Tıbbi mantarlar, sağlığa faydalı olduğu bilinen bileşikleri içeren mantar türleridir.
Tıbbi özelliklere sahip çok sayıda mantar varken, en bilinenlerinden biri Coriolus versicolor olarak da bilinen Trametes versicolor'dur.
Çarpıcı renklerinden dolayı yaygın olarak hindi kuyruğu olarak adlandırılan Trametes versicolor, yüzyıllardır tüm dünyada çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekHindi kuyruğu mantarının belki de en etkileyici özelliği, bağışıklık sisteminizin sağlığını geliştirme yeteneğidir.
İşte hindi kuyruğu mantarının bağışıklık güçlendirici beş faydası.
1. Hindi kuyruk mantarları antioksidanlarla doludur
Antioksidanlar, oksidatif stresin neden olduğu hasarı önlemeye veya azaltmaya yardımcı olan bileşiklerdir.
Oksidatif stres, antioksidanlar ve serbest radikaller olarak bilinen kararsız moleküller arasındaki dengesizlikten kaynaklanır. Bu, hücresel hasara ve kronik inflamasyona neden olabilir.
Bu dengesizlik, belirli kanserler ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarının gelişme riskinin artmasıyla da bağlantılıdır.
Neyse ki, antioksidanlar açısından zengin gıdalar yemek veya bu güçlü bileşikleri takviye etmek oksidatif stresi ve iltihabı azaltabilir.
Hindi kuyruğu, fenoller ve flavonoidler dahil olmak üzere etkileyici bir dizi antioksidan içerir.
Bir çalışma, hindi kuyruğu mantar özütü örneğinde, flavonoid antioksidanlar quercetin ve baicalein ile birlikte 35'ten fazla farklı fenolik bileşik tespit etti.
Fenol ve flavonoid antioksidanlar, iltihabı azaltarak ve koruyucu bileşiklerin salınımını uyararak bağışıklık sistemi sağlığını destekler.
Örneğin, kersetin, proinflamatuar enzimler siklooksijenaz (COX) ve lipoksijenazın (LOX) salınımını engellerken interferon-y gibi bağışıklık koruyucu proteinlerin salınımını teşvik ettiği gösterilmiştir.).
Özet: Hindi kuyruğu, iltihabı azaltarak ve koruyucu bileşiklerin salınımını uyararak bağışıklık sistemi sağlığınızı geliştirmeye yardımcı olan çok çeşitli fenol ve flavonoid antioksidanlar içerir.
2. Hindi kuyruğu mantarı, bağışıklığı güçlendiren polisakkaropeptidler içerir
Polisakkaropeptidler, örneğin hindi kuyruğu mantar özünde bulunan proteine bağlı polisakkaritlerdir (karbonhidratlar).
Krestin (PSK) ve Polisakkarit Peptid (PSP), hindi kuyruklarında bulunan iki tip polisakkaropeptiddir.
Hem PSK hem de PSP, güçlü bağışıklık artırıcı özelliklere sahiptir. Spesifik immün hücre tiplerini aktive ederek ve inhibe ederek ve inflamasyonu baskılayarak immün yanıtı teşvik ederler.
Örneğin, test tüpü çalışmaları, PSP'nin enfeksiyonla savaşan ve bağışıklığı artıran beyaz kan hücresi türleri olan monositleri artırdığını göstermiştir.
PSK, toksinlere karşı bağışıklığı destekleyen ve bağışıklık tepkisini düzenleyen dendritik hücreleri uyarır. Ayrıca PSK, vücudunuzu belirli bakteriler gibi zararlı maddelere karşı koruyan makrofaj adı verilen özel beyaz kan hücrelerini aktive eder.
Bağışıklık sistemini doğal olarak güçlendirme yetenekleri nedeniyle, PSP ve PSK, Japonya ve Çin gibi ülkelerde cerrahi, kemoterapi ve/veya radyasyonla birlikte antikanser ajanları olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.
Özet: PSK ve PSP, hindi kuyruğu mantarlarında bulunan ve bağışıklık sisteminizin sağlığını güçlendirebilecek güçlü polisakkaropeptidlerdir.
3. Hindi kuyruk mantarı, belirli kanserleri olan kişilerde bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir
Araştırmalar, hindi kuyruğu mantarlarının, bağışıklık güçlendirici etkileriyle ilişkili olduğu düşünülen antitümör özelliklere sahip olabileceğini göstermiştir.
