Psikoaktif bir bira olan Ayahuasca'yı deneyimlemek için yabancı ülkelere seyahat eden insanların hikayelerini duymuş olabilirsiniz.
Tipik olarak, bu anekdotlar, bir Ayahuasca “gezisi” sırasında meydana gelen, bazıları aydınlatıcı, diğerleri ise düpedüz üzücü olan ani etkilere odaklanma eğilimindedir.
Bununla birlikte, bilim adamları, Ayahuasca'yı almanın birkaç uzun vadeli sağlık yararını ortaya çıkardılar.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekBu makale, Ayahuasca'yı sağlık üzerindeki olumsuz ve olumlu etkileri de dahil olmak üzere incelemektedir.
İçindekiler
Ayahuasca nedir?
Ayahuasca - çay, asma ve la purga olarak da bilinir - diğer bitki ve malzemeler de eklenebilse de, Banisteriopsis caapi asmasının saplarıyla birlikte Psychotria Viridis çalısının yapraklarından yapılan bir demlemedir.
Bu içecek, eski Amazon kabileleri tarafından manevi ve dini amaçlar için kullanıldı ve hala Brezilya ve Kuzey Amerika'daki Santo Daime de dahil olmak üzere bazı dini topluluklar tarafından kutsal bir içecek olarak kullanılıyor.
Geleneksel olarak, bir şaman veya curandero - Ayahuasca törenlerini yöneten deneyimli bir şifacı - demlemeyi Psychotria Viridis çalısının yırtık yapraklarını ve Banisteriopsis caapi asmasının saplarını suda kaynatarak hazırlar.
Banisteriopsis caapi asması, tıbbi bileşiklerinin ekstraksiyonunu artırmak için kaynatılmadan önce temizlenir ve parçalanır.
Demleme şamanın beğenisine göre azaldığında, su çıkarılır ve ayrılır, bitki materyali geride bırakılır. Bu işlem, oldukça konsantre bir sıvı üretilene kadar tekrarlanır. Soğutulduktan sonra, demleme safsızlıkları gidermek için süzülür.
O nasıl çalışır?
Ayahuasca'nın ana bileşenleri - Banisteriopsis caapi ve Psychotria Viridis - her ikisi de halüsinojenik özelliklere sahiptir.
Psychotria Viridis, bitkide doğal olarak oluşan bir psychedelic madde olan N, N-dimetiltriptamin (DMT) içerir.
DMT güçlü bir halüsinojenik kimyasaldır. Bununla birlikte, karaciğerinizde ve gastrointestinal sisteminizde monoamin oksidazlar (MAO'lar) adı verilen enzimler tarafından hızla parçalandığından biyoyararlanımı düşüktür.
Bu nedenle DMT, DMT'nin etkili olmasına izin veren MAO inhibitörleri (MAOI'ler) içeren bir şeyle birleştirilmelidir. Banisteriopsis caapi, kendi psikoaktif etkilerine de sahip olan β-karbolinler adı verilen güçlü MAOI'ler içerir.
Birleştirildiğinde, bu iki bitki, merkezi sinir sistemini etkileyen ve halüsinasyonlar, beden dışı deneyimler ve öfori içerebilen değişmiş bir bilinç durumuna yol açan güçlü bir psychedelic demleme oluşturur.
Özet: Ayahuasca, Banisteriopsis caapi ve Psychotria Viridis bitkilerinden yapılan bir biradır. Ayahuasca almak, içindeki psikoaktif maddeler nedeniyle bilinç düzeyinin değişmesine yol açar.
Ayahuasca nasıl kullanılır?
Ayahuasca geleneksel olarak belirli topluluklar tarafından dini ve manevi amaçlar için kullanılmış olsa da, zihinlerini açmanın, geçmiş travmalardan kurtulmanın veya sadece bir Ayahuasca yolculuğu deneyimlemenin bir yolunu arayanlar arasında dünya çapında popüler hale geldi.
Ayahuasca'nın yalnızca deneyimli bir şaman tarafından denetlendiğinde alınması şiddetle tavsiye edilir, çünkü onu alan kişilerin dikkatle bakılması gerekir, çünkü Ayahuasca gezisi saatlerce süren değişmiş bir bilinç durumuna yol açar.
