ภาวะไทรอยด์ เช่น ภาวะพร่องไทรอยด์ (hypothyroidism), ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ (hyperthyroidism) และมะเร็งไทรอยด์ เป็นภาวะที่พบได้บ่อย ตัวอย่างเช่น ประชากรในสหรัฐอเมริกามากถึง 7% มีภาวะพร่องไทรอยด์ ซึ่งเป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ
ขึ้นอยู่กับชนิดของโรค ภาวะไทรอยด์มักจะได้รับการรักษาด้วยยา เช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมนไทรอยด์ทดแทน การผ่าตัด และขั้นตอนอื่นๆ เช่น การฉายรังสีสำหรับมะเร็งไทรอยด์
นอกจากการรักษาภาวะไทรอยด์แบบทั่วไปแล้ว งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการปรับเปลี่ยนอาหาร รวมถึงอาหารเสริม อาจช่วยรักษาโรคไทรอยด์บางชนิดได้
ลดน้ำหนัก
เพิ่มกล้ามเนื้อ
กินเพื่อสุขภาพ
สำรวจอาหารใหม่ๆอย่างไรก็ตาม อาหารเสริมบางชนิดอาจให้โทษมากกว่าประโยชน์ต่อสุขภาพไทรอยด์
บทความนี้จะอธิบายว่าอาหารเสริมอาจช่วยผู้ที่มีภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับไทรอยด์บางรายได้อย่างไร
อาหารเสริมสำหรับสุขภาพไทรอยด์โดยทั่วไป
หากคุณเดินไปตามทางเดินของร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบ คุณน่าจะเห็นส่วนที่จัดไว้สำหรับสุขภาพไทรอยด์โดยเฉพาะ
เนื่องจากภาวะไทรอยด์เป็นที่แพร่หลาย บริษัทอาหารเสริมหลายแห่งจึงเริ่มผลิตอาหารเสริมที่ออกแบบมาเพื่อ “สนับสนุนสุขภาพไทรอยด์”
แม้ว่าผลิตภัณฑ์บางชนิดจะไม่มีอันตราย แต่อาหารเสริมไทรอยด์บางชนิดอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ และอาจเป็นอันตรายต่อไทรอยด์ของคุณได้
ก่อนที่จะกล่าวถึงว่าทำไมอาหารเสริมเฉพาะสำหรับไทรอยด์อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายว่าต่อมไทรอยด์ต้องการสารอาหารอะไรบ้างเพื่อการทำงานที่ดีที่สุด นี่คือสารอาหารที่สำคัญที่สุดบางชนิดสำหรับสุขภาพไทรอยด์:
- ซีลีเนียม (Selenium) ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ช่วยปกป้องต่อมไทรอยด์จากความเสียหายที่เกิดจากความเครียดออกซิเดชัน ต่อมไทรอยด์มีซีลีเนียมในปริมาณสูง และการขาดซีลีเนียมอาจนำไปสู่ความผิดปกติของไทรอยด์ได้
- ไอโอดีน (Iodine) ไอโอดีนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของไทรอยด์ บทบาทเดียวที่ทราบของไอโอดีนคือการสนับสนุนการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ไตรไอโอโดไทโรนีน (T3) และไทโรซีน (T4) เป็นฮอร์โมนไทรอยด์ที่มีไอโอดีน การขาดไอโอดีนทำให้เกิดโรคไทรอยด์
- สังกะสี (Zinc) แร่ธาตุสังกะสีจำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ความเข้มข้นของสังกะสีที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระดับ T3, T4 และฮอร์โมนกระตุ้นไทรอยด์ (TSH) ที่แข็งแรง
- ธาตุเหล็ก (Iron) ต่อมไทรอยด์ต้องการธาตุเหล็กเพื่อเปลี่ยน T4 เป็น T3 ซึ่งเป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์ของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดธาตุเหล็กเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของไทรอยด์
สารอาหารอื่นๆ รวมถึงวิตามินบีและวิตามินเอและอี ก็จำเป็นสำหรับการทำงานของไทรอยด์ที่ดีที่สุดเช่นกัน การขาดสารอาหารอย่างน้อยหนึ่งชนิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพไทรอยด์และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไทรอยด์
สำหรับคนส่วนใหญ่ การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นและอุดมไปด้วยอาหารธรรมชาติก็เพียงพอที่จะรักษาสมรรถภาพของไทรอยด์ให้เหมาะสม
อย่างไรก็ตาม ประชากรบางกลุ่มอาจจำเป็นต้องเสริมอาหารด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ เพื่อรักษาสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพของต่อมไทรอยด์
ประชากรเหล่านี้รวมถึงผู้ที่รับประทานอาหารจำกัด ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และผู้ที่มีภาวะไทรอยด์หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ
คุณควรรับประทานอาหารเสริมเฉพาะสำหรับไทรอยด์หรือไม่?
