Кокосова олія є надзвичайно універсальним продуктом для здоров'я та краси.
Люди використовують його для різних речей, від приготування їжі та прибирання до зволоження шкіри та видалення макіяжу.
Інші часто використовують кокосове масло, щоб покращити здоров’я та стан свого волосся.
Схуднути
Наростити м'язи
Харчуватися здорово
Досліджувати нові кухніУ цій статті розглядаються плюси і мінуси використання кокосової олії для волосся.
Щоденний догляд може пошкодити ваше волосся
Щоденні процедури догляду, такі як миття, розчісування та укладання, можуть пошкодити ваше волосся і зробити його кучерявим, зламаним і сухим.
Щоб краще зрозуміти, чому це відбувається, вам потрібно знати більше про структуру вашого волосся.
Ваше волосся складається з трьох шарів:
- Мозкова речовина. Це м’яка центральна частина волосяного стрижня. Цікаво, що густе волосся містить велику кількість мозкової речовини, а тонке волосся майже не має.
- кора головного мозку. Це найтовстіший шар вашого волосся. Він містить багато волокнистих білків і пігмент, який надає вашому волоссю колір.
- Кутикула. Кутикула - це жорсткий, захисний зовнішній шар вашого волосся.
Миття, укладання та фарбування волосся можуть пошкодити кутикулу, що не дозволить захистити центральні частини волосяного стрижня.
Це призводить до втрати частини волокнистих білків, які утворюють кору вашого волосся, що робить ваше волосся тонким, ламким і схильним до ламкості.
Резюме: миття, розчісування, фарбування та укладання волосся можуть пошкодити його структуру, що робить його більш схильним до ламкості.
Чому кокосова олія краще захищає ваше волосся, ніж інші олії
Часто кажуть, що кокосова олія є найкращою олією для волосся, щоб зменшити втрату білка і зберегти його здоровий вигляд.
Враховуючи нинішню популярність кокосової олії, це було б легко відкинути як тенденцію.
Однак за цим твердженням є певні докази.
Одне старе дослідження, опубліковане в 2003 році, вивчало наслідки нанесення кокосового, соняшникової або мінеральної олії на волосся до або після миття.
Щоб побачити, яка олія найкраще підходить для захисту здоров’я волосся, дослідники вимірювали кількість білка, яке волосся втрачало після кожного з цих процедур.
Вони виявили, що кокосова олія краще запобігає втраті білка, ніж мінеральна та соняшникова олії, якщо застосовувати їх до або після миття волосся.
Кокосова олія була першою в усіх їх дослідженнях і зменшила втрату білка у непошкодженому, освітленому, хімічно обробленому та підданому ультрафіолетовому промені волоссі.
З іншого боку, і мінеральна, і соняшникова олії не мали такого ефекту і не були визнані ефективними для зменшення втрати білка з волосся.
Вважається, що хімічна структура кокосового масла лежить в основі його чудової здатності захищати волосся.
Кокосова олія переважно складається з середньоланцюгової жирної кислоти, яка називається лауриновою кислотою. Це надає кокосовій олії довгу пряму структуру, яка легше вбирається глибоко в стрижень волосся.
Соняшникова олія містить переважно лінолеву кислоту, яка має набагато більш об’ємну структуру, тому вона не так легко вбирається у волосся.
Це означає, що олії, такі як мінеральна олія та соняшникова олія, можуть покривати волосся, але вони погано вбираються в стрижень волосся.
Резюме: було показано, що при нанесенні на волосся перед миттям кокосове масло зменшує втрату білка більше, ніж соняшникова та мінеральна олія.
Нанесення олії на волосся до або після миття допомагає запобігти пошкодженню
Є кілька способів нанести масло на волосся, щоб захистити його від пошкодження.
По-перше, нанесення олії на волосся перед миттям може допомогти зменшити кількість пошкоджень, яке воно зазнає під час миття та вологого.
Для вас пропонується: Зелений чай для волосся: користь, як його використовувати та ризики
Цікаво, що волосся найбільш вразливі до пошкодження, коли воно вологе. Це пов’язано з незначними структурними змінами, які відбуваються, коли він поглинає воду.
Коли ви змочуєте волосся, товста центральна кора вбирає воду і набухає, викликаючи структурні зміни кутикули.
Кутикула волосся складається з плоских лусочок, що перекриваються, які прикріплюються до кореня вашого волосся і спрямовані до кінчика.
Коли кора вашого волосся вбирає воду і набухає, ці лусочки висуваються назовні, щоб вони стирчали. Це значно полегшує пошкодження вологого волосся, особливо під час розчісування або укладки.
Нанесення олії на волосся перед миттям може зменшити кількість води, що поглинається волосяним стрижнем, і ступінь, до якої лусочки кутикули «прилипають». Це робить його менш схильним до пошкоджень, поки він вологий.
По-друге, покриття волосся маслом після його миття допомагає зробити його м’якшим і гладким. Це зменшує тертя, викликане укладанням, зменшуючи ймовірність того, що ваше волосся зачіпляться та ламаються.
Резюме: Ваше волосся найбільш вразливе до пошкодження, коли воно вологе. Нанесення олії на волосся як до, так і після миття допомагає захистити його від пошкодження.
Кокосова олія може допомогти вам відростити ваше волосся довше
Багато людей хочуть відростити довге, гладке і блискуче волосся.
Однак щоденне зношування волосся, викликане укладанням, доглядом, погодою та забрудненнями, може пошкодити його.
Це може ускладнити відрощування довшого волосся, оскільки ваше волосся може стати більш зношеним і втомленим, чим довше воно стає.
