Röda hallon är en växt som kommer från Europa och delar av Asien och är känd för sina söta, näringsrika bär.
Men dess blad är också fulla av näringsämnen och används ofta för att göra ett örtte som har medicinska användningsområden.
I århundraden har röda hallonblad använts för att behandla olika hälsoproblem och för att framkalla arbete under graviditeten.
Gå ner i vikt
Bygga muskler
Äta hälsosamt
Utforska nya kökI den här artikeln granskas hälsofördelar, säkerhet och biverkningar av röd hallonbladste under graviditet och i allmänhet.
Innehållsförteckning
Hälsofördelar med rött hallonbladste
Röda hallonblad innehåller många näringsämnen och kan ge hälsofördelar för både gravida och icke gravida kvinnor.
Röda hallonblad är en bra källa till näringsämnen och antioxidanter.
Röda hallonblad är rika på vitaminer och mineraler.
De innehåller B-vitaminer, C-vitamin och flera mineraler, bland annat kalium, magnesium, zink, fosfor och järn. Deras mest anmärkningsvärda bidrag kan dock vara deras antioxidativa egenskaper.
Röda hallonblad innehåller polyfenoler som tanniner och flavonoider, som fungerar som antioxidanter i kroppen och kan hjälpa till att skydda cellerna från skador.
Dessutom innehåller bladen små mängder ellaginsyror, som har visat sig neutralisera cancerframkallande ämnen och till och med bidra till självförstörelse av cancerceller.
Även om det behövs mer forskning om den cancerbekämpande potentialen hos röda hallonblad är de nuvarande resultaten lovande.
I vilket fall som helst gör bladens näringsprofil röd hallonbladste till ett hälsosamt val.
Röda hallonblad kan vara särskilt fördelaktiga för kvinnor.
Te med röda hallonblad är särskilt populärt på grund av dess möjliga fördelar för gravida kvinnor. Det verkar dock hjälpa kvinnor i allmänhet.
Den kallas ofta för kvinnans ört.
Viss forskning stöder anekdotiska bevis av kvinnor som säger att bladen hjälper till att lindra premenstruella symtom (PMS), såsom kramper, kräkningar, illamående och diarré.
Röda hallonblad innehåller fragarin, en växtförening som hjälper till att tona och strama musklerna i bäckenområdet, vilket kan minska menstruationskramper som orsakas av spasmer i dessa muskler.
Även om det för närvarande inte finns någon specifik rekommendation om hur mycket du ska dricka, kan det lindra vissa besvär under menstruationscykeln om du dricker lite te med röda hallonblad.
Dessutom innehåller ett uns (28 gram) röda hallonblad 3,3 mg järn, vilket är 18 % av det rekommenderade dagliga intaget för kvinnor i åldern 19-50 år. Att få tillräckligt med järn kan motverka den anemi som ofta drabbar kvinnor med kraftiga menstruationscykler.
Sammanfattning: Rikt på näringsämnen och antioxidanter, kan rött hallonbladste erbjuda hälso- och näringsfördelar och hjälpa till att lindra premenstruella symtom.
Användning av röda hallonblad under graviditeten
Örtteer har använts av barnmorskor genom historien för att hjälpa till med några av de negativa symtomen i samband med graviditet och arbete.
I en studie utvärderades användningen av växtbaserade läkemedel hos 600 gravida kvinnor. Den visade att 52 % av kvinnorna regelbundet använde någon form av växtbaserade läkemedel och 63 % av kvinnorna hade provat te av röda hallonblad.
Medan rött hallonbladste rekommenderas vanligtvis för den andra och tredje trimestern av graviditeten, använder vissa kvinnor örtmedlet för att hjälpa till med illamående och kräkningar i den första trimestern också.
Rödt hallonbladste har också använts för att stärka livmodern, förbättra resultatet av arbetet och förhindra överdriven blödning efter förlossningen.
Föreslagna för dig: Är te säkert under graviditeten?
Te med röda hallonblad kan hjälpa till att förkorta arbetet
Många kvinnor hävdar att röd hallonbladste hjälper till att förkorta förlossningen.
Fragarinföreningen som finns i röda hallonblad är känd för att hjälpa till att tona och strama musklerna i bäckenområdet, inklusive livmoderns väggar, vilket kan bidra till att underlätta förlossningen.
En studie av 108 kvinnor visade att de som drack rödt hallonbladste under graviditetens slutskede hade en kortare första förlossningsfas.
Studien upprepades ett år senare med 192 kvinnor. Den visade att te med röda hallonblad inte förkortade det första skedet av förlossningen, men att det andra skedet förkortades med i genomsnitt 9,59 minuter.
Te med röda hallonblad minskar ingrepp och komplikationer vid förlossning
Det finns vissa bevis som visar att om du dricker te med röda hallonblad kan du få arbete med färre komplikationer.
I en studie fann man att kvinnor som drack te av röda hallonblad senare under graviditeten hade mindre användning av tång och andra ingrepp, samt en minskad sannolikhet för för- och efterarbete.
På samma sätt visade en annan studie en 11 % minskad användning av tång under förlossningen för kvinnor som konsumerade te med röda hallonblad under de sista åtta veckorna av graviditeten.
American Pregnancy Association hävdar också att te kan minska behovet av ingrepp under förlossningen.
Man tror att en lättare förlossning med färre ingrepp kan minska blödningen efter förlossningen.
Sammanfattning: Te med röda hallonblad kan hjälpa till att stärka livmoderväggarna, minska förlossningstiden och minska användningen av förlossningsinterventioner.
Biverkningar och dosering av rött hallonbladstee
Te med röda hallonblad verkar vara säkert för de flesta människor.
När biverkningar uppträder är de oftast lindriga. De är dock fortfarande viktiga att tänka på.
Föreslagna för dig: Ingefärste under graviditeten: Fördelar, säkerhet och mer
Detta örtte kan ha laxerande egenskaper och kan orsaka lösare avföring hos vissa personer. Det kan också ha en mild diuretisk effekt och kan öka urinering.
Det är viktigt att rådgöra med din läkare innan du äter det.
Forskning visar att den bästa tiden att börja dricka te av röda hallonblad är vid 32 veckors graviditet. En studie visade att det verkar vara säkert att ta 2,4 mg per dag av röda hallonblad i tablettform. Som te är 1-3 koppar per dag lämpligt.
Det rekommenderas att du begränsar ditt intag till 1 kopp per dag om du väljer att konsumera det tidigare under graviditeten.
Om du upplever Braxton Hicks-kontraktioner under graviditeten eller om du har fläckar under andra eller tredje trimestern bör du avbryta användningen.
Sammanfattning: Te med röda hallonblad verkar vara säkert för de flesta människor om det tas i lämplig dos. Som med alla naturläkemedel bör du först rådgöra med din läkare.
Sammanfattning
Rödt hallonbladste kan stärka livmoderväggarna och minska förlossningstiden hos gravida kvinnor och lindra premenstruella symtom hos kvinnor i allmänhet.
För de flesta människor verkar det vara säkert att dricka 1-3 koppar per dag, även om intaget bör begränsas till 1 kopp under tidig graviditet.
Dess näringsämnen och antioxidanter kan ge både män och kvinnor ett lyft för hälsan.
Även om mer forskning måste göras för att fullt ut förstå alla positiva egenskaper hos röd hallonbladste, verkar det vara säkert för de flesta.
Om du är villig att prova ett växtbaserat botemedel, kan rödt hallonbladste vara något för dig.
