Једење добро избалансиране исхране са смањеним уносом калорија и редовно вежбање су камен темељац за губитак тежине, али одређени лекови могу пружити моћну подршку.
Један такав лек је фентермин — један од најпопуларнијих лекова за мршављење на свету.
Доказано је да је ефикасан за краткорочни губитак тежине када се користи уз исхрану са смањеним калоријама и вежбање.
Smršati
Dobiti mišiće
Jesti zdravo
Istražiti nove kuhinjeМеђутим, употреба фентермина за губитак тежине није без ризика и нежељених ефеката.
Овај чланак објашњава све што треба да знате о фентермину, укључујући његове предности, дозу и могуће нежељене ефекте.
У овом чланку
Шта је фентермин?
Фентермин је лек за мршављење на рецепт.
Управа за храну и лекове (ФДА) одобрила га је 1959. за краткотрајну употребу до 12 недеља за особе старије од 16 година.
Током 1990-их, произвођачи лекова су комбиновали фентермин са другим лековима за мршављење. Ова комбинација лекова се обично назива фен-фен.
Након извештаја о значајним срчаним проблемима код корисника, ФДА је повукла са тржишта друга два лека која су коришћена у лечењу — фенфлурамин и дексфенфлурамин.
Данас се фентермин може користити самостално и носи називе брендова Адипек-П, Ломаира и Супренза. Такође га можете пронаћи у комбинованим лековима за губитак тежине, као што је Ксимиа, која комбинује фентермин и други лек који се зове топирамат.
Фентермин је стимуланс и доступан је ако имате рецепт. Пошто узимање фентермина долази са ризиком од зависности, сматра се контролисаном супстанцом. Хемијски је сличан стимулансу амфетамину, који је такође контролисана супстанца.
Здравствени радник може да вам препише фентермин ако имате гојазност, дефинисану индексом телесне масе (БМИ) од 30 или више.
Здравствени радници га такође могу преписати ако имате вишак килограма са БМИ већим или једнаким 27 и ако имате најмање једно стање повезано са тежином, као што је висок крвни притисак, висок холестерол или дијабетес типа 2.
Међутим, здравствени радник ће вероватно прво препоручити друге стратегије губитка тежине, као што су вежбање и дијета са смањеним уносом калорија.
Резиме: Фентермин је лек који је одобрила ФДА и намењен је губитку тежине. Његова хемијска структура је слична структури стимуланса амфетамина и доступан је само на рецепт.
Како функционише фентермин?
Фентермин припада класи лекова који се називају аноректици, такође познати као средства за сузбијање апетита.
Узимање фентермина помаже у сузбијању апетита, ограничавајући на тај начин колико калорија једете. Временом, то може довести до губитка тежине.
Док тачан начин на који фентермин смањује апетит остаје нејасан, сматра се да лек делује повећањем нивоа неуротрансмитера у вашем мозгу.
Неуротрансмитери - хемикалије норепинефрин, серотонин и допамин - су хемијски гласници вашег тела.
Када се нивои ове три хемикалије повећају, осећај глади се смањује.
Међутим, можете изградити толеранцију на ефекте фентермина који сузбија апетит у року од неколико недеља. Ако се то догоди, разговарајте са здравственим радником који вам је то преписао.
Резиме: Сматра се да фентермин смањује ваш апетит повећањем нивоа неуротрансмитера у мозгу.
За шта се користи фентермин?
Фентермин се најчешће користи за губитак тежине, али се такође може користити у комбинацији са лековима топираматом за помоћ код одређених поремећаја у исхрани, као што је поремећај преједања (БЕД).
Фентермин је ефикасан за губитак тежине
Неколико клиничких студија је показало да фентермин може подржати значајан губитак тежине.
Предлаже се за вас: 15 корисних савета за превазилажење преједања
Иако га је ФДА одобрила само за краткотрајну употребу од мање од 12 недеља, здравствени радници често преписују фентермин ван етикете за дужу употребу.
Лекари га могу преписивати повремено, што значи да правите паузу од лека на одређени период пре него што га наставите.
Просечан губитак тежине када узимате фентермин је 3% ваше почетне телесне тежине након 3 месеца и 5-7% након 6 месеци. Неки људи наводе чак и већи губитак тежине од овога.
Да се ово стави у перспективу, губитак тежине од 5–7% је 10–14 фунти (4,5–6,4 кг) за особу која има 200 фунти (90,7 кг).
Међутим, не реагују сви на исти начин на овај лек. Ако нисте много изгубили на тежини након 3 месеца употребе, здравствени радник може препоручити престанак узимања лека.
Даље, изгледа да се његова ефикасност постепено смањује након дуже употребе дуже од годину дана.
Док је фентермин ефикасан за губитак тежине, може боље да делује када се комбинује са топираматом.
Топирамат је лек који се самостално користи за лечење напада, али, попут фентермина, такође има својства смањења апетита.