Кокосова олія може допомогти вам відростити ваше волосся довше:
- зволоження волосся та зменшення ламкості
- захищає ваше волосся від втрати білка та пошкодження у вологому стані
- захищає ваше волосся від шкідливого впливу навколишнього середовища, такого як вітер, сонце та дим
Щоб отримати максимальну віддачу від кокосової олії, вам, ймовірно, доведеться зробити її регулярною частиною вашого режиму краси.
Для вас пропонується: Кокосова олія для собак: користь чи шкода?
Резюме: кокосова олія зменшує пошкодження вашого волосся, викликане щоденним зносом. Використання кокосової олії під час догляду за волоссям може допомогти вам відростити довше і здоровіше волосся.
Інші переваги кокосової олії для волосся
Кокосова олія також може мати інші переваги для вашого волосся. Однак багато з них не були вивчені в належним чином контрольованих дослідженнях.
Серед можливих переваг:
- Профілактика вошей. Одне невелике дослідження показало, що в поєднанні з анісом в спреї кокосове масло було на 40% ефективніше при лікуванні вошей, ніж хімічний перметрин.
- Захист від сонця. УФ-фільтри можуть допомогти захистити ваше волосся від пошкодження сонцем. Деякі дослідження in vitro та шкіри показали, що кокосова олія має сонцезахисний фактор 8, тому нанесення його на волосся може бути корисним.
- Лікування лупи. Лупа може бути викликана надмірним розростанням грибка або дріжджів на шкірі голови. Хоча жодні дослідження не досліджували спеціально кокосове масло, воно має протимікробні властивості і може бути корисним для лікування лупи.
- Профілактика випадіння волосся. Надмірний догляд може пошкодити стрижень волосся, що в екстремальних обставинах може призвести до випадання волосся. Кокосова олія може допомогти зберегти волосся в хорошому стані та запобігти цьому.
Також стверджується, що споживання кокосової олії може бути корисним для здоров’я волосся завдяки поживним речовинам, які воно забезпечує. Однак доказів того, що це так, мало.
Резюме: кокосова олія може бути корисною для позбавлення від вошей, захисту волосся від сонця та зменшення лупи, але потрібні додаткові дослідження.
Чи має кокосове масло негативний вплив на волосся?
Кокосове масло, як правило, вважається безпечним для нанесення на шкіру та волосся.
Однак надмірне використання може призвести до накопичення жиру на волоссі та шкірі голови.
Це може зробити ваше волосся жирним і тьмяним, особливо якщо у вас дуже тонке волосся.
Щоб уникнути цього, почніть з невеликої кількості і втирайте кокосове масло через волосся, від середини до кінчиків. Люди з дуже тонким волоссям, можливо, захочуть взагалі уникати нанесення кокосової олії на шкіру голови.
Крім того, хоча втрачати приблизно 50-100 волосся на день – це нормально, багато людей також повідомляють про втрату значної кількості волосся під час використання кокосової олії.
Для вас пропонується: Чи корисне насіння пажитника для вашого волосся?
Але кокосова олія зазвичай не є винною. Просте застосування олії дозволяє волоссю, яке вже відірвалося від шкіри голови, випадати.
Резюме: використання занадто великої кількості кокосової олії може зробити ваше волосся жирним. Зазвичай це не спричиняє випадання волосся, але може призвести до того, що раніше відірване волосся легше відпадає від шкіри голови.
Як використовувати кокосове масло для красивого волосся
Ось кілька способів використання кокосової олії, щоб покращити здоров’я вашого волосся.
- Як кондиціонер. Вимийте волосся шампунем, як зазвичай, а потім розчешіть кокосове масло через волосся від середини до кінчиків.
- Як засіб після прання. Після шампуню та кондиціонування волосся втирайте трохи кокосової олії у волосся, щоб захистити його під час розчісування.
- Як маска для волосся. Втирайте кокосове масло у волосся і залиште його на кілька годин (або навіть на ніч), перш ніж змити його.
- Як захисний засіб для волосся перед миттям. Перед тим, як мити волосся, втирайте кокосове масло.
- Як лікування шкіри голови. Перед сном нанесіть невелику кількість кокосового масла на шкіру голови. Залиште на ніч, а вранці змийте шампунем.
Ці методи можна використовувати регулярно або час від часу (залежно від типу вашого волосся), щоб зробити волосся красивим, здоровим і блискучим.
Кількість кокосової олії, яка вам знадобиться, буде залежати від довжини і типу вашого волосся. Більшість людей використовують достатньо, щоб покрити середину до кінчиків волосся, щоб уникнути жирності волосся.
Найкращий підхід — почати з найменшої суми, яка, на вашу думку, вам знадобиться, і поступово збільшувати.
Якщо у вас коротке або дуже тонке волосся, вам може знадобитися всього одна чайна ложка. Однак людям з довгим густим волоссям можна вживати до двох столових ложок.
Також є багато різних видів кокосової олії на вибір. Деякі люди вважають за краще вибирати нерафіновану кокосову олію, оскільки вони також використовують її в своєму раціоні.
Однак немає жодних конкретних досліджень щодо того, чи один тип кокосової олії краще для вашого волосся, ніж інший. Крім того, як нерафінована, так і рафінована кокосова олія мають однакові зволожуючі властивості.
Резюме: кокосове масло можна використовувати як кондиціонер, маску для волосся або лікування шкіри голови, щоб надати вам блискуче, здорове волосся.
Резюме
Кокосова олія - чудовий зволожуючий продукт для вашого волосся.
Його можна використовувати як до, так і після миття волосся, щоб запобігти пошкодженню та зберегти ваше волосся блискучим і здоровим.