Birçok insan, çok günlük Ayahuasca inzivalarının sunulduğu Peru, Kosta Rika ve Brezilya gibi ülkelere seyahat ediyor. Demlemeyi hazırlayan ve katılımcıları güvenlik açısından izleyen deneyimli şamanlar tarafından yönetiliyorlar.
Bir Ayahuasca törenine katılmadan önce, katılımcıların vücutlarını arındırmak için sigara, uyuşturucu, alkol, seks ve kafeinden uzak durmaları önerilir.
Ayrıca, deneyimden 2-4 hafta önce vejeteryanlık veya veganlık gibi çeşitli diyetleri takip etmeniz de önerilir. Bunun vücudu toksinlerden arındırdığı iddia ediliyor.
Sizin için önerilenler: Tıkınırcasına yeme bozukluğu: Belirtileri, nedenleri ve yardım istemek
Ayahuasca töreni ve deneyimi
Ayahuasca törenleri genellikle geceleri yapılır ve Ayahuasca'nın etkileri geçene kadar sürer. Töreni yöneten şaman tarafından alan hazırlanıp kutsandıktan sonra, katılımcılara Ayahuasca sunulur, bazen birkaç doza bölünür.
Ayahuasca'yı tükettikten sonra çoğu insan etkilerini 20-60 dakika içinde hissetmeye başlar. Etkiler doza bağlıdır ve yolculuk 2-6 saat sürebilir.
Ayahuasca kullananlar kusma, ishal, öfori hissi, güçlü görsel ve işitsel halüsinasyonlar, zihin değiştiren psychedelic etkiler, korku ve paranoya gibi semptomlar yaşayabilirler.
Kusma ve ishal gibi bazı yan etkilerin temizlik deneyiminin normal bir parçası olarak kabul edildiğine dikkat edilmelidir.
İnsanlar Ayahuasca'ya farklı tepki veriyor. Bazıları öfori ve aydınlanma hissi yaşarken, diğerleri şiddetli endişe ve panik yaşar. Ayahuasca kullananların demlemeden hem olumlu hem de olumsuz etkiler yaşaması nadir değildir.
Ayahuasca'da deneyimli şaman ve diğerleri, Ayahuasca deneyimi boyunca katılımcılara manevi rehberlik sunar ve katılımcıları güvenlik açısından izler. Bazı inziva yerlerinde acil durumlarda tıbbi personel de bulunur.
Bu törenler bazen art arda yapılır ve katılımcılar birkaç gece arka arkaya Ayahuasca tüketir. Ayahuasca'yı her aldığınızda, farklı bir deneyimle sonuçlanır.
Özet: Ayahuasca törenleri genellikle deneyimli bir şaman tarafından yönetilir. Ayahuasca'nın etkisini göstermesi 20-60 dakika sürer ve etkileri 6 saate kadar sürebilir. Tipik etkiler arasında görsel halüsinasyonlar, öfori, paranoya ve kusma yer alır.
Ayahuasca'nın potansiyel faydaları
Ayahuasca'yı alan birçok kişi, deneyimin olumlu, uzun vadeli, yaşamı değiştiren değişikliklere yol açtığını iddia ediyor. Bu, Ayahuasca'nın nörolojik sistem üzerindeki etkilerinden kaynaklanıyor olabilir.
Son araştırmalar, Ayahuasca'nın sağlığa - özellikle beyin sağlığına - çeşitli şekillerde fayda sağlayabileceğini göstermiştir.
Sizin için önerilenler: CBD yağının 7 sağlık yararı ve kullanımı
Ayahuasca beyin sağlığına fayda sağlayabilir
Ayahuasca'daki ana aktif bileşenlerin - DMT ve β-karbolinlerin - bazı çalışmalarda sinir koruyucu ve sinir onarıcı nitelikler sergilediği gösterilmiştir.
DMT, nörodejenerasyonu bloke eden ve beyin hücrelerinizi korumaya yardımcı olan antioksidan bileşiklerin üretimini düzenleyen bir protein olan sigma-1 reseptörünü (Sig-1R) aktive eder.
