Araştırmacılar, Vitex agnus-castus veya hayıt üzümünün doğurganlığı artırabildiğini, adet öncesi sendromu ve menopoz semptomlarını azaltabildiğini ve sivrisinek gibi bazı böcekleri uzaklaştırabildiğini bulmuşlardır.
Vitex agnus-castus, çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılan popüler bir bitkisel takviyedir.
En sık tedavi etmek için kullanılır:
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmek- adet öncesi sendromu (PMS)
- menstrüel bozukluklar
- kısırlık
- akne
- menopoz
- hemşirelik zorlukları
Ayrıca böcek ısırıklarına ve belirli kanser türlerine karşı koruma olarak lanse edilir ve çeşitli başka sağlık etkileri sunduğu iddia edilir. Ancak, tüm faydalar bilim tarafından desteklenmemektedir.
İşte Vitex agnus-castus ile ilişkili bilim destekli faydalar ve bazı efsaneler.
Vitex Agnus-Castus nedir?
Verbenaceae bitki ailesinin en büyük cinsinin adı olan Vitex, dünya çapında 250 tür içermektedir.
Vitex agnus-castus, tıbbi olarak kullanılan en yaygın vitekstir.
Hayıt üzümü veya keşiş biberi olarak da bilinen Vitex agnus-castus meyvesi, yaklaşık bir karabiber tanesi büyüklüğündedir. Adını, meyvesi muhtemelen Orta Çağ'da erkeklerin libidosunu azaltmak için kullanıldığı için alan iffetli ağaç tarafından üretilir.
Bu meyve - bitkinin diğer kısımları gibi - tipik olarak çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için bitkisel bir ilaç olarak kullanılır.
Örneğin, Vitex agnus-castus tedavi etmek için kullanılır.:
- adet öncesi sendromu
- menopoz belirtileri
- kısırlık sorunları
- bir kadının üreme sistemini etkileyen diğer koşullar
Antik Yunanistan'dan beri bu şekilde kullanılmıştır.
Türk tıbbı ayrıca sindirim, antifungal ve anti-anksiyete yardımcısı olarak da kullanılmaktadır.
Özet: Vitex agnus-castus, çeşitli rahatsızlıklar için bitkisel bir ilaç olarak sıklıkla hasat edilen bir bitkidir. En popüler kullanımı, PMS, menopoz semptomları ve kısırlık sorunlarını gidermektir.
Vitex agnus-castus, kadınların üreme sistemlerini etkileyen koşulları iyileştirir
Vitex agnus-castus, özellikle bir kadının üreme sistemini etkileyen koşulları iyileştirme yeteneği ile bilinir.
Vitex agnus-castus, adet öncesi sendromunun (PMS) semptomlarını hafifletir)
Vitex agnus-castus'un en popüler ve iyi araştırılmış özelliklerinden biri, PMS semptomlarını azaltma yeteneğidir.
Bunlar şunları içerir:
- kabızlık
- sinirlilik
- depresyon hali
- migren
- meme ağrısı ve hassasiyet
Araştırmacılar, vitex'in prolaktin hormonu düzeylerini düşürerek çalıştığına inanıyor. Bu, östrojen ve progesteron dahil olmak üzere diğer hormonların yeniden dengelenmesine yardımcı olur - böylece PMS semptomlarını azaltır.
Bir çalışmada, PMS'li kadınlar arka arkaya üç adet döngüsü sırasında Vitex agnus-castus aldı. Toplamda, vitex verilenlerin yüzde 93'ü, dahil olmak üzere PMS semptomlarında bir azalma bildirdi.:
- depresyon
- endişe
- istek
Bununla birlikte, çalışma bir kontrol grubu içermiyordu ve plasebo etkileri göz ardı edilemez.
Daha küçük iki çalışmada, PMS'li kadınlara günde 20 mg Vitex agnus-castus veya üç adet döngüsü için bir plasebo verildi.
Vitex grubundaki kadınların iki katı, plasebo verilenlere kıyasla sinirlilik, ruh hali değişimleri, baş ağrıları ve meme dolgunluğu gibi semptomların azaldığını bildirdi.
Vitex agnus-castus ayrıca menstrüasyonla bağlantılı bir tür göğüs ağrısı olan siklik mastaljiyi azaltmaya yardımcı olur. Araştırmalar, bunun yaygın ilaç tedavisi kadar etkili olabileceğini, ancak daha az yan etkiyle olabileceğini gösteriyor.
Bununla birlikte, son zamanlarda yapılan iki inceleme, vitex'in PMS semptomlarını azaltmada yararlı görünmesine rağmen, faydalarının fazla tahmin edilebileceğini bildirmektedir.
Güçlü sonuçlara varılmadan önce daha iyi tasarlanmış çalışmalara ihtiyaç duyulabilir.
Vitex agnus-castus menopoz semptomlarını azaltabilir
Vitex agnus-castus'un hormon dengeleyici etkileri menopoz semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir.
Sizin için önerilenler: Kızılcık suyunun kadınlara ve kızlara faydaları var mı?
