หูอักเสบจากน้ำ: อาการ, การป้องกัน และเมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์

คุณขึ้นจากสระน้ำ วันนั้นก็ผ่านไปได้ด้วยดี แต่หนึ่งหรือสองวันต่อมา หูของคุณก็เริ่มคัน จากนั้นก็ปวด แล้วก็รู้สึกแน่นและเจ็บเมื่อคุณดึงหู นั่นคืออาการคลาสสิกของหูอักเสบจากน้ำ และข่าวดีก็คือ โดยปกติแล้วสามารถป้องกันได้ และเมื่อเกิดขึ้นก็สามารถรักษาได้ง่าย คู่มือนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่าหูอักเสบจากน้ำคืออะไร, จะแยกแยะจากหูอักเสบปกติได้อย่างไร, วิธีทำให้หูแห้งอย่างถูกวิธี และสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณควรหยุดรักษาตัวเองและไปพบแพทย์

คำตอบสั้นๆ

• คืออะไร: หูอักเสบจากน้ำคือ otitis externa — การอักเสบและการติดเชื้อของช่องหูชั้นนอก ซึ่งเป็นท่อระหว่างรูหูและแก้วหู
• สาเหตุหลัก: น้ำที่ขังอยู่ในช่องหูทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่มและทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโต การเกาหรือใช้สำลีปั่นหูทำให้แย่ลงโดยการทำให้ผิวหนังเป็นแผล
• สัญญาณคลาสสิก: ปวดเมื่อคุณดึงติ่งหูหรือกดแผ่นกระดูกอ่อนเล็กๆ (tragus) ที่อยู่หน้าช่องหู
• การป้องกัน: ทำให้หูแห้งหลังว่ายน้ำ (เอียง, ดึง, เช็ด), งดใช้สำลีปั่นหู และพิจารณาใช้ยาหยอดหูที่เป็นกรดหรือยาหยอดหูที่ช่วยให้แห้ง — แต่ห้ามใช้หากคุณมีท่อระบายในหูหรือแก้วหูทะลุ
• ไปพบแพทย์หาก: อาการปวดรุนแรง, มีหนองไหล, มีไข้, การได้ยินลดลง หรืออาการบวมลามไปนอกหู

หูอักเสบจากน้ำคืออะไรกันแน่

หูอักเสบจากน้ำเป็นชื่อเรียกทั่วไปของ acute otitis externa ซึ่งเป็นการอักเสบที่แพร่กระจายของช่องหูชั้นนอก กรณีส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย โดยมี Pseudomonas aeruginosa และ Staphylococcus aureus เป็นสาเหตุหลัก ¹ พบได้บ่อยในเด็กและวัยรุ่น และสิ่งที่บ่งชี้ในการตรวจคืออาการเจ็บเมื่อมีการเคลื่อนไหวของกระดูกอ่อนหน้าหู (tragus) หรือใบหู (pinna) ¹

นี่คือความแตกต่างที่สำคัญที่คนมักเข้าใจผิด: หูอักเสบจากน้ำ ไม่เหมือนกัน กับหูชั้นกลางอักเสบ

เป้าหมายหลักของคุณคืออะไร?

ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ กินเพื่อสุขภาพ สำรวจอาหารใหม่ๆ

Powered by DietGenie

โดยทั่วไปแล้ว หูชั้นนอกอักเสบมักเกิดหลังจากการว่ายน้ำหรือการบาดเจ็บเล็กน้อยจากการทำความสะอาดหูด้วยสำลีปั่นหูหรือวัตถุอื่นๆ ²

ทำไมน้ําถึงเป็นสาเหตุ

ช่องหูของคุณมีกลไกป้องกันตัวเองอยู่หลายอย่าง: ผิวที่ค่อนข้างเป็นกรด, ชั้นขี้หูบางๆ ที่ช่วยป้องกัน (cerumen) และผิวหนังที่ต้องการความแห้ง หากคุณอยู่ในน้ำนานพอ จะเกิดหลายสิ่งพร้อมกัน น้ำจะชะล้างขี้หูที่ช่วยป้องกันออกไป ความชื้นที่ขังอยู่จะเพิ่มค่า pH และทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม และสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น ชื้น และเป็นกรดน้อยลงนี้คือสิ่งที่แบคทีเรียชอบพอดี หากมีการขีดข่วนเล็กน้อยจากเล็บมือหรือสำลีปั่นหู คุณก็ได้เปิดทางให้แบคทีเรียเข้าไปได้

นั่นคือเหตุผลที่หลักการป้องกันสองข้อใหญ่ๆ นั้นง่ายมาก: ทำให้ช่องหูแห้ง และอย่าทำให้มันบาดเจ็บ กุญแจสำคัญในการป้องกันคือการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บต่อช่องหูและทำให้ปราศจากน้ำ ¹

