Kırmızı ahududu, Avrupa'ya ve Asya'nın bazı bölgelerine özgü bir bitkidir ve tatlı, besleyici meyveleri ile bilinir.
Yine de yaprakları besinlerle yüklüdür ve genellikle tıbbi kullanımları olan bir bitki çayı yapmak için kullanılır.
Yüzyıllardır kırmızı ahududu yaprakları çeşitli sağlık rahatsızlıklarını tedavi etmek ve hamilelik sırasında doğumu teşvik etmek için kullanılmıştır.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekBu makale, hamilelik sırasında ve genel olarak kırmızı ahududu yaprağı çayının sağlık yararlarını, güvenliğini ve yan etkilerini gözden geçirmektedir.
İçindekiler
Kırmızı ahududu yaprağı çayının sağlığa faydaları
Kırmızı ahududu yaprakları birçok besin maddesi bakımından yüksektir ve hem hamile hem de hamile olmayan kadınlar için sağlık yararları sağlayabilir.
Kırmızı ahududu yaprakları iyi bir besin ve antioksidan kaynağıdır.
Kırmızı ahududu yaprakları vitamin ve mineraller açısından zengindir.
B vitaminleri, C vitamini ve potasyum, magnezyum, çinko, fosfor ve demir dahil olmak üzere çeşitli mineraller sağlarlar. Bununla birlikte, en dikkate değer katkıları antioksidan özellikleri olabilir.
Kırmızı ahududu yaprakları, vücudunuzda antioksidan görevi gören ve hücrelerin hasardan korunmasına yardımcı olabilecek tanenler ve flavonoidler gibi polifenoller içerir.
Ek olarak, yapraklar, kanserojenleri nötralize ettiği ve hatta kanser hücrelerinin kendi kendini yok etmesine katkıda bulunduğu gösterilen az miktarda ellagik asit içerir.
Kırmızı ahududu yapraklarının kanserle mücadele potansiyeli hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, mevcut sonuçlar umut vericidir.
Her durumda, yaprakların besin profili, kırmızı ahududu yaprağı çayını sağlıklı bir seçim haline getirir.
Kırmızı ahududu yaprakları özellikle kadınlar için faydalı olabilir
Kırmızı ahududu yaprağı çayı, hamile kadınlar için olası faydaları nedeniyle özellikle popülerdir. Ancak, genel olarak kadınlara yardımcı oluyor gibi görünüyor.
Genellikle kadının otu olarak anılır.
Bazı araştırmalar, yaprakların kramp, kusma, mide bulantısı ve ishal gibi adet öncesi semptomları (PMS) hafifletmeye yardımcı olduğunu söyleyen kadınların anekdot kanıtlarını desteklemektedir.
Kırmızı ahududu yaprakları, pelvik bölgedeki kasları tonlandırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olan ve bu kasların spazmlarının neden olduğu menstrüel krampları azaltabilen bir bitki bileşiği olan fragarin içerir.
Şu anda içilecek miktar konusunda belirli bir öneri bulunmamakla birlikte, kırmızı ahududu yaprağı çayı yudumlamak adet döngünüzün bazı rahatsızlıklarını hafifletebilir.
Dahası, 28 gram kırmızı ahududu yaprağı, 19-50 yaş arası kadınlar için önerilen günlük alımın %18'i olan 3,3 mg demir içerir. Yeterince demir almak, ağır adet döngüsü olan kadınların sıklıkla yaşadığı anemiyle mücadele edebilir.
Özet: Besin maddeleri ve antioksidanlar açısından zengin olan kırmızı ahududu yaprağı çayı, sağlık ve beslenme yararları sunabilir ve adet öncesi semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Hamilelikte kırmızı ahududu yaprağı kullanımı
Bitkisel çaylar tarih boyunca ebeler tarafından hamilelik ve doğumla ilişkili bazı olumsuz belirtilere yardımcı olmak için kullanılmıştır.
Bir çalışma, 600 hamile kadında bitkisel ilaçların kullanımını değerlendirdi. Kadınların %52'sinin düzenli olarak bir çeşit bitkisel ilaç kullandığını ve kadınların %63'ünün kırmızı ahududu yaprağı çayı denediğini gösterdi.
Kırmızı ahududu yaprağı çayı genellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü üç aylık dönemleri için tavsiye edilirken, bazı kadınlar ilk üç aylık dönemde de bulantı ve kusmaya yardımcı olmak için bitkisel ilacı kullanırlar.
Kırmızı ahududu yaprağı çayı ayrıca rahmi güçlendirmek, doğum sonuçlarını iyileştirmek ve doğumdan sonra aşırı kanamayı önlemek için kullanılmıştır.
