เชื้อราหลายชนิดอาศัยอยู่ในและบนร่างกายมนุษย์ รวมถึงยีสต์สกุล Candida
โดยปกติแล้ว เชื้อราแคนดิดาจะพบในปริมาณเล็กน้อยในปาก ลำไส้ และบนผิวหนัง
ในระดับปกติ เชื้อรานี้ไม่ก่อให้เกิดปัญหา
ลดน้ำหนัก
เพิ่มกล้ามเนื้อ
กินเพื่อสุขภาพ
สำรวจอาหารใหม่ๆอย่างไรก็ตาม เมื่อเชื้อราแคนดิดาเริ่มเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้ ก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่เรียกว่า candidiasis ได้
เชื้อราแคนดิดาเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการติดเชื้อราในมนุษย์
โดยทั่วไป แบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายของคุณจะช่วยควบคุมระดับเชื้อราแคนดิดาไว้
แต่ถ้าแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพมีระดับลดลง หรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เชื้อราแคนดิดาอาจเริ่มผลิตมากเกินไปได้
ด้านล่างนี้คือปัจจัยบางประการที่อาจนำไปสู่การเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดามากเกินไป:
- การใช้ยาปฏิชีวนะ
- การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง
- การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- การใช้ยาคุมกำเนิดชนิดรับประทาน
- โรคเบาหวาน
- ระดับความเครียดสูง
เมื่อเชื้อราแคนดิดาเริ่มผลิตมากเกินไป ก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้
บทความนี้จะสำรวจ 7 อาการของการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดามากเกินไป และวิธีที่คุณสามารถรักษาได้
1. เชื้อราในช่องปาก (Oral thrush)
Candidiasis ที่เกิดขึ้นในปากหรือลำคอเรียกว่า “เชื้อราในช่องปาก”
มักพบในทารกแรกเกิด ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
ผู้ที่มีสุขอนามัยในช่องปากไม่ดี หรือใส่ฟันปลอมแบบถอดได้ ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเช่นกัน
ผู้ที่เป็นเชื้อราในช่องปากมักจะมีฝ้าขาวเป็นปื้นๆ บนลิ้น กระพุ้งแก้ม เหงือก ต่อมทอนซิล หรือลำคอ
รอยโรคเหล่านี้อาจเจ็บปวดและอาจมีเลือดออกเล็กน้อยเมื่อขูดออก
เชื้อราในช่องปากมักเกี่ยวข้องกับอาการแดงหรือเจ็บลิ้นและปากด้วย
ในกรณีที่รุนแรง อาจลุกลามไปถึงหลอดอาหารและทำให้เกิดอาการเจ็บปวดหรือกลืนลำบาก
สรุป: เมื่อมีเชื้อราแคนดิดาในปากมากเกินไป อาจทำให้เกิดรอยโรคสีขาวเป็นปื้นๆ อาการแดง และเจ็บปวดในปากและลำคอ ซึ่งเรียกว่าเชื้อราในช่องปาก
2. ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย
หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับเชื้อราแคนดิดาคือความเหนื่อยล้า
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานที่สรุปได้ว่าเชื้อราแคนดิดาเป็นสาเหตุโดยตรงของความเหนื่อยล้า แต่ก็มีหลายวิธีที่อาจมีส่วนทำให้เกิดอาการนี้ได้
ประการแรก candidiasis มักมาพร้อมกับการขาดสารอาหาร เช่น วิตามินบี 6 กรดไขมันจำเป็น และแมกนีเซียม
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การขาดแมกนีเซียมเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า
ประการที่สอง การติดเชื้อแคนดิดามักเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
ระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้ไม่ดีเองอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียได้
การศึกษาหนึ่งชี้ให้เห็นว่า candidiasis ในลำไส้ที่ยืดเยื้ออาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของภาวะอ่อนเพลียเรื้อรังได้ด้วยซ้ำ
สรุป: Candidiasis มักพบในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และอาจมาพร้อมกับการขาดสารอาหารต่างๆ ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย
3. การติดเชื้อที่อวัยวะเพศหรือทางเดินปัสสาวะซ้ำๆ
เชื้อราแคนดิดาพบได้ในช่องคลอดของผู้หญิงส่วนใหญ่
การเจริญเติบโตมากเกินไปอาจนำไปสู่ candidiasis ในช่องคลอด หรือที่เรียกว่าการติดเชื้อยีสต์
คาดการณ์ว่าผู้หญิงทุกคน 75% จะมีการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต และครึ่งหนึ่งของผู้หญิงเหล่านั้นจะมีการติดเชื้อซ้ำอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
ผู้ชายก็สามารถมีการติดเชื้อยีสต์ที่อวัยวะเพศได้เช่นกัน แต่พบน้อยกว่ามาก
