โยฮิมบีเป็นอาหารเสริมที่อาจช่วยเรื่องภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) หรือการลดไขมัน อย่างไรก็ตาม มีความเสี่ยงต่อสุขภาพบางประการที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเสริมโยฮิมบี และไม่แนะนำสำหรับทุกคน
โยฮิมบีเป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ทำจากเปลือกไม้ของต้นไม้ไม่ผลัดใบในแอฟริกา
โดยทั่วไปแล้วจะใช้เพื่อรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และยังกลายเป็นเทรนด์ที่กำลังเติบโตในหมู่นักเพาะกายเพื่อช่วยในการลดไขมัน
ลดน้ำหนัก
เพิ่มกล้ามเนื้อ
กินเพื่อสุขภาพ
สำรวจอาหารใหม่ๆแม้จะได้รับความนิยม แต่ก็มีความเสี่ยงบางประการที่คุณอาจต้องการทราบก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมนี้
บทความนี้ให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโยฮิมบี รวมถึงประโยชน์ การใช้ และอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
โยฮิมบีคืออะไรและทำงานอย่างไร?
โยฮิมบีเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่มีประวัติยาวนานในการใช้ในยาแผนโบราณของแอฟริกาตะวันตกเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ
เมื่อไม่นานมานี้ โยฮิมบีได้ถูกจำหน่ายเป็นอาหารเสริมที่มีการใช้งานทั่วไปหลากหลาย ตั้งแต่การรักษาภาวะทางการแพทย์ เช่น ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ไปจนถึงการช่วยลดน้ำหนัก
อาหารเสริมนี้ได้มาจากเปลือกไม้ของต้นไม้ไม่ผลัดใบที่พบในแอฟริกาตะวันตกและตอนกลางที่เรียกว่า Pausinystalia johimbe
มักจะจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลหรือยาเม็ด และทำการตลาดเป็นสารสกัดจากเปลือกโยฮิมบีหรือโยฮิมบีน ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในเปลือกโยฮิมบี หลายคนเชื่อว่าโยฮิมบีนทำงานโดยการปิดกั้นตัวรับที่เรียกว่าตัวรับอัลฟ่า-2 อะดรีเนอร์จิกในร่างกาย
ตัวรับเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการยับยั้งการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ดังนั้น โยฮิมบีนจึงเชื่อว่าช่วยบรรเทาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศโดยการปิดกั้นตัวรับที่รับผิดชอบในการป้องกันการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
โยฮิมบีนอาจส่งเสริมการหลั่งไนตริกออกไซด์ ซึ่งอาจนำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น
สรุป: โยฮิมบีเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ใช้รักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและส่งเสริมการลดน้ำหนัก โดยหลักแล้วจะทำงานโดยการปิดกั้นตัวรับอัลฟ่า-2 อะดรีเนอร์จิก
โยฮิมบีอาจช่วยเรื่องภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
โยฮิมบีเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดในเรื่องความสามารถที่อ้างว่าช่วยบรรเทาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แต่หลายคนสงสัยว่ามีหลักฐานใด ๆ ที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้หรือไม่
การทบทวนการศึกษาควบคุมเจ็ดฉบับบ่งชี้ว่าคำกล่าวอ้างนี้อาจเป็นความจริง ในการศึกษานี้ โยฮิมบีนมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกอย่างชัดเจนในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
หนึ่งในการศึกษาในการทบทวนได้ตรวจสอบผลของโยฮิมบีนในทหารผ่านศึกชาย 82 คนที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
หลังจากหนึ่งเดือนของการรักษา ผู้ป่วย 34% ที่รับประทานโยฮิมบีนมีอาการดีขึ้นอย่างน้อยบางส่วน ในขณะที่ 20% ของผู้ป่วยรายงานว่ามีการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่สมบูรณ์และต่อเนื่อง มีเพียง 7% ของทหารผ่านศึกที่รับประทานยาหลอกที่รายงานว่ามีอาการดีขึ้น
อย่างไรก็ตาม องค์กรต่างๆ เช่น American Urology Association ไม่แนะนำโยฮิมบีนเพื่อรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเนื่องจากหลักฐานไม่เพียงพอและผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้น
สรุป: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานโยฮิมบีนมีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมากกว่าการรับประทานยาหลอก อย่างไรก็ตาม องค์กรทางการแพทย์ลังเลที่จะแนะนำอาหารเสริมนี้เนื่องจากหลักฐานไม่เพียงพอและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
ผลลัพธ์ของโยฮิมบีสำหรับการลดน้ำหนักยังไม่ชัดเจน
อาหารเสริมโยฮิมบียังมีการทำการตลาดเพื่อช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย
ความสามารถของโยฮิมบีนในการปิดกั้นตัวรับอัลฟ่า-2 อะดรีเนอร์จิกที่อยู่ในเซลล์ไขมัน อาจนำไปสู่การลดไขมันและการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในทางทฤษฎี การศึกษาควบคุมหลายฉบับได้ประเมินเรื่องนี้และพบผลลัพธ์ที่หลากหลาย
การศึกษาหนึ่งได้ตรวจสอบผลของโยฮิมบีนในผู้หญิงอ้วน 20 คนที่รับประทานอาหาร 1,000 แคลอรี่เป็นเวลาสามสัปดาห์ ผู้หญิงที่รับประทานโยฮิมบีนลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่รับประทานยาหลอกอย่างมีนัยสำคัญ — 7.8 ปอนด์ (3.6 กก.) เทียบกับ 4.9 ปอนด์ (2.2 กก.)
