ความปลอดภัยในการว่ายน้ำในมหาสมุทร: กระแสน้ำดูดและกฎอัจฉริยะ

มหาสมุทรนั้นมหัศจรรย์ และมันไม่สนใจว่าคุณว่ายน้ำเก่งแค่ไหน คนส่วนใหญ่ที่ประสบปัญหาไม่ได้ประมาท แต่พวกเขาไม่รู้วิธีอ่านน้ำหรือจะทำอย่างไรเมื่อกระแสน้ำดูดดึงพวกเขาออกไป ความปลอดภัยในการว่ายน้ำในมหาสมุทรขึ้นอยู่กับกฎไม่กี่ข้อที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ในห้านาที: ว่ายน้ำใกล้เจ้าหน้าที่ช่วยชีวิต อย่าว่ายน้ำคนเดียว อ่านสภาพแวดล้อม และรู้วิธีหลบหนีจากกระแสน้ำดูด หากคุณทำสิ่งเหล่านี้ได้ถูกต้อง คุณก็จะขจัดอันตรายส่วนใหญ่ที่แท้จริงออกไปได้

คำตอบด่วน

อันตรายอันดับหนึ่ง: กระแสน้ำดูด – ช่องน้ำแคบๆ ที่ไหลออกจากฝั่งอย่างรวดเร็ว มันจะดึงคุณออกไป ไม่ใช่ดึงคุณจมลง
วิธีหลบหนี: อย่าต่อสู้กับมัน สงบสติอารมณ์ ลอยตัว และว่ายน้ำขนานกับชายฝั่ง จนกว่าคุณจะพ้นจากแรงดึง จากนั้นค่อยๆ ว่ายกลับเข้าฝั่ง โบกมือและตะโกนขอความช่วยเหลือ
ว่ายน้ำใกล้เจ้าหน้าที่ช่วยชีวิต ความเสี่ยงในการจมน้ำที่ชายหาดที่มีเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตนั้นต่ำกว่าชายหาดที่ไม่มีเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตอย่างมาก
อย่าว่ายน้ำคนเดียว และบอกใครสักคนเสมอว่าคุณจะไปที่ไหน
อ่านสภาพแวดล้อม ก่อนที่คุณจะลงน้ำ – อากาศสงบ แดดจัด ไม่ได้หมายความว่าน้ำปลอดภัย

กระแสน้ำดูด: อันตรายที่คนส่วนใหญ่ไม่เห็น

กระแสน้ำดูดคือกระแสน้ำที่แรงและแคบ ไหลออกจากชายหาดกลับสู่ทะเล เป็นอันตรายหลักที่ส่งผลกระทบต่อนักว่ายน้ำในมหาสมุทร และปัญหาคือ นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ไม่สามารถจำแนกมันได้¹ ผู้ที่มีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับกระแสน้ำดูดมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในกระแสน้ำดูดมากกว่ามาก ในการศึกษาหนึ่ง นักท่องเที่ยวที่เข้าใจกระแสน้ำดูดมีแนวโน้มที่จะว่ายน้ำห่างจากมันมากกว่าสิบเอ็ดเท่า²

สิ่งที่ต้องมองหาจากชายหาดก่อนลงน้ำ:

เป้าหมายหลักของคุณคืออะไร?

ช่องน้ำที่ปั่นป่วนและเป็นคลื่น ที่ตัดผ่านแนวคลื่นที่แตกตัว
ช่องว่างในคลื่น – แถบที่สงบกว่าและมืดกว่าที่คลื่นไม่แตกตัว
น้ำสีต่างกัน (มีทรายมากกว่าหรือขุ่นกว่า) ไหลออกสู่ทะเล
แนวฟอง, สาหร่าย, หรือเศษซาก ที่เคลื่อนที่ออกจากฝั่งอย่างต่อเนื่อง

ที่น่าแปลกคือ ช่องว่างที่ดูสงบมักจะเป็นส่วนที่อันตราย – นั่นคือช่องกระแสน้ำดูด และกระแสน้ำดูดก่อตัวขึ้นแม้ในวันที่สงบและแดดจัด ดังนั้นสภาพอากาศที่ดีบนชายหาดจึงไม่เหมือนกับน้ำที่ปลอดภัย³

วิธีหลบหนีจากกระแสน้ำดูด

นี่คือความรู้เพียงชิ้นเดียวที่ช่วยชีวิตผู้คนได้ ดังนั้นจงจำให้ขึ้นใจ:

