Kum ve Cilt: Plaj Sürtünmesini Durdur ve Kumu Nazikçe Temizle

Plaj günü, kum dolu bir mayoyu çıkarana kadar harika hissettirir, ta ki iç bacakların tahriş olana, ayakların pürüzlü hale gelene ve kumun asla olmaması gereken yerlerde kum olana kadar. Kum ve cilt klasik bir uyumsuzluktur: kum temelde binlerce küçük aşındırıcı parçacıktır ve onları ıslak, tuzlu, güneşe maruz kalmış cilde sürtmek, tahriş olmanın ve sürtünmenin yoludur. İyi haber şu ki, tüm bunları önlemek ve yatıştırmak kolaydır. İşte nasıl yapacağın.

Hızlı cevap

• Neden tahriş eder: Kum aşındırıcı bir maddedir. Hareket, nem ve tuzla birleştiğinde, cildin yüzeyini, özellikle cildin cilde veya kumaşa sürtündüğü yerlerde çizer ve iltihaplandırır.
• Nazikçe temizle: suyla durula, bebek pudrası veya kuru kum temizleyici ile fırçala, asla havluyla sertçe ovma.
• Plaj sonrası: temizle, nazikçe kurula ve sürtünmenin yıprattığı bariyeri yeniden inşa etmek için nemlendir.
• Sürtünmeyi önle: sıkı kumaşlar, hassas bölgelere balsam ve ıslak, kumlu kıyafetlerden çabucak kurtulmakla sürtünmeyi azalt.
• Bir doktora görün: tahriş olmuş cilt su toplarsa, akıntı yaparsa veya enfeksiyon belirtileri gösterirse.

Kum cildini neden rahatsız eder?

Kum taneleri sert, düzensiz ve aşındırıcıdır. Tek başlarına zararsızdırlar, ancak bir plaj cildine karşı şansını azaltır:

• Sürtünme. Her adım, havlunun üzerindeki her hareket, her yüzme kumu cildinin üzerinde sürükler. Cildin cilde (uyluklar, koltuk altları, bel bandının altı) veya cildin kumaşa değdiği yerlerde, bu kum ince zımpara kağıdı gibi davranır.
• Nem ve tuz. Islak cilt daha yumuşaktır ve sürtünmeye daha yatkındır, kurutulmuş tuz kristalleri kendi pürüzlülüklerini ekler ve cildin suyunu çekebilir.
• Sıcaklık ve ter. Sıcak, nemli cilt hafifçe şişer ve daha kolay tahriş olur.
• Güneş. UV maruziyeti cildi aynı anda iltihaplandırır ve kurutur, bu yüzden kum işe başlamadan önce zaten biraz kırılgandır.

Dış cilt tabakası, lipidlerle bir arada tutulan hücrelerden oluşan bir tuğla ve harç bariyeridir ve bu tabaka suyu içeride tutar ve tahriş edicileri dışarıda bırakır.¹ Kumdan kaynaklanan mekanik sürtünme bu yüzeyi yıpratır ve bir kez bozulduğunda cilt daha hızlı su kaybeder ve tahriş olur - bu, herhangi bir hasarlı cilt bariyerinin batmasına ve kurumasına neden olan aynı bariyer sorunudur.

Ana hedefiniz nedir?

Kilo vermek Kas yapmak Sağlıklı beslenmek Yeni mutfaklar keşfetmek

Powered by DietGenie

Sizin için önerilenler: Çift Temizleme: Nedir ve Kimler İhtiyaç Duyar?

Sürtünme: nerede ve neden

Sürtünme, sürtünme yaralanmasıdır ve kum sürtünmeyi artırır. Olağan hassas noktalar:

Erken sürtünme sıcaklık ve batma hissi verir; kendi haline bırakıldığında tahriş olmuş, kırmızı, bazen çatlamış cilde dönüşür. Püf nokta, bu olmadan önce sürtünmeyi kesmektir. Tuz da durumu kötüleştirir: deniz suyu cildinde kurudukça tuz kristalleri oluşur ve bunlar kendi çizici kenarlarını eklerken yüzeyden nemi çeker - bu yüzden güneşli ve sörflü bir gün genellikle hem tahriş olmuş hem de gergin hisseden bir ciltle sona erer.

Kumu nazikçe nasıl temizlersin

Sert bir havluyla ovma isteğine diren - bu, zaten tahriş olmuş cildi kumla pul pul dökmektir. Bunun yerine:

1. Önce durula. Tatlı su duşu veya hortum, çoğu gevşek kumu doğrudan temizler. Herhangi bir ovmadan önce suyun işini yapmasına izin ver.
2. Pudra hilesini dene. Kum ıslak cilde yapışır ve kuru ciltten kayar. Bir tutam bebek pudrası, mısır nişastası veya talk cildin yüzeyini kurutur, böylece kum elinin hafif bir hareketiyle fırçalanır.
3. Fırçala, ovma. Avucunu veya yumuşak, kuru bir bezi nazik hareketlerle kullan. Yukarıdan aşağıya doğru çalış.
4. Gizli noktaları bul. Ayak parmaklarının arası, diz arkaları ve bel bantları en çok kumu hapseder - bunları bilerek durula.
5. Nazikçe kurula. Yumuşak bir havlu, ovmadan nazikçe kurula, böylece kalan parçacıkları cildin üzerinde sürüklemezsin.