แนะนำให้อ่าน: ทรายกับผิว: หยุดอาการระคายเคืองและกำจัดเม็ดทรายอย่างอ่อนโยน

อาการที่ควรสังเกต

หูอักเสบจากน้ำมักจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว — ภายในไม่กี่ชั่วโมงถึงหนึ่งหรือสองวัน สัญญาณทั่วไป:

• คัน ในช่องหู (มักเป็นอาการแรก)
• ปวด (otalgia) โดยเฉพาะเมื่อคุณดึงติ่งหูหรือเคี้ยว
• แดงและบวม ของช่องหู
• รู้สึกแน่น หรืออุดตัน
• มีของเหลวไหล — ตอนแรกใส จากนั้นอาจข้นขึ้นหรือเป็นหนอง
• การได้ยินลดลง หากช่องหูบวมมากจนแคบลง

กรณีที่ไม่รุนแรงจะรู้สึกเหมือนหูคันและเจ็บเล็กน้อย กรณีที่รุนแรงขึ้นจะเจ็บปวดอย่างแท้จริง และช่องหูอาจบวมจนเกือบปิดสนิท

วิธีทำให้หูแห้งอย่างถูกวิธี

หลังว่ายน้ำหรืออาบน้ำทุกครั้ง ให้เอาน้ำออกจากหู:

1. เอียงและดึง เอียงศีรษะไปด้านหนึ่ง จากนั้นค่อยๆ ดึงติ่งหูไปในทิศทางต่างๆ เพื่อให้ช่องหูตรงและให้น้ำไหลออก
2. เช็ดด้านนอกด้วยผ้าขนหนู เช็ดหูชั้นนอกด้วยมุมผ้าขนหนู อย่าดันอะไรเข้าไปในช่องหู
3. ใช้ลมเย็นเบาๆ ใช้ไดร์เป่าผมที่ตั้งค่าลมต่ำสุดและเย็นที่สุด โดยถือห่างจากหูประมาณหนึ่งฟุต เพื่อช่วยให้น้ำที่เหลือระเหยไป
4. งดใช้สำลีปั่นหู พวกมันจะดันขี้หูเข้าไปลึกขึ้น ทำให้ช่องหูเป็นรอย และกำจัดชั้นป้องกันที่คุณต้องการออกไป

ยาหยอดหูช่วยให้แห้ง (ทางเลือก)

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นหูอักเสบจากน้ำ การใช้ยาหยอดหูที่เป็นกรดหรือยาหยอดหูที่ช่วยให้แห้งที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาหลังว่ายน้ำสามารถช่วยได้ ยาเหล่านี้มักมีส่วนผสมของ กรดอะซิติก (เช่น สารละลายน้ำส้มสายชูเจือจาง) หรือไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ ซึ่งจะช่วยลดค่า pH ของช่องหูและช่วยให้หูแห้ง กรดอะซิติก 2% เป็นหนึ่งในตัวเลือกยาเฉพาะที่ที่ได้รับการยอมรับสำหรับหูชั้นนอก ¹

ข้อจำกัดด้านความปลอดภัยที่สำคัญ: ห้ามใช้แอลกอฮอล์หรือยาหยอดหูที่เป็นกรด — หรือยาหยอดหูทำเองใดๆ — หากคุณมี ท่อระบายในหู, แก้วหูทะลุ (ruptured eardrum) ที่ทราบหรือสงสัย, หรือมีของเหลวไหลออกมาอย่างต่อเนื่อง ยาหยอดหูที่ใช้ได้ดีกับช่องหูที่ปกติอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือเป็นอันตรายได้หากเข้าถึงหูชั้นกลาง หากคุณไม่แน่ใจว่าแก้วหูของคุณปกติหรือไม่ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน

แนะนำให้อ่าน: 7 อาการเชื้อราแคนดิดามากเกินไปและวิธีกำจัด

ควรทำและไม่ควรทำ

ควรทำ

• ทำให้หูแห้งหลังว่ายน้ำและอาบน้ำ
• เอียงศีรษะและกระโดดเพื่อระบายน้ำที่ขังอยู่
• ปล่อยให้ขี้หูปกติอยู่ตามธรรมชาติ — มันช่วยป้องกัน
• พิจารณาใช้ที่อุดหูสำหรับว่ายน้ำหรือหมวกว่ายน้ำคลุมหูหากคุณมีการติดเชื้อซ้ำๆ
• ดูแลผิวรอบหูอย่างอ่อนโยน เช่นเดียวกับการปกป้อง เกราะป้องกันผิวที่แข็งแรง ในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

ไม่ควรทำ

• สอดสำลีปั่นหู, นิ้ว, กิ๊บติดผม หรือกุญแจเข้าไปในช่องหู
• ว่ายน้ำในน้ำที่ดูสกปรกหรือมีคำเตือนการปนเปื้อน — น้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอาจมีเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคหู, ผิวหนัง และกระเพาะอาหารได้ ³
• ใช้ยาหยอดหูหากคุณอาจมีแก้วหูทะลุหรือมีท่อระบายในหู
• ละเลยอาการปวดที่แย่ลงเป็นเวลาหลายวันโดยหวังว่ามันจะหายเอง