Bir çalışmada menopozdaki 23 kadına vitex yağları verildi. Kadınlar, daha iyi ruh hali ve uyku da dahil olmak üzere menopoz semptomlarında iyileşme olduğunu bildirdi. Hatta bazıları dönemlerini geri aldı.
Bir takip çalışmasında, 52 ek menopoz öncesi ve sonrası kadına vitex kremi verildi. Çalışmaya katılanların yüzde 33'ü büyük iyileşmeler yaşadı ve diğer yüzde 36'sı gece terlemeleri ve sıcak basması dahil olmak üzere semptomlarda orta düzeyde iyileşme bildirdi.
Bununla birlikte, tüm çalışmalarda fayda gözlemlenmemiştir. Araştırmada altın standart olan yeni ve daha büyük bir çift kör, randomize, kontrollü çalışma, kadınlara bir plasebo veya viteks ve sarı kantaron kombinasyonu içeren günlük bir tablet verdi.
16 hafta sonra, vitex takviyesi, sıcak basmaları, depresyonu veya diğer menopoz semptomlarını azaltmada plasebodan daha etkili değildi.
Faydaları bildiren birçok çalışmada, kadınlara Vitex agnus-castus'u diğer şifalı bitkilerle karıştıran takviyeler verildiğini unutmayın. Bu nedenle, vitex'in etkilerini tek başına izole etmek zordur.
Vitex agnus-castus doğurganlığı artırabilir
Vitex, prolaktin seviyeleri üzerindeki olası etkisi nedeniyle kadın doğurganlığını artırabilir.
Bu, özellikle luteal faz kusuru olan veya adet döngüsünün ikinci yarısını kısaltan kadınlarda doğru olabilir. Bu bozukluk anormal derecede yüksek prolaktin seviyeleri ile bağlantılıdır ve kadınların hamile kalmasını zorlaştırır.
Bir çalışmada, anormal derecede yüksek prolaktin seviyeleri olan 40 kadına ya 40 mg Vitex agnus-castus ya da farmasötik bir ilaç verildi. Vitex, prolaktin seviyelerini düşürmede ilaç kadar etkiliydi.
Luteal faz kusuru olan 52 kadında yapılan başka bir çalışmada, 20 mg vitex daha düşük prolaktin seviyelerine ve uzamış adet dönemlerine neden olurken, plasebo verilen katılımcılar hiçbir fayda görmedi.
Yine başka bir çalışma, son 6-36 ay içinde başarısız bir şekilde hamile kalmaya çalışan 93 kadına bir Vitex agnus-castus takviyesi veya bir plasebo verdi.
Sizin için önerilenler: Buhur: Sağlığa faydaları, kullanımları, dozu, yan etkileri ve efsaneler
Üç ay sonra, vitex grubundaki kadınlar, hormon dengesinde iyileşme yaşadılar ve yüzde 26'sı hamile kaldı. Karşılaştırıldığında, plasebo grubundakilerin sadece yüzde 10'u hamile kaldı.
Takviyenin diğer bileşenlerin bir karışımını içerdiğini ve vitex'in etkilerini izole etmeyi zorlaştırdığını unutmayın.
Düzensiz dönemler de kadınların hamilelik planlamasını engelleyebilir. Üç ek çalışma, vitex'in düzensiz dönemleri olan kadınlarda adet döngülerini iyileştirmede plasebodan daha etkili olduğunu bildirmektedir.
Özet: Vitex agnus-castus, çalışma sonuçları karışık olsa da adet öncesi sendromu ve menopoz semptomlarını azaltabilir. Ayrıca prolaktin hormonu seviyelerini düşürerek ve adet dönemlerini stabilize ederek doğurganlığı artırabilir.
Vitex agnus-castus böcek ısırıklarını önlemeye yardımcı olur
Vitex ayrıca çeşitli böcekleri uzak tutmaya yardımcı olabilir.
Bir çalışmada, vitex tohumlarından elde edilen bir ekstrakt, yaklaşık altı saat boyunca sivrisinekleri, sinekleri, keneleri ve pireleri kovmaya yardımcı oldu.
Başka bir çalışma, viteks ve diğer bitki özlerini içeren bir spreyin saç bitlerine karşı en az yedi saat koruduğunu ortaya çıkardı.
Araştırma ayrıca vitex'in bit larvalarını öldürebileceğini ve yetişkin bitlerin üremesini engelleyebileceğini gösteriyor.
Özet: Vitex agnus-castus böceklere, özellikle sivrisineklere, sineklere, kenelere, pirelere ve baş bitlerine karşı bir miktar koruma sağlayabilir.
Vitex agnus-castus'un diğer potansiyel faydaları
Vitex ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi ek avantaj sunabilir:
- Azaltılmış baş ağrıları. Bir çalışmada, üç ay boyunca günlük vitex verilen migren eğilimli kadınların adet döngüleri sırasında yaşadıkları baş ağrısı sayısını yüzde 66 oranında azalttı. Bununla birlikte, çalışma bir kontrol grubu içermiyordu, bu da vitex'in bu faydalardan sorumlu olup olmadığını bilmeyi imkansız kılıyordu.