Bir test tüpü çalışması, hindi kuyruğu mantarlarında bulunan polisakkaropeptid olan PSK'nın insan kolon kanseri hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını engellediğini buldu.
Sizin için önerilenler: Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için en iyi 15 takviye
Ayrıca hindi kuyruğu mantarlarında bulunan Coriolus versicolor glukan (CVG) adı verilen özel bir polisakkarit türü bazı tümörleri baskılayabilir.
Tümör taşıyan farelerde yapılan bir araştırma, günlük hindi kuyruğu mantarlarından ekstrakte edilen vücut ağırlığının kilogramı başına 45,5 ve 90.9 mg (kg başına 100 ve 200 mg) CVG ile yapılan tedavinin tümör boyutunu önemli ölçüde azalttığını buldu.
Araştırmacılar bu gelişmeyi gelişmiş bir bağışıklık tepkisine bağladılar.
Başka bir çalışma, vücut ağırlığının kilogramı başına 45,5 mg (kg başına 100 mg) hindi kuyruğu mantar özütü ile günlük tedavinin, kanser hücrelerinin yayılmasını önemli ölçüde yavaşlattığını ve oldukça agresif kanserli (hemanjiyosarkom) köpeklerde hayatta kalma sürelerini iyileştirdiğini göstermiştir.).
Bununla birlikte, hindi kuyruğu mantarının antikanser faydalarına ilişkin en etkileyici kanıt, kemoterapi ve radyasyon gibi daha geleneksel tedavilerle birlikte kullanılmasıdır.
Özet: Hindi kuyruk mantarları, belirli kanser türlerinin büyümesini baskılayabilen PSK ve CVG gibi bileşenler içerir.
4. Hindi kuyruğu mantarı bazı kanser tedavilerinin etkinliğini artırabilir
İçerdiği birçok faydalı bileşik nedeniyle hindi kuyruğu, belirli kanserlerle savaşmanın doğal bir yolu olarak kemoterapi gibi geleneksel tedavilerle birlikte yaygın olarak kullanılır.
13 çalışmanın gözden geçirilmesi, geleneksel tedavi ile birlikte günde 1-3,6 gram hindi kuyruğu mantarı verilen hastaların önemli bir sağkalım avantajına sahip olduğunu buldu.
Çalışma, hindi kuyruğu ve kemoterapi ile tedavi edilen meme kanseri, mide kanseri veya kolorektal kanserli kişilerin, tek başına kemoterapiye kıyasla 5 yıllık mortalitede %9'luk bir azalma yaşadığını gösterdi.
Mide kanserli 8.000'den fazla insanda yapılan 8 çalışmanın bir başka incelemesi, PSK ile birlikte kemoterapi verilenlerin ameliyattan sonra PSK'sı olmayanlara göre daha uzun yaşadığını göstermiştir.
Sizin için önerilenler: Soğanın kanıta dayalı 9 sağlık yararı
Meme kanserli 11 kadında yapılan bir araştırma, radyasyon tedavisini takiben günde 6-9 gram hindi kuyruğu tozu verilenlerin bağışıklık sisteminde doğal öldürücü hücreler ve lenfositler gibi kanserle savaşan hücrelerde artış olduğunu buldu.
Özet: Çeşitli araştırma çalışmaları, hindi kuyruğu mantarının belirli kanserleri olan kişilerde hem kemoterapinin hem de radyasyonun etkinliğini arttırdığını göstermiştir.
5. Hindi kuyruk mantarı bağırsak sağlığını iyileştirebilir
Bağırsaklarınızdaki faydalı bakterilerin sağlıklı bir dengesini korumak, güçlü bir bağışıklık sistemini korumak için çok önemlidir.
Bağırsak bakterileriniz bağışıklık hücreleriyle etkileşime girer ve bağışıklık tepkinizi doğrudan etkiler.
Hindi kuyruğu, bu yararlı bakterileri beslemeye yardımcı olan prebiyotikler içerir.
24 sağlıklı insanda yapılan 8 haftalık bir çalışma, günde hindi kuyruğu mantarlarından ekstrakte edilen 3.600 mg PSP tüketmenin bağırsak bakterilerinde faydalı değişikliklere yol açtığını ve olası sorunlu E. coli ve Shigella bakterilerinin büyümesini baskıladığını buldu.
Bir test tüpü çalışması, hindi kuyruğunun Bifidobacterium ve Lactobacillus gibi yararlı bakteri popülasyonlarını artırarak ve Clostridium ve Staphylococcus gibi potansiyel olarak zararlı bakterileri azaltarak değiştirilmiş bağırsak bakteri bileşimini çıkardığını buldu.
