Акне су уобичајено стање коже које погађа до 50 милиона Американаца годишње. Најчешће се јавља код тинејџера, али може утицати и на одрасле свих узраста.
Због многих здравствених својстава кокосовог уља, неки људи су почели да га користе за лечење акни. Ово укључује наношење кокосовог уља директно на кожу и једење.
Међутим, док је кокосово уље проучавано за различите здравствене предности, врло мало научних истраживања је испитало његову способност да се бори против акни.
Smršati
Dobiti mišiće
Jesti zdravo
Istražiti nove kuhinjeУ овом чланку
Шта узрокује акне?
Акне се могу појавити када се фоликули длаке зачепе уљем и мртвим ћелијама коже, што доводи до зачепљених пора.
Поре су мале рупе на кожи, које се често називају фоликули длаке. Сваки фоликул длаке повезан је са лојном жлездом, која производи масни себум.
Када се производи превише себума, он може напунити и зачепити фоликул длаке. Ово узрокује раст бактерија познатих као Пропионибацтериум ацнес, или П. ацнес.
Бактерије се тада заробљавају у зачепљеном фоликулу. То може довести до упале коже, што доводи до акни.
Симптоми акни укључују беле тачке, митесере и бубуљице. Неки случајеви су тежи од других.
Многи фактори доприносе развоју акни, укључујући:
- хормонске промене
- генетика
- дијета
- стреса
- инфекција
Резиме: Акне настају када уље и мртве ћелије коже зачепе поре на кожи, изазивајући упалу. Многи фактори доприносе овом стању.
Масне киселине у кокосовом уљу помажу у убијању бактерија које узрокују акне
Кокосово уље се готово у потпуности састоји од масних киселина средњег ланца (МЦФАс).
МЦФА имају моћне антимикробне ефекте, што значи да могу убити микроорганизме који изазивају болести.
Више од 50% масних киселина које се налазе у кокосовом уљу су средњег ланца, као што је лауринска киселина.
Лауринска киселина може помоћи у убијању штетних бактерија, гљивица и вируса у телу. Показало се да сама по себи лауринска киселина убија П. ацнес.
У једној студији, лауринска киселина је била ефикаснија у убијању ових бактерија од бензоил пероксида - популарног третмана за акне. Такође је показао терапеутски потенцијал против упале изазване бактеријама.
У другој студији, лауринска киселина је комбинована са ретинојском киселином. Заједно су инхибирали раст кожних бактерија које изазивају акне.
Кокосово уље такође садржи капринске, капроичне и каприлне МЦФА. Иако нису тако моћне као лауринска киселина, неке од њих су такође ефикасне против бактерија које изазивају акне.
Ово својство функционише само када се кокосово уље наноси директно на кожу, јер се ту налазе бактерије које изазивају акне.
Резиме: Кокосово уље је богато масним киселинама средњег ланца за које се показало да убијају бактерије које изазивају акне под називом Пропионибацтериум ацнес.
Наношење кокосовог уља на кожу може је хидратизирати и помоћи у зарастању
Многи људи са акнама пате од оштећења коже, што доводи до ожиљака.
Влажење ваше коже је суштински корак у њеном одржавању здравом. То је зато што му је потребна адекватна влага да би се борио против инфекције и правилно залечио.
Истраживања показују да кокосово уље може помоћи у ублажавању суве коже док се бори против бактерија.
Студије показују да је употреба кокосовог уља као хидратантне креме практичнија или ефикаснија од минералног уља.
Поред тога, кокосово уље може помоћи у лечењу ваше коже и спречити стварање ожиљака.
У једној студији, пацови са ранама третираним кокосовим уљем имали су мање запаљења и повећану производњу колагена, значајне компоненте коже, која подстиче зарастање рана.
Као резултат тога, њихове ране су зарасле много брже.
Одржавање влажности ваше коже може смањити ризик од настанка ожиљака од акни.
Резиме: Кокосово уље ефикасно влажи кожу. Такође може помоћи у лечењу оштећења коже и смањењу ожиљака.
Конзумирање кокосовог уља може помоћи у борби против упале
Масне киселине у кокосовом уљу такође могу да се боре против упале изазване акнама.
Предлаже се за вас: Хормонска дијета против акни: Шта јести да бисте побољшали акне
Више студија у епруветама и животињама показало је антиоксидативна и антиинфламаторна својства кокосовог уља.
Ови налази сугеришу да једење кокосовог уља може помоћи у смањењу црвенила и отока упалних акни. Међутим, овај ефекат мора бити потврђен у студијама које укључују људе.
Резиме: Конзумирање кокосовог уља може помоћи у смањењу упале повезане са акнама, али је потребно више истраживања.
Наношење кокосовог уља на кожу се не препоручује ако имате масну кожу
Конзумирање кокосовог уља није проблематично за већину људи.
Међутим, неки људи га наносе на кожу као средство за чишћење лица или хидратантну крему.
Ово може бити корисно против акни, али се не препоручује особама са веома масном кожом.
Кокосово уље је веома комедогено, што значи да може зачепити поре. Сходно томе, код неких људи може погоршати акне.
Резиме: Када се нанесе на кожу, кокосово уље може зачепити поре и погоршати акне. Не препоручује се онима са јако масном кожом.
Резиме
Кокосово уље је богато лауринском киселином, која помаже у убијању бактерија које узрокују акне.
Наношење кокосовог уља на кожу може убити бактерије које изазивају акне и повећати влажност, смањујући ожиљке од акни.
Међутим, кокосово уље можда неће помоћи људима са веома масном кожом.
Да бисте избегли погоршање акни, можда ћете желети да проверите са дерматологом или здравственим радником пре него што га испробате.
Међутим, једење кокосовог уља је безбедно. Студије које показују здравствене предности користиле су 2 супене кашике (30 мл) дневно.
Ако желите да пробате, погледајте да ли можете пронаћи девичанско кокосово уље.
