Стања штитасте жлезде, укључујући хипотиреозу, хипертиреозу и рак штитне жлезде, су честа. На пример, до 7% америчке популације има хипотиреозу, стање у којем ваша штитна жлезда не производи довољно тироидних хормона.
У зависности од врсте болести, стања штитне жлезде се обично лече лековима као што су замена хормона штитасте жлезде, операција и друге процедуре, као што је терапија зрачењем за рак штитасте жлезде.
Поред конвенционалних третмана за болести штитне жлезде, истраживања показују да дијететске интервенције, укључујући суплементе, могу помоћи у лечењу одређених болести штитне жлезде.
Smršati
Dobiti mišiće
Jesti zdravo
Istražiti nove kuhinjeМеђутим, одређени суплементи могу учинити више штете него користи здрављу штитне жлезде.
Овај чланак објашњава како суплементи могу помоћи одређеним људима са здравственим стањима везаним за штитну жлезду.
У овом чланку
Додаци за опште здравље штитне жлезде
Ако прођете кроз пролаз у вашој омиљеној продавници здраве хране, вероватно ћете видети одељак посвећен здрављу штитне жлезде.
Због распрострањености стања штитне жлезде, многе компаније за суплементе почеле су да производе суплементе дизајниране да „подрже здравље штитне жлезде.”
Иако су неки од ових производа безопасни, одређени суплементи за штитну жлезду могу довести до нежељених нуспојава и чак могу оштетити вашу штитну жлезду.
Пре него што се позабавимо зашто суплементи специфични за штитну жлезду можда нису најбољи избор за све, важно је објаснити који су хранљиви састојци потребни штитној жлезди за оптимално функционисање. Ево неких од најважнијих хранљивих материја за здравље штитне жлезде:
- Селен. Селен, минерал потребан за производњу хормона штитне жлезде, помаже у заштити штитне жлезде од оштећења изазваних оксидативним стресом. Штитна жлезда садржи велике количине селена, а недостатак може довести до дисфункције штитне жлезде.
- јод. Јод је кључан за функцију штитне жлезде. Једина позната улога јода је да подржи производњу хормона штитне жлезде. Тријодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) су тироидни хормони који садрже јод. Недостатак јода изазива болест штитне жлезде.
- Цинк. Минерални цинк је неопходан за производњу хормона штитне жлезде. Оптимална концентрација цинка је потребна за здраве нивое Т3, Т4 и хормона који стимулише штитасту жлезду (ТСХ).
- Гвожђе. Штитној жлезди је потребно гвожђе да претвори Т4 у Т3, активни облик тироидног хормона. Недостатак гвожђа је повезан са дисфункцијом штитне жлезде.
Остали хранљиви састојци, укључујући витамине Б и витамине А и Е, такође су потребни за оптималну функцију штитне жлезде. Недостатак једног или више хранљивих састојака може негативно утицати на здравље штитне жлезде и повећати ризик од болести штитне жлезде.
За већину људи, исхрана богата хранљивим састојцима богата целом храном је довољна за одржавање оптималне функције штитне жлезде.
Међутим, одређене популације ће можда морати да допуне своју исхрану витаминима, минералима и другим хранљивим материјама како би одржале опште здравље, укључујући здравље штитне жлезде.
Ове популације укључују људе на рестриктивној исхрани, труднице или доје, као и оне са стањем штитне жлезде или другим здравственим проблемима.
Да ли треба да узимате суплементе специфичне за штитну жлезду?
Нема сумње да је хранљива исхрана која обезбеђује оптималне нивое хранљивих материја важна за одржавање здравља штитне жлезде, нити да недостатак хранљивих материја може довести до проблема са штитном жлездом.
Ипак, за људе који немају проблема са штитном жлездом и прате добро избалансирану исхрану богату хранљивим материјама, обично нема потребе да узимају суплементе специфичне за штитну жлезду.