Sağlıklı Lactobacillus ve Bifidobacterium bakteri seviyeleri, ishal, gelişmiş bağışıklık sistemi, düşük kolesterol seviyeleri, belirli kanser risklerinin azalması ve sindirimin iyileştirilmesi gibi bağırsak semptomlarının iyileşmesiyle ilişkilendirilmiştir.
Özet: Hindi kuyruğu mantarı, zararlı türleri bastırırken yararlı bakterilerin büyümesini artırarak bağırsak bakteri dengesini olumlu yönde etkileyebilir.
Hindi kuyruğu mantarının diğer potansiyel faydaları
Hindi kuyruğu yukarıda sıralanan faydaların yanı sıra sağlığı başka şekillerde de geliştirebilir.:
- HPV ile savaşırlar: HPV'li 61 kişide yapılan bir araştırma, hindi kuyruğu ile tedavi edilen katılımcıların %88'inin, kontrol grubunun sadece %5'ine kıyasla HPV'nin temizlenmesi gibi olumlu sonuçlar yaşadığını buldu.
- Enflamasyonu azaltırlar: Hindi kuyruğu, iltihabı azaltabilecek flavonoidler ve fenoller gibi antioksidanlar içerir. Enflamasyon, diyabet ve bazı kanserler gibi kronik hastalıklarla ilişkilendirilmiştir.
- Antibakteriyel niteliklere sahiptirler: Bir test tüpü çalışmasında, hindi kuyruğu özü, hastalığa ve enfeksiyona neden olabilen bakteriler olan Staphylococcus aureus ve Salmonella enterica'nın büyümesini engelledi.
- Atletik performansı iyileştirebilirler: Bir fare çalışması, hindi kuyruğu ekstresinin egzersiz performansını iyileştirdiğini ve yorgunluğu azalttığını gösterdi. Ayrıca, hindi kuyruğu ile tedavi edilen fareler, dinlenmede ve egzersiz sonrasında daha düşük kan şekeri seviyeleri yaşadılar.
- İnsülin direncini geliştirirler: Tip 2 diyabetli sıçanlarda yapılan bir araştırma, hindi kuyruğu ekstresinin kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde azalttığını ve insülin direncini iyileştirdiğini gösterdi.
Hindi kuyruk mantarı ile ilgili araştırmalar devam etmektedir ve bu şifalı mantarın daha fazla faydası yakında keşfedilebilir.
Sizin için önerilenler: Reishi mantarı: Faydaları, dozu ve yan etkileri
Özet: Hindi kuyruğu mantarı insülin direncini iyileştirebilir, patojenik bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir, iltihabı azaltabilir, HPV'yi tedavi edebilir ve egzersiz performansını artırabilir.
Hindi kuyruğu mantarı güvenli mi?
Hindi kuyruk mantarı, araştırma çalışmalarında bildirilen az sayıda yan etki ile güvenli kabul edilir.
Hindi kuyruğu mantarı alırken bazı insanlar gaz, şişkinlik ve koyu renkli dışkı gibi sindirim semptomları yaşayabilir.
Kemoterapinin yanında kanser tedavisi olarak kullanıldığında bulantı, kusma ve iştahsızlık gibi yan etkiler bildirilmiştir.
Bununla birlikte, bu yan etkilerin hindi kuyruğu mantarıyla mı yoksa kullanılan geleneksel kanser tedavileriyle mi ilgili olduğu belirsizdir.
Hindi kuyruğu mantarı tüketmenin bir başka potansiyel yan etkisi de tırnakların koyulaşmasıdır.
İyi bir güvenlik profiline sahip olmasına rağmen, hindi kuyruğu mantarlarını takviye etmeden önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Özet: Hindi kuyruğu mantarı almak ishal, gaz, koyu renkli tırnaklar ve kusma gibi yan etkilere neden olabilir.
Özet
Hindi kuyruğu, etkileyici faydaları olan tıbbi bir mantardır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve hatta belirli kanserlerle savaşmaya yardımcı olabilecek çeşitli güçlü antioksidanlar ve diğer bileşikler içerir.
Ayrıca hindi kuyruğu, bağışıklığınızı olumlu yönde etkileyebilecek bağırsak bakteri dengesini iyileştirebilir.
Tüm bağışıklık güçlendirici nitelikleri ile hindi kuyruğunun sağlığı geliştirmek için popüler bir doğal tedavi olmasına şaşmamalı.
