2021'de Amerikalılar, evde beyazlatma ürünlerine 1,5 milyar doların üzerinde harcama dahil olmak üzere, diş beyazlatma için 11,5 milyar doların üzerinde harcama yaptı.
Dişlerinizi beyazlatmak için seçebileceğiniz birçok ürün var.
Bununla birlikte, çoğu beyazlatma ürünü, dişlerinizi beyazlatmak için kimyasallar kullanır ve bu da birçok insanı ilgilendirmektedir.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekDaha beyaz dişler ve aynı zamanda kimyasallardan kaçınmak istiyorsanız, bu makale hem doğal hem de güvenli birçok seçeneği listeler.
Dişlerin sarı görünmesine neden olan şey?
Birden fazla faktör dişlerin matlaşmasına ve parlak, beyaz ışıltısını kaybetmesine neden olur.
Bazı yiyecekler dişlerinizin en dış tabakası olan minenizi lekeleyebilir. Ek olarak, dişlerinizde plak oluşumu onların sarı görünmesine neden olabilir.
Bu tür renk değişikliği genellikle düzenli temizleme ve beyazlatma ilaçları ile tedavi edilebilir.
Bununla birlikte, bazen dişler sarı görünür, çünkü sert mine aşınır ve alttaki dentin ortaya çıkar. Dentin, minenin altında yer alan doğal sarı, kemiksi bir dokudur.
İşte dişlerinizi doğal olarak beyazlatmanın 6 basit yolu.
1. Yağ çekme alıştırması yapın
Yağ çekme, ağız hijyenini iyileştirmek ve vücuttaki toksinleri atmak için kullanılan geleneksel bir Hint halk ilacıdır.
Uygulama, plağa dönüşebilen ve dişlerinizin sarı görünmesine neden olabilen bakterileri çıkarmak için ağzınızda yağı çalkalamayı içerir.
Geleneksel olarak, Hintliler yağ çekmek için ayçiçeği veya susam yağı kullandılar, ancak herhangi bir yağ işe yarayacaktır.
Hindistan cevizi yağı hoş bir tada sahip olduğu ve sağlığa birçok faydası olduğu için popüler bir seçimdir.
Hindistan cevizi yağı ayrıca iltihabı azaltma ve bakterileri öldürme yeteneği ile bilinen laurik asit bakımından da yüksektir.
Birkaç çalışma, günlük yağ çekmenin plak ve diş eti iltihabı ile birlikte ağızdaki bakterileri azalttığını göstermiştir.
Streptococcus mutans, ağızda plak ve diş eti iltihabına neden olan başlıca bakteri türlerinden biridir. Bir çalışma, susam yağı ile günlük olarak terlemenin tükürükteki Streptococcus mutans'ı 1 hafta kadar kısa bir sürede önemli ölçüde azalttığını buldu.
Ne yazık ki, hiçbir bilimsel çalışma yağ çekmenin dişlerinizi beyazlattığını kanıtlamamıştır. Ancak, güvenli bir uygulamadır ve denemeye değer. Birçok insan, düzenli yağ çektikten sonra dişlerinin daha beyaz ve daha parlak olduğunu iddia ediyor.
Yağ çekme için ağzınıza 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı koyun ve yağı dişlerinizin arasından itip çekin. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katıdır, bu nedenle erimesi için birkaç saniye beklemeniz gerekebilir. 15-20 dakika yağ çekmeye devam edin.
Hindistan cevizi yağını bir tuvalete veya çöp kutusuna tükürdüğünüzden emin olun, çünkü tahliye borularınızda bir kez katı forma dönebilir ve tıkanmaya neden olabilir.
Diğer birçok diş beyazlatma yönteminin aksine, hindistancevizi yağı çekme, dişlerinizi asit veya mineyi aşındıran diğer bileşenlere maruz bırakmaz. Bu, günlük olarak yapmanın güvenli olduğu anlamına gelir.
Özet: Hindistan cevizi yağı çekme, bakterileri yok etmek için yağı ağzınızda 15-20 dakika çevirmeyi içerir. Bunu günlük olarak uygulamak plakları azaltabilir ve dişlerinizi parlatabilir.