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ให้สารอาหารในระดับที่เหมาะสมนั้นมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพไทรอยด์ และการขาดสารอาหารอาจนำไปสู่ปัญหาไทรอยด์ได้
ถึงกระนั้น สำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาไทรอยด์และรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสารอาหารหนาแน่น โดยทั่วไปแล้วไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมเฉพาะสำหรับไทรอยด์
อาหารเสริมบางชนิดที่วางตลาดสำหรับผู้ที่ต้องการส่งเสริมสุขภาพไทรอยด์อาจเป็นอันตรายได้
ตัวอย่างเช่น อาหารเสริมไทรอยด์หลายชนิดมีไอโอดีนในปริมาณสูง และอาจมีฮอร์โมนไทรอยด์ การรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้อาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายและสร้างปัญหาไทรอยด์ในผู้ที่มีการทำงานของไทรอยด์ที่แข็งแรง
การศึกษาหนึ่งที่วิเคราะห์อาหารเสริมไทรอยด์สิบชนิดพบว่าส่วนใหญ่มี T3 และ T4 ในปริมาณที่ตรวจพบได้ ผลิตภัณฑ์บางชนิดที่ทดสอบมี T3 และ T4 มากกว่าที่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพมักจะสั่งจ่ายให้กับผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์
การรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้อาจนำไปสู่ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในเลือดสูงและทำให้เกิดอาการของภาวะไทรอยด์เป็นพิษ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้
ยิ่งไปกว่านั้น การได้รับไอโอดีนมากเกินไปจากอาหารเสริมอาจทำให้เกิดภาวะพร่องไทรอยด์ในบุคคลที่อ่อนแอได้
อาหารเสริมไทรอยด์อาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ด้วยเช่นกัน
เนื่องจากผู้ที่มีปัญหาไทรอยด์มีความต้องการเฉพาะ และอาหารเสริมที่วางตลาดเพื่อเพิ่มสุขภาพไทรอยด์อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของไทรอยด์ ทำให้สุขภาพและอาการของพวกเขาแย่ลง
ผู้ที่มีและไม่มีภาวะไทรอยด์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเสริมที่วางตลาดเพื่อส่งเสริมสุขภาพไทรอยด์ แต่ควรทำงานร่วมกับผู้ปฏิบัติงานเพื่อวางแผนสุขภาพและความปลอดภัยตามความต้องการและสถานะสุขภาพเฉพาะของคุณ
สรุป: เป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่วางตลาดเพื่อปรับปรุงสุขภาพไทรอยด์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในผู้ที่มีและไม่มีโรคไทรอยด์
แนะนำให้อ่าน: 7 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของถั่วบราซิลสำหรับไทรอยด์ หัวใจ และอื่นๆ
อาหารเสริมสำหรับโรคฮาชิโมโตะ
โรคฮาชิโมโตะเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะพร่องไทรอยด์ในสหรัฐอเมริกา เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ระบบภูมิคุ้มกันผลิตแอนติบอดีที่โจมตีต่อมไทรอยด์ ทำให้เกิดพังผืดหรือแผลเป็นของเนื้อเยื่อไทรอยด์
โรคฮาชิโมโตะเกี่ยวข้องกับอาการต่างๆ มากมาย รวมถึงน้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ่อนเพลีย, ผมร่วง, โลหิตจาง, ท้องผูก, ทนความเย็นไม่ได้, ปวดข้อ, ผิวแห้ง, อารมณ์แปรปรวน, มีปัญหาในการมีสมาธิ และอื่นๆ
นอกจากการใช้ยาแล้ว การปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตสามารถช่วยลดความเสียหายของไทรอยด์และปรับปรุงอาการและคุณภาพชีวิตโดยรวมในผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะได้
นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะมีแนวโน้มที่จะขาดสารอาหารบางชนิด ซึ่งอาจทำให้อาการที่เกี่ยวข้องกับฮาชิโมโตะแย่ลงได้
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะ:
- ซีลีเนียม (Selenium) การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริมซีลีเนียม 200 ไมโครกรัมต่อวันอาจช่วยลดแอนติบอดีไทรอยด์และปรับปรุงอารมณ์ในผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะได้
- ไมโอ-อิโนซิทอล (Myo-Inositol) อิโนซิทอลเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของไทรอยด์ มีหลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการรักษาด้วยไมโอ-อิโนซิทอล 600 มิลลิกรัมและซีลีเนียม 83 ไมโครกรัมต่อวันอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของไทรอยด์ในผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะได้
- สังกะสี (Zinc) สังกะสีจำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ และการขาดสังกะสีอาจส่งผลให้เกิดภาวะพร่องไทรอยด์ได้ เมื่อใช้เดี่ยวๆ หรือร่วมกับซีลีเนียม สังกะสี 30 มิลลิกรัมต่อวันอาจช่วยเพิ่มการทำงานของไทรอยด์ในผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะได้
- วิตามินบี 12 (Vitamin B12) การขาดวิตามินบี 12 เป็นเรื่องปกติในผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะ การรับประทานวิตามินบี 12 หรือวิตามินบีรวมสามารถช่วยป้องกันและรักษาการขาดสารอาหารและรักษาระดับวิตามินบี 12 ให้เหมาะสมได้
- แมกนีเซียม (Magnesium) การขาดแมกนีเซียมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคฮาชิโมโตะ และเกี่ยวข้องกับระดับแอนติบอดีไทรอยด์ที่สูงขึ้น การแก้ไขการขาดแมกนีเซียมอาจช่วยปรับปรุงอาการของฮาชิโมโตะได้
- ธาตุเหล็ก (Iron) ผู้หญิงหลายคนที่เป็นโรคฮาชิโมโตะมีระดับธาตุเหล็กต่ำหรือภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ภาวะโลหิตจางส่งผลเสียต่อการทำงานของไทรอยด์ การเสริมธาตุเหล็กอาจจำเป็นเพื่อฟื้นฟูระดับธาตุเหล็กให้เหมาะสม
- วิตามินดี (Vitamin D) ผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะมีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดีมากกว่าประชากรทั่วไป และการขาดวิตามินดีอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของไทรอยด์
- เคอร์คูมิน (Curcumin) เคอร์คูมินอาจช่วยปกป้องไทรอยด์ของคุณจากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน นอกจากนี้ การรับประทานเคอร์คูมินร่วมกับสารประกอบต้านการอักเสบอื่นๆ อาจช่วยลดขนาดของก้อนไทรอยด์ ซึ่งพบได้บ่อยในโรคฮาชิโมโตะ
- วิตามินซี (Vitamin C) งานวิจัยชี้ว่าการรับประทานวิตามินซีเสริมอาจช่วยลดแอนติบอดีไทรอยด์ในผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะได้
อาหารเสริมอื่นๆ อาจช่วยผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมข้างต้นมีการวิจัยสนับสนุนการใช้ในการจัดการโรคฮาชิโมโตะมากที่สุด
สรุป: งานวิจัยชี้ว่าอาหารเสริมบางชนิด รวมถึงซีลีเนียม สังกะสี ธาตุเหล็ก และวิตามินดีและบี 12 อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคฮาชิโมโตะ
แนะนำให้อ่าน: 14 อาหารเสริมที่ช่วยลดความดันโลหิตตามธรรมชาติ
อาหารเสริมสำหรับโรคเกรฟส์
โรคเกรฟส์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะไทรอยด์เป็นพิษในสหรัฐอเมริกา เช่นเดียวกับโรคฮาชิโมโตะ ถือเป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเอง
ในโรคเกรฟส์ ระบบภูมิคุ้มกันจะโจมตีต่อมไทรอยด์ของคุณ ทำให้ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป โรคเกรฟส์ยังสามารถนำไปสู่ภาวะไทรอยด์โต หรือต่อมไทรอยด์ขยายใหญ่ได้
อาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเกรฟส์ ได้แก่ น้ำหนักลดลง, ใจสั่น, หายใจถี่, ท้องเสีย, ปวดตาและระคายเคืองตา, อ่อนเพลีย, อ่อนแรง, ประจำเดือนมาไม่ปกติ, นอนไม่หลับ, กระวนกระวาย และอื่นๆ
การรักษาโรคเกรฟส์ในปัจจุบันรวมถึงการผ่าตัด, การใช้ยา และการบำบัดด้วยไอโอดีนกัมมันตรังสี (RAI)
เช่นเดียวกับโรคฮาชิโมโตะ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการปรับเปลี่ยนอาหารอาจช่วยปรับปรุงอาการและคุณภาพชีวิตในผู้ป่วยโรคเกรฟส์ได้
อาหารเสริมต่อไปนี้อาจช่วยผู้ป่วยโรคเกรฟส์:
- ซีลีเนียม (Selenium) การขาดซีลีเนียมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกรฟส์ได้ การทบทวนพบว่าอาหารเสริมซีลีเนียมในปริมาณ 100–300 ไมโครกรัมต่อวันนำไปสู่การทำงานของไทรอยด์ที่ดีขึ้นที่หกเดือนในผู้ป่วยโรคเกรฟส์ แต่ผลนี้หายไปที่เก้าเดือน
- วิตามินดี (Vitamin D) งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคเกรฟส์มีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดีมากกว่าประชากรทั่วไป การแก้ไขการขาดสารอาหารด้วยการรับประทานอาหารเสริมอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของไทรอยด์ได้
- แอล-คาร์นิทีน (L-carnitine) งานวิจัยพบว่าภาวะไทรอยด์เป็นพิษจะทำให้ร่างกายของคุณสูญเสียคาร์นิทีน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน การรับประทานแอล-คาร์นิทีนอาจช่วยลดอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตในผู้ป่วยภาวะไทรอยด์เป็นพิษได้
- วิตามินบี 12 (Vitamin B12) ผู้ป่วยโรคเกรฟส์มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการขาดวิตามินบี 12 อาหารเสริมวิตามินบี 12 หรือวิตามินบีรวมคุณภาพสูงสามารถช่วยรักษาระดับวิตามินบี 12 ให้แข็งแรงได้
อาหารเสริมอื่นๆ อาจช่วยผู้ป่วยโรคเกรฟส์ได้ ทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีความรู้เพื่อพัฒนาระบบอาหารเสริมที่เหมาะสมกับคุณ
สรุป: ตามงานวิจัย วิตามินดี ซีลีเนียม แอล-คาร์นิทีน และวิตามินบี 12 อาจช่วยผู้ป่วยโรคเกรฟส์ได้
อาหารเสริมสำหรับมะเร็งไทรอยด์
มะเร็งไทรอยด์ถือเป็นมะเร็งชนิดที่หายาก คิดเป็นเพียง 1–4% ของมะเร็งทั้งหมดในสหรัฐอเมริกา มะเร็งที่เกิดจากเซลล์ฟอลลิคูลาร์ของไทรอยด์คิดเป็นมากถึง 95% ของมะเร็งไทรอยด์ทั้งหมด
การรักษามะเร็งไทรอยด์รวมถึงการผ่าตัด, การฉายรังสี, การยับยั้งฮอร์โมนกระตุ้นไทรอยด์ (TSH), การบำบัดด้วยไอโอดีนกัมมันตรังสี (RAI), การผ่าตัดต่อมไทรอยด์ทั้งหมด และการดูแลแบบประคับประคองสำหรับมะเร็งไทรอยด์ที่ไม่สามารถรักษาได้
นอกจากการรักษาแบบดั้งเดิมแล้ว อาหาร, อาหารเสริม และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอาจช่วยเพิ่มผลลัพธ์การรักษาและปรับปรุงคุณภาพชีวิตในผู้ป่วยมะเร็งไทรอยด์ได้
งานวิจัยในสัตว์และในหลอดทดลองบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าไขมันโอเมก้า 3, เคอร์คูมิน, แอล-คาร์นิทีน, เควอซิทิน, เมลาโทนิน, เรสเวอราทรอล, ซีลีเนียม, อิโนซิทอล, สังกะสี และวิตามินซี, อี, เอ และดี อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็งไทรอยด์
นอกจากนี้ การได้รับไอโอดีนต่ำยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งไทรอยด์ และงานวิจัยชี้ว่าการแก้ไขการขาดไอโอดีนสามารถช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งไทรอยด์ชนิดที่รุนแรงขึ้นได้
