Cannabidiol (CBD) olja är en populär produkt som har fått ökad uppmärksamhet under de senaste åren.
Hälsobutiker har börjat bära CBD-infunderade kapslar, gummier, vapes och mer.
CBD-vatten har också blivit allmänt tillgängligt nyligen, vilket rönt beröm och kritik.
Gå ner i vikt
Bygga muskler
Äta hälsosamt
Utforska nya kökDen här artikeln undersöker CBD-vatten för att hjälpa dig avgöra om det är värt att köpa.
Vad är CBD-vatten?
CBD är en kemisk förening som finns i cannabisväxten.
Till skillnad från tetrahydrocannabinol (THC) är CBD inte psykoaktivt. Den producerar alltså inte samma höga nivå som är förknippad med THC eller marijuana.
CBD har studerats väl för sina medicinska egenskaper. Forskning tyder på att det kan lindra kronisk smärta och hjälpa till att minska ångest och inflammation.
Du kan nu köpa en mängd olika CBD-produkter, inklusive oljor, kapslar och gummier, bland annat ätbart.
CBD-vatten, som framställs genom att infundera vatten med CBD-partiklar, är en av de nyaste formerna på marknaden.
Tillverkare hävdar att att dricka det kan vara ett enkelt sätt att få CBD och skörda dess potentiella hälsofördelar.
Sammanfattning: CBD är en förening som finns i cannabis som har förknippats med många hälsofördelar. CBD-infunderat vatten är nu tillgängligt, tillsammans med en rad andra CBD-produkter, inklusive oljor, gummier och kapslar.
CBD-vatten innehåller minimala mängder CBD
Ett av huvudproblemen med CBD-vatten är att de flesta märken innehåller väldigt lite CBD.
Mängden i varje portion varierar beroende på märke, men de flesta ger cirka 2–5 mg.
Även om dosrekommendationer kan variera, har de flesta studier som utvärderar denna förenings fördelaktiga effekter använt doser på minst 15 mg per dag.
Många företag motiverar sina produkters låga CBD-innehåll genom att hävda att de använder nanoteknik för att minska partikelstorleken och öka din kropps förmåga att absorbera och använda CBD.
Forskning om effekterna av nanoteknik på CBD-absorption är begränsad. En studie fann dock att lipidbaserade CBD-nanopartiklar kan absorberas bättre av din kropp.
Fler studier behövs för att avgöra om användning av nanopartiklar i CBD-vatten har någon effekt på absorptionen.
Sammanfattning: CBD-vatten innehåller vanligtvis låga doser av CBD. Många märken hävdar att de använder nanoteknik för att öka absorptionen, men det är oklart om detta är effektivt.
Ljus och luft bryter ner CBD
CBD är en mycket instabil förening som kräver noggrann förberedelse och lagring för att hjälpa till att bevara dess medicinska egenskaper.
I synnerhet kan exponering för ljus och luft få den att bryta ner, vilket förnekar dess potentiella fördelaktiga effekter.
Det mesta CBD-vattnet förvaras på matvaruhyllor under starkt ljus i klara behållare i dagar eller till och med veckor, vilket försämrar dess CBD-innehåll.
En studie utvärderade effekterna av vissa lagringsförhållanden på cannabinoider och fann att exponering för ljus orsakade den största förlusten av CBD.
Temperaturen hade ingen effekt, men exponering för luft ledde också till betydande förluster av cannabinoidinnehåll. Därför, så fort du öppnar CBD-vattnet, börjar den lilla CBD den innehåller genast att brytas ner.
Även om det behövs fler studier, tyder dessa fynd på att CBD-vatten sannolikt inte har någon större medicinsk effekt.
Sammanfattning: Ljus och luft kan få CBD att bryta ner, vilket förnekar dess potentiella hälsofördelar. CBD-vatten säljs ofta i klara flaskor, så CBD inuti kan redan ha brutits ner avsevärt när du dricker det.
CBD-vatten är dyrt
Om du funderar på att prova CBD är att dricka CBD-vatten en av de dyraste vägarna att ta.
En portion på 16 ounce (473 ml) kan kosta cirka 4–7 USD, exklusive moms och frakt.
Att köpa i bulk kan hjälpa dig att spara pengar, men varje flaska kommer fortfarande ut på minst $3.
Detta är betydligt dyrare än andra former av CBD.
Till exempel kostar CBD-olja vanligtvis cirka 35–40 USD för cirka 30 portioner, vilket motsvarar mindre än 2 USD per portion.
Föreslagna för dig: CBD och alkohol: Vad händer om du blandar CBD och alkohol?
CBD-kapslar, gummier, vapes och krämer kan också ge en bra mängd CBD för en lägre kostnad per portion.
Sammanfattning: CBD-vatten är dyrare än andra former av CBD, inklusive kapslar, gummier, vapes och krämer.
Ska du dricka CBD-vatten?
CBD kan erbjuda olika fördelar, men CBD-vatten innehåller minimala mängder.
Dessutom är det dyrare och sannolikt mindre effektivt än de flesta andra CBD-produkter.
Faktum är att med tanke på att denna förening förlorar sina medicinska egenskaper när den utsätts för luft eller ljus, är det osannolikt att CBD-vatten kommer att ge några fördelar alls.
Det är bäst att hålla sig till andra CBD-produkter för att dra fördel av deras medicinska egenskaper.
CBD-olja, kapslar, gummier och andra ätbara varor som kommer i mörkfärgade flaskor är bekväma och mer kostnadseffektiva alternativ till CBD-vatten.
