İçindekiler
Tiroid bozuklukları yaygındır. İnsanların yaklaşık %12'si hayatlarının bir noktasında anormal tiroid fonksiyonu yaşayacaktır.
Kadınların tiroid bozukluğu geliştirme olasılığı erkeklerden sekiz kat daha fazladır. Ayrıca, tiroid sorunları yaşla birlikte artar ve yetişkinleri çocuklardan farklı şekilde etkileyebilir.
En temel düzeyde, tiroid hormonu vücudunuzdaki enerji, büyüme ve metabolizmayı koordine etmekten sorumludur.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekBu hormonun seviyeleri çok yüksek veya düşük olduğunda sorunlar ortaya çıkabilir.
Hipotiroidizm veya düşük tiroid hormonu seviyeleri metabolizmanızı yavaşlatır ve vücudun birçok bölümünün büyümesini veya onarımını azaltır.
Hipotiroidizm nedir?
Tiroid, soluk borunuzun önünden geçen küçük, kelebek şeklinde bir bezdir.
Parmaklarınızı adem elmasının kenarlarına koyup yutarsanız, tiroid bezinizin parmaklarınızın altından kaydığını hissedeceksiniz.
Vücudunuzun her bölümünün büyümesini ve metabolizmasını kontrol eden tiroid hormonunu serbest bırakır.
Başınızın ortasındaki küçük bir bez olan hipofiz, fizyolojinizi izler ve tiroid uyarıcı hormon (TSH) salgılar. TSH, tiroid hormonunun salınması için tiroid bezine gönderilen sinyaldir.
Bazen TSH seviyeleri yükselir, ancak tiroid bezi yanıt olarak daha fazla tiroid hormonu salgılayamaz. Bu, birincil hipotiroidizm olarak bilinir, çünkü sorun tiroid bezi seviyesinde başlar.
Diğer zamanlarda, TSH seviyeleri düşer ve tiroid, tiroid hormon seviyelerini arttırma sinyalini asla almaz. Buna ikincil hipotiroidizm denir.
Hipotiroidizm veya "düşük tiroid", çeşitli belirti ve semptomlara neden olabilir. Bu makale, bu etkileri tanımanıza ve anlamanıza yardımcı olacaktır.
İşte hipotiroidizmin 10 yaygın belirtisi ve belirtisi.
1. Yorgun hissetmek
Hipotiroidizmin en yaygın semptomlarından biri yıpranmış hissetmektir. Tiroid hormonu enerji dengesini kontrol eder ve gitmeye hazır mı yoksa kestirmeye mi hazır olduğunuzu etkileyebilir.
Uç bir örnek olarak, kış uykusuna yatan hayvanlar, uzun uykularına yol açan düşük tiroid seviyeleri yaşarlar.
Tiroid hormonu beyinden sinyaller alır ve vücudunuzda neler olup bittiğine bağlı olarak hücrelerin işlevlerini değiştirmeleri için koordine eder.
Yüksek düzeyde tiroid hormonu olanlar gergin ve gergin hissederler. Buna karşılık, düşük tiroidi olan insanlar kendilerini bitkin ve halsiz hissederler.
Bir çalışmada, hipotiroidizmi olan 138 yetişkin, fiziksel yorgunluk ve azalmış aktivite yaşadı. Ayrıca düşük motivasyon ve zihinsel olarak yorgun hissettiklerini bildirdiler.
Düşük tiroidli bireyler daha fazla uyuyor olsalar bile kendilerini huzursuz hissederler.
Başka bir çalışmada, hipotiroidili kişilerin %50'si sürekli yorgun hissederken, tiroid hormonu düşük olan kişilerin %42'si eskisinden daha fazla uyuduklarını söyledi.
İyi bir açıklama olmadan normalden daha uykulu hissetmek hipotiroidizmin bir işareti olabilir.
Özet: Tiroid hormonu, enerji ve metabolizma için bir gaz pedalı gibidir. Düşük tiroid hormon seviyeleri sizi bitkin hissetmenize neden olur.
2. Kilo almak
Beklenmeyen kilo alımı, hipotiroidizmin başka bir yaygın belirtisidir.
Düşük tiroidli bireyler sadece daha az hareket etmekle kalmaz, aynı zamanda karaciğerlerine, kaslarına ve yağ dokularına kalorileri tutmaları için sinyal verirler.
Tiroid seviyeleri düşük olduğunda, metabolizma modları değiştirir. Büyüme ve aktivite için kalori yakmak yerine, istirahatte kullandığınız enerji miktarı veya bazal metabolizma hızınız azalır. Sonuç olarak, vücudunuz diyetten daha fazla kaloriyi yağ olarak depolama eğilimindedir.