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสารอาหารเหล่านี้หลายชนิด รวมถึงวิตามินดีและซีลีเนียม จะเป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ต้านมะเร็ง แต่ปัจจุบันยังขาดการศึกษาในมนุษย์ที่ตรวจสอบผลของอาหารเสริมเหล่านี้ในผู้ป่วยมะเร็งไทรอยด์
ดังนั้น จึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนำอาหารเสริมเหล่านี้สำหรับผู้ป่วยมะเร็งไทรอยด์ได้เป็นประจำ
วิธีที่ดีที่สุดในการกำหนดระบบอาหารเสริมที่เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของคุณคือการปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
บ่อยครั้ง ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณหรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งเชี่ยวชาญด้านโภชนาการมะเร็งจะแนะนำอาหารเสริมขึ้นอยู่กับอาหาร, สุขภาพโดยรวม และการรักษาที่คุณกำลังได้รับสำหรับมะเร็งไทรอยด์
สรุป: แม้ว่างานวิจัยจะชี้ว่าอาหารเสริมบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็งไทรอยด์ แต่ยังขาดงานวิจัยในมนุษย์ เพื่อความปลอดภัยของคุณ ควรปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ
แนะนำให้อ่าน: 7 ประโยชน์ต่อสุขภาพของซีลีเนียมที่อิงตามหลักวิทยาศาสตร์
ข้อควรระวังเกี่ยวกับอาหารเสริมไทรอยด์
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเสริมเฉพาะสำหรับไทรอยด์ เว้นแต่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณจะแนะนำ
การรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อไทรอยด์ของคุณและนำไปสู่ภาวะไทรอยด์ได้
ถึงกระนั้น วิตามิน แร่ธาตุ และอาหารเสริมอื่นๆ หลายชนิดได้รับการแสดงว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของไทรอยด์ ลดอาการของโรค และปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมในผู้ป่วยโรคไทรอยด์
สำหรับผู้ที่เป็นโรคฮาชิโมโตะ, โรคเกรฟส์, มะเร็งไทรอยด์ หรือภาวะอื่นๆ ที่ส่งผลต่อต่อมไทรอยด์ เป็นการดีที่สุดที่จะทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งเชี่ยวชาญด้านภาวะไทรอยด์
สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังรับประทานยาอยู่ อาหารเสริมหลายชนิด โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์สมุนไพร มีศักยภาพที่จะทำปฏิกิริยากับยาที่สั่งจ่ายทั่วไปและอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้
สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญคือต้องซื้ออาหารเสริมจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้เสมอ ซึ่งทดสอบผลิตภัณฑ์ของตนอย่างอิสระเพื่อคุณภาพและความบริสุทธิ์โดยใช้หน่วยงานเช่น USP และ NSF International
สรุป: หากคุณสนใจที่จะรับประทานอาหารเสริมเพื่อรักษาภาวะไทรอยด์ สิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม พวกเขาสามารถช่วยคุณเลือกอาหารเสริมตามความต้องการและสถานะสุขภาพเฉพาะของคุณได้
สรุป
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ บางชนิดอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะไทรอยด์บางชนิด
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาระบบอาหารเสริมตามความต้องการและปัญหาสุขภาพเฉพาะของคุณ
หากคุณสนใจที่จะรักษาภาวะไทรอยด์ด้วยอาหารเสริม สิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อให้แน่ใจถึงความปลอดภัยและประสิทธิภาพ