อาการของ candidiasis ในช่องคลอด ได้แก่ อาการแดง บวม คัน เจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ และมีตกขาวสีขาวข้นจากช่องคลอด
แม้ว่าจะพบน้อยกว่ามาก แต่เชื้อราแคนดิดาก็สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ได้เช่นกัน
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับเชื้อราแคนดิดามักพบในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยในโรงพยาบาล หรือผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง
อาการของ UTI ได้แก่ อาการแสบร้อนเมื่อปัสสาวะ ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะขุ่นเข้ม หรือมีกลิ่นแปลกๆ และปวดหรือกดทับบริเวณท้องน้อย
อย่างไรก็ตาม แบคทีเรียอื่นๆ เช่น E. coli มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิด UTI มากกว่า
หากคุณประสบกับการติดเชื้อซ้ำๆ และเชื่อว่าเกิดจากการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดามากเกินไป คุณสามารถตรวจปัสสาวะเพื่อหาคำตอบได้
สรุป: เชื้อราแคนดิดาอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่อวัยวะเพศและทางเดินปัสสาวะ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจนำไปสู่อาการปวดและไม่สบายตัว
4. ปัญหาทางเดินอาหาร
สุขภาพของระบบย่อยอาหารของคุณขึ้นอยู่กับความสมดุลที่ดีระหว่างแบคทีเรีย “ดี” และ “ไม่ดี” ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณเป็นอย่างมาก
แบคทีเรีย “ดี” ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณตามปกติมีความสำคัญต่อการย่อยอาหาร เนื่องจากช่วยในการแปรรูปแป้ง ใยอาหาร และน้ำตาลบางชนิด
เมื่อแบคทีเรียในลำไส้ของคุณไม่สมดุล คุณอาจประสบปัญหาทางเดินอาหาร รวมถึงอาการท้องผูก ท้องเสีย คลื่นไส้ แก๊ส ตะคริว และท้องอืด
การศึกษาล่าสุดระบุว่าการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดามากเกินไปมีความเกี่ยวข้องกับโรคทางเดินอาหารหลายชนิด รวมถึงโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล (ulcerative colitis) และโรคโครห์น (Crohn’s disease)
สรุป: การมีเชื้อราแคนดิดาในลำไส้เล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากเริ่มผลิตมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ได้
แนะนำให้อ่าน: 6 วิธีรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) ด้วยตัวเอง
5. การติดเชื้อไซนัส
การติดเชื้อไซนัสเรื้อรังส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่หนึ่งในแปดคนในสหรัฐอเมริกา
อาการทั่วไป ได้แก่ น้ำมูกไหล คัดจมูก สูญเสียการรับกลิ่น และปวดศีรษะ
แม้ว่าการติดเชื้อไซนัสระยะสั้นส่วนใหญ่เกิดจากแบคทีเรีย แต่การติดเชื้อไซนัสเรื้อรังระยะยาวจำนวนมากเชื่อว่าเกิดจากเชื้อรา
การศึกษาโดย Mayo Clinic ได้สำรวจกลุ่มผู้ป่วย 210 คนที่มีการติดเชื้อไซนัสเรื้อรัง และพบว่า 96% ของพวกเขามีเชื้อราในเสมหะ
ยาปฏิชีวนะเป็นวิธีการรักษาการติดเชื้อไซนัสตามปกติ ซึ่งอาจใช้ได้ผลกับการติดเชื้อไซนัสจากแบคทีเรียเฉียบพลัน แต่ไม่ใช้กับการติดเชื้อไซนัสจากเชื้อราเรื้อรัง
การรักษาการติดเชื้อไซนัสเรื้อรังด้วยยาปฏิชีวนะอาจทำให้อาการแย่ลงได้
หากคุณมีการติดเชื้อไซนัสที่นานกว่าหนึ่งเดือน เชื้อราแคนดิดาอาจเป็นสาเหตุได้
สรุป: การติดเชื้อไซนัสเรื้อรังหลายชนิดเชื่อว่าเกิดจากเชื้อรา หากคุณมีการติดเชื้อไซนัสที่นานกว่าหนึ่งเดือน เชื้อราแคนดิดาอาจเป็นสาเหตุได้
6. การติดเชื้อราที่ผิวหนังและเล็บ
เช่นเดียวกับในลำไส้ของคุณ มีแบคทีเรียบนผิวหนังของคุณที่ป้องกันไม่ให้เชื้อราแคนดิดาเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้
แบคทีเรียทุกชนิดเจริญเติบโตได้ดีในสภาวะที่แตกต่างกัน รวมถึงอุณหภูมิ ความชื้น หรือระดับความเป็นกรดที่แตกต่างกัน
นั่นคือเหตุผลที่การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมบนผิวหนังของคุณอาจทำให้เชื้อราแคนดิดาผลิตมากเกินไปได้
ตัวอย่างเช่น เครื่องสำอาง สบู่ และมอยส์เจอร์ไรเซอร์สามารถเปลี่ยนสภาพผิวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชนิดที่มีสารต้านแบคทีเรีย
แม้ว่าเชื้อราแคนดิดาที่ผิวหนังสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้ แต่บริเวณที่อบอุ่นและชื้น เช่น รักแร้และขาหนีบ มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อเป็นพิเศษ