Sizin için önerilenler: İrritabl bağırsak sendromunun 9 belirti ve semptomu
Bu nedenle, düşük tiroid hormon seviyeleri, yenen kalori sayısı sabit kalsa bile kilo alımına neden olabilir.
Aslında, bir çalışmada, yeni teşhis edilen hipotiroidizmi olan kişiler, teşhislerinden bu yana yılda ortalama 15-30 pound (7-14 kg) aldılar.
Kilo alımı yaşıyorsanız, öncelikle yaşam tarzınızdaki diğer değişikliklerin bunu açıklayıp açıklayamayacağını düşünün.
İyi bir diyet ve egzersiz planına rağmen kilo alıyor gibi görünüyorsanız, bunu doktorunuzla görüşün. Başka bir şey olduğuna dair bir ipucu olabilir.
Özet: Hipotiroidizm vücuda daha fazla yemesi, kalori depolaması ve daha az kalori yakması için sinyal verir. Bu kombinasyon kilo alımına yol açar.
3. Soğuk hissetmek
Isı, kalori yakmanın bir yan ürünüdür.
Örneğin, egzersiz yaparken ne kadar ısındığınızı düşünün. Bunun nedeni kalori yakıyor olmanızdır.
Otururken bile az miktarda kalori yakıyorsunuz. Ancak hipotiroidizm vakalarında bazal metabolizma hızınız düşer ve ürettiğiniz ısı miktarı azalır.
Ek olarak, tiroid hormonu, ısı üreten özel bir yağ türü olan kahverengi yağın termostatını çalıştırır. Kahverengi yağ, soğuk iklimlerde vücut ısısının korunmasında önemlidir, ancak hipotiroidizm işini yapmasını engeller.
Bu nedenle düşük tiroid hormonu seviyeleri, etrafınızdaki diğerlerinden daha soğuk hissetmenize neden olur. Düşük tiroidli bireylerin yaklaşık %40'ı soğuğa normalden daha duyarlıdır.
Odanın her zaman birlikte yaşadığınız ve çalıştığınız insanlardan daha sıcak olmasını istediyseniz, bu şekilde inşa edilmiş olabilirsiniz.
Ancak son zamanlarda normalden daha soğuk hissettiğinizi fark ettiyseniz, bu hipotiroidizm belirtisi olabilir.
Özet: Düşük tiroid hormonu vücudunuzun normal ısı üretimini yavaşlatır ve sizi üşütür.
4. Kaslarda ve eklemlerde güçsüzlük ve ağrılar
Düşük tiroid hormonu, metabolik anahtarı katabolizmaya doğru çevirir, bu da vücudun enerji için kas gibi vücut dokularını parçaladığı zamandır.
Sizin için önerilenler: Demir eksikliği: Belirtileri, belirtileri ve nedenleri
Katabolizma sırasında kas gücü azalır ve potansiyel olarak zayıflık hissine yol açar. Kas dokusunu parçalama süreci de ağrıya neden olabilir.
Herkes arada bir kendini zayıf hisseder. Bununla birlikte, hipotiroidizmi olan kişilerin, sağlıklı insanlara kıyasla, normalden iki kat daha zayıf hissetme olasılığı vardır.
Ek olarak, düşük tiroidli bireylerin %34'ü yakın zamanda aktivite olmadığında kas krampları yaşar.
Hipotiroidizmi olan 35 kişide yapılan bir çalışma, düşük seviyelerdeki tiroid hormonunun, levotiroksin adı verilen sentetik bir tiroid hormonu ile değiştirilmesinin, tedavi edilmeyenlere kıyasla kas gücünü iyileştirdiğini ve ağrı ve ağrıları azalttığını gösterdi.
Başka bir çalışma, tiroid replasmanı alan hastalarda fiziksel refah anlamında %25'lik bir iyileşme olduğunu gösterdi.
Yorucu aktiviteden sonra zayıflık ve ağrılar normaldir. Bununla birlikte, yeni ve özellikle artan zayıflık veya ağrı, doktorunuzdan randevu almak için iyi bir nedendir.
Özet: Düşük tiroid hormonu seviyeleri metabolizmanızı yavaşlatır ve ağrılı kas yıkımına neden olabilir.
5. Saç dökülmesi
Çoğu hücre gibi, saç kökleri de tiroid hormonu tarafından düzenlenir.
Saç kökleri, kısa ömürlü ve hızlı yenilenen kök hücrelere sahip olduklarından, düşük tiroid seviyelerine diğer dokulara göre daha duyarlıdırlar.
Düşük tiroid hormonu saç köklerinin yenilenmesini durdurarak saç dökülmesine neden olur. Bu tipik olarak tiroid sorunu tedavi edildiğinde iyileşir.
