Акне – поширене захворювання шкіри, яке щороку вражає до 50 мільйонів американців. Найчастіше це трапляється у підлітків, але також може вражати дорослих будь-якого віку.
Завдяки багатьом оздоровчим властивостям кокосової олії деякі люди почали використовувати її для лікування прищів. Це передбачає нанесення кокосової олії безпосередньо на шкіру та з’їдання.
Однак, незважаючи на те, що кокосова олія вивчалася на користь для здоров’я, дуже мало наукових досліджень вивчали її здатність боротися з акне.
Схуднути
Наростити м'язи
Харчуватися здорово
Досліджувати нові кухніЗміст
Що викликає прищі?
Прищі можуть утворюватися, коли волосяні фолікули забиваються жиром і відмерлими клітинами шкіри, що призводить до закупорювання пор.
Пори — це маленькі отвори в шкірі, які часто називають волосяними фолікулами. Кожен волосяний фолікул пов’язаний із сальною залозою, яка виробляє жирне шкірне сало.
Коли виробляється занадто багато шкірного сала, воно може заповнити і закупорити волосяний фолікул. Це викликає ріст бактерій, відомих як Propionibacterium acnes або P. acnes.
Потім бактерії потрапляють в пастку в закупореному фолікулі. Це може призвести до запалення шкіри, що призводить до появи прищів.
Симптоми акне включають білі вугри, вугри та прищі. Деякі випадки є більш серйозними, ніж інші.
Розвитку акне сприяють багато факторів, в тому числі:
- гормональні зміни
- генетика
- дієта
- стрес
- інфекція
Резюме: акне починається, коли жир і мертві клітини шкіри закупорюють пори шкіри, викликаючи запалення. Багато факторів сприяють цьому стану.
Жирні кислоти в кокосовій олії допомагають вбити бактерії, які викликають прищі
Кокосова олія майже повністю складається з середньоланцюгових жирних кислот (MCFAs).
MCFA мають потужну антимікробну дію, що означає, що вони можуть вбивати хвороботворні мікроорганізми.
Понад 50% жирних кислот, які містяться в кокосовій олії, мають середній ланцюг, наприклад лауринова кислота.
Лауринова кислота може допомогти вбити шкідливі бактерії, грибки та віруси в організмі. Було показано, що сама по собі лауринова кислота вбиває P. acnes.
В одному дослідженні лауринова кислота виявилася більш ефективною у знищенні цих бактерій, ніж пероксид бензоїлу — популярний засіб для лікування прищів. Він також продемонстрував терапевтичний потенціал проти запалення, викликаного бактеріями.
В іншому дослідженні лауринову кислоту поєднували з ретиноєвою кислотою. Разом вони пригнічували ріст шкірних бактерій, що викликають прищі.
Кокосова олія також містить капринову, капронову та каприлову MCFA. Хоча вони не такі потужні, як лауринова кислота, деякі з них також ефективні проти бактерій, які викликають прищі.
Ця властивість працює лише при нанесенні кокосової олії безпосередньо на шкіру, оскільки саме там знаходяться бактерії, що викликають прищі.
Резюме: Кокосова олія має високий вміст жирних кислот із середнім ланцюгом, які, як було показано, вбивають бактерії, що викликають акне під назвою Propionibacterium acnes.
Нанесення кокосової олії на шкіру може зволожити її та сприяти загоєнню
Багато людей з прищами страждають від пошкодження шкіри, що призводить до утворення рубців.
Зволоження вашої шкіри є важливим кроком у підтримці її здорової. Це тому, що йому потрібна достатня кількість вологи для боротьби з інфекцією та належного загоєння.
Дослідження показують, що кокосова олія може допомогти полегшити сухість шкіри, одночасно борючись з бактеріями.
Дослідження показують, що використання кокосової олії як зволожуючого крему є більш практичним і ефективним, ніж мінеральне масло.
Крім того, кокосова олія може допомогти вилікувати вашу шкіру та запобігти появі рубців.
В одному дослідженні у щурів із ранами, обробленими кокосовою олією, спостерігалося менше запалення та збільшення вироблення колагену, важливого компонента шкіри, який сприяє загоєнню ран.
Для вас пропонується: Гормональна дієта від прищів: що їсти, щоб покращити стан прищів
В результаті їх рани загоювалися набагато швидше.
Зволоження шкіри може зменшити ризик появи шрамів від прищів.
Резюме: Кокосова олія ефективно зволожує шкіру. Це також може допомогти залікувати пошкодження шкіри та зменшити рубці.
Вживання кокосової олії може допомогти боротися із запаленням
Жирні кислоти в кокосовій олії також можуть боротися із запаленням, викликаним акне.
Численні дослідження в пробірках і на тваринах продемонстрували антиоксидантні та протизапальні властивості кокосової олії.
Ці результати показують, що вживання кокосової олії може допомогти зменшити почервоніння та набряк запальних прищів. Однак цей ефект необхідно підтвердити в дослідженнях, включно з людьми.
Резюме: вживання кокосової олії може допомогти зменшити запалення, пов’язане з акне, але необхідні додаткові дослідження.
Не рекомендується наносити кокосове масло на шкіру, якщо у вас жирна шкіра
Вживання кокосової олії не є проблемою для більшості людей.
Однак деякі люди наносять його на шкіру як засіб для чищення обличчя або зволожуючий крем.
Це може бути корисним проти прищів, але не рекомендується людям з дуже жирною шкірою.
Кокосова олія дуже комедогенна, що означає, що вона може закупорювати пори. Отже, у деяких людей це може погіршити стан акне.
Резюме: при нанесенні на шкіру кокосова олія може закупорити пори та погіршити акне. Не рекомендується власницям дуже жирної шкіри.
Резюме
Кокосова олія має високий вміст лауринової кислоти, яка допомагає вбивати бактерії, що викликають прищі.
Нанесення кокосової олії на шкіру може вбити бактерії, що викликають прищі, і збільшити зволоження, зменшуючи рубці від прищів.
Однак кокосова олія може не допомогти людям з дуже жирною шкірою.
Щоб уникнути погіршення акне, ви можете проконсультуватися з дерматологом або медичним працівником, перш ніж спробувати його.
Для вас пропонується: 13 потужних домашніх засобів від прищів
Однак вживання кокосової олії безпечно. Дослідження, які показали користь для здоров’я, використовували 2 столові ложки (30 мл) щодня.
Якщо ви хочете спробувати, подивіться, чи можна знайти кокосову олію першого віджиму.
