Pesak i koža: Zaustavi iritaciju na plaži i nežno ukloni pesak

Dan na plaži je sjajan dok ne skineš kupaći kostim pun peska, a unutrašnja strana butina ti je izgrebana, stopala gruba, a peska ima na mestima gde ga nikada ne bi trebalo biti. Pesak i koža su klasičan nesklad: pesak je u osnovi hiljade sitnih abrazivnih čestica, a trljanje istih o vlažnu, slanu kožu izloženu suncu dovodi do iritacije. Dobra vest je da je sve to lako sprečiti i lako smiriti. Evo kako.

Kratak odgovor

• Zašto iritira: Pesak je abrazivna čestica. U kombinaciji sa pokretom, vlagom i solju, grebe i upaljuje površinu kože, posebno tamo gde se koža trlja o kožu ili tkaninu.
• Ukloni ga nežno: isperi vodom, očetkaj bebi puderom ili suvim sredstvom za uklanjanje peska, nikada ne trljaj snažno peškirom.
• Posle plaže: očisti, osuši tapkanjem i hidriraj da bi obnovio barijeru koju je trenje oštetilo.
• Spreči iritaciju: smanji trenje uskom odećom, balzamom na osetljivim mestima i brzim skidanjem mokre, peščane odeće.
• Poseti lekara ako: izgrebana koža dobije plikove, curi ili pokazuje znakove infekcije.

Zašto pesak smeta tvojoj koži

Zrnca peska su tvrda, nepravilna i abrazivna. Sama po sebi su bezopasna, ali plaža otežava stvari tvojoj koži:

• Trenje. Svaki korak, svako pomeranje na peškiru, svako plivanje vuče pesak po tvojoj koži. Tamo gde se koža dodiruje (butine, pazuh, ispod pojasa) ili gde se koža dodiruje sa tkaninom, taj pesak deluje kao fini brusni papir.
• Vlaga i so. Vlažna koža je mekša i sklonija ogrebotinama, a osušeni kristali soli dodaju svoju grubost i mogu izvući vodu iz kože.
• Toplota i znoj. Topla, vlažna koža blago otiče i lakše se iritira.
• Sunce. Izlaganje UV zracima istovremeno upaljuje i isušuje kožu, tako da je ona već malo krhka pre nego što pesak počne da deluje.

Spoljni sloj kože je barijera od ćelija nalik ciglama i malteru, koje su povezane lipidima, a taj sloj zadržava vodu i sprečava ulazak iritansa.¹ Mehaničko trljanje peskom grubo oštećuje tu površinu, a kada je narušena, koža brže gubi vodu i oseća se izgrebano — isti problem sa barijerom zbog kojeg svaka oštećena kožna barijera peče i isušuje se.

Koji je vaš glavni cilj?

Smršati Dobiti mišiće Jesti zdravo Istražiti nove kuhinje

Powered by DietGenie

Iritacija: gde i zašto

Iritacija je povreda od trenja, a pesak pojačava trenje. Uobičajena osetljiva mesta:

Rana iritacija se oseća kao toplota i peckanje; ako se ne tretira, pretvara se u izgrebana, crvena, ponekad i oštećena koža. Trik je u smanjenju trenja pre nego što se to dogodi. So takođe pogoršava stvari: kako se morska voda suši na tvojoj koži, formiraju se kristali soli, a oni dodaju svoju grebljivu ivicu dok izvlače vlagu sa površine — zbog čega se dan na suncu i surfovanju tako često završava kožom koja se istovremeno oseća i izgrebano i zategnuto.

Предлаже се за вас: Dvostruko čišćenje: Šta je i kome je potrebno

Kako nežno ukloniti pesak

Odupri se želji da ga skineš grubim peškirom — to je samo piling već iritirane kože peskom. Umesto toga:

1. Prvo isperi. Tuširanje svežom vodom ili crevom ispere većinu labavog peska. Pusti vodu da obavi posao pre bilo kakvog trljanja.
2. Probaj trik sa puderom. Pesak se lepi za vlažnu kožu i klizi sa suve kože. Malo bebi pudera, kukuruznog skroba ili talka osuši površinu kože tako da se pesak skine laganim potezom ruke.
3. Četkaj, ne trljaj. Koristi dlan ili meku, suvu krpu nežnim pokretima. Radi odozgo nadole.
4. Pronađi skrivena mesta. Između prstiju, iza kolena i duž pojasa se najviše zadržava pesak — namerno ih isperi.
5. Osuši tapkanjem. Mekim peškirom, tapkanjem, a ne trljanjem, kako ne bi razvlačio preostale čestice po koži.

