Daha sürdürülebilir bir yaşam tarzına uyum sağlamak için pek çok neden var.
Üretilen plastik miktarını azaltmaya yardımcı olmak, gıda israfını azaltmak, çöplerin çöp sahalarımıza gitmesini engellemek ve okyanuslarımızı kurtarmaya yardımcı olmak bunlardan sadece bazıları.
İnsanlar “sürdürülebilirlik” veya “ekoya gitmek” hakkında konuştuklarında, genellikle öğrenmesi zor ve günlük hayatımızdan biraz uzak bir terim olabilir, ancak böyle olması gerekmiyor.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekYaşam tarzınızda yapacağınız birkaç basit değişiklikle, sürdürülebilir yaşam tarzınızı kolayca başlatabilirsiniz. Küçük değişikliklerle başlamak en iyisidir, böylece yapışıp oradan inşa ederler.
Peki yolculuğunuza nasıl başlayabilirsiniz? Aşağıda, daha sürdürülebilir bir yaşam tarzına doğru hızlı bir başlangıç yapmanıza yardımcı olacak en iyi on ipucu yer almaktadır.
İçindekiler
- 1. Et alımınızı azaltın
- 2. Tek kullanımlık plastik ürünler almayı bırakın
- 3. Aksi takdirde atılacak olan azaltılmış yiyecekleri satın alın
- 4. Su kullanımınızı en aza indirin
- 5. Akıllı bir sayaç edinin
- 6. Yerel olarak alışveriş yapın
- 7. Kendi meyve ve sebzelerinizi yetiştirin
- 8. Mümkünse ikinci el satın alın ve dönüşüm yapın
- 9. Çamaşır kurutma makinesi kullanmak yerine çamaşırlarınızı kuruması için asın
- 10. Tüm yemek artıklarınızı kullanın
1. Et alımınızı azaltın
Tamamen bitki bazlı bir diyete geçmek zorunda değilsiniz, ancak yediğiniz et veya hayvansal ürünlerin miktarını azaltmanın çevreye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Her hafta bir akşam yemeğini bitki bazlı bir öğünle değiştirerek başlayın, ardından belki de her hafta bir güne çıkarın ve oradan alın.
Araştırmayla, deneyebileceğiniz inanılmaz vegan tarifler olduğunu göreceksiniz, bu, bir hafta içinde bitki bazlı yemeklerinizi önemli ölçüde artırmanızı sağlayabilir.!
2. Tek kullanımlık plastik ürünler almayı bırakın
Tek kullanımlık atılabilir plastik şişeler büyük bir sorundur - bazı insanlar bunları sınırlı bir süre için yeniden kullanırken, daha fazlası çöp kutusuna atılır ve doğrudan çöp sahamıza yönelir.
Geçiş yapabileceğiniz birçok ürün var:
- Şişelenmiş su yerine, bir su şişesindeki musluk suyuyla değiştirin
- Saç yıkama ürünlerinizi şampuan ve saç kremi çubuklarıyla değiştirin
- Duş jeline veda edin ve muhteşem kokulu sabun kalıplarına merhaba deyin
- Domates ketçap veya mayonez gibi en sevdiğiniz baharatları cam şişelerle değiştirin.
- Plastik pipet kullanmayı bırakın ve bunun yerine metal, kağıt ve hatta buğday pipetlerini deneyin.
- Sıfır atık dönemi ürünleri için tamponları ve pedleri değiştirin
Plastik alımınızı daha da azaltmak için bölgenize bakabilir ve çevrenizde hangi yedek depoların olduğunu görebilirsiniz. Makarna, pirinç veya baharat gibi ürünleri, süpermarketlerde normalde geldikleri plastik ambalajı olmadan satın alabilirsiniz.
3. Aksi takdirde atılacak olan azaltılmış yiyecekleri satın alın
Birleşik Krallık'ta gıda israfı büyük bir sorun, ancak süpermarketler tarafından atılmak üzere olan azaltılmış gıdaları aktif olarak satın alarak yardımcı olabiliriz. Meyve ve sebzeler genellikle son kullanma tarihlerinden çok daha uzun süre dayanır.
Girişimi desteklemenin bir başka yolu da üretim süreçlerinde gıda israfını azaltmaya çalışan markalardan satın almaktır.
4. Su kullanımınızı en aza indirin
Bir günde ne kadar su kullandığımızı düşünmeye başladığımızda, içinden geçtiğimiz hacim birdenbire aklımıza gelir. Ama onu azaltmanın yollarına bakabiliriz.