2. Dişlerinizi karbonatla fırçalayın
Kabartma tozu, doğal beyazlatma özelliklerine sahiptir, bu nedenle ticari diş macunlarında popüler bir bileşendir.
Dişlerdeki yüzey lekelerini temizlemeye yardımcı olabilecek hafif bir aşındırıcıdır.
Ek olarak, kabartma tozu ağzınızda bakterilerin üremesini önleyen alkali bir ortam oluşturur.
Bu, dişlerinizi bir gecede beyazlatacak bir çözüm değildir, ancak zamanla dişlerinizin görünümünde bir değişiklik fark etmelisiniz.
Bilim, sade kabartma tozu ile fırçalamanın dişlerinizi beyazlatacağını henüz kanıtlamadı, ancak birkaç araştırma, kabartma tozu içeren diş macununun önemli bir beyazlatma etkisi olduğunu gösteriyor.
Sizin için önerilenler: Hindistan cevizi yağı ile yağ çekme: Yararları ve püf noktaları
Bir çalışma, kabartma tozu içeren diş macununun dişlerden sarı lekeleri çıkarmada kabartma tozu içermeyen standart diş macunlarından önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu. Kabartma tozu konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, etki o kadar büyük olur.
Ayrıca, beş çalışmanın gözden geçirilmesi, kabartma tozu içeren diş macununun, kabartma tozu içermeyen diş macunundan daha etkili bir şekilde dişlerden plağı uzaklaştırdığını buldu.
Bu ilacı kullanmak için 1 çay kaşığı karbonatı 2 çay kaşığı su ile karıştırın ve macunla dişlerinizi fırçalayın. Bunu haftada birkaç kez yapabilirsiniz.
Özet: Kabartma tozu ve suyla yapılan bir macunla fırçalamak ağzınızdaki bakterileri azaltabilir ve yüzey lekelerini temizleyebilir.
3. Hidrojen peroksit kullanın
Hidrojen peroksit, ağzınızdaki bakterileri de öldüren doğal bir ağartma maddesidir.
İnsanlar, bakterileri öldürme kabiliyeti nedeniyle yaraları dezenfekte etmek için yıllardır hidrojen peroksit kullanıyorlar.
Birçok ticari beyazlatma ürünü, kullanacağınızdan çok daha yüksek bir konsantrasyonda olmasına rağmen hidrojen peroksit içerir.
Ne yazık ki, hiçbir çalışma tek başına hidrojen peroksit ile durulama veya fırçalamanın etkilerini araştırmamıştır, ancak birkaç çalışma peroksit içeren ticari diş macunlarını analiz etmiştir.
Bir çalışma, kabartma tozu ve %1 hidrojen peroksit içeren bir diş macununun dişleri önemli ölçüde beyazlattığını buldu.
Başka bir araştırma, günde iki kez kabartma tozu ve peroksit içeren ticari bir diş macunu ile fırçalamanın 6 haftada %62 daha beyaz dişlere yol açtığını buldu.
Ancak, hidrojen peroksitin güvenliği ile ilgili bazı sorular var.
Çok seyreltilmiş konsantrasyonlar güvenli görünse de, güçlü konsantrasyonlar veya aşırı kullanım diş eti tahrişine ve diş hassasiyetine neden olabilir. Ayrıca yüksek dozların kansere neden olabileceği endişesi var, ancak bu kanıtlanmadı.
Sizin için önerilenler: Hindistan cevizi yağı neden dişleriniz için iyidir?
Hidrojen peroksit kullanmanın bir yolu, dişlerinizi fırçalamadan önce gargara yapmaktır. Yan etkilerden kaçınmak için %1,5 veya %3'lük bir solüsyon kullandığınızdan emin olun.
Eczanede en yaygın hidrojen peroksit konsantrasyonu %3'lük bir çözeltidir. Eşit miktarda peroksit ve suyu karıştırarak bu konsantrasyonu kolayca %1,5'e seyreltebilirsiniz.
