Medicinska svampar är typer av svampar som innehåller föreningar som är kända för att gynna hälsan.
Även om det finns ett överflöd av svampar med medicinska egenskaper, är en av de mest välkända Trametes versicolor, även känd som Coriolus versicolor.
Trametes versicolor, vanligen kallad kalkonsvans på grund av sina slående färger, har använts runt om i världen i århundraden för att behandla olika tillstånd.
Gå ner i vikt
Bygga muskler
Äta hälsosamt
Utforska nya kökDen kanske mest imponerande egenskapen hos kalkonsvanssvampen är dess förmåga att förbättra hälsan hos ditt immunsystem.
Här är fem immunförstärkande fördelar med kalkonsvanssvampen.
1. Kalkonstjärtsvamp är fullproppad med antioxidanter
Antioxidanter är föreningar som hjälper till att hämma eller minska skador orsakade av oxidativ stress.
Oxidativ stress beror på en obalans mellan antioxidanter och instabila molekyler som kallas fria radikaler. Detta kan resultera i cellskador och kronisk inflammation.
Denna obalans har också kopplats till en ökad risk att utveckla hälsotillstånd, såsom vissa cancerformer och hjärtsjukdomar.
Tack och lov kan att äta mat rik på antioxidanter eller komplettera med dessa potenta föreningar minska oxidativ stress och inflammation.
Kalkonstjärt innehåller ett imponerande utbud av antioxidanter, inklusive fenoler och flavonoider.
En studie upptäckte över 35 olika fenoliska föreningar i ett kalkonsvanssvampextraktprov, tillsammans med flavonoidantioxidanterna quercetin och baicalein.
Fenol- och flavonoidantioxidanter främjar immunsystemets hälsa genom att minska inflammation och stimulera frisättningen av skyddande föreningar.
Till exempel har quercetin visat sig främja frisättningen av immunskyddande proteiner som interferon-y samtidigt som det hämmar frisättningen av de pro-inflammatoriska enzymerna cyklooxygenas (COX) och lipoxygenas (LOX).
Sammanfattning: Kalkonstjärt innehåller en mängd olika fenol- och flavonoidantioxidanter som hjälper till att främja ditt immunsystems hälsa genom att minska inflammation och stimulera frisättningen av skyddande föreningar.
2. Kalkonstjärtsvamp innehåller immunförstärkande polysackaropeptider
Polysackaropeptider är proteinbundna polysackarider (kolhydrater) som finns i till exempel kalkonsvanssvampextrakt.
Krestin (PSK) och polysackaridpeptid (PSP) är två typer av polysackaropeptider som finns i kalkonsvansar.
Både PSK och PSP har kraftfulla immunförstärkande egenskaper. De främjar immunsvar genom att aktivera och hämma specifika typer av immunceller och undertrycka inflammation.
Till exempel har provrörsstudier visat att PSP ökar monocyter, som är typer av vita blodkroppar som bekämpar infektioner och ökar immuniteten.
PSK stimulerar dendritiska celler som främjar immunitet mot toxiner och reglerar immunsvaret. Dessutom aktiverar PSK specialiserade vita blodkroppar som kallas makrofager, som skyddar din kropp mot skadliga ämnen som vissa bakterier.
På grund av sin förmåga att naturligt stärka immunförsvaret används PSP och PSK ofta som anticancermedel i samband med kirurgi, kemoterapi och/eller strålning i länder som Japan och Kina.
Sammanfattning: PSK och PSP är kraftfulla polysackaropeptider som finns i kalkonsvanssvampar som kan stärka ditt immunsystems hälsa.
3. Kalkonstjärtsvamp kan förbättra immunförsvaret hos personer med vissa cancerformer
Forskning har visat att kalkonsvanssvamp kan ha antitumöregenskaper, som tros vara relaterade till deras immunförstärkande effekter.
En provrörsstudie fann att PSK, polysackaropeptiden som finns i kalkonsvanssvampar, hämmade tillväxten och spridningen av mänskliga koloncancerceller.
Föreslagna för dig: De 15 bästa kosttillskotten för att stärka ditt immunförsvar
Dessutom kan en speciell typ av polysackarid som finns i kalkonsvanssvampar som kallas Coriolus versicolor glucan (CVG) undertrycka vissa tumörer.
En studie på tumörbärande möss fann att behandling med 45,5 och 90,9 mg per pund (100 och 200 mg per kg) kroppsvikt av CVG extraherat från kalkonsvanssvamp dagligen avsevärt minskade tumörstorleken.
Forskare tillskrev denna utveckling ett förbättrat immunsvar.
En annan studie visade att daglig behandling med 45,5 mg per pund (100 mg per kg) kroppsvikt av kalkonsvanssvampextrakt avsevärt bromsade spridningen av cancerceller och förbättrade överlevnadstider hos hundar med en mycket aggressiv cancer (hemangiosarkom).
Men det mest imponerande beviset angående anticancerfördelarna med kalkonsvanssvamp är när den används i kombination med mer traditionella behandlingar, såsom kemoterapi och strålning.
Sammanfattning: Kalkonstjärtsvamp innehåller komponenter som PSK och CVG som kan hämma tillväxten av vissa typer av cancer.
4. Kalkonstjärtsvamp kan förbättra effekten av vissa cancerbehandlingar
På grund av de många fördelaktiga föreningarna den innehåller, används kalkonsvansen ofta tillsammans med traditionella behandlingar som kemoterapi som ett naturligt sätt att bekämpa vissa cancerformer.
En genomgång av 13 studier fann att patienter som fick 1–3,6 gram kalkonsvanssvamp per dag tillsammans med konventionell behandling hade en betydande överlevnadsfördel.