อย่าตื่นตระหนกและอย่าต่อสู้กับกระแสน้ำ กระแสน้ำดูดจะดึงคุณออกจากฝั่ง ไม่ใช่ดึงคุณจมลง การทำให้ตัวเองหมดแรงจากการว่ายน้ำตรงข้ามกับมันคือสิ่งที่ทำให้คนตกอยู่ในอันตรายร้ายแรง
ลอยตัวอยู่บนผิวน้ำ ตีน้ำหรือลอยตัวหงายหลังเพื่อหายใจและรักษาศีรษะให้อยู่เหนือน้ำ
ว่ายน้ำขนานกับชายฝั่ง กระแสน้ำดูดนั้นแคบ การว่ายน้ำไปด้านข้างตามแนวชายหาดจะพาคุณออกจากช่องน้ำที่ดึง
เมื่อคุณเป็นอิสระแล้ว ให้ว่ายกลับเข้าฝั่ง เมื่อคุณรู้สึกว่าแรงดึงคลายลง ให้ว่ายน้ำทำมุมเข้าหาชายหาด โดยอาศัยคลื่นที่แตกตัวพัดพาเข้ามา
หนีไม่พ้น? ลอยตัว โบกมือ และตะโกน หากคุณไม่สามารถว่ายน้ำออกจากมันได้ ให้ประหยัดพลังงานด้วยการลอยตัว จากนั้นยกแขนขึ้นและตะโกนเรียกความสนใจจากเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิต

กลยุทธ์ทั้งหมดคือ: ปล่อยให้กระแสน้ำดูดพาคุณไปเล็กน้อย จากนั้นหนีไปด้านข้าง และกลับมาในที่ที่น้ำกำลังผลักเข้าหาฝั่ง การต่อสู้กับกระแสน้ำโดยตรงคือข้อผิดพลาดที่ต้องหลีกเลี่ยง

แนะนำให้อ่าน: สัญญาณเพลียแดด vs สัญญาณอันตรายโรคลมแดด

อ่านสภาพแวดล้อมก่อนว่ายน้ำ

การตรวจสอบเพียงไม่กี่นาทีช่วยลดความเสี่ยงได้มาก:

ตรวจสอบพยากรณ์อากาศชายหาดในท้องถิ่น ก่อนออกเดินทาง และ พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิต เมื่อคุณมาถึง – พวกเขารู้สภาพอากาศของวันนั้นดีกว่าใครๆ³
ดูธง ชายหาดหลายแห่งทำเครื่องหมายพื้นที่ว่ายน้ำที่ปลอดภัยด้วยธงที่วางห่างจากกระแสน้ำดูดที่รู้จัก; ธงเตือนสีต่างๆ จะส่งสัญญาณระดับอันตราย
สังเกตน้ำสักครู่ การสังเกตรูปแบบคลื่น ช่องว่าง และกระแสน้ำต้องใช้ความอดทนชั่วขณะก่อนที่คุณจะลงน้ำ
ระวังคลื่นซัดฝั่งและสันดอนทราย คลื่นที่รุนแรงที่ซัดเข้าฝั่งอาจทำให้คุณล้มลงได้; การลดระดับลงอย่างกะทันหันอาจทำให้คุณจมน้ำได้อย่างรวดเร็ว

สภาพ	ความหมาย
ช่องกระแสน้ำดูด / ช่องว่างสงบในคลื่น	หลีกเลี่ยง – มีแนวโน้มเป็นกระแสน้ำดูดที่ดึงออกสู่ทะเล
คลื่นซัดฝั่งขนาดใหญ่หรือ “คลื่นซัดแรง”	เสี่ยงต่อการถูกซัดล้ม; อันตรายต่อเด็ก
ลมพัดออกจากฝั่ง, กระแสน้ำปั่นป่วนไหลออกสู่ทะเล	เสี่ยงต่อกระแสน้ำดูดที่รุนแรงขึ้น
ธงที่ทำเครื่องหมายโซนว่ายน้ำ	ว่ายน้ำระหว่างธงหากเป็นไปได้
ธงแดง / “ปิดชายหาด”	ห้ามลงน้ำ

กฎหลัก

ควรทำ

ว่ายน้ำที่ชายหาดที่มีเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิต โอกาสในการจมน้ำที่ชายหาดที่มีเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตอยู่ที่ประมาณ 1 ใน 18 ล้าน – เจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตจะสังเกตเห็นปัญหาและดำเนินการก่อนที่คุณจะรู้ตัวด้วยซ้ำ³
ว่ายน้ำกับเพื่อน และคอยมองหากันและกัน
บอกใครสักคน แผนของคุณและเวลาที่คุณจะกลับมา
ดูแลเด็กอย่างใกล้ชิด แม้ในโซนว่ายน้ำที่มีเครื่องหมายและน้ำตื้น – ธงเป็นเครื่องหมายของพื้นที่ที่ค่อนข้างปลอดภัย ไม่ใช่พี่เลี้ยงเด็ก
มีสติ ในน้ำ
รู้ขีดจำกัดของคุณ – ระยะทาง ความเหนื่อยล้า และความหนาวเย็นจะสะสมอย่างรวดเร็วในน้ำเปิด

ไม่ควรทำ

แนะนำให้อ่าน: การดื่มน้ำบนเครื่องบิน: อากาศ, ของเหลว, ลิ่มเลือด

ว่ายน้ำคนเดียวหรือหลังมืดที่ชายหาดที่ไม่มีเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิต
ว่ายน้ำขณะมึนเมา
พึ่งพาของเล่นเป่าลมหรือห่วงยางในสระเป็นอุปกรณ์ความปลอดภัยในมหาสมุทร
ดำน้ำหัวทิ่มลงในน้ำที่ไม่รู้จักหรือไม่ตื้น
คิดว่าอากาศสงบ แดดจัด หมายความว่าน้ำปลอดภัย³

