Sürdürülebilir Bir Yaşam Tarzına Başlamanın 10 Yolu

Daha sürdürülebilir bir yaşam tarzına uyum sağlamak için pek çok neden var.

Üretilen plastik miktarını azaltmaya yardımcı olmak, gıda israfını azaltmak, çöplerin çöp sahalarımıza gitmesini engellemek ve okyanuslarımızı kurtarmaya yardımcı olmak bunlardan sadece bazılarıdır.

İnsanlar “sürdürülebilirlik” veya “ekoya gitmek” hakkında konuştuklarında, genellikle öğrenmesi zor ve günlük hayatımızdan biraz uzak bir terim olarak görünebilir, ancak böyle olması gerekmiyor.

Ana hedefiniz nedir?

Kilo vermek Kas yapmak Sağlıklı beslenmek Yeni mutfaklar keşfetmek

Powered by DietGenie

Yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç basit değişiklikle, sürdürülebilir yaşam tarzınızı kolayca başlatabilirsiniz. Küçük değişikliklerle başlamak en iyisidir; böylece alışkanlık haline getirip oradan inşa edebilirsiniz.

Peki yolculuğunuza nasıl başlayabilirsiniz? Aşağıda, daha sürdürülebilir bir yaşam tarzına doğru hızlı bir başlangıç yapmanıza yardımcı olacak en iyi on ipucu yer almaktadır.

1. Et alımınızı azaltın

Tamamen bitki bazlı bir diyete geçmek zorunda değilsiniz, ancak yediğiniz et veya hayvansal ürünlerin miktarını azaltmanın çevreye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Her hafta bir akşam yemeğini bitki bazlı bir öğünle değiştirerek başlayın, ardından belki de her hafta bir güne çıkarın ve oradan devam edin.

Araştırmayla, deneyebileceğiniz inanılmaz vegan tarifler olduğunu göreceksiniz; bu, bir hafta içinde bitki bazlı yemeklerinizi önemli ölçüde artırmanızı sağlayabilir!

2. Tek kullanımlık plastik ürünler almayı bırakın

Tek kullanımlık atılabilir plastik şişeler büyük bir sorundur - bazı insanlar bunları sınırlı bir süre için yeniden kullanırken, daha fazlası çöp kutusuna atılır ve doğrudan çöp sahalarımıza yönelir.

Geçiş yapabileceğiniz birçok ürün var:

• Şişelenmiş su yerine, bir su şişesindeki musluk suyunu tercih edin
• Saç yıkama ürünlerinizi şampuan ve saç kremi çubuklarıyla değiştirin
• Duş jeline veda edin ve muhteşem kokulu sabun kalıplarına merhaba deyin
• Domates ketçap veya mayonez gibi en sevdiğiniz baharatları cam şişelerle değiştirin
• Plastik pipet kullanmayı bırakın ve bunun yerine metal, kağıt veya buğday pipetlerini deneyin
• Sıfır atık dönem ürünleri için tamponları ve pedleri değiştirin

Plastik alımınızı daha da azaltmak için bölgenize bakabilir ve çevrenizde hangi yedek depoların olduğunu görebilirsiniz. Makarna, pirinç veya baharat gibi ürünleri, süpermarketlerde normalde geldikleri plastik ambalaj olmadan satın alabilirsiniz.

Sizin için önerilenler: Bir Bütçeyle Nasıl Vegan Olunur? Sağlıklı Vegan Beslenme İpuçları

3. Aksi takdirde atılacak olan azaltılmış yiyecekleri satın alın

Birleşik Krallık’ta gıda israfı büyük bir sorun, ancak süpermarketler tarafından atılmak üzere olan azaltılmış gıdaları aktif olarak satın alarak yardımcı olabiliriz. Meyve ve sebzeler genellikle son kullanma tarihlerinden çok daha uzun süre dayanır.

Girişimi desteklemenin bir başka yolu da üretim süreçlerinde gıda israfını azaltmaya çalışan markalardan satın almaktır.

4. Su kullanımınızı en aza indirin

Bir günde ne kadar su kullandığımızı düşünmeye başladığımızda, içinden geçtiğimiz hacim birdenbire aklımıza gelir. Ama onu azaltmanın yollarına bakabiliriz.

