Manuka balı, Yeni Zelanda'ya özgü bir bal türüdür.
Genellikle Manuka çalısı olarak bilinen Leptospermum scoparium çiçeğini tozlaştıran arılar tarafından üretilir.
Manuka balının antibakteriyel özellikleri onu geleneksel baldan ayıran şeydir.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekMetilglioksal, aktif bileşenidir ve muhtemelen bu antibakteriyel etkilerden sorumludur.
Ek olarak, Manuka balının antiviral, antiinflamatuar ve antioksidan faydaları vardır.
Geleneksel olarak yara iyileşmesi, boğaz ağrısını yatıştırmak, diş çürümesini önlemek ve sindirim sorunlarını iyileştirmek için kullanılmıştır.
İşte Manuka balının bilime dayalı 7 sağlık faydası.
1. Manuka balı yara iyileşmesine yardımcı olabilir
Eski zamanlardan beri bal yaraları, yanıkları, yaraları ve çıbanları tedavi etmek için kullanılmıştır.
2007 yılında Manuka balı ABD FDA tarafından yara tedavisi için bir seçenek olarak onaylandı.
Bal, nemli bir yara ortamı ve yaradaki mikrobiyal enfeksiyonları önleyen koruyucu bir bariyer sağlarken antibakteriyel ve antioksidan özellikler sunar.
Birden fazla çalışma, Manuka balının yanıklardan muzdarip hastalarda yara iyileşmesini artırabildiğini, doku yenilenmesini artırabildiğini ve hatta ağrıyı azaltabildiğini göstermiştir.
Örneğin, iki haftalık bir çalışma, iyileşmeyen yaraları olan 40 kişiye Manuka balı sürmenin etkilerini araştırdı.
Sonuçlar, yaraların %88'inin boyutunun küçüldüğünü gösterdi. Ayrıca, yara iyileşmesini kolaylaştıran asidik bir yara ortamı yaratılmasına yardımcı oldu.
Dahası, Manuka balı diyabetik ülserlerin iyileşmesine yardımcı olabilir.
Suudi Arabistan'da yapılan bir araştırma, Manuka balı yara pansumanlarının geleneksel yara tedavisiyle birleştirildiğinde diyabetik ülserleri tek başına geleneksel tedaviye göre daha etkili bir şekilde iyileştirdiğini buldu.
Ek olarak, Yunanistan'da yapılan bir araştırma, Manuka balı yara pansumanlarının diyabetik ayak ülseri olan hastalarda iyileşme süresini kısalttığını ve yaraları dezenfekte ettiğini gösterdi.
Başka bir çalışma, Manuka balının ameliyat sonrası göz kapağı yaralarını iyileştirmedeki etkinliğini gözlemledi. Kesiklerin Manuka balı veya vazelin ile tedavi edilip edilmediğine bakılmaksızın tüm göz kapağı yaralarının iyi iyileştiğini buldular.
Bununla birlikte, hastalar Manuka balı ile tedavi edilen yara izinin vazelin ile tedavi edilenlere göre daha az sert ve önemli ölçüde daha az ağrılı olduğunu bildirmiştir.
Son olarak Manuka balı, Staphylococcus aureus (MRSA) gibi antibiyotiğe dirençli suşların neden olduğu yara enfeksiyonlarını etkili bir şekilde tedavi eder.).
Bu nedenle, Manuka balının yaralar ve enfeksiyonlar üzerine düzenli olarak topikal olarak uygulanması MRSA'yı önlemeye yardımcı olabilir.
Özet: Topikal olarak uygulanan Manuka balı, yanıkları, ülserleri ve iyileşmeyen yaraları etkili bir şekilde tedavi eder. MRSA gibi antibiyotiğe dirençli enfeksiyon türleriyle savaştığı da gösterilmiştir.
2. Manuka balı ağız sağlığını destekler
CDC'ye göre, Amerikalıların yaklaşık %50'sinde bir çeşit periodontal hastalık vardır.