โยฮิมบีนยังได้รับการศึกษาในนักฟุตบอลชั้นยอดและพบว่าช่วยลดไขมันในร่างกายได้ 1.8 เปอร์เซ็นต์ในช่วงสามสัปดาห์ ไม่พบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในกลุ่มยาหลอก
ในทางกลับกัน การศึกษาควบคุมเพิ่มเติมอีกสองฉบับสรุปว่าโยฮิมบีนไม่มีผลอย่างมีนัยสำคัญต่อการลดน้ำหนักหรือการลดไขมัน
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะแนะนำโยฮิมบีสำหรับการใช้งานอย่างแพร่หลายในฐานะอาหารเสริมลดน้ำหนัก
สรุป: การศึกษาบางชิ้นพบว่าการรับประทานโยฮิมบีนนำไปสู่การลดน้ำหนักที่สำคัญและการลดไขมันในร่างกาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาอื่น ๆ ไม่พบผลกระทบใด ๆ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินว่าโยฮิมบีเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพหรือไม่
แนะนำให้อ่าน: Apetamin: การใช้งาน กฎหมาย และผลข้างเคียง
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานโยฮิมบี
โยฮิมบีนมีจำหน่ายเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่เรียกว่าโยฮิมบีนไฮโดรคลอไรด์เพื่อรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมที่จำหน่ายเป็นสารสกัดจากเปลือกโยฮิมบีหรือโยฮิมบีนไฮโดรคลอไรด์ก็มีจำหน่ายทั่วไปเช่นกัน
ข้อกังวลหลักเกี่ยวกับโยฮิมบีในฐานะอาหารเสริมคือการติดฉลากผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้องและผลข้างเคียงที่อาจรุนแรง ด้วยเหตุผลเหล่านี้ อาหารเสริมโยฮิมบีจึงถูกห้ามในหลายประเทศรวมถึงออสเตรเลีย แคนาดา และสหราชอาณาจักร
รายงานการติดฉลากที่ไม่ถูกต้อง
เนื่องจากอาหารเสริมไม่ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) จึงไม่มีการรับประกันว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณได้รับนั้นตรงตามที่ระบุบนฉลากทุกประการ
นักวิจัยจาก Harvard Medical School ได้ตรวจสอบอาหารเสริมโยฮิมบี 49 ชนิดที่แตกต่างกัน และพบว่า 78% ของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นไม่ได้ระบุปริมาณโยฮิมบีนในผลิตภัณฑ์อย่างชัดเจน
ยิ่งไปกว่านั้น อาหารเสริมที่ระบุปริมาณโยฮิมบีนก็ไม่ถูกต้อง ปริมาณโยฮิมบีนจริงในอาหารเสริมมีตั้งแต่ 28% ถึง 147% ของที่ระบุบนฉลาก
นี่เป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่ง เพราะมันทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะได้รับอาหารเสริมในปริมาณที่สูงกว่าที่คุณตั้งใจ ซึ่งอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้
ผลข้างเคียงของโยฮิมบี
การรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้มาพร้อมกับความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายหลายประการ
การศึกษาหนึ่งได้ทบทวนกรณีทั้งหมดที่รายงานไปยัง California Poison Control System เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ของอาหารเสริมที่มีโยฮิมบีน
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ อาการไม่สบายทางเดินอาหาร อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความวิตกกังวล และความดันโลหิตสูง บางคนถึงกับประสบเหตุการณ์ที่คุกคามถึงชีวิต รวมถึงหัวใจวาย ชัก และภาวะไตวายเฉียบพลัน
อย่างไรก็ตาม ควรกล่าวถึงว่าหลายกรณีเหล่านี้เกิดจากผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมอื่น ๆ นอกเหนือจากโยฮิมบี ซึ่งอาจมีส่วนทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
สรุป: การรับประทานอาหารเสริมโยฮิมบีมีอันตรายที่อาจเกิดขึ้น รวมถึงการติดฉลากผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้องและผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
แนะนำให้อ่าน: อาหารเสริมเทอร์โมเจนิกช่วยเผาผลาญไขมันได้ไหม? ประโยชน์และความเสี่ยง
คุณควรรับประทานโยฮิมบีหรือไม่?
