Veganlık teknik tanımlarla değil, sağlık, çevresel kaygılar ve hayvan refahı ile ilgilidir. Anne sütü, vegan yaşam tarzınızla mükemmel bir şekilde uyumludur ve bebeğiniz için en iyi besindir. Değerlerinizden ödün verdiğinizden endişe etmeden bebeğinizi güvenle emzirebilirsiniz.
Anne sütü vegan mı? Evet öyle. İnsan sütü kesinlikle süt olsa da vegan değerlerle tamamen uyumludur. Üretiminde hiçbir hayvan zarar görmez veya sömürülmez ve endişe edilecek herhangi bir çevresel etki yoktur. Aynı zamanda güvenli ve sağlıklıdır, bu da onu diyet vegan bakış açısından kabul edilebilir kılar.
Emzirmeyi veya göğüs beslemeyi planladığınız için bu sayfaya geldiniz ya da size yakın biri. Emzirmenin vegan yaşam tarzınızla uyumluluğu konusunda endişeleriniz var.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekAnne sütü vegan mı? Bir vegan bebeğini etik olarak emzirebilir mi? Donör süt vegan mı? Emzirirsem bebeğim hala vegan olur mu? Anne sütü gerçekten herkesin söylediği kadar güvenli ve sağlıklı mı? Bebeğim laktoz intoleransı varsa ne yapmalıyım? Veganlar için güvenli anne sütü alternatifleri var mı?
Okumaya devam edin, çünkü aradığınız cevaplar bizde. Vegan olma nedeniniz ne olursa olsun, ihtiyacınız olan bilgiyi bulacaksınız.
Anne sütü vegan mı?
Evet. Veganın herhangi bir makul tanımına göre anne sütü iyidir. Bazı insanlar veganların emzirmemesi gerektiğini tartışsa da, bunu gerçek veganlardan neredeyse hiç duymazsınız. Vegan olmayanlar bazen, bir veganın diyetindeki veya yaşam tarzındaki uyumsuz olarak seçebilecekleri unsurları belirleyerek “getcha” oyunları oynamayı severler. Bunu güvenle görmezden gelebilirsiniz. Vegan bir yaşam tarzını benimsemek için birçok farklı neden var ve emzirmek bunların hepsinde sorun değil.
Diyet yapan veganlar için yaşam tarzı tamamen sağlık ve esenlik ile ilgilidir. Et, yumurta, süt ürünleri ve diğer hayvansal kaynaklı gıdaların bizim için bitki bazlı alternatifler kadar iyi olmadığını biliyorsunuz. Bunları diyetinizden çıkarmayı ve bunun yerine sağlıklı bitki bazlı gıdaları değiştirmeyi seçtiniz. Bebeğinizin aynı sağlıklı yaşam tarzından zevk almasını istiyorsunuz. Hiçbir şey anne sütünden daha güvenli veya daha doğal olamaz - bebeğiniz için en iyi şey budur. Küçük çocuğunuza, hayata mümkün olan en iyi başlangıcı verdiğinizi bilerek güvenle bakabilirsiniz.
Belki de çevreyle ilgilendiğiniz için vegan olmaya motive oldunuz. Yumurta, süt ve özellikle et üretiminin çevreye zararlı etkileri olduğunu, aşırı kaynak tükettiğini ve çevre açısından güvenli olmayan madde ve uygulamalara dayandığını biliyorsunuz. Motivasyonunuz buysa, emzirmek mümkün olan en iyi seçenektir. Yiyecekleri kendiniz yaptığınız için herhangi bir yiyecek üretimi gerektirmez. Daha çevresel olarak sürdürülebilir olamazdı.
Veganların çoğunluğu bu yaşam tarzını hayvan haklarına olan ilgisinden dolayı benimsiyor. Öncelikle hayvan refahı ile ilgileniyorsanız, memenin en iyisi olduğuna şüphe yok. Bebeğinizi emzirirken kesinlikle hiçbir hayvan zarar görmez veya sömürülmez. Sütü bir hayvandan almıyorsun, kendin üretiyorsun.
Kısacası, hiçbir şey emzirmekten daha vegan olamaz.
Donör anne sütü vegan mı?
Dünyanın en iyi iradesiyle emzirmek her zaman mümkün değildir. Uzun saatler çalışan ve bebeklerinden uzak durmak zorunda olan insanlar için istedikleri sıklıkta beslenmek zor olabilir. Pompalama bir seçenektir, ancak herkes için işe yaramaz. Bir ebeveynin anne sütü arzı her türlü şeyden etkilenebilir: sağlıksızlık, stres, hormonal problemler ve diğer sorunların tümü süt arzınızı etkileyebilir. Bazen ebeveynler ve bebekleri ayrı kalmak zorunda kalır çünkü içlerinden biri ya da diğeri hastaneye kaldırılır.
Donör süt bu sorunlara bir çözüm olabilir. Anne sütü doğrudan sütanne tarafından verilebilir veya anne baba beslenemediğinde bebeklere verilmek üzere pompalanarak saklanabilir. Bu, bebek için optimal beslenmeyi sağlamak için harika bir seçenek olabilir. Ama donör anne sütü vegan mı?