Diş çürümelerini önlemek ve diş etlerinizi sağlıklı tutmak için plak oluşumuna neden olabilecek zararlı ağız bakterilerini en aza indirmek önemlidir.
Ağzınızı sağlıklı tutmaktan sorumlu olan iyi ağız bakterilerini silmemek de önemlidir.
Çalışmalar, Manuka balının plak oluşumu, diş eti iltihabı ve diş çürümesi ile ilişkili zararlı oral bakterilere saldırdığını göstermiştir.
Spesifik olarak araştırmalar, yüksek antibakteriyel aktiviteye sahip Manuka balının P. gingivalis ve A. actinomycetemcomitans gibi zararlı oral bakterilerin büyümesini önlemede etkili olduğunu göstermiştir.
Bir çalışma, bal çiğnemenin veya emmenin plak ve diş eti iltihabını azaltma üzerindeki etkilerini inceledi. Bal çiğnemek Manuka balından yapılmıştır ve çiğnenebilir ballı şekere benzer.
Üç günlük öğünlerinden sonra, katılımcılara 10 dakika bal çiğnemeleri veya emmeleri veya şekersiz sakız çiğnemeleri talimatı verildi.
Sizin için önerilenler: Meyan kökü: Kullanımlar, faydalar, yan etkiler, dozaj ve formlar
Bal çiğneyen grup, şekersiz sakız çiğneyenlere kıyasla plak ve diş eti kanamasında önemli bir azalma gösterdi.
İyi bir ağız sağlığı için bal tüketme fikri mantıksız görünebilir, çünkü size muhtemelen çok fazla şeker tüketmenin çürüklere yol açabileceği söylenmiştir.
Bununla birlikte, şeker ve rafine şekerin aksine, Manuka balının güçlü antibakteriyel etkileri, boşluklara veya diş çürümelerine katkıda bulunma olasılığını azaltır.
Özet: Araştırmalar, Manuka balının diş eti iltihabına ve diş çürümesine neden olabilecek zararlı oral bakterilerin büyümesini engellediğini gösteriyor. Rafine şekerin aksine, diş çürümesine neden olduğu gösterilmemiştir.
3. Manuka balı boğaz ağrısını yatıştırır.
Boğaz ağrınız varsa, Manuka balı biraz rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Antiviral ve antibakteriyel özellikleri iltihabı azaltabilir ve ağrıya neden olan bakterilere saldırabilir.
Manuka balı sadece zararlı bakterilere saldırmakla kalmaz, aynı zamanda yatıştırıcı bir etki için boğazın iç astarını da kaplar.
Baş ve boyun kanseri için kemoterapi tedavisi gören hastalarda yakın zamanda yapılan bir araştırma, boğaz ağrısından sorumlu bir bakteri türü olan Streptococcus mutans üzerinde Manuka balı tüketmenin etkilerini gözlemledi.
İlginç bir şekilde araştırmacılar, Streptococcus mutans'ta Manuka balı tükettikten sonra önemli bir azalma buldular.
Ayrıca Manuka balı, radyasyon ve kemoterapinin yaygın bir yan etkisi olan mukozite neden olan zararlı oral bakterileri azaltır. Mukozit, yemek borusu ve sindirim sistemini kaplayan mukoza zarlarında iltihaplanma ve ağrılı ülserasyonlarla sonuçlanır.
Oldukça uzun bir süredir, çeşitli bal türleri doğal öksürük baskılayıcı olarak lanse edilmiştir.
Bir çalışma, balın yaygın bir öksürük önleyici kadar etkili olduğunu buldu.
Bu çalışmada Manuka balı kullanılmamış olsa da, öksürüğü bastırmada bir o kadar etkili olması muhtemeldir.
Özet: Manuka balı boğaz ağrılarının tedavisine yardımcı olabilir. Araştırmalar, özellikle kemoterapi veya radyasyon hastalarında ağrıya neden olan bakterilere saldırdığını gösteriyor.
4. Manuka balı mide ülserlerini önlemeye yardımcı olur
Mide ülserleri insanları etkileyen en yaygın hastalıklardan biridir.