Одређени суплементи који се продају онима који желе да промовишу здравље штитне жлезде могу бити опасни.
На пример, многи суплементи за штитну жлезду садрже велике количине јода и могу садржати хормоне штитне жлезде. Узимање ових суплемената може довести до опасних нежељених ефеката и створити проблеме са штитном жлездом код људи са здравом функцијом штитне жлезде.
Једна студија која је анализирала десет суплемената за штитну жлезду открила је да већина њих садржи детективне количине Т3 и Т4. Неки од тестираних производа садржали су више Т3 и Т4 него што здравствени радници обично преписују особама са хипотиреозом.
Предлаже се за вас: 7 доказаних здравствених предности бразилских ораха
Узимање ових суплемената може довести до повишених нивоа тироидних хормона у крви и изазвати симптоме хипертиреозе, што може довести до опасних компликација.
Штавише, прекомерни унос јода из суплемената може изазвати хипотиреозу код осетљивих особа.
Додаци за штитну жлезду могу бити небезбедни и за људе који имају проблеме са штитном жлездом.
То је зато што људи са проблемима са штитном жлездом имају специфичне потребе, а суплементи који се продају за побољшање здравља штитне жлезде могу негативно утицати на функцију штитне жлезде, узрокујући њихово здравље и погоршање симптома.
Људи са и без болести штитне жлезде треба да избегавају узимање суплемената који се продају за унапређење здравља штитне жлезде. Уместо тога, радите са лекаром како бисте осмислили здрав и сигуран план на основу ваших специфичних потреба и здравственог статуса.
Резиме: Сјајна је идеја да се држите подаље од дијететских суплемената који се продају за побољшање здравља штитне жлезде. Ови производи могу изазвати здравствене проблеме код људи са и без болести штитне жлезде.
Додатак за Хашимотову болест
Хашимотова болест је најчешћи узрок хипотиреозе у Сједињеним Државама. То је аутоимуна болест у којој имуни систем производи антитела која нападају штитну жлезду, изазивајући фиброзу или ожиљке на тироидном ткиву.
Хашимотова болест је повезана са различитим симптомима, укључујући повећање телесне тежине, умор, губитак косе, анемију, затвор, нетолеранцију на хладноћу, болове у зглобовима, суву кожу, промене расположења, потешкоће у концентрацији и још много тога.
Поред лекова, исхрана и модификација начина живота могу помоћи у смањењу оштећења штитне жлезде и побољшању симптома и укупног квалитета живота код људи са Хашимотом.
Осим тога, људи са Хашимотовом болешћу имају већу вероватноћу да имају мањак одређених хранљивих материја, што може погоршати симптоме везане за Хашимото.
Предлаже се за вас: 14 суплемената који помажу у снижавању крвног притиска
Студије показују да следећи суплементи могу бити корисни за оне са Хашимотовом болешћу:
- Селен. Студије су показале да суплементација са 200 мцг селена дневно може помоћи у смањењу антитела на штитасту жлезду и побољшању расположења код људи са Хашимотом.
- Мио-Иноситол. Инозитол је врста шећера која игра виталну улогу у функцији штитне жлезде. Неки докази сугеришу да дневни третман са 600 мг мио-инозитола и 83 мцг селена може помоћи у побољшању функције штитне жлезде код људи са Хашимотом.
- Цинк. Цинк је потребан за производњу тироидних хормона, а недостатак може довести до хипотиреозе. Када се користи сам или у комбинацији са селеном, 30 мг цинка дневно може помоћи у побољшању функције штитне жлезде код људи са Хашимотовом болешћу.
- Витамин Б12. Недостатак витамина Б12 је чест код људи са Хашимотовом болешћу. Узимање суплемената Б12 или Б комплекса може помоћи у превенцији и лечењу недостатка и одржавању оптималног нивоа Б12.