Studien visade att personer med bröstcancer, magcancer eller kolorektal cancer som behandlats med kalkonsvans och kemoterapi upplevde en 9% minskning av 5-års dödlighet jämfört med enbart kemoterapi.
En annan genomgång av 8 studier på över 8 000 personer med magcancer visade att de som fick kemoterapi tillsammans med PSK levde längre efter operationen än de utan PSK.
Föreslagna för dig: 9 bevisbaserade hälsofördelar med lök
En studie på 11 kvinnor med bröstcancer fann att de som fick 6–9 gram kalkonsvanspulver per dag efter strålbehandling upplevde en ökning av cancerbekämpande celler i immunsystemet, såsom naturliga mördarceller och lymfocyter.
Sammanfattning: Flera forskningsstudier har visat att kalkonsvanssvamp förbättrar effekten av både kemoterapi och strålning hos personer med vissa cancerformer.
5. Kalkonstjärtsvamp kan förbättra tarmhälsan
Att hålla en hälsosam balans av nyttiga bakterier i din tarm är avgörande för att upprätthålla ett starkt immunförsvar.
Dina tarmbakterier interagerar med immunceller och påverkar ditt immunsvar direkt.
Kalkonstjärt innehåller prebiotika, som hjälper till att ge näring åt dessa hjälpsamma bakterier.
En 8-veckors studie på 24 friska människor fann att intag av 3 600 mg PSP extraherat från kalkonsvampar per dag ledde till fördelaktiga förändringar i tarmbakterier och hämmade tillväxten av de eventuellt problematiska E. coli- och Shigella-bakterierna.
En provrörsstudie fann att kalkonsvans extraherar modifierad tarmbakteriesammansättning genom att öka populationer av nyttiga bakterier som Bifidobacterium och Lactobacillus samtidigt som de minskar potentiellt skadliga bakterier, såsom Clostridium och Staphylococcus.
Friska nivåer av Lactobacillus och Bifidobacterium-bakterier har kopplats till förbättrade tarmsymtom som diarré, förbättrat immunförsvar, minskade kolesterolnivåer, lägre risker för vissa cancerformer och förbättrad matsmältning.
Sammanfattning: Kalkonstjärtsvamp kan positivt påverka tarmens bakteriebalans genom att öka tillväxten av nyttiga bakterier samtidigt som den undertrycker skadliga arter.
Andra potentiella fördelar med kalkonsvanssvamp
Bortsett från fördelarna som anges ovan, kan kalkonsvans främja hälsan på andra sätt också:
- De bekämpar HPV: En studie på 61 personer med HPV fann att 88 % av deltagarna som behandlades med kalkonsvans upplevde positiva resultat, såsom eliminering av HPV, jämfört med bara 5 % av kontrollgruppen.
- De minskar inflammation: Kalkonstjärt innehåller antioxidanter, såsom flavonoider och fenoler, som kan minska inflammation. Inflammation har kopplats till kroniska sjukdomar som diabetes och vissa cancerformer.
- De har antibakteriella egenskaper: I en provrörsstudie hämmade kalkonsvansextrakt tillväxten av Staphylococcus aureus och Salmonella enterica, bakterier som kan orsaka sjukdom och infektion.
- De kan förbättra atletisk prestation: En musstudie visade att kalkonsvansextrakt förbättrade träningsprestanda och minskade trötthet. Dessutom upplevde mössen som behandlades med kalkonsvans lägre blodsockernivåer i vila och efter träning.
- De förbättrar insulinresistens: En studie på råttor med typ 2-diabetes visade att kalkonsvansextrakt signifikant minskade blodsockernivåerna och förbättrade insulinresistens.
Forskningsstudier på kalkonsvanssvamp pågår och fler fördelar med denna medicinska svamp kan snart upptäckas.
Föreslagna för dig: Reishi -svamp: Fördelar, dosering och biverkningar
Sammanfattning: Kalkonstjärtsvamp kan förbättra insulinresistens, hjälpa till att bekämpa patogena bakterier, minska inflammation, behandla HPV och öka träningsprestanda.
Är kalkonsvanssvamp säker?
Kalkonstjärtsvamp anses vara säker, med få biverkningar rapporterade i forskningsstudier.
Vissa människor kan uppleva matsmältningssymtom som gaser, uppblåsthet och mörk avföring när de tar kalkonsvanssvamp.
När det används som cancerbehandling tillsammans med kemoterapi har biverkningar inklusive illamående, kräkningar och aptitlöshet rapporterats.
Huruvida dessa biverkningar var relaterade till kalkonsvanssvamp eller de konventionella cancerbehandlingar som används är oklart.
En annan potentiell bieffekt av att konsumera kalkonsvanssvamp är att naglarna blir mörkare.
Även om den har en bra säkerhetsprofil är det viktigt att du pratar med din läkare innan du kompletterar med kalkonsvanssvamp.
Sammanfattning: Att ta kalkonsvanssvamp kan resultera i biverkningar, såsom diarré, gaser, mörka naglar och kräkningar.
Sammanfattning
Kalkonstjärt är en medicinsk svamp med ett imponerande utbud av fördelar.
Den innehåller olika kraftfulla antioxidanter och andra föreningar som kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och till och med hjälpa till att bekämpa vissa cancerformer.
Dessutom kan kalkonsvans förbättra balansen mellan tarmbakterier, vilket kan påverka din immunitet positivt.
Med alla dess immunförstärkande egenskaper är det inte konstigt att kalkonstjärt är en populär naturlig behandling för att främja hälsan.
