Hint yağı, insanların binlerce yıldır kullandığı çok amaçlı bir bitkisel yağdır.
Ricinus communis bitkisinin tohumlarından yağ çıkarılarak yapılır.
Hint fasulyesi olarak bilinen bu tohumlar, risin adı verilen toksik bir enzim içerir. Ancak hint yağının geçirdiği ısıtma işlemi onu etkisiz hale getirerek yağın güvenle kullanılmasını sağlar.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekHint yağı birçok tıbbi, endüstriyel ve farmasötik kullanıma sahiptir.
Genellikle gıdalarda, ilaçlarda ve cilt bakım ürünlerinde katkı maddesi olarak ve ayrıca endüstriyel yağlayıcı ve biyodizel yakıt bileşeni olarak kullanılır.
Eski Mısır'da hint yağı, lambalarda yakıt olarak yakıldı, göz tahrişi gibi rahatsızlıkları tedavi etmek için doğal bir çare olarak kullanıldı ve hatta doğumu teşvik etmek için hamile kadınlara verildi.
Günümüzde hint yağı, kabızlık ve cilt rahatsızlıkları gibi yaygın durumlar için popüler bir doğal tedavi olmaya devam etmektedir ve doğal güzellik ürünlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.
İşte hint yağının 7 faydası ve kullanımı.
1. Hint yağı güçlü bir müshildir
Hint yağının belki de en iyi bilinen tıbbi kullanımlarından biri, doğal bir müshildir.
Uyarıcı bir müshil olarak sınıflandırılır, yani materyali bağırsaklardan iten kasların hareketini artırarak bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.
Uyarıcı laksatifler hızla etki eder ve genellikle geçici kabızlığı gidermek için kullanılır.
Ağız yoluyla tüketildiğinde, hint yağı ince bağırsakta parçalanır ve hint yağındaki ana yağ asidi olan risinoleik asit açığa çıkar. Risinoleik asit daha sonra bağırsak tarafından emilir ve güçlü bir müshil etkisi uyarır.
Birkaç çalışma, hint yağının kabızlığı giderebileceğini göstermiştir.
Örneğin, bir çalışma, yaşlı insanlar hint yağı aldığında, dışkılama sırasında daha az ıkınma ve daha az bildirilen eksik bağırsak hareketleri hissi de dahil olmak üzere, kabızlık semptomlarında azalma yaşadıklarını buldu.
Hint yağı küçük dozlarda güvenli kabul edilirken, daha büyük miktarlar karın kramplarına, mide bulantısına, kusmaya ve ishale neden olabilir.
Ara sıra kabızlığı gidermek için kullanılabilse de, hint yağı uzun vadeli sorunlar için bir tedavi olarak önerilmez.
Özet: Hint yağı, ara sıra kabızlık için doğal bir çare olarak kullanılabilir. Ancak kramp ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir ve kronik kabızlığı tedavi etmek için kullanılmamalıdır.
2. Hint yağı doğal bir nemlendiricidir
Hint yağı, tekli doymamış bir yağ asidi olan risinoleik asit açısından zengindir.
Bu tür yağlar nemlendirici görevi görür ve cildi nemlendirmek için kullanılabilir.
Hümektanlar, cildin dış tabakasından su kaybını önleyerek nemi muhafaza eder.
Hint yağı genellikle kozmetikte hidrasyonu teşvik etmek için kullanılır ve genellikle losyonlar, makyaj ve temizleyiciler gibi ürünlere eklenir.
Bu zengin yağı, mağazalardan satın alınan nemlendiricilere ve losyonlara doğal bir alternatif olarak tek başına da kullanabilirsiniz.
Mağazalarda bulunan birçok popüler nemlendirici ürün, cildi tahriş edebilecek ve genel sağlığa zarar verebilecek koruyucular, parfümler ve boyalar gibi potansiyel olarak zararlı bileşenler içerir.
Bu ürünleri hint yağı ile değiştirmek, bu katkı maddelerine maruz kalmanızı azaltmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca hint yağı ucuzdur ve yüz ve vücutta kullanılabilir.
Hint yağı kalındır, bu nedenle ultra nemlendirici bir nemlendirici yapmak için badem, zeytin ve hindistancevizi yağı gibi diğer cilt dostu yağlarla sıklıkla karıştırılır.
Cilde hint yağı sürmek çoğu kişi için güvenli kabul edilse de, bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir.