Sizin için önerilenler: Kalonji'nin (çörek otu tohumlarının) 9 etkileyici sağlık faydası)
Mide astarında oluşan, mide ağrısına, mide bulantısına ve şişkinliğe neden olan yaralardır.
H. pylori, mide ülserlerinin çoğundan sorumlu olan yaygın bir bakteri türüdür.
Araştırmalar, Manuka balının H. pylori'nin neden olduğu mide ülserlerinin tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Örneğin, bir test tüpü çalışması, H. pylori'nin neden olduğu mide ülserlerinin biyopsileri üzerindeki etkilerini inceledi. Sonuçlar olumluydu ve Manuka balının H. pylori'ye karşı yararlı bir antibakteriyel madde olduğunu ima etti.
Bununla birlikte, günde 1 yemek kaşığı Manuka balı alan 12 kişi üzerinde yapılan iki haftalık bir çalışma, bunun H. pylori bakterisini azaltmadığını gösterdi.
Bu nedenle, H. pylori'nin neden olduğu mide ülserlerini tedavi etme yeteneğini tam olarak değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Mide ülseri aşırı alkol tüketiminden de kaynaklanabilir.
Yine de farelerde yapılan bir araştırma, Manuka balının alkolün neden olduğu mide ülserlerini önlemeye yardımcı olduğunu gösterdi.
Özet: Araştırma karışıktır, ancak Manuka balının güçlü antibakteriyel etkileri, H. pylori'nin neden olduğu mide ülserlerinin tedavisine yardımcı olabilir. Alkole bağlı mide ülserlerini de önleyebilir.
5. Manuka balı sindirim semptomlarını iyileştirir
İrritabl bağırsak sendromu yaygın bir sindirim bozukluğudur.
İlişkili semptomları kabızlık, ishal, karın ağrısı ve düzensiz bağırsak hareketlerini içerir.
Araştırmacılar, düzenli olarak Manuka balı tüketmenin bu semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini keşfettiler.
Manuka balının, irritabl bağırsak sendromu ve bir tür inflamatuar bağırsak hastalığı olan ülseratif kolitli farelerde antioksidan durumunu iyileştirdiği ve enflamasyonu azalttığı kanıtlanmıştır.
Ayrıca Clostridium difficile suşlarına saldırdığı da gösterilmiştir.
Genellikle C. diff olarak adlandırılan Clostridium difficile, şiddetli ishale ve bağırsak iltihabına neden olan bir tür bakteriyel enfeksiyondur.
Sizin için önerilenler: Ballı limonlu su: Etkili bir çare veya şehir efsanesi?
C. diff genellikle antibiyotiklerle tedavi edilir. Bununla birlikte, yakın tarihli bir çalışma, Manuka balının C. diff suşları üzerindeki etkinliğini gözlemledi.
Manuka balı, C. diff hücrelerini öldürerek onu muhtemelen etkili bir tedavi haline getirdi.
Yukarıdaki çalışmaların, fare ve test tüpü çalışmalarında Manuka balının bakteriyel enfeksiyonlar üzerindeki etkisini gözlemlediğine dikkat etmek önemlidir.
Bağırsaktaki bakteriyel enfeksiyonlar üzerindeki etkisine ilişkin tam bir sonuca varmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Özet: Manuka balı, hassas bağırsak sendromu olan kişilerde iltihabı azaltabilir. Clostridium difficile'ye saldırmada da etkili olabilir.
6. Manuka balı kistik fibroz semptomlarını tedavi edebilir
Kistik fibroz, akciğerlere zarar veren ve aynı zamanda sindirim sistemini ve diğer organları da etkileyebilen kalıtsal bir hastalıktır.
Mukus üreten hücreleri etkileyerek mukusun anormal derecede kalın ve yapışkan olmasına neden olur. Bu kalın mukus hava yollarını ve kanalları tıkayarak nefes almayı zorlaştırır.
Ne yazık ki, kistik fibrozlu kişilerde üst solunum yolu enfeksiyonları oldukça yaygındır.