Hidrojen peroksiti kullanmanın başka bir yolu da diş macunu yapmak için kabartma tozu ile karıştırmaktır. 2 çay kaşığı hidrojen peroksiti 1 çay kaşığı kabartma tozu ile birleştirin ve bu karışımla dişlerinizi nazikçe fırçalayın.
Aşırı kullanım diş minenizi aşındırabileceğinden, bu ev yapımı macunun kullanımını haftada birkaç kez sınırlayın.
Özet: Hidrojen peroksit doğal bir ağartma maddesidir ve ağzınızdaki bakterileri öldürebilir. Beyazlatıcı bir diş macunu oluşturmak için gargara olarak kullanabilir veya kabartma tozu ile karıştırabilirsiniz.
4. Meyve ve sebze yiyin
Meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet hem vücudunuz hem de dişleriniz için iyi olabilir.
Onları fırçalamanın yerini tutmazken, gevrek, çiğ meyve ve sebzeler çiğnerken plakların silinmesine yardımcı olabilir.
Çilek ve ananas dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olduğu iddia edilen iki meyvedir.
Çilekler
Çilek ve kabartma tozu karışımı ile dişlerinizi beyazlatmak, ünlüler tarafından popüler hale getirilen doğal bir çözümdür.
Bu yöntemin savunucuları, çileklerde bulunan malik asidin dişlerinizdeki renk bozulmasını gidereceğini, kabartma tozunun ise lekeleri parlatacağını iddia ediyor.
Ancak, bu çare bilim tarafından tamamen desteklenmemiştir.
Çilekler dişlerinizin pul pul dökülmesine ve daha beyaz görünmesine yardımcı olabilir, ancak dişlerinizdeki lekelere nüfuz etmeleri pek olası değildir.
Yakın tarihli bir araştırma, çilek ve kabartma tozu karışımının, ticari beyazlatma ürünlerine kıyasla dişlerde çok az renk değişikliği ürettiğini buldu.
Bu yöntemi denemeye karar verirseniz, kullanımını haftada birkaç kez ile sınırlayın.
Çilek ve kabartma tozu macununun diş minesi üzerinde minimal bir etkiye sahip olduğunu gösteren araştırmalara rağmen, aşırı kullanımı hasara neden olabilir.
Bu ilacı kullanmak için taze bir çileği ezin, kabartma tozu ile karıştırın ve karışımı dişlerinize fırçalayın.
Ananas
Bazıları ananasın dişleri beyazlattığını iddia ediyor.
Bir araştırma, ananasta bulunan bir enzim olan bromelain içeren bir diş macununun, diş lekelerini çıkarmada standart diş macununa göre önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu.
Sizin için önerilenler: Kabartma tozunun 22 faydası ve kullanımı
Ancak ananas yemenin aynı etkiyi yarattığına dair bir kanıt yok.
Özet: Bazı meyveler dişleri beyazlatmaya yardımcı olan özelliklere sahip olabilir. Plakları ovmak ve dişlerinizin parlak görünmesini sağlamak için düzenli olarak çiğ meyve ve sebze tüketin.
5. Diş lekelerini oluşmadan önleyin
Dişleriniz yaşlandıkça doğal olarak sarı bir renk alırken, bazı şeyler dişlerinizdeki lekeleri önlemeye yardımcı olabilir.
Yiyecek ve içeceklerde lekelenmeyi sınırlayın
Kahve, kırmızı şarap, soda ve koyu renkli meyveler dişleri boyamakla ünlüdür.
Bu, onlardan tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bu maddelerin dişlerinizle temas ettiği süreyi sınırlandırmalısınız.
Mümkünse, dişlerinizle doğrudan teması önlemek için kamıştan dişleri lekelediği bilinen içecekleri için.
Ayrıca, dişlerinizin rengi üzerindeki etkilerini sınırlamak için bu yiyecek veya içeceklerden birini tükettikten yaklaşık 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalayın.
Ek olarak, her ikisi de diş renginin bozulmasına neden olabileceğinden, sigara içmekten ve tütün çiğnemekten kaçının.
