Äppelcidervinäger är ett populärt huskurmedel för allt från halsbränna till aptitkontroll och borttagning av mullvadar.
Den framställs genom jäsning av äppelcider eller den ofiltrerade saften från pressade äpplen. Resultatet är en stickande, mycket sur vinäger.
Den har en mängd olika användningsområden och har blivit alltmer populär inom den naturliga hälsovården. Den anses ha många hälsofördelar, bland annat följande:
Gå ner i vikt
Bygga muskler
Äta hälsosamt
Utforska nya kök- sänka blodsockernivåerna
- viktminskning
- minskad risk för cancer
Det finns dock lite forskning som stöder många av dessa påståenden.
Vissa säger till och med att den kan hjälpa mot akne på grund av sin unika kemiska sammansättning. I den här artikeln tar vi en närmare titt på äppelcidervinägerns potentiella fördelar för akne och några av dess risker.
Innehållsförteckning
Potentiella fördelar med äppelcidervinäger mot akne
Vinäger kan döda vissa typer av bakterier, enligt studier i provrör. Detta sker på grund av dess höga innehåll av ättiksyra, som ger den dess surhet. Äppelcidervinäger innehåller också flera andra organiska syror, bland annat följande:
- Mjölksyra.
- Gallussyra.
- Protokollatechuinsyra.
- Klorogensyra.
En bakterie som kallas Propionibacterium acnes, eller Cutibacterium acnes, bidrar till utvecklingen av akne. Eftersom äppelcidervinäger har konstaterats döda vissa bakteriestammar kan den också ha en viss bakteriedödande effekt på P. acnes.
Det finns dock ingen forskning som undersökt effekterna av äppelcidervinäger eller någon annan typ av vinäger på P. acnes, och mycket färre studier har gjorts på människor snarare än i provrör.
Dessutom måste vinägern spädas ut kraftigt innan den appliceras på huden, vilket skulle späda ut koncentrationerna av organiska syror ytterligare.
Särskilt mjölksyra används också för att hjälpa till att minska ärrbildning vid akne - men även här är det osannolikt att den lilla mängden i utspädd äppelcidervinäger skulle ha någon större effekt.
Slutligen är vinäger också tunn och, till skillnad från krämer och serum som är speciellt gjorda för huden, kan det hända att den inte kommer i kontakt med huden tillräckligt länge för att de nyttiga föreningarna ska absorberas tillräckligt innan den avdunstar.
Sammanfattning: Även om äppelcidervinäger innehåller organiska syror med bakteriedödande egenskaper är det oklart om den kan döda P. acnes, den bakterie som orsakar akne. Dessutom måste äppelcidervinäger spädas ut före användning, vilket försvagar koncentrationerna av organiska syror.
Risker med aktuell äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger är starkt sur till sin natur. Därför kan den orsaka brännskador om den appliceras direkt på huden under långa perioder.
I en studie med 22 vuxna fann forskarna faktiskt att äppelcidervinäger-soppa inte hade några positiva effekter på hudens integritet hos personer med dermatit - och ökade irritationen hos de flesta deltagarna.
I de flesta fall uppstår brännskador efter att äppelcidervinäger har varit i kontakt med huden under längre tid. Kortare kontaktperioder med huden är mindre troliga att orsaka brännskador men kan orsaka stickningar.
För att förhindra hudskador och irritation bör äppelcidervinäger därför endast användas i små mängder och utspädd med vatten.
Du bör också undvika att använda äppelcidervinäger på känslig hud och öppna sår. Det är mer sannolikt att det orsakar smärta eller hudskador i dessa fall.
Sammanfattning: Äppelcidervinäger är mycket sur. Om du applicerar den direkt på huden kan den orsaka brännskador eller irritation, och en liten studie visade att den inte gav några fördelar för hudens hälsa.
Bör du använda äppelcidervinäger för att behandla akne?
Det finns inga bevis som stöder användningen av äppelcidervinäger mot akne.
Föreslagna för dig: Är kokosolja bra för din hud?
Det kan orsaka ytterligare inflammation och irritation. Den kan till och med orsaka brännskador om den inte späds ut på rätt sätt innan du applicerar den i ansiktet.
På grund av dessa faktorer kan aktuell äppelcidervinäger göra mer skada än nytta hos personer med akne.
För att hitta en aknebehandling som fungerar för dig, kontakta en hudläkare.
Sammanfattning: När det gäller aknebehandlingar i hemmet är äppelcidervinäger kanske inte det säkraste valet. I bästa fall kan den inte ha någon effekt eller orsaka viss irritation. I värsta fall kan den orsaka kemiska brännskador på huden. Prata med en hudläkare för att hitta en effektivare och säkrare aknebehandling.
Experttips
Vissa livsmedel kan bidra till att förbättra hudens hälsa och utseende. Kolla in vår lista över de 12 bästa livsmedlen för en frisk hud. Försök att gradvis införliva mer av dessa livsmedel i din kost för att ge din hud vad den behöver för att blomstra.
