’який, без ароматизаторів засіб для вмивання видаляє сіль, сонцезахисний крем та останні піщинки, не змиваючи більше жиру.
• Зволож на вологу шкіру. Нанеси бар’єрний крем протягом кількох хвилин після висихання. Зволожуючі засоби, що містять фізіологічні ліпіди та інгредієнти для відновлення бар’єру, допомагають відновити поверхню та зменшити втрату води, яка робить подразнену шкіру стягнутою.² Такі інгредієнти, як кераміди та гліцерин, виконують важку роботу – дивіться кераміди.
• Заспокой червоні ділянки. Для помірно натертих місць звичайна, густа, без ароматизаторів мазь захищає, поки шкіра відновлюється.
• Охолоди також сонячний опік. Якщо ти обгорів на сонці, догляд після сонця має значення; повне відновлення описано в догляді за шкірою після пляжу.

Запобігти натиранню наступного разу

Тертя – ворог, тому зменши його, перш ніж вирушити:

Роби

• Нанеси бальзам проти натирання або тонкий шар вазеліну на відомі гарячі точки, перш ніж йти
• Вибирай щільні, вологовідвідні тканини замість вільних, що збирають пісок, для активних пляжних днів
• Промийся та переодягнися з мокрого, піщаного одягу якомога швидше
• Носи сандалі, коли йдеш довгими ділянками гарячого, абразивного піску
• Загалом підтримуй свій шкірний бар’єр у хорошому стані – добре зволожена шкіра краще переносить тертя

Не роби

• Не зчищай пісок сухим, грубим рушником
• Не сиди годинами в мокрому купальнику, наповненому піском
• Не колупай і не віддирай натерту шкіру
• Не використовуй жорсткі скраби або ексфоліанти в той самий день, коли ти отримав сонце та пісок

Діти та чутлива шкіра

Діти та будь-хто з екземою або чутливою шкірою легше натираються та подразнюються, оскільки їхній бар’єр спочатку має менший запас міцності. Кілька змін допоможуть: частіше промивай їх протягом дня, замість того, щоб дозволяти піску накопичуватися, одягай їх у м’які, щільні купальники без грубих швів та щедро зволожуй після цього. Якщо у дитини екзема, день на пляжі може спровокувати загострення від поєднання солі, піску та сонця – добре зволожуючи шкіру до та після, можна пом’якшити це. Зверни увагу на пояси та задню частину колін, де мокрий пісок накопичується та найбільше натирає.

Для вас пропонується: Користь ніацинаміду: основа для шкірного бар'єра

Коли звертатися до лікаря

Більшість подразнень від піску та натирань заживають самі по собі за день-два при дбайливому догляді. Звернися до лікаря, якщо помітиш:

• Пухирі або пошкоджена шкіра, яка не заживає
• Виділення, гній, посилення почервоніння, тепла або набряку – ознаки інфекції
• Розповсюджується висип, який свербить або пече і не проходить
• Натерті ділянки, які продовжують погіршуватися, незважаючи на відпочинок та зволоження

Це може означати шкірну інфекцію або подразнюючу реакцію, яка потребує лікування, а не просто часу.

Підсумок

Пісок і шкіра конфліктують, тому що пісок – це абразивні частинки, і тертя ним по вологій, солоній, підданій сонцю шкірі викликає подряпини та натирання – найгірше там, де шкіра треться об шкіру або тканину. Видаляй його обережно: спочатку промий, висуши поверхню присипкою, щоб пісок зчистився, і промокай, а не три. Після цього м’яко очисти та зволожи вологу шкіру інгредієнтами для відновлення бар’єру, щоб відновити те, що було пошкоджено тертям. Запобігай наступного разу за допомогою бальзаму проти натирання, щільних тканин та швидкого переодягання з піщаного мокрого одягу. Для ширшої рутини після води дивіться догляд за шкірою після пляжу, а про те, що басейни роблять з твоєю шкірою, хлор і шкіра.