Bir çalışmada, saç dökülmesi için bir uzmana başvuran hastaların yaklaşık %25-30'unun tiroid hormonlarının düşük olduğu bulundu. Bu, 40 yaş üstü bireylerde %40'a yükseldi.
Ayrıca, başka bir çalışma, hipotiroidizmin, düşük tiroid hormonu olan bireylerin %10'una kadar saçın kalınlaşmasına neden olabileceğini göstermiştir.
Saç dökülmenizin hızında veya modelinde beklenmedik değişiklikler yaşarsanız, özellikle saçlarınız düzensiz veya kabaysa, hipotiroidizmi düşünün.
Diğer hormon sorunları da beklenmedik saç dökülmesine neden olabilir. Doktorunuz saç dökülmesinin endişelenecek bir şey olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Özet: Düşük tiroid hormonu, saç kökleri gibi hızla büyüyen hücreleri etkiler. Bu saç dökülmesine ve saçın kalınlaşmasına neden olabilir.
6. Kaşıntılı ve kuru cilt
Saç folikülleri gibi, cilt hücreleri de hızlı dönüşüm ile karakterizedir. Bu nedenle, tiroid hormonundan büyüme sinyallerini kaybetmeye de duyarlıdırlar.
Sizin için önerilenler: Her zaman yorgun olmanızın 10 nedeni (ve bu konuda ne yapabilirsiniz?)
Normal cilt yenileme döngüsü bozulduğunda, cildin yeniden büyümesi daha uzun sürebilir.
Bu, cildin dış tabakasının daha uzun süre etrafta olduğu ve hasar biriktirdiği anlamına gelir. Ayrıca ölü derinin dökülmesinin daha uzun sürebileceği ve bu da pul pul, kuru cilde yol açabileceği anlamına gelir.
Bir çalışma, düşük tiroidli bireylerin %74'ünün kuru cilt bildirdiğini gösterdi. Bununla birlikte, normal tiroid düzeyine sahip hastaların %50'si başka nedenlerden dolayı kuru cilt bildirdi ve bu da tiroid sorunlarının neden olup olmadığını bilmeyi zorlaştırdı.
Ek olarak, çalışma, hipotiroidizmi olan kişilerin %50'sinin cildinin geçen yıl içinde daha da kötüleştiğini bildirdiğini gösterdi.
Saman nezlesi veya yeni ürünler gibi alerjilerle suçlanamayan cilt değişiklikleri, tiroid problemlerinin daha pratik bir işareti olabilir.
Son olarak, hipotiroidizme bazen otoimmün hastalıklar neden olur. Bu, cildi etkileyerek miksödem olarak bilinen şişlik ve kızarıklığa neden olabilir. Miksödem, tiroid problemlerine diğer kuru cilt nedenlerinden daha spesifiktir.
Özet: Hipotiroidizm genellikle kuru cilde neden olur. Bununla birlikte, kuru cilde sahip çoğu insanda hipotiroidizm yoktur. Miksödem, tiroid problemlerinin özelliği olan kırmızı, şişmiş bir döküntüdür.
7. Üzüntü veya depresif hissetmek
Hipotiroidizm depresyonla bağlantılıdır. Bunun nedenleri belirsizdir, ancak enerji ve sağlıkta genel bir düşüşün zihinsel bir belirtisi olabilir.
Hipotiroidili kadınların %64'ü ve erkeklerin %57'si depresyon duygularını bildirmektedir. Erkeklerin ve kadınların yaklaşık aynı yüzdesi de kaygı yaşar.
Bir çalışmada, tiroid hormon replasmanı hafif hipotiroidizmi olan hastalarda depresyonu plaseboya kıyasla iyileştirdi.
Hafif hipotiroidizmi olan genç kadınlarla ilgili bir başka çalışma, cinsel yaşamlarından memnuniyet azalmasıyla da bağlantılı olan artan depresyon duygularını gösterdi.
Ayrıca, doğum sonrası hormon dalgalanmaları, hipotiroidizmin yaygın bir nedenidir ve potansiyel olarak doğum sonrası depresyona katkıda bulunur.
Depresyonda hissetmek, bir doktor veya terapistle konuşmak için iyi bir nedendir. Depresyonun tiroid problemlerinden mi yoksa başka bir şeyden mi kaynaklandığına bakılmaksızın, başa çıkmanıza yardımcı olabilirler.
Özet: Hipotiroidizm depresyon ve anksiyeteye neden olabilir. Bu koşulların tiroid hormon replasmanı ile düzeldiği gösterilmiştir.
8. Konsantre olma veya hatırlama sorunu
Hipotiroidizmi olan birçok hasta zihinsel “sislilik” ve konsantrasyon güçlüğünden şikayet eder. Bu zihinsel bulanıklığın kendini gösterme şekli kişiye göre değişir.