Bir test tüpü çalışması, DMT'nin insan beyin hücrelerini oksijen eksikliğinden ve artan hücre sağkalımından kaynaklanan hasardan koruduğunu gösterdi.
Ayahuasca'daki ana β-karbolin olan Harminin, test tüpü ve hayvan çalışmalarında anti-inflamatuar, nöroprotektif ve hafıza güçlendirici etkilere sahip olduğu bulunmuştur.
Ayrıca, sinir hücresi büyümesinde önemli bir rol oynayan ve sinir hücresinin hayatta kalmasını destekleyen bir protein olan beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF) seviyelerini arttırdığı da gözlemlenmiştir.
Ek olarak, bir test tüpü çalışması, harmine maruz kalmanın insan nöral progenitör hücrelerinin büyümesini 4 günde %70'in üzerinde artırdığını gösterdi. Bu hücreler beyninizdeki yeni sinir hücrelerinin büyümesini sağlar.
Ayahuasca psikolojik iyi oluşu iyileştirebilir
Araştırmalar, Ayahuasca almanın beyninizin farkındalık kapasitesini artırabileceğini ve genel psikolojik sağlığınızı iyileştirebileceğini göstermiştir.
20 kişiyle yapılan bir araştırma, 4 hafta boyunca haftada bir Ayahuasca tüketmenin, psikolojik sağlıkta temel bir rol oynayan farkındalığın bir bileşeni olan kabulü artırmada 8 haftalık bir farkındalık programı kadar etkili olduğunu gösterdi.
Ayahuasca'nın dikkat, ruh hali ve duygusal düzenlemeyi iyileştirebileceğini belirten diğer çalışmalar da benzer sonuçlar buldu.
57 kişide yapılan bir araştırma, katılımcıların Ayahuasca tükettikten hemen sonra depresyon ve stres derecelerinin önemli ölçüde azaldığını gösterdi. Bu etkiler, Ayahuasca tüketiminden 4 hafta sonra hala önemliydi.
Çoğunlukla Ayahuasca'daki DMT ve β-karbolinlere atfedilirler.
Sizin için önerilenler: Zerdeçal ve kurkuminin kanıtlanmış 10 sağlık faydası
Ayahuasca, bağımlılık, kaygı, tedaviye dirençli depresyon ve TSSB'nin tedavisine yardımcı olabilir
Bazı araştırmalar, Ayahuasca'nın depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve bağımlılık bozuklukları olanlara fayda sağlayabileceğini öne sürüyor.
Tedaviye dirençli depresyonu olan 29 kişide yapılan bir araştırma, tek doz Ayahuasca'nın plaseboya kıyasla depresyon şiddetinde önemli iyileşmelere yol açtığını gösterdi. Diğer çalışmalar, Ayahuasca'nın hızlı antidepresan etkilerini de bildirmektedir.
Ek olarak, altı çalışmanın gözden geçirilmesi, Ayahuasca'nın depresyon, anksiyete, duygudurum bozuklukları ve uyuşturucu bağımlılığı tedavisinde yararlı etkiler gösterdiği sonucuna varmıştır.
Ayahuasca'nın crack kokain, alkol ve nikotin bağımlılıkları da dahil olmak üzere bağımlılık bozuklukları üzerindeki etkilerine odaklanan birkaç çalışma umut verici sonuçlar verdi.
Bir çalışmada, madde bağımlılığı ile ilgili ciddi psikolojik ve davranışsal sorunları olan 12 kişi, 2 Ayahuasca törenini içeren 4 günlük bir tedavi programına katıldı.
6 aylık bir takipte, farkındalık, umut, güçlendirme ve genel yaşam kalitesinde önemli gelişmeler gösterdiler. Ayrıca, kendi bildirdiği tütün, kokain ve alkol kullanımı önemli ölçüde azaldı.
Araştırmacılar, bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, Ayahuasca'nın TSSB hastalarına da yardımcı olabileceğini varsayıyorlar.