Şeker alımınızı sınırlayın
Daha beyaz dişler istiyorsanız, şeker alımınızı azaltın.
Şeker oranı yüksek bir diyet, plak ve diş eti iltihabına neden olan birincil bakteri türü olan Streptococcus mutans'ın büyümesini destekler.
Şekerli yiyecekler tükettiğinizde hemen dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun.
Diyetinizde bol miktarda kalsiyum alın
Bazı diş renklenmelerine, minenin aşındırılması ve altındaki sarı olan dentinin açığa çıkması neden olur. Bu nedenle diş minesini güçlendirmek için yapacağınız her şey dişlerinizin inci gibi beyaz kalmasına yardımcı olacaktır.
Süt, peynir ve brokoli gibi kalsiyum açısından zengin besinler dişlerinizi mine erozyonundan korumaya yardımcı olabilir.
Özet: Yeterli kalsiyum içeren sağlıklı bir diyet, dişlerinizin sararmasını önlemeye yardımcı olabilir. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak da lekeleri önlemeye yardımcı olabilir.
6. Fırçalamanın ve diş ipi kullanmanın değerini küçümsemeyin
Bazı dişlerde renk değişikliği yaşla birlikte doğal olarak ortaya çıksa da, bu büyük ölçüde plak oluşumunun bir sonucudur.
Düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak, ağzınızdaki bakterileri azaltarak ve plak oluşumunu önleyerek dişlerinizin beyaz kalmasına yardımcı olabilir.
Diş macunu dişlerinizdeki lekeleri nazikçe temizler ve diş ipi plak oluşumuna neden olan bakterileri yok eder.
Düzenli diş temizliği, dişlerinizin temiz ve beyaz kalmasına da yardımcı olabilir.
Özet: Günlük fırçalama ve diş ipi ile diş hekimi muayenehanesinde düzenli temizlik, dişlerinizde sararma plaklarının oluşmasını önler.
Kanıtlanmamış diğer yöntemler
Birkaç doğal diş beyazlatma yöntemi daha vardır, ancak bunların güvenli veya etkili olduğunu kanıtlayacak hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Kanıtlanmamış yöntemlerden bazıları şunlardır:
- Aktifleştirilmiş odun kömürü. Toz kömürle fırçalamanın ağızdan toksinleri çektiği ve dişlerdeki lekeleri çıkardığı iddia ediliyor.
- Kaolin kili. Bu yöntemin savunucuları, kil ile fırçalamanın dişlerdeki lekeleri çıkarmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor.
- meyve kabukları. Dişlerinize portakal, limon veya muz kabuğu sürmenin onları daha beyaz yaptığı iddia ediliyor.
- elma sirkesi. Sirkeyi gargara olarak kullanmanın dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olduğuna dair bir kanıt yoktur. Aksine, mineyi zayıflatır ve diş çürümesini teşvik eder.
Bu yöntemlerin savunucuları, dişleri önemli ölçüde beyazlattığını iddia ediyor, ancak hiçbir çalışma bunların etkinliğini değerlendirmedi. Bu aynı zamanda dişlerde kullanıldığında yan etkiler açısından test edilmediği anlamına gelir.
Özet: Aktif kömür, kaolin kili ve meyve kabukları dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilir, ancak bu yöntemlerin güvenliğini veya etkinliğini değerlendiren hiçbir çalışma yoktur.
Özet
Dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olacak birkaç doğal yöntem vardır. Bu ilaçların çoğu dişlerinizdeki yüzey lekelerini nazikçe çıkararak çalışır.
Bununla birlikte, çoğu diş hekimi, bu doğal ilaçlardan çok daha güçlü beyazlatma tedavileri sunar. Şiddetli diş renk değişikliği için daha etkili olabilecek dişlerin beyazlatılmasını içerirler. Herhangi bir beyazlatma ürününün aşırı kullanımı dişlerinize zarar verebilir.
Sizin için önerilenler: Çay ağacı yağının 14 faydası ve kullanımı
Seçenekleriniz ve hangisinin sizin için en iyi sonucu vereceği konusunda daima diş hekiminize danışın.