Nega kože posle plaže

Kada se pesak ukloni, tretiraj kožu koju su trenje i sunce oštetili:

Предлаже се за вас: Plivačko uho: Simptomi, prevencija, kada posetiti lekara

• Nežno očisti. Blago sredstvo za čišćenje bez mirisa uklanja so, kremu za sunčanje i poslednje tragove peska bez dodatnog isušivanja kože.
• Hidriraj vlažnu kožu. Nanesi barijernu kremu u roku od nekoliko minuta nakon sušenja. Hidratantne kreme koje sadrže fiziološke lipide i sastojke za popravku barijere pomažu u obnavljanju površine i smanjuju gubitak vode koji čini da se izgrebana koža oseća zategnuto.² Sastojci poput ceramida i glicerina obavljaju težak posao — pogledaj ceramide.
• Umiriti crvene delove. Za blago izgrebana mesta, obična, gusta mast bez mirisa štiti dok se koža oporavlja.
• Ohladi i opekotine od sunca. Ako si izgoreo na suncu, nega posle sunčanja je važna; potpuni oporavak je u nezi kože posle plaže.

Spreči iritaciju sledeći put

Trenje je neprijatelj, zato ga smanji pre nego što kreneš:

Uradi

• Nanesi balzam protiv iritacije ili tanak sloj vazelina na poznata osetljiva mesta pre nego što kreneš
• Izaberi uske tkanine koje upijaju vlagu umesto labavih, koje skupljaju pesak, za aktivne dane na plaži
• Isperi se i presvuci iz mokre, peščane odeće čim to budeš mogao
• Nosi sandale kada hodaš dugim deonicama vrućeg, abrazivnog peska
• Održavaj svoju kožnu barijeru u dobrom stanju generalno — dobro hidrirana koža bolje podnosi trenje

Nemoj

• Trljati pesak suvim, grubim peškirom
• Satima sedeti u mokrom kupaćem kostimu punom peska
• Čačkati ili guliti izgrebenu kožu
• Koristiti grube pilinge ili eksfolijante istog dana kada si bio na suncu i pesku

Deca i osetljiva koža

Deca i svi sa ekcemom ili osetljivom kožom lakše se iritiraju, jer njihova barijera u startu ima manje margine. Nekoliko prilagođavanja pomaže: ispiraj ih češće tokom dana umesto da dozvoliš da se pesak nagomilava, obuci im mekanu, usku kupaću odeću bez grubih šavova i obilno ih hidriraj posle. Ako dete ima ekcem, dan na plaži može izazvati pogoršanje zbog kombinacije soli, peska i sunca — održavanje kože dobro hidriranom pre i posle ublažava to. Obrati pažnju na pojaseve i zadnju stranu kolena, gde se mokar pesak najviše skuplja i trlja.

Предлаже се за вас: Niacinamid: Ključan za kožnu barijeru

Kada posetiti lekara

Većina iritacija od peska i iritacija zarasta sama od sebe za dan ili dva uz nežnu negu. Proveri ako primetiš:

• Plikove ili oštećenu kožu koja se ne zatvara
• Curenje, gnoj, pojačano crvenilo, toplota ili otok — znaci infekcije
• Širenje osipa koji svrbi ili peče i ne smiruje se
• Iritirana područja koja se pogoršavaju uprkos odmoru i hidrataciji

Ovo može značiti infekciju kože ili iritativnu reakciju koja zahteva lečenje, a ne samo vreme.

Zaključak

Pesak i koža se sukobljavaju jer je pesak abrazivna čestica, a vučenje po vlažnoj, slanoj koži izloženoj suncu izaziva grebanje i iritaciju — najgore tamo gde se koža trlja o kožu ili tkaninu. Ukloni ga nežno: prvo isperi, osuši površinu puderom da bi se pesak skinuo, i tapkaj umesto da trljaš. Nakon toga, blago očisti i hidriraj vlažnu kožu sastojcima za popravku barijere kako bi obnovio ono što je trenje oštetilo. Spreči sledeći put balzamom protiv iritacije, uskom odećom i brzim skidanjem peščane mokre odeće. Za širu rutinu posle vode, pogledaj negu kože posle plaže, a za ono što bazeni čine tvojoj koži, hlor i koža.