หลายคนไม่ควรรับประทานโยฮิมบี
ผู้ที่มีประวัติโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ โรคไต โรคตับ และภาวะสุขภาพจิตควรงดเว้นการใช้โยฮิมบี
สตรีมีครรภ์และเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีก็ควรงดเว้นการใช้โยฮิมบีเช่นกัน
หากคุณมีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและต้องการบรรเทาอาการ ลองปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา มียาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้รับการพัฒนาขึ้น ดังนั้นแพทย์จึงสั่งยาโยฮิมบีนไฮโดรคลอไรด์น้อยลงในปัจจุบัน
หลักฐานปัจจุบันเกี่ยวกับผลของโยฮิมบีต่อการลดน้ำหนักยังไม่ชัดเจน คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อช่วยลดน้ำหนักได้
โดยรวมแล้ว เนื่องจากมีการติดฉลากที่ไม่ถูกต้องและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น การหลีกเลี่ยงอาหารเสริมนี้โดยสิ้นเชิงอาจปลอดภัยที่สุด
หากคุณตัดสินใจที่จะรับประทานอาหารเสริมโยฮิมบี ให้ซื้อจากบริษัทที่มีชื่อเสียง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการทดสอบคุณภาพและความปลอดภัย และระบุปริมาณโยฮิมบีนที่มีอยู่อย่างชัดเจน
ไม่มีแนวทางการให้ยามาตรฐานสำหรับอาหารเสริมโยฮิมบี แหล่งข้อมูลบางแห่งแนะนำว่าไม่ควรรับประทานเกิน 30 มก. ของโยฮิมบีนไฮโดรคลอไรด์ต่อวัน หรือประมาณ 10 มก. วันละสามครั้ง
การศึกษาอื่น ๆ ใช้ 0.09 มก./ปอนด์/วัน (0.20 มก./กก./วัน) ในผู้เข้าร่วมการศึกษา ซึ่งเท่ากับ 15 มก./วัน สำหรับผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนัก 165 ปอนด์ (หรือ 65 กก.)
สรุป: เนื่องจากมีการติดฉลากที่ไม่ถูกต้องและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น การหลีกเลี่ยงโยฮิมบีโดยสิ้นเชิงอาจปลอดภัยที่สุด หากคุณรับประทานโยฮิมบี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงที่ได้รับการทดสอบคุณภาพและความปลอดภัย
สรุป
โยฮิมบีเป็นอาหารเสริมสมุนไพรยอดนิยมที่ทำการตลาดเพื่อช่วยเรื่องภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายและการลดน้ำหนัก
โยฮิมบีนเป็นสารออกฤทธิ์หลักในอาหารเสริมโยฮิมบี และมีหลักฐานว่าสามารถปรับปรุงภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม การวิจัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและองค์ประกอบของร่างกายรายงานผลลัพธ์ที่หลากหลาย
การศึกษาได้เปิดเผยหลายกรณีของการติดฉลากที่ไม่ถูกต้องบนผลิตภัณฑ์โยฮิมบี ไม่ต้องพูดถึงว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์นี้มาพร้อมกับความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายบางประการ
เนื่องจากปัจจัยเหล่านี้ การหลีกเลี่ยงอาหารเสริมนี้โดยสิ้นเชิงอาจปลอดภัยที่สุด หรืออย่างน้อยก็ต้องแน่ใจว่าคุณซื้อผลิตภัณฑ์จากบริษัทที่มีชื่อเสียง