Sizin için önerilenler: Kepekten nasıl kurtulur: 9 ev ilaçları
Özet: Hint yağı, ciltteki nemi kilitlemeye yardımcı olabilir. Mağazadan satın alınan ürünlere bu doğal alternatif çoğu için güvenli kabul edilse de, bazılarında alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
3. Hint yağı yara iyileşmesini destekler
Yaralara hint yağı uygulamak, iyileşmeyi destekleyen ve yaraların kurumasını önleyen nemli bir ortam yaratır.
Klinik ortamlarda yaraları tedavi etmek için kullanılan popüler bir merhem olan Venelex, hint yağı ve Myroxylon ağacından elde edilen bir balsam olan Peru balsamının bir karışımını içerir.
Hint yağı doku büyümesini uyarır, böylece yara ile çevre arasında bir bariyer oluşturarak enfeksiyon riskini azaltır.
Ayrıca, yara iyileşmesini geciktirebilen ölü cilt hücrelerinin birikmesi olan kuruluğu ve kornifikasyonu azaltır.
Araştırmalar, hint yağı içeren merhemlerin, cilt üzerinde uzun süreli basınçtan kaynaklanan bir yara türü olan basınç ülserlerinin iyileşmesinde özellikle yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Bir çalışma, basınç ülseri olan 861 huzurevi sakininde hint yağı içeren bir merhemin yara iyileştirici etkilerine baktı.
Yaraları hint yağı ile tedavi edilenler, diğer yöntemlerle tedavi edilenlere göre daha yüksek iyileşme oranları ve daha kısa iyileşme süreleri yaşadılar.
Özet: Hint yağı, yeni dokunun büyümesini uyararak, kuruluğu azaltarak ve ölü cilt hücrelerinin birikmesini önleyerek yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
4. Hint yağı etkileyici anti-inflamatuar etkilere sahiptir
Hint yağında bulunan ana yağ asidi olan risinoleik asit, etkileyici anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Araştırmalar, hint yağı topikal olarak uygulandığında iltihabı azalttığını ve ağrıyı azalttığını göstermiştir.
Hint yağının ağrı azaltıcı ve iltihap önleyici özellikleri, özellikle romatoid artrit veya sedef hastalığı gibi iltihaplı bir hastalığı olanlara yardımcı olabilir.
Sizin için önerilenler: Cadı fındığının sağlığa 8 faydası ve kullanımı
Hayvan ve test tüpü çalışmaları, risinoleik asidin ağrıyı ve şişmeyi azalttığını bulmuştur.
Bir çalışma, risinoleik asit içeren bir jel ile tedavinin, diğer tedavi yöntemlerine kıyasla cilde uygulandığında ağrı ve iltihaplanmada önemli bir azalmaya yol açtığını göstermiştir.
Aynı çalışmanın bir test tüpü bileşeni, risinoleik asidin, insan romatoid artrit hücrelerinin neden olduğu iltihaplanmayı başka bir tedaviden daha fazla azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
Hint yağı iltihabı azaltma potansiyelinin yanı sıra, nemlendirici özellikleri sayesinde sedef hastalığı olanlarda kuru, tahriş olmuş cildi rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Bu sonuçlar umut verici olsa da, hint yağının inflamatuar durumlar üzerindeki etkilerini belirlemek için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.
Özet: Hint yağı, test tüpü ve hayvan çalışmalarında ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olduğu gösterilen bir yağ asidi olan risinoleik asitte yüksektir.
5. Hint yağı sivilceleri azaltır
Akne, siyah noktalara, irin dolu sivilcelere ve yüzde ve vücutta büyük, ağrılı şişliklere neden olabilen bir cilt rahatsızlığıdır.
Gençlerde ve genç yetişkinlerde en yaygın olanıdır ve benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilir.
Hint yağı, akne semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli niteliklere sahiptir.
Enflamasyonun akne gelişiminde ve şiddetinde bir faktör olduğu düşünülür, bu nedenle cilde hint yağı sürmek, enflamasyonla ilgili semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir.
Akne ayrıca, Staphylococcus aureus da dahil olmak üzere, normalde ciltte bulunan belirli bakteri türlerinin dengesizliği ile de ilişkilidir.
Hint yağı, cilde uygulandığında aşırı bakteri üremesine karşı savaşmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Bir test tüpü çalışması, hint yağı özütünün, Staphylococcus aureus da dahil olmak üzere birçok bakterinin büyümesini engelleyen önemli bir antibakteriyel güç gösterdiğini buldu.
Hint yağı aynı zamanda doğal bir nemlendiricidir, bu nedenle akneli kişilerde tipik olan iltihaplı ve tahriş olmuş cildi yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Özet: Hint yağı, iltihapla savaşmaya, bakterileri azaltmaya ve tahriş olmuş cildi yatıştırmaya yardımcı olur; bunların tümü, doğal bir sivilce ilacı arayanlar için faydalı olabilir.