Evet. Gönüllü bir insan bağışçısının verdiği veya sattığı süt, sağılıp sağılmayacağına karar veremeyen bir hayvandan elde edilen sütle aynı şey değildir. Donör sütü herhangi bir şekilde sömürülmediği sürece herhangi bir vegan için iyidir. Bağış gönüllü ve bilinçli bir süreç olduğundan, inek veya diğer hayvan sütlerinin üretiminden tamamen farklıdır.
Ya bebeğim anne sütü alamıyorsa?
Bazen bir ebeveyn emziremez veya göğüs besleyemez ve donör sütü yoktur. Diğer durumlarda, bir bebeğin anne sütüne kötü tepki vermesine neden olan bir durumu olabilir. Tecrübelerime göre, vegan çocuklar ve vegan ebeveynlerden doğan çocuklar, geleneksel bir diyetle yetiştirilen çocuklara göre daha az gıda intoleransına sahip olma eğilimindedir. Ancak bazen bir bebek anne sütünü işleyemez veya buna karşı alerjik reaksiyonlara maruz kalır. Genellikle bir bebeğin hassas sindirimi tarafından hayvan sütünden daha iyi tolere edilirken, anne sütü yine de bebeklerin küçük bir azınlığında reaksiyonları tetikleyebilir.
Bebeğinize anne sütü vermeyi imkansız kılan bir durum teşhisi konulursa, bitki bazlı alternatifler vardır. Hayvan sütüne dayalı bebek maması muhtemelen anne sütünden daha iyi tolere edilmeyecektir, bu nedenle bunları atlayıp doğrudan bitki sütüne geçmekte fayda var.
Bebeğinize içtiğiniz soya, yulaf veya fındık çeşitlerinin aynısını vermeye çalışmayın. Bunlar bebekler için formüle edilmemiştir. Genellikle hassas yeni bebekler için harika olmayan ve bebeklerin sağlıklı olması için ihtiyaç duyduğu hayati besinlerden yoksun maddeler içerirler. Bebekler için özel olarak hazırlanmış bebek formüllerini seçin.
Sizin için önerilenler: Badem sütü sağlıklı mı? Beslenme, faydaları ve dezavantajları
Sonraki bölümde, bazı bitki bazlı sütlere daha yakından bakacağız ve bebeğiniz için neden bu kadar iyi olmayabileceklerini keşfedeceğiz.
Anne sütüne bitki bazlı alternatifler
Kesinlikle her şeyi denedin. Emziremezsiniz, bebeğinize donör sütü veremezsiniz ve şimdi bebeğiniz için güvenli olan iyi bir alternatife ihtiyacınız var. Neden şişelerini soya veya badem sütü ile doldurmuyorsun?
Sevdiğimiz bitki sütlerinin çoğu, bebekler için gerçekten sağlıklı olmayan maddeler içerir. Genellikle bir bebeğin düzgün bir şekilde sindiremeyeceği konsantre meyve suları ile tatlandırılırlar. Bitki sütündeki kıvam arttırıcılar ve stabilizatörler genellikle bebekler için uygun değildir. Bir kartondan alınan bitki sütü ayrıca patojenler içerebilir; bunlar size zarar vermez, ancak bir bebeğin gelişmemiş bağışıklık sistemi hızla bunalabilir.
Sütün bir kısmı, önce uygun şekilde sterilize edilirse bir bebeğin içmesi için yeterince güvenlidir. Ne yazık ki, beslenme açısından eksikler ve bir bebeğin ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlamayacaklar. Hindistan cevizi sütü bir örnektir: laktoz içermez ve bebeklerin ılımlı bir şekilde içmesi güvenlidir ve yüksek düzeyde laurik asit içerir - bebeğin sindirimi ve bağışıklık sağlığı için önemlidir. Ne yazık ki hindistan cevizi sütü, bir bebeğin ihtiyaç duyduğu kalsiyum ve proteinden yoksundur. Bunların başka bir kaynaktan desteklenmesi gerekir.
Sade organik kenevir sütü başka bir olasılıktır. Laktoz, glüten ve diğer alerjenler içermez ve faydalı besinlerle doludur. Şekersiz bir versiyon seçerseniz, şekersizdir. Yine de, bazı önemli besinlerden yoksundur.
Günümüzde birçok vegan ebeveyn, çözüm olarak ev yapımı bebek formüllerine yöneliyor. Çocuk doktorları tarafından onaylanmış bir tarif bulamadığınız sürece bunları tavsiye etmekte tereddüt ediyorum. Genellikle bir bebeğin benzersiz beslenme ihtiyaçları hakkında sınırlı bir anlayışa sahip kişiler tarafından bir araya getirilirler.
Sizin için önerilenler: Emzirirken sınırlandırılması veya kaçınılması gereken 5 yiyecek
Daha iyi bir seçenek, hayvansal ürünler içermeyen ticari bir bebek maması kullanmaktır. Burada biraz esnek olmanız ve istediğinizden daha az mükemmel vegan bir formülü kabul etmeniz gerekebilir, örneğin etik açıdan şüpheli bir şirket tarafından üretilmiş bir formül gibi.
Anne sütüne güvenli ve sağlıklı bir alternatif bulmak için çocuk doktorunuzla birlikte çalışmak hayati derecede önemlidir. Bir bebeğin sağlığının tehlikede olduğu yerde, ilkeleriniz üzerinde durmaya gerçekten yer yoktur. Doktorunuz vegan bakış açısıyla normalde kabul edilemez bir şey önerirse, lütfen bir istisna yapın. Bebeğinizin sağlığı her şeyden önce gelmeli.