- Магнезијум. Недостатак магнезијума може повећати ризик од развоја Хашимотоове болести и повезан је са повишеним нивоима антитела на штитасту жлезду. Исправљање недостатка магнезијума може побољшати Хасхимото симптоме.
- Гвожђе. Многе жене са Хашимотовом болешћу имају низак ниво гвожђа или анемију због недостатка гвожђа. Анемија негативно утиче на функцију штитне жлезде. Додатак гвожђа може бити неопходан за враћање гвожђа на оптималне нивое.
- Витамин Д. Људи са Хашимотовом болешћу чешће имају мањак витамина Д него општа популација, а недостатак витамина Д може штетити функцији штитне жлезде.
- Куркумин. Куркумин може помоћи у заштити штитне жлезде од оксидативног оштећења. Осим тога, узимање куркумина заједно са другим антиинфламаторним једињењима може помоћи у смањењу величине чворова на штитној жлезди, који су уобичајени код Хашимотоове болести.
- Витамин Ц. Истраживања сугеришу да узимање додатка витамина Ц може помоћи у смањењу антитела на штитасту жлезду код људи са Хашимотовом болешћу.
Други суплементи такође могу помоћи људима са Хашимотом. Међутим, горе наведени суплементи имају највише истраживања која подржавају њихову употребу у управљању Хашимотовом болешћу.
Резиме: Истраживања сугеришу да одређени суплементи, укључујући селен, цинк, гвожђе и витамине Д и Б12, могу користити људима са Хашимотовом болешћу.
Додаци за Гравесову болест
Грејвсова болест је најчешћи узрок хипертиреозе у Сједињеним Државама. Као и Хашимотова болест, сматра се аутоимуним стањем.
Предлаже се за вас: 7 научно заснованих здравствених предности селена
Код Грејвсове болести, имуни систем напада вашу штитну жлезду, узрокујући да прекомерно производи тироидне хормоне. Гравесова болест такође може довести до тиромегалије или повећања штитасте жлезде.
Симптоми повезани са Грејвсовом болешћу укључују губитак тежине, лупање срца, кратак дах, дијареју, бол и иритацију ока, умор, слабост, менструалне неправилности, несаницу, нервозу и још много тога.
Тренутни третман Гравесове болести укључује операцију, лекове и терапију радиоактивним јодом (РАИ).
Попут Хашимотове болести, нека истраживања показују да модификације у исхрани могу помоћи у побољшању симптома и квалитета живота код људи са Грејвсовом болешћу.
Следећи суплементи могу помоћи људима са Грејвсовом болешћу:
- Селен. Недостатак селена може повећати ризик од Грејвсове болести. Преглед је открио да су додаци селена у дневним дозама од 100-300 мцг довели до побољшања функције штитне жлезде након шест месеци код људи са Грејвсовом болешћу, али је овај ефекат изгубљен за девет месеци.
- Витамин Д. Истраживања показују да је већа вероватноћа да ће људи са Грејвсовом болешћу имати мањак витамина Д него општа популација. Исправљање недостатка узимањем суплемената може побољшати функцију штитне жлезде.
- Л-карнитин. Истраживања су открила да хипертиреоза исцрпљује залихе карнитина у вашем телу, који игра кључну улогу у производњи енергије. Узимање Л-карнитина може помоћи у смањењу симптома и побољшању квалитета живота код особа са хипертиреозом.
- Витамин Б12. Људи са Грејвсовом болешћу имају већи ризик од развоја недостатка витамина Б12. Висококвалитетни додатак Б12 или Б комплекса може помоћи у одржавању здравих нивоа Б12.
Други суплементи могу помоћи људима са Гравесовом болешћу. Радите са искусним здравственим радником да бисте развили режим суплемента који је прави за вас.
Резиме: Према истраживању, витамин Д, селен, Л-карнитин и витамин Б12 могу помоћи људима са Грејвсовом болешћу.