6. Hint yağı mantarla savaşır
Candida albicans, plak büyümesi, diş eti enfeksiyonları ve kök kanalı enfeksiyonları gibi diş sorunlarına yaygın olarak neden olan bir mantar türüdür.
Sizin için önerilenler: Argan yağının sağlığa 12 faydası ve kullanımı
Hint yağı antifungal özelliklere sahiptir ve ağzı sağlıklı tutarak Candida ile savaşmaya yardımcı olabilir.
Bir test tüpü çalışması, hint yağının kontamine insan diş köklerinden Candida albicans'ı ortadan kaldırdığını buldu.
Hint yağı, Candida aşırı büyümesinin neden olduğu düşünülen ağrılı bir durum olan takma dişle ilgili stomatitisin tedavisine de yardımcı olabilir. Bu, takma diş kullanan yaşlılarda yaygın bir sorundur.
Protez bağlantılı stomatiti olan 30 yaşlı insanda yapılan bir araştırma, hint yağı ile tedavinin inflamasyon dahil stomatitin klinik belirtilerinde iyileşmelere yol açtığını gösterdi.
Başka bir çalışma, takma dişleri hint yağı içeren bir solüsyonda fırçalamanın ve ıslatmanın takma diş takan yaşlı kişilerde Candida'da önemli azalmalara yol açtığını buldu.
Özet: Birkaç çalışma, hint yağının ağızda Candida albicans'ın neden olduğu mantar enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
7. Hint yağı saçınızı ve saç derinizi sağlıklı tutar
Birçok kişi hint yağını doğal saç kremi olarak kullanır.
Kuru veya hasar görmüş saçlar, özellikle hint yağı gibi yoğun bir nemlendiriciden faydalanabilir.
Hint yağı gibi yağların saça düzenli olarak uygulanması saç telinin yağlanmasına yardımcı olur, esnekliği artırır ve kırılma olasılığını azaltır.
Hint yağı, kafa derisinin kuru, pul pul dökülmesiyle karakterize yaygın bir saç derisi durumu olan kepek yaşayanlara fayda sağlayabilir.
Kepeğin birçok farklı nedeni olmasına rağmen, kafa derisinde kırmızı, pullu lekelere neden olan inflamatuar bir cilt durumu olan seboreik dermatit ile bağlantılıdır.
Hint yağı iltihabı azaltma özelliği nedeniyle, seboreik dermatitin neden olduğu kepek için etkili bir tedavi olabilir.
Ayrıca, kafa derisine hint yağı sürmek kuru, tahriş olmuş cildi nemlendirmeye yardımcı olur ve pullanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Özet: Hint yağının nemlendirici ve iltihap önleyici özellikleri, onu saçı yumuşak ve nemli tutmak ve kepek semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için mükemmel bir seçenek haline getirir.
Hint yağı önlemleri
Birçok kişi, yağı yutarak veya cilde uygulayarak çeşitli sorunları tedavi etmek için hint yağı kullanır.
Hint yağı genellikle güvenli kabul edilse de bazı insanlarda ters reaksiyonlara ve istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
- Hint yağı emeği tetikleyebilir: Tıp uzmanları tarafından doğumu teşvik etmek için kullanılır. Bu nedenle hamileliğin her dönemindeki kadınlar hint yağı tüketmekten kaçınmalıdır.
- Hint yağı ishale neden olabilir: Kabızlığı hafifletmenin etkili bir yolu olsa da, çok fazla alırsanız ishal olabilirsiniz. İshal dehidrasyona ve elektrolit dengesizliklerine neden olabilir.
- Hint yağı alerjik reaksiyonlara neden olabilir: Cilde uygulandığında bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. İlk olarak, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmek için küçük bir deri parçasına az miktarda uygulamayı deneyin.
Özet: Hint yağı, bazı insanlarda alerjik reaksiyonlar ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Ayrıca doğumu tetikleyebilir, bu nedenle hamile kadınlar bundan kaçınmalıdır.
Özet
İnsanlar binlerce yıldır hint yağını çeşitli sağlık sorunları için güçlü bir doğal tedavi olarak kullandılar.
Diğer birçok kullanım arasında kabızlığı gidermeye ve kuru cildi nemlendirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Ecza dolabınızda bulundurmak için uygun fiyatlı, çok amaçlı bir yağ arıyorsanız hint yağı iyi bir seçim olabilir.
