หากคุณไม่สามารถให้นมลูกได้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณก็ยังสามารถเลี้ยงลูกแบบวีแกนได้ แต่คุณต้องศึกษาข้อมูลและวางแผนอย่างรอบคอบเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับสารอาหารครบถ้วน
นมผงสำหรับทารกวีแกนมีอยู่จริง แต่อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด อ่านข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการทดแทนนมสำหรับทารกวีแกน เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการเลี้ยงลูกของคุณได้
คำเตือนสำคัญ: สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหารของลูกน้อยของคุณ!
ลดน้ำหนัก
เพิ่มกล้ามเนื้อ
กินเพื่อสุขภาพ
สำรวจอาหารใหม่ๆในบทความนี้
มีนมผงสำหรับทารกวีแกนหรือไม่?
มีบางแบรนด์ที่ผลิตนมผงสำหรับทารกที่เป็นวีแกน 100% แต่ส่วนใหญ่มีจำหน่ายทางออนไลน์เท่านั้นและมีราคาค่อนข้างแพง
อีกทางเลือกหนึ่งของคุณคือนมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัว โชคดีที่นมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัวมีจำหน่ายอย่างแพร่หลาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ใช่วีแกน 100% เนื่องจากมีวิตามิน D3 ซึ่งผลิตโดยใช้ลาโนลินจากขนแกะ อย่างไรก็ตาม วีแกนหลายคนพบว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดรองจากนมแม่สำหรับลูกน้อยของพวกเขา
สำหรับพ่อแม่วีแกนหลายคน การใช้น้ำมันจากขนแกะในปริมาณเล็กน้อยนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับได้มากกว่าเมื่อเทียบกับต้นทุนด้านสิ่งแวดล้อมของการขนส่งนมผงสำหรับทารกไปทั่วโลก
ทารกวีแกนดื่มนมอะไร?
ทารกวีแกนส่วนใหญ่ดื่มนมแม่เนื่องจากเป็นวีแกน 100% หากไม่สามารถให้นมแม่ได้ ทางเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊มนม การใช้นมแม่บริจาค นมผงสำหรับทารกวีแกน หรือนมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัว
ทารกที่มีอายุมากกว่า 12 เดือนสามารถดื่มนมจากพืชที่ไม่เติมน้ำตาลได้เกือบทุกชนิด รวมถึงนมถั่วเหลือง นมโอ๊ต หรือนมอัลมอนด์ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล
คุณสามารถหานมสำหรับทารกวีแกนได้หรือไม่?
นี่คือตัวเลือกนมทั้งหมดสำหรับทารกวีแกน:
- การให้นมแม่
- การปั๊มนมแม่
- นมแม่บริจาค
- นมผงสำหรับทารกวีแกน
- นมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัว (ไม่ใช่วีแกน 100%)
การให้นมแม่
การให้นมแม่โดยทั่วไปเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทารก ไม่ว่าจะเป็นวีแกนหรือไม่ก็ตาม อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป หากคุณกำลังตั้งครรภ์และวางแผนที่จะให้นมลูก ควรมีแผนสำรองไว้ในกรณีที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ
การปั๊มนมแม่
เส้นทางถัดไปที่แม่หลายคนต้องการให้นมลูกแต่ไม่สามารถทำได้คือการปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊มนมและป้อนให้ลูกด้วยขวดนม
การปั๊มนมต้องใช้ความทุ่มเทเนื่องจากอาจใช้เวลานานกว่าการให้นมแม่ถึงสองเท่า การป้อนนมแต่ละครั้งเกี่ยวข้องกับกิจวัตรการนำขวดนมแม่จากตู้เย็น การอุ่นนม การป้อนนมให้ลูก การปั๊มนมสำหรับการป้อนครั้งต่อไป จากนั้นทำความสะอาดและฆ่าเชื้อเครื่องปั๊มนมและขวดนม
นมแม่บริจาค
นมบริจาคมาจากคุณแม่ที่มีน้ำนมมากเกินไป ผู้ที่ต้องการผลิตน้ำนมต่อไปหลังจากที่ลูกหย่านม หรือผู้ที่สูญเสียลูกไปอย่างน่าเศร้า
นมบริจาคจะได้รับตามลำดับความสำคัญ ดังนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณที่มีอยู่ในพื้นที่ของคุณ อาจมีให้เฉพาะทารกที่มีภาวะทางการแพทย์บางอย่างเท่านั้น นอกจากนี้ นมบริจาคมักจะผ่านการพาสเจอร์ไรส์ ซึ่งอาจส่งผลต่อประโยชน์ทางโภชนาการได้
นมผงสำหรับทารกวีแกน
ปัจจุบันมีบริษัทเพียงไม่กี่แห่งที่ผลิตนมผงสำหรับทารกวีแกน ส่วนใหญ่มีจำหน่ายทางออนไลน์เท่านั้นและค่อนข้างแพง หากคุณพิจารณาค่าจัดส่ง ก็ไม่ดีต่อรอยเท้าคาร์บอนของคุณ การใช้แบรนด์นมผงสำหรับทารกที่ไม่มีจำหน่ายอย่างแพร่หลายมีความเสี่ยง เนื่องจากอาจมีการรบกวนในการจัดหาได้เสมอ
นมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัว
วีแกนหลายคนที่เลือกป้อนนมผงให้ลูกมักเลือกนมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัวซึ่งทำจากถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีวิตามิน D3 ซึ่งผลิตโดยใช้ลาโนลิน ซึ่งเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่สกัดจากขนแกะ
แม้ว่านมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัวจะไม่ใช่วีแกน 100% แต่ลาโนลินมีอยู่ในปริมาณน้อยมาก ซึ่งอาจเป็นทางเลือกที่ยอมรับได้สำหรับพ่อแม่วีแกนหลายคน
นมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัวทำมาจากอะไร?
นมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัวส่วนใหญ่ทำจากถั่วเหลือง นมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัวบางชนิดทำจากข้าวโพด มะพร้าว อัลมอนด์ และโปรตีนข้าว
นมผงถั่วเหลืองสำหรับทารกปลอดภัยหรือไม่?
โภชนาการและความปลอดภัยของนมผงสำหรับทารกได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวด นมผงถั่วเหลืองสำหรับทารกปลอดภัยสำหรับทารกที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ และมีคุณค่าทางโภชนาการไม่แพ้นมผงชนิดอื่น ๆ
บางคนกังวลว่านมผงถั่วเหลืองอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารก แต่การศึกษาไม่พบหลักฐานสนับสนุนเรื่องนี้
นมผงถั่วเหลืองไม่เหมาะสำหรับทารกทุกคน โดยเฉพาะทารกที่คลอดก่อนกำหนด มีน้ำหนักแรกเกิดน้อย มีปัญหาไต หรือมีอาการแพ้
มีนมผงสำหรับทารกวีแกนที่ไม่มีถั่วเหลืองหรือไม่?
นมผงสำหรับทารกที่ไม่มีถั่วเหลืองและไม่มีนมวัวหายากและไม่มีจำหน่ายทั่วโลก ตัวเลือกหนึ่งที่ควรพิจารณาคือ Neocate Infant DHA/ARA นี่คือนมผงที่ทำจากกรดอะมิโนและเป็นหนึ่งในนมผงสำหรับทารกที่ไม่มีนมวัวและไม่มีถั่วเหลืองที่ดีที่สุด
นมผงที่ทำจากกรดอะมิโนอื่น ๆ ไม่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบหลักเหมือนนมผงที่ทำจากถั่วเหลือง แต่ก็ยังมีถั่วเหลืองอยู่บ้าง ตัวเลือกหนึ่งที่ควรพิจารณาคือ Gerber Good Start Plant-Based Protein Infant Formula
นมผงสำหรับทารกวีแกนทำเอง
แม้ว่าการค้นหาสูตรนมผงสำหรับทารกวีแกนทางออนไลน์และพิจารณาทำเองอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่โปรดอย่าทำ!
นมผงสำหรับทารกที่ผลิตเชิงพาณิชย์ได้รับการพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์และผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดเพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัย หากคุณพยายามทำเองที่บ้าน มีโอกาสสูงที่จะเกิดข้อผิดพลาดจากการวัดที่ไม่แม่นยำ ส่วนผสมที่ไม่ปลอดภัย และความเสี่ยงของการปนเปื้อนจากแบคทีเรีย
เรียนรู้ว่าทำไมนมผงสำหรับทารกทำเองจึงไม่ปลอดภัย
การที่ทารกเป็นวีแกนนั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต ทารกวีแกนที่กินนมแม่จะกินเหมือนทารกที่ไม่ใช่วีแกน หลังจากหกเดือน พ่อแม่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารของลูกเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน
ทารกวีแกนต้องได้รับวิตามิน B12 ไอโอดีน โอเมก้า 3 ธาตุเหล็ก แคลเซียม โปรตีน และแคลอรี่ให้เพียงพอ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการให้อาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีพร้อมกับอาหารเสริมบางชนิด
สรุป
การให้นมแม่มักเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่วีแกน หากไม่สามารถทำได้ ควรพิจารณานมผง แม้ว่านมผงถั่วเหลืองสำหรับทารกจะไม่ใช่วีแกน 100% เนื่องจากมีลาโนลินจากขนแกะในปริมาณเล็กน้อย แต่มักเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทารกวีแกนส่วนใหญ่ที่กินนมขวด
