Вода є важливим компонентом майже всіх форм життя. Вода становить приблизно 60% людського тіла.
Ваше тіло втрачає воду через різноманітні природні біологічні процеси, такі як потовиділення та виведення відходів. Вживання великої кількості води щодня допомагає компенсувати втрати та підтримувати ваше тіло здоровим і оптимальним.
Багато людей звикли отримувати питну воду з крана, колодязя, джерела, річки або навіть пляшки, але ви можете задатися питанням, чи безпечно пити дощову воду.
Схуднути
Наростити м'язи
Харчуватися здорово
Досліджувати нові кухніУ цій статті розглянуто все, що вам потрібно знати про пиття дощової води, а також кілька порад, щоб переконатися, що ваша питна вода безпечна для споживання.
Безпека питної дощової води
Немає нічого небезпечного або поганого в питті дощової води, якщо вона чиста. Багато громад у всьому світі залежать від дощової води як основного джерела питної води.
Тим не менш, не вся дощова вода придатна для пиття.
Деякі фізичні та екологічні фактори можуть швидко перетворити свіжу чисту дощову воду на потенційну небезпеку для здоров’я. Він може містити паразитів, шкідливі бактерії та віруси, і історично його пов’язували зі спалахами захворювань.
Дощова вода, яка потрапляє в сильно забруднені райони або контактує із забруднювачами, такими як фекалії тварин або важкі метали, може бути непридатною для споживання людиною.
Таким чином, не рекомендується починати збирати та пити дощову воду, якщо ви на 100% не впевнені, що вона чиста та безпечна для споживання людиною.
Резюме: Хоча чиста дощова вода безпечна для пиття, вона може легко забруднитися під час падіння, що може становити значну небезпеку для здоров’я.
Поради щодо підвищення безпеки дощової води
Різні фактори можуть вплинути на безпеку вашої дощової води, включаючи частоту дощів у вашому географічному регіоні, рівень забруднення повітря, а також методи та інструменти, які використовуються для збору, обробки, тестування та зберігання води.
Певні типи бактерій, вірусів або паразитів можна знищити кип’ятінням води, але іншим може знадобитися хімічна обробка, перш ніж вода стане безпечною для пиття.
Щоб видалити хімічні забруднення, такі як важкі метали, вам також може знадобитися використовувати систему фільтрації води.
Згідно з Центрами контролю та профілактики захворювань (CDC), дощова вода, яка збирається для пиття, повинна регулярно фільтруватися, дезінфікуватися та перевірятися.
Якщо ви не можете ефективно виконувати ці процеси, рекомендується використовувати зібрану дощову воду лише для інших цілей, наприклад, для садівництва, прання білизни або купання.
Майте на увазі, що певні місця мають законодавчі обмеження щодо збору дощової води. Таким чином, якщо ви плануєте впровадити систему збору дощової води, переконайтеся, що кількість зібраної води, а також спосіб збору, допустимі у вашому регіоні.
Резюме: Забруднюючі речовини, такі як бактерії або важкі метали, можна видалити з дощової води за допомогою різних методів фільтрації та хімічної обробки.
Чи приносить користь для здоров’я вживання дощової води?
Якщо ви проведете побіжний пошук в Інтернеті про переваги пиття дощової води, ви знайдете безліч тверджень, що це більш здорова альтернатива практично будь-якому іншому джерелу води.
Однак більшість таких тверджень не підкріплені вагомими науковими доказами.
Хоча пиття чистої дощової води може бути абсолютно здоровим способом зволоження, вона не набагато корисніша для вашого здоров’я, ніж питна вода з інших чистих джерел.
Одне з поширених твердження про здоров’я дощової води полягає в тому, що вона більш лужна, ніж водопровідна, а отже, підвищить рН вашої крові, щоб зробити її більш лужною.
Однак ні вода, яку ви п’єте, ні продукти, які ви їсте, істотно не змінять pH вашої крові.
Для вас пропонується: Посібник з детокс-дієт: переваги, безпека та побічні ефекти
Ваше тіло має ефективну систему для підтримки рН крові на рівні 7,4. Багато з найважливіших функцій вашого організму залежать від суворого підтримання рівня рН крові, і будь-які відхилення можуть свідчити про серйозне захворювання.
Крім того, дощова вода, як правило, не лужна. Натомість він має тенденцію бути злегка кислим, з рН приблизно 5,0–5,5. Він також може бути значно більш кислим, ніж той, якщо ви збираєте його з середовища з великим забрудненням повітря.
Інші популярні твердження щодо корисних властивостей дощової води для здоров’я включають покращення травлення та ефективніше видалення продуктів життєдіяльності вашого організму. Це обидві характеристики питної чистої води в цілому, а не виключно дощової води.
Резюме: Не було доведено, що вживання дощової води є більш корисним для здоров'я, ніж вживання інших джерел чистої питної води.
Резюме
Хоча збір дощової води здається простим способом отримання питної води, її споживання не завжди може бути безпечним.
Забруднювачі довкілля, шкідливі бактерії та паразити можуть забруднювати дощову воду, а її вживання може захворіти.
Кип’ятіння, фільтрація та хімічна обробка дощової води можуть допомогти зробити її безпечнішою для споживання людиною. Однак важливо мати надійну систему збору, лікування та тестування, перш ніж пити його.
Не було доведено, що дощова вода є більш корисною для здоров’я, ніж альтернативні джерела чистої води.
Вживання великої кількості чистої води, незалежно від джерела, є прекрасним способом підтримувати гідратацію та підтримувати своє здоров’я.
