Om du inte kan amma av någon anledning kan du fortfarande uppfostra ditt barn som vegan. Men du måste göra din forskning och planera noggrant för att säkerställa att alla hans eller hennes näringsbehov uppfylls.
Vegansk babyformel finns, men det är kanske inte det bästa alternativet. Läs vidare för all information om veganska mjölkbyten, så att du kan välja det bästa sättet att mata ditt barn.
Viktig varning: Det är viktigt att kontakta en sjukvårdspersonal innan du gör några ändringar i ditt barns diet!
Gå ner i vikt
Bygga muskler
Äta hälsosamt
Utforska nya kökInnehållsförteckning
Finns det en vegansk babyformel?
Det finns några märken som producerar en babyformel som är 100% vegan. Ändå är de flesta bara tillgängliga online för att köpa. Och de är också relativt dyra.
Ditt andra alternativ är att använda mjölkfria modersmjölksersättningar. Lyckligtvis är mjölkfria modersmjölksersättningar allmänt tillgängliga. Dessa är inte 100% vegan eftersom de innehåller vitamin D3 som är gjord med lanolin från fårull. Men många veganer tycker att de är det näst bästa alternativet till bröstmjölk för sina barn.
För många veganska föräldrar är att använda en liten mängd olja från fårull den minsta av de två ondskorna jämfört med miljökostnaderna för frakt av babyformel över hela världen.
Vilken mjölk dricker veganska barn?
De flesta veganska barn dricker bröstmjölk eftersom det är 100% vegan. Om amning inte är möjlig kan andra alternativ uttrycka mjölk med en bröstpump, med hjälp av bröstmjölksgivare, vegansk babyformel eller mjölkfri babyformel.
Spädbarn över 12 månader kan dricka de flesta typer av osötad växtbaserad mjölk inklusive soja, havre eller mandelmjölk som en del av en balanserad diet.
Kan du få vegansk babymjölk?
Här är alla mjölkalternativ för veganska barn:
- Amning
- Uttrycka bröstmjölk
- Donator bröstmjölk
- Vegansk babyformel
- Mjölkfri babyformel (inte 100% vegan)
Amning
Amning är i allmänhet det bästa alternativet för spädbarn, oavsett om det är vegan eller inte. Detta är dock inte alltid möjligt. Om du för närvarande är gravid och planerar att amma ditt barn, är det en bra idé att ha en reservplan om det inte fungerar för dig.
Uttrycka bröstmjölk
Nästa väg att försöka för många mammor som vill amma men inte kan är att uttrycka mjölk med en bröstpump och mata den till barnet med en flaska.
Att uttrycka mjölk kräver engagemang eftersom det kan vara dubbelt så tidskrävande som amning. Varje foder innebär en rutin att ta en flaska bröstmjölk från kylen, värma upp den, mata barnet, uttrycka mjölk till nästa foder och sedan rengöra och sterilisera bröstpumpen och flaskorna.
Donator bröstmjölk
Givarmjölk kommer från mödrar som har ett alltför stort utbud av mjölk, som vill fortsätta producera mjölk efter att barnet har avvänjats eller som tyvärr har tappat sitt barn.
Givarmjölk ges i prioritetsordning, så beroende på hur mycket som finns tillgängligt i ditt område kanske det bara är tillgängligt för spädbarn som har vissa medicinska tillstånd. Donatormjölk pasteuriseras ofta, vilket påverkar näringsfördelarna.
Vegansk babyformel
För närvarande finns det bara en handfull företag som producerar vegansk modersmjölksersättning. Och de flesta av dem är bara tillgängliga online och är ganska dyra. Om du överväger att leverera är det inte bra för ditt koldioxidavtryck. Att använda ett märke av babyformel som inte är allmänt tillgängligt är riskabelt eftersom det alltid finns risk för störningar i utbudet.
Mejeri-fri babyformel
Många veganer som väljer att mata sina barn väljer en mjölkfri sojabaserad mjölkformel. Dessa innehåller vitamin D3 som är gjord med lanolin, en vaxartad substans extraherad från fårens ull.
Medan mjölkfria babyformler inte är 100% vegan, är lanolinen närvarande i så små mängder att detta kan vara ett acceptabelt alternativ för många veganska föräldrar att överväga.
Vad är en mjölkfri babyformel gjord av?
De flesta mjölkfria barnformler är gjorda av sojabönor. Vissa mjölkfria barnformler är gjorda av majs, kokosnöt, mandel och risprotein.
Är soja baby formel säker?
Näring och säkerhet för babyformler är strikt reglerade. Sojabarnformel är säker för de flesta friska barn och är lika näringsrik som andra typer av formler.
Vissa människor oroar sig för att sojapreparat kan påverka barnets utveckling negativt, men studier har inte hittat några bevis som stöder detta.
Sojapreparat är inte lämpligt för alla barn, särskilt de som är födda för tidigt, har låg födelsevikt, har njurproblem eller har allergier.
Finns det en sojafri vegansk babyformel?
Sojafria och mjölkfria barnformler är svåra att få tag på och är inte tillgängliga globalt. Ett alternativ att överväga är Neocate Infant DHA / ARA. Detta är en aminosyrabaserad formel och är en av de bästa mjölkfria sojafria babyformlerna.
Andra aminosyrabaserade formler har inte soja som huvudingrediens som sojabaserade formler, men de innehåller fortfarande lite soja. En att tänka på skulle vara Gerber Good Start växtbaserad protein-spädbarnsformel.
Vegan hemlagad babyformel
Även om det kan vara frestande att leta upp veganska recept för babyformler online och överväga att göra dina egna, snälla gör det inte!
Föreslagna för dig: Hjälper amning dig att gå ner i vikt?
Kommersiellt producerade modersmjölksersättningar utvecklas av forskare och genomgår noggranna tester för att säkerställa deras säkerhet. Om du försöker göra det själv hemma finns det en enorm potential för fel med exakta mätningar, osäkra ingredienser och risken för kontaminering med bakterier.
Lär dig varför hemlagad babyformel inte är säker.
Är det hälsosamt för en bebis att vara vegan?
Under de första sex månaderna av sitt liv kommer ammade veganska barn att äta detsamma som icke-veganska barn. Efter sex månader måste föräldrar ägna extra uppmärksamhet åt barnets kost för att se till att de får alla näringsämnen de behöver.
Veganska barn måste ta i sig tillräckligt med vitamin B12, jod, omega-3, järn, kalcium, protein och kalorier. Detta kan uppnås genom att erbjuda en hälsosam balanserad kost tillsammans med vissa kosttillskott.
Sammanfattning
Amning är vanligtvis det bästa valet för veganmödrar. Om det inte är möjligt bör formelmjölk övervägas. Även om sojabarnformel inte är 100% vegan på grund av små mängder lanolin från fårull, är det ofta det bästa alternativet för de flesta flaskmatade veganska barnen.