- Daha hızlı duş alın
- Daha sığ bir banyo yapın
- Çamaşır makinesinde hızlı döngüleri kullanın
- Bitkilerinizi sulamak için tuzsuz pişirme suyunu yeniden kullanın
5. Akıllı bir sayaç edinin
Evdeki akıllı bir sayaç, ne kadar elektrik kullandığınızı görmenizi sağlayabilir. Sadece ışıkları açmanın veya su ısıtıcısını kaynatmanın nasıl bu kadar çok enerji tükettiğini görmek şok edici olabilir.
Evin etrafındaki ışıkları kapatarak, prizdeki aletleri kapatarak sabahları bir kez su ısıtıcınızı kaynatarak ve gün boyunca çay ve kahve için sıcak suyu bir şişeye koyarak tüketiminizi azaltmak için taktik almaya başlayacaksınız. Elektrik kullanımınızı azaltma konusunda sizi kesinlikle daha yaratıcı hale getirecektir.!
6. Yerel olarak alışveriş yapın
Yerel olarak alışveriş yapmak ve küçük işletmeleri desteklemek, yerel topluluklarımız ve ekonomilerimiz için çok önemlidir. Yerel olarak üretilmiş veya yetiştirilmiş ürünler veya ürünler için alışveriş yapmak, o ürünün karbon ayak izini büyük ölçüde azaltabilir ve bu da başka bir artı noktadır.
Sizin için önerilenler: Nasıl daha sağlıklı olunur - 50 kolay adım
7. Kendi meyve ve sebzelerinizi yetiştirin
Yeterince büyük bir bahçeniz varsa, kendinize küçük bir pay ayırmanız çok daha kolaydır, ancak kendi sebze ve meyvelerinizi yetiştirmek için büyük bir alana ihtiyacınız yoktur.
Bir bahçeniz varsa, o zaman boşluğa bakın - kenarlarda yükseltilmiş yataklar oluşturabilir veya hatta çitlere saksılar asabilir misiniz? Ayrıca bazı meyve ve sebzeleri içeride veya dışarıda saksılarda yetiştirebilirsiniz - sadece yeterince güneş ışığı alacaklarından emin olmanız ve gelişmeleri için düzenli olarak sulayabilmeniz gerekir.
8. Mümkünse ikinci el satın alın ve dönüşüm yapın
Yeni satın almak cazip gelebilir, ancak yerel yardım mağazalarımızda veya ikinci el satış mağazalarımızda bazı mutlak hazineler vardır.
Mobilya arıyorsanız, eski bir şeyi hayata döndürmekten daha iyi bir şey yoktur - mobilyanıza evinizde gerçek bir anlam katacaktır. İhtiyacınıza uygun mobilyalar için Facebook Marketplace veya eBay'e göz atın ve bir ileri dönüşüm projesini üstlenin.
9. Çamaşır kurutma makinesi kullanmak yerine çamaşırlarınızı kuruması için asın
Bu, havanın güzel olduğu yaz aylarında daha da kolaydır, bu yüzden şimdi bu alışkanlığı değiştirmenin zamanı geldi.
Bir çamaşır kurutma makineniz varsa, kullanımını sınırlamaya çalışın. Kıyafet asmak için bir bahçeniz yoksa, kıyafetlerinizi asın ve esintiyi üzerlerine almak için elbise askısını bir pencerenin yanına koyun.
10. Tüm yemek artıklarınızı kullanın
Son olarak, yemek artıklarınızı mümkün olduğunca kullanmaya çalışın. Örneğin, brokoli sapını kaç kişinin yememesi şaşırtıcı, ama bu en besleyici kısım! Bunu fırında pişirip lezzetli bir humusa batırabilir veya çorbalarınıza lezzet katmak için kullanabilirsiniz.
Sebze kabuklarını atmayın, sadece biraz yağ, tuz ve biberle fırına koyun ve ardından cipslere sağlıklı bir alternatif olabilir. Alternatif olarak, tüm sebze atıklarınızı sağlıklı bir et suyuna koyun, daha sonra dondurup lezzetli ev yemekleri yapmak için kullanabilirsiniz.
Sizin için önerilenler: Bir hafta boyunca nasıl vegan olunur?
İşte karşınızda, sürdürülebilir yaşam tarzınıza başlamak için en iyi on ipucu. Elbette gezegenimizi kurtarmak için yapabileceğiniz daha çok şey var, ancak bu adımlar kesinlikle sizi doğru yola sokacaktır.