Kırmızı ahududu yaprağı çayı doğumu kısaltmaya yardımcı olabilir
Birçok kadın kırmızı ahududu yaprağı çayının doğumu kısalttığını iddia ediyor.
Sizin için önerilenler: Hamilelikte çay güvenli midir?
Kırmızı ahududu yapraklarında bulunan fragarin bileşiğinin, rahminizin duvarları da dahil olmak üzere pelvik bölgedeki kasları tonlandırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir, bu da doğumu kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
108 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, hamileliğin son döneminde kırmızı ahududu yaprağı çayı içenlerin doğumunun ilk evresinin daha kısa olduğunu gösterdi.
Çalışma bir yıl sonra 192 kadın arasında tekrarlandı. Kırmızı ahududu yaprağı çayının doğumun ilk aşamasını kısaltmadığını, ikinci aşamayı ortalama 9,59 dakika kısalttığını gösterdi.
Kırmızı ahududu yaprağı çayı doğum müdahalelerini ve komplikasyonlarını azaltır
Kırmızı ahududu yaprağı çayı içmenin daha az komplikasyonla doğuma izin verebileceğini gösteren bazı kanıtlar var.
Bir çalışma, hamileliğin ilerleyen dönemlerinde kırmızı ahududu yaprağı çayı içen kadınların forseps ve diğer müdahalelerin kullanımını azalttığını ve ayrıca doğum öncesi ve doğum sonrası doğum olasılığını azalttığını buldu.
Benzer şekilde, başka bir çalışma, hamileliğinin son sekiz haftasında kırmızı ahududu yaprağı çayı tüketen kadınlarda doğum sırasında forseps kullanımının %11 azaldığını gösterdi.
Amerikan Gebelik Derneği ayrıca çay içmenin doğum sırasında müdahale ihtiyacını azaltabileceğini belirtmektedir.
Daha az müdahale ile daha kolay doğumun doğum sonrası dönemdeki kanama miktarını azaltabileceği düşünülmektedir.
Özet: Kırmızı ahududu yaprağı çayı rahim duvarlarınızı güçlendirmeye, doğum süresini kısaltmaya ve doğum müdahalelerinin kullanımını azaltmaya yardımcı olabilir.
Kırmızı ahududu yaprağı çayının yan etkileri ve dozu
Kırmızı ahududu yaprağı çayı çoğu insan için güvenli görünüyor.
Yan etkiler ortaya çıktığında, hafif olma eğilimindedirler. Ancak, yine de dikkate alınması önemlidir.
Bu bitki çayı müshil özelliklere sahip olabilir ve bazı kişilerde dışkının gevşemesine neden olabilir. Ayrıca hafif bir idrar söktürücü etkiye sahip olabilir ve idrara çıkmayı artırabilir.
Sizin için önerilenler: Hamilelikte zencefil çayı: Yararları, güvenliği ve daha fazlası
Tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Araştırmalar, kırmızı ahududu yaprağı çayı içmeye başlamak için en uygun zamanın 32. gebelik haftasında olduğunu gösteriyor. Bir çalışma, tablet şeklinde günde 2.4 mg kırmızı ahududu yaprağı almanın güvenli göründüğünü gösterdi. Çay olarak günde 1-3 bardak uygundur.
Hamileliğin başlarında tüketmeyi seçerseniz, alımınızı günde 1 fincan ile sınırlamanız önerilir.
Hamilelik sırasında Braxton Hicks kasılmaları yaşarsanız veya ikinci veya üçüncü trimesterlerde lekelenme yaşarsanız, kullanmayı bırakmalısınız.
Özet: Uygun dozda alındığında kırmızı ahududu yaprağı çayı çoğu insan için güvenli görünmektedir. Herhangi bir bitkisel ilaçta olduğu gibi, önce doktorunuza danışmalısınız.
Özet
Kırmızı ahududu yaprağı çayı, hamile kadınlarda rahim duvarlarını güçlendirebilir ve doğum süresini azaltabilir ve genel olarak kadınlarda adet öncesi semptomları hafifletebilir.
Çoğu insan için günde 1-3 bardak içmek güvenli görünüyor, ancak erken gebelikte alım 1 bardak ile sınırlandırılmalıdır.
Besinleri ve antioksidanları hem erkekler hem de kadınlar için sağlığa destek sağlayabilir.
Kırmızı ahududu yaprağı çayının tüm olumlu özelliklerini tam olarak anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekirken, çoğu için güvenli görünüyor.
Bitkisel bir çare denemek istiyorsanız, kırmızı ahududu yaprağı çayı sizin için olabilir.
