น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเป็นยาสามัญประจำบ้านยอดนิยมสำหรับทุกอย่าง ตั้งแต่กรดไหลย้อนไปจนถึงการควบคุมความอยากอาหาร และการกำจัดไฝ
มันทำโดยการหมักน้ำแอปเปิลไซเดอร์หรือน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการกรองจากแอปเปิลที่คั้นแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้คือน้ำส้มสายชูที่มีกลิ่นฉุนและมีความเป็นกรดสูง
มันมีประโยชน์หลากหลายและได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในชุมชนสุขภาพธรรมชาติ เชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึง:
ลดน้ำหนัก
เพิ่มกล้ามเนื้อ
กินเพื่อสุขภาพ
สำรวจอาหารใหม่ๆ- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ลดน้ำหนัก
- ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยน้อยมากที่จะสนับสนุนข้อกล่าวอ้างเหล่านี้
บางคนถึงกับบอกว่ามันอาจช่วยรักษาสิวได้เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นเอกลักษณ์ของมัน ในบทความนี้ เราจะมาดูประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับสิวและความเสี่ยงบางประการของมันอย่างใกล้ชิด
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับสิว
น้ำส้มสายชูสามารถฆ่าแบคทีเรียบางชนิดได้ ตามการศึกษาในหลอดทดลอง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีปริมาณกรดอะซิติกสูง ซึ่งทำให้มีความเป็นกรด น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังมีกรดอินทรีย์อื่นๆ อีกหลายชนิด รวมถึง:
- กรดแลคติก
- กรดแกลลิก
- กรดโปรโตคาเทชูอิก
- กรดคลอโรเจนิก
แบคทีเรียที่เรียกว่า Propionibacterium acnes หรือ Cutibacterium acnes มีส่วนทำให้เกิดสิว เนื่องจากน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลได้รับการบันทึกว่าสามารถฆ่าแบคทีเรียบางสายพันธุ์ได้ จึงอาจมีผลในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย P. acnes ด้วย
อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการวิจัยที่ตรวจสอบผลของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลหรือน้ำส้มสายชูชนิดใดๆ ต่อ P. acnes และมีการศึกษาในมนุษย์น้อยกว่าในหลอดทดลองมาก
นอกจากนี้ น้ำส้มสายชูจะต้องเจือจางอย่างมากก่อนนำไปใช้กับผิว ซึ่งจะเจือจางความเข้มข้นของกรดอินทรีย์ลงไปอีก
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรดแลคติกยังใช้เพื่อช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวด้วย แต่ปริมาณเล็กน้อยในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลที่เจือจางแล้วไม่น่าจะมีผลอย่างมีนัยสำคัญ
สุดท้าย น้ำส้มสายชูยังมีความเหลว และไม่เหมือนกับครีมและเซรั่มที่ทำขึ้นสำหรับผิวโดยเฉพาะ อาจไม่สัมผัสกับผิวของคุณนานพอที่สารประกอบที่เป็นประโยชน์จะถูกดูดซึมได้อย่างเพียงพอก่อนที่จะระเหยไป
สรุป: แม้ว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลจะมีกรดอินทรีย์และคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่ามันสามารถฆ่า P. acnes ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้หรือไม่ นอกจากนี้ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลจะต้องเจือจางก่อนใช้ ซึ่งจะทำให้ความเข้มข้นของกรดอินทรีย์อ่อนลง
ความเสี่ยงของการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเฉพาะที่
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีความเป็นกรดสูงโดยธรรมชาติ ด้วยเหตุนี้ มันอาจทำให้เกิดการไหม้ได้เมื่อทาลงบนผิวโดยตรงเป็นเวลานาน
อันที่จริง ในการศึกษาหนึ่งในผู้ใหญ่ 22 คน นักวิจัยพบว่าการแช่น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลไม่มีผลดีต่อความสมบูรณ์ของผิวในผู้ที่มีผิวหนังอักเสบ และเพิ่มการระคายเคืองในผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่
ในกรณีส่วนใหญ่ การไหม้จะเกิดขึ้นหลังจากน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสัมผัสกับผิวหนังเป็นเวลานาน การสัมผัสกับผิวหนังในระยะเวลาสั้นๆ มีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดการไหม้ แต่อาจทำให้เกิดอาการแสบได้
ดังนั้น เพื่อป้องกันความเสียหายและการระคายเคืองต่อผิวหนัง ควรใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้นและเมื่อเจือจางด้วยน้ำ
คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลกับผิวที่บอบบางและบาดแผลเปิด มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการปวดหรือผิวหนังเสียหายในกรณีเหล่านั้น
สรุป: น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีความเป็นกรดสูงมาก การทาลงบนผิวโดยตรงอาจทำให้เกิดการไหม้หรือระคายเคือง และการศึกษาขนาดเล็กหนึ่งชิ้นระบุว่าไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว
คุณควรใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลรักษาสิวหรือไม่?
ไม่มีหลักฐานสนับสนุนการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับสิว
มันอาจทำให้เกิดการอักเสบและการระคายเคืองเพิ่มเติมได้ มันอาจทำให้เกิดการไหม้ได้หากไม่เจือจางอย่างถูกต้องก่อนทาลงบนใบหน้าของคุณ
เนื่องจากปัจจัยเหล่านี้ การใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเฉพาะที่อาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีในผู้ที่เป็นสิว
หากต้องการหาวิธีรักษาสิวที่เหมาะกับคุณ โปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
สรุป: สำหรับการรักษาสิวที่บ้าน น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด อย่างดีที่สุด มันอาจไม่มีผลหรือทำให้เกิดการระคายเคืองบ้าง อย่างแย่ที่สุด มันอาจทำให้เกิดการไหม้จากสารเคมีกับผิวของคุณ พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเพื่อหาวิธีรักษาสิวที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยกว่า
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
อาหารบางชนิดอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพและรูปลักษณ์ของผิวคุณ ตรวจสอบรายการอาหารที่ดีที่สุด 12 ชนิดสำหรับผิวสุขภาพดีของเรา ลองค่อยๆ เพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณเพื่อให้ผิวของคุณได้รับสิ่งที่จำเป็นในการเจริญเติบโต