Топирамат и фентермин је комбиновани лек који се продаје под брендом Ксимиа. ФДА га је одобрила 2012. године као додатак здравом начину живота као што су повећана вежба и дијета са смањеним уносом калорија.
У поређењу са три друга најчешће прописана лека за губитак тежине, комбинација фентермина и топирамата била је повезана са највећим изгледима за губитак најмање 5% почетне телесне тежине.
Штавише, недавна анализа студија показала је да су људи који су узимали лекове који комбинују фентермин и топирамат изгубили у просеку 16 фунти (7,3 кг) у поређењу са плацебом.
За оне који су узимали лекове дуже од 56 недеља, овај број се повећао на 17,8 фунти (8 кг).
Предлаже се за вас: 12 популарних пилула и суплемената за мршављење
Штавише, степен губитка тежине се повећавао са дозом. Просечан губитак тежине је био:
- 7,8 фунти (3,55 кг) за дозу од 3,75/23 мг (фентермин/топирамат)
- 16 фунти (7,27 кг) за дозу од 7,5/46 мг
- 18 фунти (8,25 кг) за дозу од 15/92 мг
Код корисника фентермин-топирамата, губитак тежине је довео до значајног смањења обима струка, као и побољшане инсулинске осетљивости, побољшаног управљања шећером у крви и смањења крвног притиска.
Фентермин може бити од помоћи за одређене поремећаје у исхрани
Комбинација фентермина и топирамата може помоћи у смањењу преједања код људи са БЕД-ом и булимијом нервозом.
КРЕВЕТ карактерише једење великих количина хране, често брзо и до тачке нелагодности. Такође је повезано са осећајем губитка контроле током пијанства, као и осећањем срама или кривице након тога.
Булимија нервоза укључује исто понашање у случају преједања као код БЕД-а, али такође укључује понашања која људи користе да компензују ефекте преједања, као што је само-индуковано повраћање.
У малој 12-недељној студији код људи са БЕД који су имали вишак килограма, људи који су узимали комбинацију лекова фентермина и топирамата доживели су значајно смањење учесталости епизода преједања.
У другој 12-недељној студији, људи са БЕД или булимијом нервозом примали су комбинацију лекова или плацебо.
Током 28 дана, третман комбинацијом фентермина и топирамата смањио је број дана преједања код учесника са 16,2 на 4,2. Исти резултати нису примећени у плацебо групи.
Иако су ови резултати обећавајући, још су потребне веће студије.
Ако мислите да имате БЕД, булимију нервозу или поремећај у исхрани, важно је да разговарате са здравственим радником.
Резиме: показало се да фентермин у комбинацији са топираматом промовише значајан губитак тежине и може помоћи у смањењу учесталости епизода преједања.
Дозирање и облици фентермина
Дозе за фентермин варирају у зависности од његовог облика и концентрације.
Пхентермине
Пре 2016, једине доступне дозе фентермина биле су 15, 30 и 37,5 мг.
Међутим, пошто је најбоља пракса да лекари преписују најнижу ефективну дозу, ФДА је одобрила формулацију од 8 мг (Ломаира) 2016. године, која се може узимати до три пута дневно најмање 30 минута пре оброка.
Ако вам је прописана већа доза (15, 30 или 37,5 мг), можете је узимати једном дневно ујутру пре доручка или 1-2 сата после доручка.
Предлаже се за вас: Зашто гладовање није добра идеја за губитак тежине
Да бисте спречили несаницу или потешкоће да заспите или да заспите, требало би да избегавате узимање последње дозе прекасно у току дана.
Фентермин и топирамат
Комбинација фентермина и топирамата - који се продаје под брендом Ксимиа - је лек који се користи за губитак тежине.
Овај лек је доступан у четири дозе, у распону јачине од 3,75–15 мг фентермина и 23–92 мг топирамата. Нуди се у капсулама са продуженим ослобађањем које треба узети ујутру.
Након што узимате најнижу дозу током 14 дана, ваш лекар може да одлучи да вас унапреди на већу дозу.
Према ФДА, требало би да престанете да користите лек ако не изгубите 3% своје телесне тежине након 12 недеља на највишој дневној дози.
Резиме: Дозирање фентермина се разликује у зависности од тога да ли се користи сам или уз топирамат.
Нежељени ефекти фентермина и мере предострожности
Сам фентермин је дизајниран само за краткотрајну употребу, пошто постоји неколико дугорочних студија о његовој безбедности.
Једна студија је приметила да људи нису искусили значајне нежељене ефекте када су узимали фентермин до 24 месеца.
Међутим, ФДА је одобрила фентермин у комбинацији са топираматом за дуготрајну употребу, пошто су дозе два састојка ниже од максималних доза појединачних лекова.