Plaj sonrası cilt bakımı

Kum temizlendikten sonra, sürtünme ve güneşin yıprattığı cildi tedavi et:

Sizin için önerilenler: Yüzücü Kulağı: Belirtiler, Önleme, Ne Zaman Doktora Görünmeli

• Nazikçe temizle. Hafif, kokusuz bir temizleyici, tuzu, güneş kremini ve son kum kalıntılarını daha fazla yağ soymadan temizler.
• Nemli cilde nemlendir. Kuruduktan birkaç dakika içinde bir bariyer kremi uygula. Fizyolojik lipidler ve bariyer onarıcı bileşenler içeren nemlendiriciler, yüzeyi restore etmeye ve tahriş olmuş cildin gergin hissetmesine neden olan su kaybını azaltmaya yardımcı olur.² Seramidler ve gliserin gibi bileşenler ağır işi yapar - seramidler makalesine bak.
• Kırmızı bölgeleri yatıştır. Hafif tahriş olmuş bölgeler için, sade, kalın, kokusuz bir merhem cilt iyileşirken koruma sağlar.
• Güneş yanığını da soğut. Güneş yandıysan, güneş sonrası bakım önemlidir; tam sıfırlama plaj sonrası cilt bakımı makalesinde.

Bir dahaki sefere sürtünmeyi önle

Sürtünme düşmandır, bu yüzden dışarı çıkmadan önce onu azalt:

Yap

• Gitmeden önce bilinen hassas noktalara sürtünme önleyici bir balsam veya ince bir vazelin tabakası uygula
• Aktif plaj günleri için gevşek, kum toplayan kumaşlar yerine sıkı, nem emici kumaşları tercih et
• Makul olan en kısa sürede ıslak, kumlu kıyafetleri durula ve değiştir
• Sıcak, aşındırıcı kumda uzun mesafeler yürürken sandalet giy
• Genel olarak cilt bariyerini iyi durumda tut - iyi nemlendirilmiş cilt sürtünmeye daha iyi dayanır

Yapma

• Kuru, pürüzlü bir havluyla kumu ovma
• Saatlerce kum dolu ıslak mayoyla oturma
• Tahriş olmuş cildi kaşıma veya soyma
• Güneş ve kum aldığın aynı gün sert peeling veya eksfoliyatörler kullanma

Çocuklar ve hassas ciltler

Çocuklar ve egzama veya hassas cilde sahip herkes daha kolay tahriş olur ve sürtünür, çünkü bariyerleri başlangıçta daha az marjine sahiptir. Birkaç küçük değişiklik yardımcı olur: kumun birikmesine izin vermek yerine gün içinde daha sık durula, onları pürüzlü dikişleri olmayan yumuşak, sıkı mayolarla giydir ve sonrasında bolca nemlendir. Bir çocuğun egzaması varsa, plaj günü tuz, kum ve güneş kombinasyonundan bir alevlenmeyi tetikleyebilir - öncesinde ve sonrasında cildi iyi nemlendirmek bunu hafifletir. Islak kumun en çok toplandığı ve sürtündüğü bel bantlarına ve diz arkalarına dikkat et.

Sizin için önerilenler: Niasinamid Faydaları: Cilt Bariyerinin Temel Taşı

Ne zaman doktora görünmelisin

Çoğu kum tahrişi ve sürtünmesi, nazik bakımla bir veya iki gün içinde kendiliğinden iyileşir. Aşağıdakileri fark edersen kontrol ettir:

• Kapanmayan kabarcıklanma veya çatlamış cilt
• Akıntı, irin, artan kızarıklık, sıcaklık veya şişlik — enfeksiyon belirtileri
• Kaşıntılı veya yanan ve geçmeyen yayılan bir döküntü
• Dinlenmeye ve nemlendirmeye rağmen kötüleşmeye devam eden tahriş olmuş bölgeler

Bunlar, sadece zamanla değil, tedavi gerektiren bir cilt enfeksiyonu veya tahriş edici bir reaksiyon anlamına gelebilir.

Sonuç

Kum ve cilt çatışır çünkü kum aşındırıcı bir maddedir ve onu ıslak, tuzlu, güneşe maruz kalmış cildin üzerinde sürüklemek çizilmeye ve sürtünmeye neden olur - en kötüsü cildin cilde veya kumaşa sürtündüğü yerlerde. Nazikçe temizle: önce durula, kumu fırçalamak için yüzeyi pudrayla kurut ve ovmak yerine nazikçe kurula. Sonrasında, hafifçe temizle ve nemli cilde bariyer onarıcı bileşenlerle nemlendirerek sürtünmenin yıprattığı şeyi yeniden inşa et. Bir dahaki sefere sürtünme önleyici balsam, sıkı kumaşlar ve kumlu ıslak kıyafetlerden hemen kurtulmakla önle. Daha geniş su sonrası rutin için plaj sonrası cilt bakımı makalesine ve havuzların cildine ne yaptığı için klor ve cilt makalesine bak.