อาการคันและผื่นที่มองเห็นได้เป็นสองอาการที่พบบ่อยที่สุดของการติดเชื้อราที่ผิวหนัง
การเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดามากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะต่างๆ เช่น โรคน้ำกัดเท้า กลาก และเชื้อราที่เล็บเท้า
แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่การติดเชื้อราที่ผิวหนังอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวอย่างมากและลดคุณภาพชีวิตลงอย่างมาก
สรุป: การเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดาบนผิวหนังมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะต่างๆ เช่น โรคน้ำกัดเท้า กลาก และเชื้อราที่เล็บ
แนะนำให้อ่าน: 8 สัญญาณและอาการที่คุณกำลังขาดวิตามิน
7. อาการปวดข้อ
หากการติดเชื้อแคนดิดาเข้าสู่กระแสเลือดและเดินทางไปทั่วร่างกาย ก็สามารถติดเชื้อที่ข้อต่อและทำให้เกิดโรคข้ออักเสบได้
โดยทั่วไปแล้ว สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหลังจากผ่าตัด หรือเมื่อการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดามากเกินไปถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาเป็นเวลานาน
โรคข้ออักเสบจากเชื้อราแคนดิดาเกี่ยวข้องกับอาการปวด ตึง และบวมที่ข้อต่อของคุณ
สะโพกและเข่ามักเป็นบริเวณที่ติดเชื้อบ่อยที่สุด
เชื้อราแคนดิดายังสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในกระดูก หรือโรคกระดูกอักเสบ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและกดเจ็บในบริเวณที่ติดเชื้อ
การติดเชื้อในกระดูกและข้อต่อไม่ค่อยพบ แต่เมื่อติดเชื้อแล้ว อาจกำจัดออกได้ยากมาก
สรุป: หากการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดามากเกินไปถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ก็สามารถเข้าสู่กระแสเลือดและเดินทางไปทั่วร่างกายได้ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ เชื้อราแคนดิดาสามารถติดเชื้อในกระดูกและข้อต่อ ทำให้เกิดอาการปวด ตึง และบวมได้
วิธีต่อสู้กับเชื้อราแคนดิดา
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาเชื้อราแคนดิดาและป้องกันการติดเชื้อซ้ำคือการจัดการกับสาเหตุที่แท้จริง
อาหารที่คุณรับประทานมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของแบคทีเรีย “ดี” และ “ไม่ดี” ในลำไส้ของคุณ
น้ำตาลขัดสี คาร์โบไฮเดรต และผลิตภัณฑ์นมที่มีแลคโตสสูงสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดาและจุลินทรีย์ “ไม่ดี” อื่นๆ ได้
การรับประทานอาหารเหล่านี้มากเกินไปอาจส่งเสริมการติดเชื้อหากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกกดทับ
ในทางกลับกัน อาหารบางชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย “ดี” และยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดา
อาหารต่อไปนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อแคนดิดา:
หากคุณต้องการยา โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
- กระเทียม: กระเทียมมีสารต้านเชื้อราที่เรียกว่าอัลลิซิน ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต่อต้านยีสต์แคนดิดาในการศึกษาในสัตว์และในหลอดทดลอง
- น้ำมันมะพร้าว: น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกสูง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อแคนดิดาในการศึกษาในหลอดทดลองหลายครั้ง
- เคอร์คูมิน: การศึกษาในหลอดทดลองระบุว่าเคอร์คูมินอาจฆ่ายีสต์แคนดิดา หรืออย่างน้อยก็ลดการเจริญเติบโตของพวกมัน
- ไซลิทอล: ในการศึกษาในหลอดทดลองหนึ่ง ไซลิทอลช่วยต่อสู้กับเชื้อราแคนดิดา ลดความสามารถในการเกาะติดกับพื้นผิวและทำให้เกิดการติดเชื้อ
- ว่านหางจระเข้: เจลว่านหางจระเข้อาจยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดาในปากและป้องกันการติดเชื้อ
- ทับทิม: การศึกษาในหลอดทดลองระบุว่าสารประกอบพืชในทับทิมมีประโยชน์ต่อยีสต์แคนดิดา
- คอมบูชา: ชาคอมบูชามีโพลีฟีนอลจากชาและกรดอะซิติกสูง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้แสดงให้เห็นว่าสามารถฆ่าเชื้อราแคนดิดาในการศึกษาในหลอดทดลอง
- โปรไบโอติก: โปรไบโอติกเช่น Lactobacillus อาจลดการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดาและป้องกันการติดเชื้อ