Додаци за рак штитне жлезде
Рак штитне жлезде сматра се ретким типом, који чини само 1-4% свих карцинома у Сједињеним Државама. Карциноми потичу из фоликуларних ћелија штитне жлезде, чине до 95% свих карцинома штитасте жлезде.
Лечење карцинома штитне жлезде укључује хируршку ресекцију, терапију зрачењем, супресију хормона који стимулише штитасту жлезду (ТСХ), терапију радиоактивним јодом (РАИ), тоталну тироидектомију и палијативно збрињавање рака штитне жлезде који се не лечи.
Поред традиционалног лечења, исхрана, суплементи и модификације начина живота могу побољшати резултате лечења и побољшати квалитет живота код људи са раком штитне жлезде.
Нека истраживања на животињама и епруветама сугеришу да омега-3 масти, куркумин, Л-карнитин, кверцетин, мелатонин, ресвератрол, селен, инозитол, цинк и витамини Ц, Е, А и Д могу бити од користи онима са раком штитне жлезде.
Поред тога, низак унос јода је повезан са повећаним ризиком од рака штитне жлезде, а истраживања сугеришу да исправљање недостатка јода може помоћи у заштити од развоја агресивнијих облика рака штитасте жлезде.
Међутим, иако је познато да многи од ових хранљивих састојака, укључујући витамин Д и селен, имају антиканцерогене ефекте, тренутно недостају студије на људима које истражују ефекте ових дијететских суплемената код људи са раком штитне жлезде.
Због тога је потребно више студија пре него што се ови суплементи могу рутински препоручити особама са раком штитне жлезде.
Најбољи начин да одредите најбољи режим суплемента за ваше специфичне потребе је да се консултујете са својим лекаром.
Често ће ваш здравствени радник или регистровани дијететичар специјализован за онколошку исхрану препоручити суплементе у зависности од ваше исхране, општег здравља и третмана за рак штитасте жлезде који тренутно имате.
Резиме: Иако истраживања сугеришу да неки суплементи могу бити од користи људима са раком штитне жлезде, истраживања на људима недостају. Да бисте осигурали своју безбедност, најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре узимања било каквих суплемената.
Мере предострожности за додатке штитној жлезди
Као што је горе поменуто, најбоље је избегавати мешавине додатака специфичних за штитну жлезду осим ако их ваш здравствени радник не препоручи.
Узимање ових додатака може оштетити вашу штитну жлезду и довести до стања штитасте жлезде.
Предлаже се за вас: Губитак косе након губитка тежине: узроци, ризици и превенција
Ипак, показало се да многи витамини, минерали и други дијететски суплементи побољшавају функцију штитне жлезде, смањују симптоме болести и побољшавају укупан квалитет живота код људи са обољењем штитне жлезде.
За људе који имају Хашимотову болест, Грејвсову болест, рак штитне жлезде или друго стање које утиче на штитну жлезду, најбоље је радити са квалификованим здравственим радником који је специјализован за болести штитне жлезде.
Ово је посебно важно ако тренутно узимате лекове. Многи суплементи, посебно биљни производи, имају потенцијал да ступе у интеракцију са обично прописаним лековима и могу довести до опасних нуспојава.
На крају, важно је да увек купујете суплементе од поузданих брендова који независно тестирају своје производе на квалитет и чистоћу користећи организације као што су УСП и НСФ Интернатионал.
Резиме: Ако сте заинтересовани да узимате суплементе за лечење стања штитне жлезде, важан је рад са квалификованим здравственим радницима. Они вам могу помоћи да одаберете суплементе на основу ваших специфичних потреба и здравственог стања.
Резиме
Истраживања показују да неки витамини, минерали и други хранљиви састојци могу бити од користи људима са одређеним стањима штитне жлезде.
Међутим, важно је развити режим додатака на основу ваших специфичних потреба и здравствених проблема.
Ако сте заинтересовани за лечење стања штитне жлезде суплементима, важно је да радите са квалификованим здравственим радником како бисте осигурали безбедност и ефикасност.