Bir çalışmada, düşük tiroidli bireylerin %22'si günlük matematik yapmakta artan zorluk, %36'sı normalden daha yavaş düşünmeyi ve %39'u daha zayıf bir hafızaya sahip olduğunu bildirdi.
Tedavi edilmemiş hipotiroidizmi olan 14 erkek ve kadın üzerinde yapılan başka bir çalışmada, katılımcılar sözlü ipuçlarını hatırlamakta güçlük çektiler.
Bunun nedenleri henüz tam olarak anlaşılamamıştır, ancak düşük tiroid hormonu tedavisi ile hafıza güçlükleri düzelmektedir.
Hafıza ya da konsantrasyon güçlüğü herkesin başına gelebilir, ancak bunlar ani ya da şiddetliyse hipotiroidizmin bir işareti olabilir.
Özet: Hipotiroidizm zihinsel bulanıklığa ve konsantrasyon güçlüğüne neden olabilir. Ayrıca belirli bellek türlerini de bozabilir.
9. Kabızlık
Düşük tiroid seviyeleri kolonunuzu frenler.
Bir araştırmaya göre, kabızlık tiroid hormonu düşük olan kişilerin %17'sini etkilerken, normal tiroid seviyelerine sahip kişilerin %10'unu etkiler.
Bu çalışmada, hipotiroidizmi olan kişilerin %20'si, normal tiroidli bireylerin sadece %6'sına kıyasla kabızlıklarının kötüleştiğini söyledi.
Hipotiroidili hastalarda kabızlık yaygın bir şikayet olsa da, kabızlığın tek veya en şiddetli semptom olması nadirdir.
Kabızlık yaşıyorsanız ancak başka türlü iyi hissediyorsanız, tiroidiniz için endişelenmeden önce bu doğal müshilleri deneyin.
Eğer işe yaramazlarsa, kabızlığınız kötüleşirse, birkaç gün boyunca dışkı çıkarmazsanız veya mide ağrısı veya kusmaya başlarsanız doktora başvurun.
Sizin için önerilenler: 21 ortak gluten intoleransı belirtisi
Özet: Kabızlığı olan çoğu insanda hipotiroidizm yoktur. Bununla birlikte, kabızlığa diğer hipotiroidizm belirtileri eşlik ediyorsa, bunun nedeni tiroidiniz olabilir.
10. Ağır veya düzensiz dönemler
Hem düzensiz hem de ağır adet kanaması hipotiroidizm ile bağlantılıdır.
Bir çalışma, düşük tiroid hormonu olan kadınların yaklaşık %40'ının, normal tiroid seviyelerine sahip kadınların %26'sına kıyasla, geçen yıl artan adet düzensizliği veya ağır kanama yaşadığını gösterdi.
Başka bir çalışmada, hipotiroidili kadınların %30'u düzensiz ve ağır adet gördü. Bu kadınlara, diğer semptomlar test edilmelerine neden olduktan sonra hipotiroidizm teşhisi kondu.
Tiroid hormonu, adet döngüsünü kontrol eden diğer hormonlarla etkileşime girer ve anormal seviyeleri, sinyallerini bozabilir. Ayrıca tiroid hormonu yumurtalıkları ve rahmi doğrudan etkiler.
Ağır veya düzensiz dönemlere neden olabilen hipotiroidizm dışında çeşitli problemler vardır. Yaşam tarzınızı bozan düzensiz veya ağır dönemleriniz varsa, tiroidiniz için endişelenmeden önce bir jinekologla konuşmayı düşünün.
Özet: Her zamankinden daha kötü olan ağır dönemler veya düzensiz döngüler, hipotiroidizm de dahil olmak üzere tıbbi bir durumdan kaynaklanabilir. Onlar hakkında bir jinekologla konuşmak en iyisidir.
Özet
Hipotiroidizm veya düşük tiroid, yaygın bir hastalıktır.
Yorgunluk, kilo alma ve üşüme hissi gibi çeşitli semptomlara neden olabilir. Ayrıca saçınız, cildiniz, kaslarınız, hafızanız veya ruh halinizle ilgili sorunlara neden olabilir.
Daha da önemlisi, bu problemlerin hiçbiri hipotiroidizme özgü değildir.
Yine de bu belirtilerden birkaçını yaşıyorsanız veya bunlar yeniyse, kötüleşiyorsa veya şiddetliyse, hipotiroidizm için test yaptırmanız gerekip gerekmediğine karar vermek için doktorunuza görünün.
Neyse ki, hipotiroidizm genellikle ucuz ilaçlarla tedavi edilebilir.
Tiroid hormon düzeyleriniz düşükse, basit bir tedavi yaşam kalitenizi büyük ölçüde iyileştirebilir.