การรักษา: สิ่งที่มักจะเกิดขึ้น

สำหรับกรณีทั่วไปที่ไม่ซับซ้อน หลักการรักษาคือ การบรรเทาอาการปวดและยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ (ยาหยอดหู) ตัวเลือกยาเฉพาะที่ ได้แก่ กรดอะซิติก, อะมิโนไกลโคไซด์, โพลีไมซิน บี และควิโนโลน โดยมีหรือไม่มีคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบ; ไม่มีหลักฐานที่ดีที่แสดงว่ายาชนิดใดชนิดหนึ่งดีกว่าอย่างชัดเจน ดังนั้นการเลือกขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ราคา, แก้วหูยังคงสมบูรณ์หรือไม่ และความง่ายในการใช้ ¹ การรักษาด้วยยาเฉพาะที่โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 7 ถึง 10 วัน ¹

ยาปฏิชีวนะชนิดรับประทานมักไม่จำเป็น และสงวนไว้สำหรับกรณีที่การติดเชื้อลามไปนอกช่องหู หรือสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือเป็นเบาหวาน ¹ การจัดการจริงๆ มุ่งเน้นไปที่การกำจัดการติดเชื้อ, การควบคุมความเจ็บปวด และการป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นอีก ²

ข้อควรปฏิบัติ: หากแพทย์สั่งยาหยอดหู ให้คุณขอให้เขาแสดงวิธีหยอดให้ยาเข้าไปในช่องหูอย่างเต็มที่ — การนอนตะแคงสักสองสามนาทีหลังจากหยอดจะช่วยให้ยาไปถึงที่ที่ต้องการ

แนะนำให้อ่าน: สัญญาณเพลียแดด vs สัญญาณอันตรายโรคลมแดด

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์

หูอักเสบจากน้ำส่วนใหญ่ควรได้รับการประเมินโดยแพทย์เพื่อรับยาหยอดที่ถูกต้อง แต่สัญญาณบางอย่างหมายความว่าคุณไม่ควรรอช้า:

• อาการปวดหูรุนแรง หรืออาการปวดที่แย่ลง
• มีของเหลวไหล (โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้น, เป็นหนอง หรือมีกลิ่นเหม็น)
• มีไข้
• การได้ยินลดลง หรือช่องหูบวมจนเกือบปิดสนิท
• อาการบวม, แดง หรือปวดลาม ไปยังหูชั้นนอกหรือผิวหนังรอบๆ (เป็นสัญญาณว่าการติดเชื้อกำลังลามไปนอกช่องหู)
• เป็นเบาหวานหรือมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ร่วมกับการติดเชื้อในหูใดๆ — สิ่งเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงของรูปแบบการติดเชื้อที่รุนแรงซึ่งต้องการการดูแลอย่างเร่งด่วน
• อาการไม่ดีขึ้น หลังจากรักษาไปสองสามวัน

ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องมีแนวโน้มที่จะเกิดรูปแบบที่รุนแรงและลุกลามที่เรียกว่า necrotizing otitis externa และควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด ² เมื่อไม่แน่ใจ ให้ไปพบแพทย์ — เป็นการตรวจที่ไม่นานและยาหยอดก็ใช้ได้ผลดี

สรุป

หูอักเสบจากน้ำคือการติดเชื้อในช่องหูชั้นนอก ซึ่งแตกต่างจากการติดเชื้อในหูชั้นกลาง และเกิดจากน้ำที่ขังอยู่รวมกับการบาดเจ็บเล็กน้อยต่อช่องหู ป้องกันได้โดยการทำให้หูแห้งหลังว่ายน้ำ (เอียง, ดึง, เช็ดด้วยผ้าขนหนู, ใช้ลมเย็น), งดใช้สำลีปั่นหู และ — หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นและแก้วหูของคุณยังคงสมบูรณ์ — ใช้ยาหยอดหูที่เป็นกรดหรือแอลกอฮอล์ช่วยให้แห้ง การรักษาส่วนใหญ่คือยาปฏิชีวนะเฉพาะที่และการควบคุมความเจ็บปวดเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ สังเกตสัญญาณอันตราย: อาการปวดรุนแรง, มีของเหลวไหล, มีไข้, การได้ยินลดลง หรืออาการบวมที่ลามไป และไปพบแพทย์หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้น ในขณะที่คุณกำลังคิดถึงน้ำและผิวหนังของคุณ ลองดูว่าสระว่ายน้ำส่งผลต่อคุณอย่างไรใน คลอรีนและผิวหนัง, วิธีฟื้นฟูผิวหลัง การดูแลผิวหลังไปทะเล และวิธีรักษาความปลอดภัยในการว่ายน้ำในที่โล่งใน ความปลอดภัยในการว่ายน้ำในทะเล