- Antibakteriyel ve antifungal etkiler. Test tüpü çalışmaları, vitex'ten elde edilen esansiyel yağların, Staphylococcus ve Salmonella dahil olmak üzere zararlı mantar ve bakterilerle savaşabileceğini göstermektedir. Esansiyel yağların tüketilmemesi gerektiğini ve vitex takviyelerinin enfeksiyon riskini azaltma ihtimalinin düşük olduğunu unutmayın.
- Azaltılmış inflamasyon. Test tüpü ve hayvan çalışmaları, vitex'teki bileşiklerin anti-inflamatuar özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir. Ancak etkileri aspirinden daha güçlü değildir.
- Kemik onarımı. Bir çalışmada, viteks ve magnezyum kombinasyonu verilen kemik kırığı olan kadınların kemik onarımı için plasebo verilenlere göre biraz daha yüksek belirteçleri vardı.
- epilepsi önleme. Hayvan çalışmaları, vitex'in epileptik nöbet olasılığını azaltabileceğini düşündürmektedir.
Bununla birlikte, bu faydaları destekleyen araştırmalar sınırlıdır. Güçlü sonuçlara varılmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
Sizin için önerilenler: Soya: İyi veya kötü?
Özet: Vitex başka birçok fayda sağlayabilir, ancak kanıtlar zayıftır. Herhangi bir iddiada bulunulmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Vitex agnus-castus'un yaygın mitleri
Vitex geleneksel olarak çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bununla birlikte, kullanımlarının çoğu şu anda bilimsel kanıtlarla desteklenmemektedir.
Kanıtlanmamış en popüler kullanımlar şunları içerir:
- Emzirme. Eski bir çalışma, vitex'in emziren kadınlarda süt üretimini artırabileceğini öne sürerken, kanıtlar zayıf ve tartışmalıdır.
- Ağrı azaltma. Araştırma, vitex'i farelerde uyuşmuş ağrı reseptörlerine bağlasa da, hiçbir insan çalışması yapılmamıştır.
- endometriozis tedavisi. Vitex, kadın jinekolojik bir hastalık olan endometriozis semptomlarını teorik olarak azaltabilen hormonal dengesizlikleri normalleştirebilir. Ancak, hiçbir çalışma bunu doğrulamaz.
- Kellik önleme. Vitex'in hormon dengeleyici etkilerinin bazen erkeklerde saç büyümesini hızlandırdığı iddia edilmektedir. Ancak bu iddiayı destekleyecek herhangi bir araştırma bulunamamıştır.
- Akne tedavisi. Üç çalışma, vitex'in akneyi geleneksel tedavilerden daha hızlı azaltabileceğini iddia ediyor. Ancak, bu çalışmalar onlarca yıllık. Daha yeni araştırmalar bu etkileri doğrulamadı.
Özet: Vitex agnus-castus, çeşitli semptomları tedavi etmek için alternatif bir ilaç olsa da, iddia edilen pek çok fayda araştırmalarla desteklenmemektedir.
Vitex agnus-castus'un potansiyel yan etkileri
Vitex agnus-castus genellikle güvenli kabul edilir.
Araştırmacılar, günde 30-40 mg kuru meyve özü, 3-6 gram kuru bitki veya 1 gram kuru meyvenin güvenli göründüğünü bildiriyor.
Bildirilen yan etkiler küçük olma eğilimindedir ve şunları içerir:
- mide bulantısı
- mide rahatsızlığı
- hafif deri döküntüsü
- artan akne
- baş ağrısı
- yoğun adet akışı
Bununla birlikte, bebekler üzerindeki etkileri iyi çalışılmadığı için hamile ve emziren kadınlar viteksten kaçınmalıdır.
Araştırmacılar ayrıca vitex'in aşağıdakilerle etkileşime girebileceğine inanıyor:
- antipsikotik ilaçlar
- Doğum kontrol hapları
- hormon değişim terapisi
Bu nedenle, vitex'i almadan önce doktorunuzla görüşmek isteyebilirsiniz.
Özet: Vitex agnus-castus'un hafif ve geri döndürülebilir yan etkileri vardır ve çoğu insan için güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, hamile veya emziren kadınlar ve belirli ilaç türlerini kullanan kişiler, kaçınmak isteyebilirler.
Özet
Vitex agnus-castus veya hayit, doğurganlığı artırabilir ve adet öncesi sendromu ve menopoz semptomlarını azaltabilir. Ayrıca bazı böcekleri uzaklaştırabilir.
Diğer birçok kullanım şu anda bilim tarafından desteklenmemektedir.
Mide rahatsızlığına ve diğer hafif yan etkilere neden olabilir, ancak çoğu insan için güvenlidir.
Vitex agnus-castus'u denemek isterseniz, kullanımını önce doktorunuzla görüşmeniz en iyisidir - özellikle de kullanıyorsanız:
- hamile
- hemşirelik
- bazı reçeteli ilaçları almak