Manuka balının üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilerle savaştığı gösterilmiştir.
Pseudomonas aeruginosa ve Burkholderia spp. özellikle savunmasız popülasyonlarda ciddi üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilen iki yaygın bakteridir.
Bir çalışma, Manuka balının kistik fibrozlu kişilerde bu bakterilere karşı etkinliğini gözlemledi.
Sonuçlar, büyümelerini engellediğini ve antibiyotik tedavisi ile çalıştığını gösterdi.
Bu nedenle araştırmacılar, Manuka balının özellikle kistik fibroz hastalarında üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde gerekli olabileceği sonucuna vardı.
Özet: Manuka balının kistik fibrozlu bireylerde üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan zararlı bakterilere saldırdığı gösterilmiştir, ancak daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.
7. Manuka balı sivilce tedavisine yardımcı olabilir
Akne genellikle hormonal değişikliklerden kaynaklanır, ancak aynı zamanda kötü beslenme, stres veya tıkanmış gözeneklerde bakteri üremesine bir tepki olabilir.
Düşük pH'lı bir ürünle birlikte kullanıldığında Manuka balının antimikrobiyal aktivitesi genellikle akne ile savaşmak için pazarlanır.
Manuka balı, cildinizi bakterilerden arındırarak sivilce iyileşmesini hızlandırabilir.
Ayrıca, anti-enflamatuar özellikleri göz önüne alındığında, Manuka balı sivilce ile ilişkili iltihabı azaltır.
Yine de, Manuka balının sivilceleri tedavi etme yeteneği konusunda çok sınırlı araştırma var.
Bununla birlikte, bir çalışma, Manuka balına benzer antibakteriyel özelliklere sahip olan kanuka balının etkilerini araştırmıştır. Kanuka balının sivilceleri iyileştirmede antibakteriyel sabun kadar etkili olduğu bulundu.
Manuka balının sivilce için yararlı bir ev ilacı olduğunu ilan etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Özet: Antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikleri göz önüne alındığında, Manuka balının akneyi tedavi etme yeteneği olumlu görünmektedir.
Manuka balı güvenli mi?
Çoğu insan için Manuka balı tüketmek güvenlidir.
Bununla birlikte, bazı kişiler kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır;:
- diyabetli insanlar. Tüm bal türleri doğal şeker bakımından yüksektir. Bu nedenle Manuka balı tüketmek kan şekeri düzeylerini etkileyebilir.
- Bal veya arılara alerjisi olanlar. Diğer bal veya arı türlerine alerjisi olanlar, Manuka balını yedikten veya uyguladıktan sonra alerjik reaksiyon gösterebilir.
- bebekler. Amerikan Pediatri Akademisi, bir tür gıda kaynaklı hastalık olan bebek botulizmi riski nedeniyle bir yaşından küçük bebeklere bal verilmesini önermemektedir.
Özet: Manuka balı, bir yaşın üzerindeki çoğu insan için güvenle tüketilebilir. Bununla birlikte, şeker hastaları ve arılara veya diğer bal türlerine alerjisi olan kişiler, kullanmadan önce sağlık uzmanlarıyla konuşmalıdır.
Özet
Manuka balı eşsiz bir bal türüdür.
En dikkate değer özelliği, yara yönetimi ve iyileşme üzerindeki etkisidir.
Manuka balı ayrıca, hassas bağırsak sendromu, mide ülserleri, periodontal hastalık ve üst solunum yolu enfeksiyonları dahil olmak üzere çok sayıda rahatsızlığın tedavisine yardımcı olabilecek antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
Sizin için önerilenler: Hindistan cevizi yağı cildiniz için iyi mi?
Yararlı özelliklerini desteklemek için daha fazla araştırma yapılması garanti edilir.
Her şey düşünüldüğünde, Manuka balı daha geleneksel terapilerle birlikte kullanıldığında iyileşme sürecini hızlandırabilecek etkili bir tedavi stratejisi olabilir.