• Daha hızlı duş alın
• Daha sığ bir banyo yapın
• Çamaşır makinesinde hızlı döngüleri kullanın
• Bitkilerinizi sulamak için tuzsuz pişirme suyunu yeniden kullanın

5. Akıllı bir sayaç edinin

Evdeki akıllı bir sayaç, ne kadar elektrik kullandığınızı görmenizi sağlar. Sadece ışıkları açmanın veya su ısıtıcısını kaynatmanın nasıl bu kadar çok enerji tükettiğini görmek şok edici olabilir.

Evin etrafındaki ışıkları kapatarak, prizdeki aletleri kapatarak, sabahları bir kez su ısıtıcınızı kaynatarak ve gün boyunca çay ve kahve için sıcak suyu bir şişeye koyarak tüketiminizi azaltmak için taktik almaya başlayacaksınız. Elektrik kullanımınızı azaltma konusunda sizi kesinlikle daha yaratıcı hale getirecektir!

6. Yerel olarak alışveriş yapın

Yerel olarak alışveriş yapmak ve küçük işletmeleri desteklemek, yerel topluluklarımız ve ekonomilerimiz için çok önemlidir. Yerel olarak üretilmiş veya yetiştirilmiş ürünler için alışveriş yapmak, o ürünün karbon ayak izini büyük ölçüde azaltabilir ve bu da başka bir artı noktadır.

Sizin için önerilenler: Nasıl Daha Sağlıklı Olunur - 50 Kolay ve Etkili Adım

7. Kendi meyve ve sebzelerinizi yetiştirin

Yeterince büyük bir bahçeniz varsa, kendinize küçük bir pay ayırmanız çok daha kolaydır, ancak kendi sebze ve meyvelerinizi yetiştirmek için büyük bir alana ihtiyacınız yoktur.

Bir bahçeniz varsa, boşluklara bakın - kenarlarda yükseltilmiş yataklar oluşturabilir veya hatta çitlere saksılar asabilirsiniz. Ayrıca bazı meyve ve sebzeleri içeride veya dışarıda saksılarda yetiştirebilirsiniz - sadece yeterince güneş ışığı alacaklarından emin olun ve gelişmeleri için düzenli olarak sulayın.

8. Mümkünse ikinci el satın alın ve dönüşüm yapın

Yeni satın almak cazip gelebilir, ancak yerel yardım mağazalarımızda veya ikinci el satış mağazalarımızda bazı gerçek hazineler vardır.

Mobilya arıyorsanız, eski bir şeyi hayata döndürmekten daha iyi bir şey yoktur - mobilyanıza evinizde gerçek bir anlam katacaktır. İhtiyacınıza uygun mobilyalar için Facebook Marketplace veya eBay’e göz atın ve bir ileri dönüşüm projesi üstlenin.

9. Çamaşır kurutma makinesi kullanmak yerine çamaşırlarınızı kuruması için asın

Bu, havanın güzel olduğu yaz aylarında daha da kolaydır, bu yüzden şimdi bu alışkanlığı değiştirmenin zamanı geldi.

Bir çamaşır kurutma makineniz varsa, kullanımını sınırlamaya çalışın. Kıyafet asmak için bir bahçeniz yoksa, kıyafetlerinizi asın ve esintiyi üzerlerine almak için elbise askısını bir pencerenin yanına koyun.

10. Tüm yemek artıklarınızı kullanın

Son olarak, yemek artıklarınızı mümkün olduğunca kullanmaya çalışın. Örneğin, brokoli sapını kaç kişinin yememesi şaşırtıcıdır, ama bu en besleyici kısımdır! Bunu fırında pişirip lezzetli bir humusa batırabilir veya çorbalarınıza lezzet katmak için kullanabilirsiniz.

Sebze kabuklarını atmayın; sadece biraz yağ, tuz ve biberle fırına koyun ve ardından cipslere sağlıklı bir alternatif olabilir. Alternatif olarak, tüm sebze atıklarınızı sağlıklı bir et suyuna koyun, daha sonra dondurup lezzetli ev yemekleri yapmak için kullanabilirsiniz.

Sizin için önerilenler: Kısıtlı Bütçeyle Sağlıklı Beslenmenin 19 Akıllı Yolu

İşte karşınızda, sürdürülebilir yaşam tarzınıza başlamak için en iyi on ipucu. Elbette gezegenimizi korumak için yapabileceğiniz daha çok şey var, ancak bu adımlar kesinlikle sizi doğru yola sokacaktır.