Özet: Mevcut araştırmalara göre, Ayahuasca beyin hücrelerini koruyabilir ve nöral hücre büyümesini teşvik edebilir. Bu etkileri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, ruh halini iyileştirebilir, farkındalığı iyileştirebilir ve depresyon ve bağımlılık bozukluklarını tedavi edebilir.
Hususlar ve olası yan etkiler
Bir Ayahuasca törenine katılmak çekici görünse de, bu psychedelic içeceği tüketmek ciddi, hatta ölümcül yan etkilere neden olabilir.
Birincisi, genellikle bir Ayahuasca gezisi sırasında yaşanan kusma, ishal, paranoya ve panik gibi hoş olmayan yan etkilerin çoğu normal ve geçici olarak kabul edilse de, bunlar son derece üzücü olabilir.
Bazı insanlar sefil Ayahuasca deneyimleri yaşadığını bildiriyor ve karışıma olumlu tepki vereceğinizin garantisi yok.
Dahası, ayahuasca, antidepresanlar, psikiyatrik ilaçlar, Parkinson hastalığını kontrol etmek için kullanılan ilaçlar, öksürük ilaçları, kilo verme ilaçları ve daha fazlası dahil olmak üzere birçok ilaçla tehlikeli bir şekilde etkileşime girebilir.
Şizofreni gibi psikiyatrik bozukluk öyküsü olanlar, psikiyatrik semptomlarını kötüleştirebileceği ve maniye yol açabileceği için Ayahuasca'dan kaçınmalıdır.
Ek olarak, Ayahuasca almak kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı artırabilir, bu da kalp rahatsızlığınız varsa tehlikeli yan etkilere neden olabilir.
Ayahuasca tüketimine bağlı olarak bildirilen birkaç ölüm vakası olmuştur, ancak bunlar diğer bileşenlerin eklenmesi veya dozlama sorunları nedeniyle olabilir. Ayahuasca üzerinde yapılan bir klinik çalışmada ölüm hiç rapor edilmedi.
Bu tehlikelerin yanı sıra, bir Ayahuasca törenine katılmak, demlemeye eklenen bileşenlerden sorumlu oldukları için hayatınızı şamanın ellerine bırakmak, ayrıca uygun dozu belirlemek ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden yan etkiler için sizi izlemek anlamına gelir.
Ayahuasca'nın hazırlanması, dozlanması veya yan etkileri konusunda bilgili olmayan ve katılımcıları tehlikeye atan eğitimsiz kişiler tarafından Ayahuasca inziva yerleri önerildiğine dair raporlar var.
Ayrıca, Ayahuasca'nın sağlık yararları ile ilgili umut verici bulgular olmasına rağmen, bu yararlar çoğunlukla karışımın hazırlanması ve dozunun dikkatli bir şekilde kontrol edildiği klinik çalışmalarla ilgilidir.
Depresyon ve TSSB gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavisi sadece tıp uzmanları tarafından sunulmalı ve bu rahatsızlıklarla yaşayanlar Ayahuasca törenlerine katılarak semptomların giderilmesini talep etmemelidir.
Sizin için önerilenler: Hamilelikte mantar yenir mi?
Genel olarak, Ayahuasca'nın gelecekte doktorlar tarafından belirli tıbbi durumlar için potansiyel bir tedavi olarak kullanılıp kullanılamayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Özet: Ayahuasca'yı almak, birçok ilaçla etkileşime girebileceği ve bazı tıbbi durumları kötüleştirebileceği için ciddi yan etkilere neden olabilir. Tıbbi rahatsızlıkları olanlar, bir Ayahuasca törenine katılarak semptomların giderilmesini talep etmemelidir.
Özet
Ayahuasca, Psychotria Viridis çalısının ve Banisteriopsis caapi asmasının kısımlarından yapılır.
Güçlü halüsinojenik özelliklere sahiptir ve hem olumlu hem de olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir.
Belirli sağlık koşulları için güvenli bir alternatif tedavi olarak kullanılıp kullanılamayacağını belirlemek için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bir Ayahuasca deneyimine katılmakla ilgileniyorsanız, araştırmanızı yaptığınızdan ve güvenliğin garanti edilmediğinden emin olun - Ayahuasca deneyimli bir şaman tarafından hazırlanıp teslim edilse bile.