ความแข็งแกร่ง ความหนาวเย็น และการดื่มน้ำ

น้ำเปิดนั้นยากกว่าสระว่ายน้ำ: ไม่มีกำแพงให้จับ อุณหภูมิอาจทำให้คุณหมดแรง และคลื่นทำให้ทุกจังหวะการว่ายต้องใช้แรงมากขึ้น สองประเด็นที่สำคัญ:

น้ำเย็นจะดูดพลังงานและการประสานงานไปอย่างรวดเร็ว หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือหนาวสั่น ให้กลับเข้าฝั่งแต่เนิ่นๆ แทนที่จะฝืนต่อไป
ความร้อนและเหงื่อบนชายหาดจะทำให้คุณขาดน้ำ ก่อนที่คุณจะลงน้ำด้วยซ้ำ แสงแดด การออกแรง และเกลือล้วนดึงของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ออกจากร่างกายของคุณ – เติมน้ำ และในวันที่ร้อนจัด ให้เติมเกลือด้วย ดู อิเล็กโทรไลต์, อิเล็กโทรไลต์สำหรับการขับเหงื่อ, และ การดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกาย

การสอนทักษะเหล่านี้ให้เด็กๆ ตั้งแต่เนิ่นๆ จะให้ผลตอบแทนที่ดี – การศึกษาด้านความปลอดภัยชายหาดที่มีโครงสร้างช่วยเพิ่มความสามารถของเด็กๆ ในการระบุกระแสน้ำดูดและเลือกสถานที่ที่ปลอดภัยในการว่ายน้ำ¹

เมื่อไหร่ที่ต้องขอความช่วยเหลืออย่างรวดเร็ว

โทรหาเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตหรือบริการฉุกเฉินทันทีหากคุณหรือคนอื่น:

ถูกดึงออกไปและไม่สามารถกลับ เข้าฝั่งได้
โบกมือ ตะโกนขอความช่วยเหลือ หรือพยายามดิ้นรน เพื่อให้ลอยอยู่เหนือน้ำ
จมน้ำ แม้เพียงชั่วครู่ และหลังจากนั้นดูเหมือนหายใจลำบาก ไอ หรือไม่สบาย – ควรไปพบแพทย์ เนื่องจากปัญหาการหายใจอาจเกิดขึ้นหลังจากการจมน้ำเกือบตาย
ไม่ตอบสนอง หลังจากถูกดึงขึ้นจากน้ำ – เริ่มทำ CPR หากได้รับการฝึกอบรมและโทรเรียกบริการฉุกเฉิน

อย่าตกเป็นเหยื่อรายที่สอง: หากมีคนติดอยู่ในกระแสน้ำดูดและคุณไม่ใช่ผู้ช่วยชีวิตที่ได้รับการฝึกอบรม ให้โยนหรือยื่นสิ่งของที่ลอยน้ำได้และเรียกเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิต แทนที่จะว่ายน้ำออกไปช่วยด้วยตัวเอง

สรุป

ความปลอดภัยในการว่ายน้ำในมหาสมุทรส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเคารพน้ำและรู้ทักษะที่สำคัญอย่างหนึ่ง กระแสน้ำดูดเป็นอันตรายอันดับต้นๆ และการเคลื่อนไหวก็เหมือนเดิมเสมอ: อย่าต่อสู้กับมัน สงบสติอารมณ์และลอยตัว ว่ายน้ำขนานกับชายฝั่ง เพื่อออกจากช่องกระแสน้ำดูด จากนั้นค่อยๆ ว่ายกลับเข้าฝั่ง – และส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือหากคุณหนีไม่พ้น เพิ่มโอกาสให้ตัวเองด้วยการว่ายน้ำใกล้เจ้าหน้าที่ช่วยชีวิต (ความเสี่ยงในการจมน้ำที่นั่นน้อยมาก) อย่าว่ายน้ำคนเดียว อ่านสภาพแวดล้อมก่อนลงน้ำ และจำไว้ว่าอากาศสงบไม่ได้หมายความว่าน้ำปลอดภัย จับคู่พฤติกรรมเหล่านี้กับความเข้าใจเรื่องแสงแดดและการดื่มน้ำ แล้วมหาสมุทรก็จะยังคงเป็นการผจญภัยที่ดี ก่อนว่ายน้ำ เตรียมผิวของคุณด้วย ส่วนผสมกันแดดที่ดีที่สุด และหลังจากนั้นฟื้นฟูผิวด้วย การดูแลผิวหลังชายหาด

Wilks J, Kanasa H, Pendergast D, Clark K. Beach safety education for primary school children. Int J Inj Contr Saf Promot. 2017;24(3):283-292. PubMed | DOI ↩︎ ↩︎
Sherker S, Williamson A, Hatfield J, Brander R, Hayen A. Beachgoers’ beliefs and behaviours in relation to beach flags and rip currents. Accid Anal Prev. 2010;42(6):1785-1804. PubMed | DOI ↩︎
National Weather Service (NOAA). How to Avoid Getting Caught in a Rip Current. weather.gov Rip Current Safety. Link ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