Најчешће пријављени нежељени ефекти фентермина и комбинованог фентермина и топирамата су:
- Сува уста
- проблеми са спавањем
- вртоглавица
- лупање срца
- црвенило коже
- умор
- затвор
- раздражљивост
- мучнина
- повраћање
Иако су ретки, неки озбиљни нежељени ефекти су могући, као што су повишени крвни притисак, самоубилачке идеје, метаболичка ацидоза, повећани нивои креатинина, оштећење фетуса, проблеми са видом, когнитивно оштећење и хипокалемија.
Не бисте требали узимати фентермин ако имате срчано обољење, хипертиреозу, глауком, тешку болест бубрега или јетре, или ако сте трудни или дојите.
Фентермин такође не треба да се преписује у комбинацији са инхибиторима моноамин оксидазе (МАОИ), класом лекова који се користе за лечење депресије.
Разговарајте са здравственим радником ако узимате друге лекове, као што су антихипертензиви или антиепилептички лекови.
Ваш здравствени радник ће утврдити да ли је фентермин прикладан и безбедан за вас.
Резиме: Док су неки уобичајени нежељени ефекти повезани са употребом фентермина и топирамата, већина људи то толерише. Међутим, људи који имају одређена стања или су трудни или доје не би требало да користе фентермин и топирамат.
Здрави начини за промовисање и одржавање губитка тежине
Најчешће, здравствени радници преписују фентермин и топирамат након што сте испробали друге модификације начина живота за губитак тежине, али нисте видели значајне резултате.
Док фентермин може бити моћна помоћ при мршављењу, једини доказани начин да изгубите тежину и одржите је на дужи рок је да се бавите здравим начином живота.
Без промене ових навика, можете добити назад било коју тежину коју сте изгубили - а можда и више - када престанете да узимате фентермин.
Уместо тога, најбоље је дати приоритет здравим, одрживим животним навикама које промовишу здравље изван губитка тежине.
Опсежна истраживања су показала да су вежбање, хранљива исхрана, управљање стресом и правилан сан кључни за унапређење здравља и смањење ризика од болести.
Штавише, дугорочно узимање лекова није без ризика, а трошкови се могу повећати, посебно ако немате осигурање.
Из ових разлога, здравствени радник ће вероватно препоручити да промените здрав начин живота пре него што препоручите лек за мршављење.
Неки примери промена здравог начина живота које можете да направите укључују:
- Једите дијету са смањеним уносом калорија. Ако имате вишак килограма за губитак, можете покушати да једете 300-500 калорија мање дневно. Регистровани дијететичар може вам помоћи да прилагодите овај асортиман на основу ваших преференција и циљева.
- Давање приоритета храни богатој хранљивим материјама. Храна богата хранљивим материјама, попут воћа и поврћа, релативно је мало калорија и има много хранљивих материја као што су влакна, витамини и минерали.
- Повећање физичке активности. Америчко Министарство здравља и социјалних услуга препоручује најмање 150 минута недељно умерених аеробних вежби као што су брзо ходање или трчање.
- Спавати више. Иако се индивидуалне потребе разликују, покушајте да спавате 7-9 сати по ноћи.
- Дајте све од себе да контролишете нивое стреса. Управљање стресом може помоћи у смањењу емоционалне исхране и упале. Можете испробати стратегије као што су лекови, одлазак у шетње, дружење са пријатељима и породицом или разговор са обученим професионалцем.
- Покушај стратегија понашања. Промене у понашању које могу бити од помоћи укључују самоконтролу уноса хране, физичке активности и тежине и прилагођавање по потреби.
Ове промене у начину живота може бити тешко направити, и не морате их све радити одједном. Уместо тога, полако уводите нова здрава понашања током времена. Ово ће помоћи у промовисању дугорочних, одрживих резултата.
Предлаже се за вас: 9 zdravstvenih prednosti vitamina B6 (piridoksina)
Резиме: Промене начина живота и понашања су камен темељац успешног губитка тежине и одржавања.
Резиме
Фентермин је лек за смањење апетита и пилула за мршављење који се издаје само на рецепт одобрен за краткотрајну употребу.
Чини се да је комбинација фентермина и топирамата чак ефикаснија од самог фентермина и одобрена је за дуготрајну употребу. Такође може помоћи у смањењу епизода преједања код људи са БЕД-ом.
Уобичајени нежељени ефекти укључују сува уста, вртоглавицу, умор, раздражљивост и затвор. Не би требало да користите овај лек ако имате срчане болести, хипертиреозу, глауком, тешко обољење бубрега или јетре, или ако сте трудни или дојите.
Такође, обавезно се консултујте са здравственим радником пре него што пробате фентермин ако узимате одређене лекове, као што су инхибитори моноамин оксидазе (МАОИ).
Док фентермин може бити користан алат за мршављење, не препоручује се као третман прве линије. Уместо тога, најбоље је дати приоритет променама здравог начина живота за дугорочни успех.
